幼儿园体育活动 (3).pptx

1、“健康领域健康领域”目标内容的构成目标内容的构成身心状况身心状况动作发展动作发展生活能力与生生活能力与生活习惯活习惯目标1 具有健康的体态目标2 情绪安定愉快目标3 具有一定的适应能力目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏目标2 具有一定的力量和耐力目标3 手的动作灵活协调目标1 具有良好的生活与卫生习惯目标2 具有基本的生活自理能力目标3 具备基本的安全知识和自我保护能力背景背景核心价值核心价值1 1：树立正确的健康观念 健康，包括身体健康和心理健康。重视幼儿情绪的健康 幼儿最基本的情绪表现情绪安定愉快在指南的要求中，体现了三个方面情绪稳定愉快情绪控制情绪表达良好的情绪是心理健康的核心指

2、标。良好的情绪是幼儿学习与发展的重要条件。目标目标2 2 情绪安定愉快情绪安定愉快3434岁岁4545岁岁5656岁岁1、情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。2、有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。1、经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解。2、有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。3、愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享或求得安慰。1、经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。2、表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。3、能随着活动的需要转换情绪和注意。强调了，幼儿情绪稳定与初步的情绪控制内容。强调了，幼儿情绪控制和初步的情绪表达内容。强调了

3、，幼儿情绪自我控制和幼儿情绪表达方式的内容。重视幼儿适应能力的发展。主要包含了两个方面：身体适应能力身体适应能力：主要体现在对自然环境的适应。包括自然气候，交通，抵抗疾病等。如：冷热；睡眠；乘车、船等 社会适应能力社会适应能力：主要体现在对人际环境和生活环境的适应。如：对新环境的适应能力，在情绪情感上接纳他人。目标目标3 3 具有一定的适应能力具有一定的适应能力3434岁岁4545岁岁5656岁岁1、能在较热或较冷的户外环境中活动。2、换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。3、在帮助下能较快适应集体生活。1、能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。2、换新环境时较少出现身体不适。

4、3、能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。1、能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。2、天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。3、能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。身体的适应能力社会适应能力核心价值核心价值2 2：重视幼儿身体素质的培养 目标是从提高幼儿身体素质的角度来提出的。目标是从提高幼儿身体素质的角度来提出的。主要反映出基本动作基本动作身体素质身体素质（基本动作的核心）（基本动作的核心）相互关联相互关联避免基本动作基本动作过于细化过于细化内容过于内容过于狭小狭小指南指南以以“身身体素质体素质”为核心，为核心，注重注

5、重体验与掌握基体验与掌握基本动作的核心本动作的核心方面方面更多的运动内更多的运动内容容 幼儿阶段需要逐步发展最基本的身体素质幼儿阶段需要逐步发展最基本的身体素质主要包括平衡能力平衡能力协调能力协调能力灵敏性灵敏性力量力量耐力耐力柔韧柔韧例如：在生活中的表现在生活中的表现 目标是一种方向上的引领。目标是一种方向上的引领。体现出幼儿身体素质的多种表现体现出幼儿身体素质的多种表现3434岁岁4545岁岁5656岁岁 能双脚灵活交替上下楼梯。能行走1公里左右（途中可适当停歇）。能够连续行走1、5公里左右（途中可适当停歇）。能够连续行走1、5公里以上（途中可适当停歇）。例如：在不同运动中的表现在不同运动

6、中的表现爬爬跳跃跳跃跑跑 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。目标目标1 1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏以以4545岁为例：岁为例：球类球类 能连续自抛自接球。生活习惯应从小养成生活习惯应从小养成帮助幼儿以健康的方式生活帮助幼儿以健康的方式生活良好的饮食习惯：比如不偏食、多喝水、少喝饮料等核心价值核心价值3 3：重视幼儿生活习惯和生活能力的培养良好的作息习惯：比如早睡早起、每天午睡、按时进餐等良好的锻炼习惯：比如经常参加户外运动和游戏等良好的卫生习惯：比如勤洗衣澡、换衣服、早

