第九章田径类运动第2节跳跃(16张) ppt课件-2023新人教版(2019)《高中体育》必修第一册.pptx
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1、跳跃学习目标 1通过跳跃项目教学,掌握跳跃基本技术和练习方法,提高运动技能水平,培养参与跳跃运动良好习惯,激发参与学练的主动积极性。2掌握跳跃运动的竞赛规则、跳跃技术原理,发展学生的速度、力量和协调等体能,培养健康的运动行为。3培养勇于克服障碍和困难、敢于迎接挑战和公平竞赛的精神。新课导入 跳跃运动是指人根据不同跳跃项目的特点和要求,运用自身的能力或借助特定的器材,通过一定的运动形式,使人跳跃尽可能高或尽可能远。新课学习(一)认识跳跃 我们在生活中跃过沟坎,或是足球头顶球、篮球跳投等,都会有跳跃动作。新课学习(一)认识跳跃运动价值提高身体在空中的控制力增强弹跳力发展力量、协调、柔韧等体能增强自
2、信心,培养果断品质和勇敢精神新课学习特点 1.周期性和非周期性相结合的混合性质的运动。2.由水平位移转为抛射运动,划分为助跑、起跳、腾空、落地四个阶段。3.腾空后,身体重心的运动轨迹呈抛物线,在没有外力的作用下身体重心运动的轨迹不变。新课学习主要规则 1.跳远比赛参赛队员8人或不足8人,每人有6次试跳机会。跳高比赛,每人在同一高度有3次记录正式成绩的试跳机会。2.跳远比赛名次判定,如成绩相等,以其次优成绩判定;如次优成绩相等,则以第三优成绩判定,以此类推。如仍相等,可判定名次并列。跳高比赛的名次,除比赛有特殊规定外,第一名不能并列。新课学习(二)技术提高与应用 跳跃成绩主要取决于人腾跃后的远度
3、和高度。跳跃是一种斜抛运动。根据斜抛运动原理,跳跃的远度和高度主要由初速度和腾起角度两个因素决定。在跳跃运动中怎样通过合理的起跳技术,获取最大初速度和最佳腾起角度?思考讨论新课学习跳远 在跳远技术的发展过程中,空中动作技术主要采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿势。新课学习挺身式跳远 跳远的起跳要在取得适宜的垂直速度的情况下,获得更大的水平速度。挺身式跳远与你在初中学习的蹲踞式跳远,技术上有什么不同?思考讨论新课学习重心与起跳 在进行立定跳远或跳起争球时,要先适当降低重心,才能跳得更远或更高。根据生物力学原理,适当降低重心,能增加肌肉收缩的初长度,即增加起跳时肌肉的工作距离,使肌肉收缩具有更快的速度和更大的力量,获得最好的起跳效果。新课学习背越式跳高 跳高是在充分发挥和利用水平速度的情况下,通过起跳获得更大的垂直速度。新课学习背越式跳高完整技术由助跑、起跳、过杆、落地四个部分:1.助跑:由直线助跑转为弧线助跑 直角丈量法:5:6:72.起跳:技术的关键,沿弧线切线以起跳腿的脚跟外侧先着地,滚 动至前脚掌,脚尖朝弧线的切线方向。3.过杆:摆动腿自然下放、倒肩、展体、提臀挺髋、身体形成背弓。4.落地:含胸收腹,小腿上踢,肩背先着地。谢 谢
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