第十二章水上与冰雪类运动第1节游泳（19张） ppt课件-2023新人教版（2019）《高中体育》必修第一册.pptx

1、游 泳学习目标 1正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。2自觉遵守水中活动的相关安全规定，不做容易引起危险事故的事情，学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能；培养顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习内容；培养遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持积极向上的精神状态。新课导入 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。新课学习（一）认识游泳运动游泳竞技游泳实用游泳蝶泳蛙泳仰泳捷泳新课学习（一）认识游泳运

2、动游泳运动特点游泳运动特点游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地运动不一样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样，需要重新适应和学习；游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与，是一项全身性的运动；由于水的浮力和阻力作用，在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降到最低。新课学习（一）认识游泳运动游泳运动价值游泳运动价值 游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能够自救或是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环，提高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的机能，提升体质水平；游泳能够疏解压力，愉悦身心，还能锻炼勇敢、坚

3、毅的意志品质，增强自信心。新课学习（一）认识游泳运动游泳运动原理游泳运动原理 游泳运动是人在水中行进的一项运动，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理，并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。游泳划水受力面积越大，从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。新课学习（一）认识游泳运动游泳运动原理游泳运动原理 所以，向后划水时候尽量做到受力面积大，保持向前阻力面积较小的身体姿态，减少收腿和手前伸的受力面积，降低身体向前游进的阻力。这样，向后的推力大，身体向前的阻力小，就会游得更顺畅和更快。新课学习（一）认识游泳运动游泳安全游泳安全须知须知 1.游泳池非开放时间禁止下水游泳，不到无人值守、管理的水

4、域游泳。2.上课时要听从教师的指挥和安排，按照要求学练。3.严禁私自跳水或在水中、岸边追逐打闹。4.下水前一定要做好热身运动。5.发现有人溺水时以间接救助方法为主，在第一时间大声呼救，立即拨打120急救电话。6.不到野外水域游泳。新课学习（二）技术提高与应用1.蛙泳2.自由泳新课学习蛙泳 蛙泳，因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握，每个动作结束后都有滑行放松时间，比较容易学会，游起来也比较轻松。新课学习蛙泳简要口诀划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。新课学习自由泳 自由泳，也称“爬泳”，是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理，阻力小，是速度最快的一种游

5、泳姿势。新课学习自由泳新课学习（三）溺水急救方法（1）呼叫求助，拨打急救电话（2）立即进行心肺复苏（CPR）（3）送医院救护新课学习心肺复苏流程1.开放气道 2.人工呼吸 3.胸外心脏按压新课学习（四）发展体能 要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质，提高学生各器官系统的机能，并使学生身体各个部位得到均衡发展。与此同时，还需要合理安排专项体能训练，任何专项对身体都有着特殊的要求，一般体能训练并不能代替专项体能训练。新课学习（五）自我学习评价学科核心素养学科核心素养 评价内容评价内容等级等级优秀优秀良好良好有待提高有待提高运动能力健康行为体育品德谢 谢