7、晚刷牙等重视幼儿生活能力的获得重视幼儿生活能力的获得作为一个个体必需具备作为一个个体必需具备 的基本能力，为适应社会。的基本能力，为适应社会。基本的生活自理 能力比如：能穿脱衣服或鞋袜，能整理自己的物品等自我保护能力比如：知道一些安全知识，遵守安全规则等背景背景易教授：“武汉市3-6岁幼儿体质现状调查研究”身体素质指标中，性别差异明显。男生在立定跳远、网球掷远、lOm折返跑、双脚连续跳这些反映力量、弹跳力、速度和爆发力的项目中显著优于女生，女生在身体柔韧性上要显著高于男生。所以学校和家长在培养男生的身体素质方面要多锻炼其柔韧性，在培养女生时则要多锻炼其力量、弹跳力、速度和爆发力方面，使幼儿的各

8、项身体素质能均衡发展。幼儿的各项身体素质指标随着年龄的增长均显著性提高，其中立定跳远、网球掷远、lOm折返跑和双脚连续跳这些指标是逐年显著提高的，而坐位体前屈和走平衡木完成时间则是有阶段性的过渡，幼儿关节和肌肉的柔韧性在45岁之间出现转折，柔韧性明显下降，幼儿的平衡能力在4、5岁之间以及5、6之间存在转折，有显著提高。学校和家长在培养孩子的柔韧性以及平衡力上要注意关键年龄段。学期幼儿发展水平测评项目 测查一：身高；测查二：体重 测查一：10米折返跑 测查二：立定跳远 测查三：网球掷远 测查四：双脚连续跳 测查五：坐位体前屈 测查六：走平衡木 测查一：肺活量 测查二：心率测查对象其结果是其结果是

9、：（以：（以4 4岁为例）岁为例）目前我们测查情况：目前我们测查情况：4岁男女生各项素质均分比较（岁男女生各项素质均分比较（以幼儿测评指标为标准）以幼儿测评指标为标准）性别N均值标准差跑分男163.6250.95743女153.00001.19523网分男163.3750.88506女152.2667.70373双跳分男162.3125.70415女152.4667.99043立跳分男164.18751.04682女152.86671.06010体前分男161.37501.40831女152.93331.38701平衡分男162.9375.57373女154.06671.09978 国民体质测

10、定标准手册国民体质测定标准手册 中：中：现状分析现状分析1 1、吃吃所产生的所产生的“不利不利”现象现象其特征主要有：肥胖儿的增加，活动耐力不足肌肉耐力低弱，参与活动持久性差敏捷性和柔软性的缺乏，参与活动展现能力不够生理机能的不佳，参与中容易气喘，中断等2 2、穿穿对幼儿参与运动的影响对幼儿参与运动的影响其特征主要有：穿得过多：降低了幼儿参与的意愿穿着不得当：易造成运动时危险穿着不得体：运动吃力现状分析现状分析3 3、住住对幼儿运动的局限对幼儿运动的局限其特征主要有：幼儿的运动量渐渐减少一般自然环境提供的游戏与幼儿疏远户外运动减少，幼儿自主游戏缺乏现状分析现状分析4 4、行行对幼儿运动的忽视对

11、幼儿运动的忽视其特征主要有：出行以车代步，幼儿运动退化幼儿失去自主运动的机会现状分析现状分析5 5、教育教育需要提高认识需要提高认识其特征主要有：静多动少过份溺爱过度保护现状分析现状分析（一）走步（一）走步 【特点与基本要求特点与基本要求】：第一，动作放松、自然，上体保持正直；第一，动作放松、自然，上体保持正直；第二，有合理而稳定的节奏，步幅适中，步频适度；第二，有合理而稳定的节奏，步幅适中，步频适度；第三，两脚落地要轻，脚尖稍向正前方，避免第三，两脚落地要轻，脚尖稍向正前方，避免“内八字步内八字步”或或“外八字步外八字步”；第四，两臂适度地前后自然摆动；第四，两臂适度地前后自然摆动；第五，在

