第十二章水上与冰雪类运动第2节滑冰（23张） ppt课件-2023新人教版（2019）《高中体育》必修第一册.pptx

1、滑冰学习目标 1通过滑冰教学的开展，提高学习滑冰运动的兴趣，培养滑冰的爱好，进一步掌握滑冰教学的基本知识和技能，学会滑冰运动知识与技战术运用，学会展示与欣赏比赛。2全面发展速度、肌肉耐力和平衡等体能，增强在寒冷环境下的耐寒、抗寒能力，提高身体机能。3形成良好的体育锻炼意识与习惯，培养学生勇敢顽强、永不放弃、永不言败的拼搏精神。新课导入 滑冰是指借助冰鞋冰刀等器材，在光滑的冰面上完成站立、滑行、转弯变向、停止、旋转、跳跃等动作的运动，一般以滑行速度、动作难度或动作表现力等标准进行展示与竞赛。你知道滑冰的起源吗？新课学习（一）认识滑冰运动滑冰速度滑冰花样滑冰短道速滑新课学习（一）认识滑冰运动特特点

2、点运动环境特殊运动方式独特滑行速度快新课学习（一）认识滑冰运动改善和提高心血管系统和呼吸系统机能提高耐受寒冷和抵抗疾病能力有效提高身体素质调节情绪，放松身心，陶冶情操培养勇于克服困难、顽强拼搏的优秀品质价价值值新课学习（一）认识滑冰运动原原理理 滑冰运动就是运用冰的特性，根据冰刀与冰面相互作用力的特性，利用摩擦力，在冰面上做平衡滑行、停止、转弯变向等形式的活动，要想提升滑行的速度，需采用科学的滑行姿势，以减少滑行中的阻力，取得更好的成绩。滑冰有哪些安全须知？思考讨论新课学习（二）技术学习与运用1.速度滑冰2.花样滑冰新课学习速度滑冰（1）滑行基本姿势 规范地掌握好滑行基本姿势，可以更好地帮助你

3、快速、高效地滑行，提高滑行成绩。新课学习速度滑冰（2）安全摔倒方法 初学滑冰时由于技术掌握不熟练或紧张害怕心理，容易失去平衡而摔倒。因此，需要掌握冰面上安全摔倒的方法，避免造成伤害或降低损伤程度。新课学习速度滑冰（3）直道滑跑技术 直道滑跑技术动作包括蹬冰滑行和自由滑行。蹬冰要迅速有力，自由滑行时要平衡稳定。新课学习速度滑冰（4）内八字停止法 内八字停止法是在冰上滑行时进行的停止方法，动作技术比较简单，适合初学者学练。新课学习速度滑冰（5）弯道滑跑技术 弯道滑跑技术是速度滑冰的重要技术。掌握好弯道滑跑技术，才能既保持滑行速度，又能平衡、快速地进行转弯。新课学习花样滑冰 花样滑冰是滑冰者运用冰刀

4、和身体动作把滑冰和音乐、舞蹈艺术相结合的运动项目，被称为“冰上芭蕾”，是世界上最美的运动之一。新课学习花样滑冰（1）停止法双足内刃停止法 停止时，两膝微屈并靠近，重心后移，双脚足跟向外推开，使冰刀成“八”字形，用双足冰刀内刃刮冰减速至停止。新课学习花样滑冰（1）停止法倒“T”字停止法 停止时，单足滑行时屈膝下蹲，浮足在支撑脚后面落冰，用冰刀横向刮冰减速至停止。新课学习花样滑冰（2）蹬冰步滑行 蹬冰步滑行练习可以提高踝关节对冰刀的控制能力，不断提升滑行能力。新课学习花样滑冰（3）交叉步滑行 交叉步滑行是转弯滑行的基本技术之一，能够熟练地运用交叉步滑行技术进行转弯，是滑冰技术提升的重要标志。如何欣赏花样滑冰比赛？思考讨论新课学习（四）发展体能 体能训练是速度滑冰项目比赛制胜的关键，体能训练在速滑训练中非常重要。一般的有氧运动体能练习方法都适合速滑教学。耐力、速度、力量以及协调性等方面的练习都适合并有益于速滑能力的提升。新课学习（五）自我学习评价学科核心素养学科核心素养 评价内容评价内容等级等级优秀优秀良好良好有待提高有待提高运动能力健康行为体育品德谢 谢