第十章体操类运动第4节支撑跳跃（18张） ppt课件-2023新人教版（2019）《高中体育》必修第一册.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：5453864

上传时间：2023-04-18

格式：PPTX

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资源描述：: 1、支撑跳跃学习目标 1了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。2学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。3通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。新课导入支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。新课学习（一）认识支撑跳跃支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。新课学习运动价值培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质克服恐惧心理，树
2、立信心发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能新课学习（二）技术提高与应用1纵箱分腿腾越新课学习1.纵箱分腿腾越易犯易犯错误错误1.两手撑器械的远度不够或倒手换撑。2.第一腾空不明显。新课学习两手撑器械的远度不够或倒手换撑原因原因：助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。纠正方法纠正方法：加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。在器械的远端做标记。适当降低难度，如跳两个山羊。进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。新课学习第一腾空不明显原因原因：因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。纠正方法纠正方法：反复做上板踏跳练习。讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。做助跑踏跳手撑器械成分
3、腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，我们应如何战胜自我？思考讨论新课学习（二）技术提高与应用2.斜向助跑直角腾越新课学习2.斜向助跑直角腾越易犯易犯错误错误1.踢摆腿方向不正，高度不够。2.未经并腿成跨越式过器械。新课学习踢摆腿方向不正，高度不够原因原因：助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。纠正方法纠正方法：地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。新课学习未经并腿成跨越式过器械原因原因：踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。纠正方法纠正方法：在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。语言提示并腿时机。你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？思考讨论新课学习（三）体能发展1.直角举腿2.分腿挺身跳新课学习直角举腿分腿挺身跳谢谢

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