12、集体走步时，学会保持前后适宜的距离。第五，在集体走步时，学会保持前后适宜的距离。主要的形式有：主要的形式有：自然走步、前脚掌走、脚跟走、轻轻走、高抬腿走、后踢走、蹲着走、弹簧步、后退走、变化手臂动作的走、拍响走、击响走、持物走、协同走。1、34岁幼儿走步能力：蹬地力量弱而不均匀，步幅小，速度不均匀，落地较重，脚间距离宽，左右脚力量不均，身体左右摇摆，走不成直线。排队时注意力分散，好东张西望，时常走出队伍。小班走步活动内容：听信号向指定方向走；在指定范围内散开；一个跟着一个走；跨过小障碍走；拉或推着小物体走2、45岁幼儿走步能力：步幅稳定，动作较平稳，逐渐形成自己的走步节奏。排队走步时能随节拍走

13、，但节奏感不强，调节节奏能力较差。中班走步活动内容：听信号有节奏地走；听信号变换速度、方向走；高举手臂走；在物与物之间或平衡板上走；短途“远足”等。3、56岁幼儿走步能力：走的动作比较协调，轻松自然，平稳有力，已初步形成个人走步的姿态。排队走步能初步按信号节奏调节步幅、步频并能初步控制走步的速度。大班走步活动内容：一对、一对整齐走；“高人走，矮人走”；迈大步走、上下坡走、倒退走；由脚跟过渡到脚尖的“滚动”式走；拉或推重物走等。（二）跑步（二）跑步 【特点与基本要求特点与基本要求】：第一，上体正直，稍向前倾；第一，上体正直，稍向前倾；第二，要有蹬第二，要有蹬 地和腾空的阶段，脚落地时要轻，快跑时

14、会用力蹬地；地和腾空的阶段，脚落地时要轻，快跑时会用力蹬地；第三，两手轻轻握拳，两臂屈肘于体侧，前后自然摆动。第三，两手轻轻握拳，两臂屈肘于体侧，前后自然摆动。主要的形式有：主要的形式有：自然跑；圆圈跑；往返跑；弯腰半蹲跑；后踢小腿跑；后退跑；持物跑；接力赛跑；协同跑；模仿跑。1、34岁幼儿跑步能力：步幅小而不均匀，步幅时大时小，步频高；控制跑动方向的能力很差，中途改变方向费力；起动、制动和转身速度慢；落地全脚掌着地。耐力差，速度意识和竞赛意识缺乏，不关心胜负；易疲劳。小班跑步活动内容：沿场地周围跑；听信号向指定方向跑；圆圈跑；走跑交替100米；指定范围内四散跑；绕障碍跑等。2、46岁幼儿跑步

15、能力：步幅稳定，动作较协调轻松，腾空明显，控制身体和方向的能力增强。5岁以后速度意识和竞赛意识很强，对胜负情绪反应强烈，表现出一定的意志力。中班跑步活动内容：一路纵队跑；跑动中听信号做规定动作；快速跑动1020米；曲线跑；走跑交替200300米；一定范围内四散追逐跑；窄道跑、接力跑。大班跑步活动内容：听信号变速或变向跑；跑动中听信号做规定动作；快速跑2030米；走跑交替200300米；四散追逐跑，躲闪跑。（三）跳跃（三）跳跃 【特点与基本要求特点与基本要求】：第一，跳跃的蹬地动作要有力、快速，落地动作要轻；第一，跳跃的蹬地动作要有力、快速，落地动作要轻；第二，落地时为保持身体平衡可以弯曲下肢关

16、节，还可以顺势向前方第二，落地时为保持身体平衡可以弯曲下肢关节，还可以顺势向前方跨一步或几步等；跨一步或几步等；主要的形式有：主要的形式有：原地双脚向上跳；立定跳远；双脚连续向前跳；双脚连续向侧跳；跨跳过障碍；助跑跳远；单脚连续向前跳；跳山羊；连续蹲撑跳；跳绳；从高处往下跳；夹包跳；协同跳。跳跃的锻炼价值比较多：原地纵跳能增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力；纵跳触物能提高协调性，视觉运动能力，发展弹跳能力；双脚连续向前跳能增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力，平衡力和协调性；立定跳远可以提高弹跳能力，下肢爆发力和协调性；从高处向下跳可以发展平衡能力；助跑跨跳能够提高灵敏性、弹跳能力、上下肢爆发力和

17、协调性；跳绳能提高协调性、视觉运动能力、发展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高弹跳能力、平衡力和协调性。1、34岁：能掌握双脚起跳，多用腿部蹬伸起跳，力量弱，速度慢，起跳步幅小，不会摆臂助跳，落地较重，易失去平衡。能掌握不同方向的双脚跳和跨跳，能学会单脚连续跳，单比较困难，稳定性差，对远度和高度不关心。小班跳跃活动内容：双脚原地向上跳；双脚向前行进跳；离地1525厘米从高处向下跳；跨越水平障碍等。2、46岁：跳跃能力发展很快，动作日趋合理，丰富，跳跃的远度、高度和连续跳的持续实践增加很多。跳跃活动中相应的心理素质发展很快。中班跳跃活动内容：原地纵跳触物（距指尖1525厘米）；立定跳跃（大于30厘

18、米）；双脚向前行进跳；双脚在直线两侧行进跳；离地2530厘米向下跳；夹沙包跳；单脚直线连续跳；助跑跳过大于40厘米的平行线。大班跳跃活动内容：原地纵跳触物（距指尖2025厘米）；立定跳远大于40厘米；双脚向前行进跳；离地3035向下跳；夹沙包跳；单脚折线连续跳；助跑跳大于50厘米平行线；垂直跨跳3040厘米；变换方向跳、转身跳跃；跳绳、跳皮筋、跳蹦床；跳箱、跳木马等。（四）投掷（四）投掷 【特点与基本要求特点与基本要求】：第一，有力地投掷，并且动作要快，以获得较大的爆发力；第一，有力地投掷，并且动作要快，以获得较大的爆发力；第二，掌握合适的出手角度和出手时机。第二，掌握合适的出手角度和出手时机

19、。主要的形式有：主要的形式有：一类一类是掷远，将投掷物尽可能投得远一些是掷远，将投掷物尽可能投得远一些；另另一类是掷准，尽可能将投掷物击中指定的目标。一类是掷准，尽可能将投掷物击中指定的目标。小班：互相滚接大皮球；学拍皮球中班：互相滚接皮球；自抛自接高低球；肩上挥臂投物；左右手拍球大班：两人相距24米抛接大皮球；肩上挥臂投远、投准；原地变换形式拍球；边走边跑边拍（五）（五）攀登攀登 【特点与基本要求特点与基本要求】：第一，幼儿阶段一般进行双脚攀登的动作练习和双手双脚攀登的动作练习；第一，幼儿阶段一般进行双脚攀登的动作练习和双手双脚攀登的动作练习；第二，攀登时手脚动作要协调，手脚力量要集中。第二

20、，攀登时手脚动作要协调，手脚力量要集中。主要的形式有：主要的形式有：双手双手攀登、双脚攀登和双手双脚共用的攀登。攀登、双脚攀登和双手双脚共用的攀登。小班：小型攀登器上上下爬。中大班：在大中型攀登器上上下爬（六）钻爬（六）钻爬 【特点与基本要求特点与基本要求】：第一，正面钻时，要求身体面向障碍物，屈膝下蹲，紧缩身体；第一，正面钻时，要求身体面向障碍物，屈膝下蹲，紧缩身体；第二，侧面钻时，动作上除了与下面钻有类似之处外，要求身体侧对障碍第二，侧面钻时，动作上除了与下面钻有类似之处外，要求身体侧对障碍物，同时需要注意两腿屈与伸的交替以及身体重心的移动。物，同时需要注意两腿屈与伸的交替以及身体重心的移

21、动。第三，爬时动作要灵活、协调；动作要有一定的节奏性。第三，爬时动作要灵活、协调；动作要有一定的节奏性。主要的形式有：主要的形式有：钻的方法一般有两种：正面钻和侧面钻。爬的动作种类有很多，有手膝着地爬，手脚着地、膝盖悬空的爬，匍匐爬等小班：钻过直径70cm的障碍物；手膝着地爬。中班：钻过直径60cm的圈或拱门；手脚着地爬大班：迅速连续钻过障碍物中的狭小空间；探索各种俯身爬；探索各种侧身或仰面爬；探索不同的上下爬。根据幼儿园体育活动的内容与组织形式进行分类：u 体育教学u 体育游戏u 器械活动u 基本体操 幼儿园体育课是一种以身体动作的练习为主要内容，以提高幼儿的身体素质为目的的、有计划、有组织

22、的教育活动。注重幼儿身体全面锻炼与发展，重视幼儿身体、智力及社会性等的协调发展。幼儿体育游戏主要由各种基本动作组成，有一定规则和玩法，并要取得一定结果的游戏，是一种融和运动、游戏和教育指导的身体练习活动。按基本动作：走的游戏、跑的游戏、投掷游戏按使用器械：轻型器械、可移动式的小型器械按锻炼重点：力量游戏、平衡游戏、灵敏速度游戏 按玩法规则：亲子游戏、民间游戏、集体游戏n小班的体育游戏动作：12种，多以跑跳为主角色：12种，教师参与角色规则：是情节的组成，简单易懂、无惩罚性活动方式：集体作相同动作；以情节性和故事性游戏为主 n中班的体育游戏动作：内容日益丰富角色：种类可增加到三个以上，角色关系复

23、杂规则：的限制性加强，有了惩罚性规则活动方式：以追捉性的竞赛游戏居多n大班的体育游戏 动作：内容和种类都很丰富，出现球类游戏、沙袋游戏、绳类游戏角色：游戏情节和角色关系更为复杂规则：规则更复杂，幼儿具备制订游戏规则的能力活动方式：游戏玩法多样化：集体游戏、小组游戏和个人游戏。喜欢体力与智力型游戏 不同类型的游戏环境，将带来不同的器械活动，分为四种类型：传统的游戏环境现代的游戏环境冒险性的游戏环境创造性的游戏环境、传统的游戏环境传统的游戏环境 主要表现在平坦的地面上放置可供幼儿活动的运动器械。特征特征：器械功能单一；幼儿多为练习性游戏；研究表明：77%以上是大肌肉的活动，其中，近60%的游戏是非

24、社会性的游戏，即独自游戏或平行游戏。大多为铁制制作的器械。、现代的游戏环境现代的游戏环境 主要表现在由专业的设计师根据幼儿游戏的功能设计制作而成。大多由昂贵的木制器械和金属器械构成。特征特征：把单独的器械或设备进行“联结”，增加了功能的复杂性和趣味性；以支持和丰富幼儿不同类型的游戏和学习活动。、冒险性冒险性的游戏环境的游戏环境 是一种非正式的运动场。一般非常简单，大量地利用自然的环境或废弃物开展活动，但必须在专业指导员的督导和协助下进行活动。特征特征：贴切自然；都是成人为幼儿设计规划的，其情景和意义是固定的，不可改变的。需要幼儿的创造，具有挑战性和多样性。、创造性创造性的游戏环境的游戏环境 是

25、由家长、老师和幼儿共同规划和建造的。提供的器械安全性较高，一般不需要专业指导。特征特征：一般场地较小；器械的安全性高；需要幼儿的创造。摇摆、旋转类运动器械摇摆、旋转类运动器械 代表性的器械有：秋千、摇马、跷跷板等代表性的器械有：秋千、摇马、跷跷板等 锻炼价值在于：锻炼价值在于：A A、有助于发展幼儿整个身体的动态平衡能力；有助于发展幼儿整个身体的动态平衡能力；B B、丰富幼儿的感知经验，增强幼儿前庭器官的机能；丰富幼儿的感知经验，增强幼儿前庭器官的机能；C C、帮助幼儿理解周围事物的变化与自己身体运动的关系；帮助幼儿理解周围事物的变化与自己身体运动的关系；攀登设备攀登设备 代表性的器械有：爬杆

26、、攀登架等代表性的器械有：爬杆、攀登架等 锻炼价值在于：锻炼价值在于：A A、强壮幼儿的肌肉，提高幼儿机体的控制能力；强壮幼儿的肌肉，提高幼儿机体的控制能力；B B、有助于克服胆怯、害怕、恐惧的心理，增强幼儿的自信心和自我有助于克服胆怯、害怕、恐惧的心理，增强幼儿的自信心和自我意识。意识。车辆玩具车辆玩具代表性器械有：三轮脚踏车、小手推车等代表性器械有：三轮脚踏车、小手推车等锻炼价值在于：锻炼价值在于：A A、促进大肌肉的发展以及身体控制能力的发展，同时使身体动作更协调、促进大肌肉的发展以及身体控制能力的发展，同时使身体动作更协调、灵敏；灵敏；B B、发展幼儿的空间知觉和判断能力。发展幼儿的空

27、间知觉和判断能力。平衡类玩具平衡类玩具代表性器械有：平衡木、平衡台等代表性器械有：平衡木、平衡台等锻炼价值在于：锻炼价值在于：A A、促进了幼儿身体两侧肌肉力量的协调发展；促进了幼儿身体两侧肌肉力量的协调发展；B B、需要幼儿调整自己的身体重心，提高身体的平衡控制能力。需要幼儿调整自己的身体重心，提高身体的平衡控制能力。幼儿的基本体操，是锻炼幼儿身体，促进幼儿机体协调发展的一种形式简便、易于普及的动作练习。幼儿基本体操是由体操动作的练习以及排队和变换队形两部分组成的。体操动作的练习。幼儿通过体操动作的练习，可以活动和锻炼肌肉、关节和韧带，体操动作的练习。幼儿通过体操动作的练习，可以活动和锻炼肌

28、肉、关节和韧带，促进力量、柔韧、平衡、协调等多种身体素质的发展，培养正确的身体姿态和一定的节奏促进力量、柔韧、平衡、协调等多种身体素质的发展，培养正确的身体姿态和一定的节奏感，发展空间知觉和时间知觉等。类型主要包括徒手操和器械体操。感，发展空间知觉和时间知觉等。类型主要包括徒手操和器械体操。徒手操徒手操：根据人体各部位的特点，按照一定的程序，由举、振、屈与伸、根据人体各部位的特点，按照一定的程序，由举、振、屈与伸、转、绕与绕环、蹲、跳跃等一系列的徒手动作所组成的动作练习。主要包括：徒手操、模转、绕与绕环、蹲、跳跃等一系列的徒手动作所组成的动作练习。主要包括：徒手操、模仿操、拍手操、韵律操、武术

29、操等。仿操、拍手操、韵律操、武术操等。器械操器械操：借助一定的器械所做的体操动作。可分为轻器械操和辅助器械操。借助一定的器械所做的体操动作。可分为轻器械操和辅助器械操。排队和变换队形。排队和变换队形。是指全体幼儿按照统一的口令，站成一定的队形，做相对协同一致的队列动作。进是指全体幼儿按照统一的口令，站成一定的队形，做相对协同一致的队列动作。进行排队和变换队形的练习，能培养幼儿的团队意识和集体观念，以及迅速、整齐、统一行排队和变换队形的练习，能培养幼儿的团队意识和集体观念，以及迅速、整齐、统一行事的良好习惯，同时促进幼儿形成正确的身体姿势，发展空间知觉。行事的良好习惯，同时促进幼儿形成正确的身体姿势，发展空间知觉。第一，练习中的口令，一般由预令和动令组成。第一，练习中的口令，一般由预令和动令组成。第二，幼儿基本的队形变换有：走一路纵队，二、四路纵队，圆圈队形，分队走，第二，幼儿基本的队形变换有：走一路纵队，二、四路纵队，圆圈队形，分队走，并队走，螺旋走等。并队走，螺旋走等。第三，幼儿基本的排队动作主要包括：立正、稍息、向前看齐、手放下、原地跳步、第三，幼儿基本的排队动作主要包括：立正、稍息、向前看齐、手放下、原地跳步、齐步走、跑步走、向左（右、后）转、立定等。齐步走、跑步走、向左（右、后）转、立定等。