户外拓展活动方案（通用29篇）.docx

1、户外拓展活动方案（通用29篇） 户外拓展活动方案 篇1 一、活动背景 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校_x学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在_x学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢? 二、活动目的 1、培育_x院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。 2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。 3、锻炼身体，加强抵抗力。 4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。 5、为_x院青协成员创造一个美好的回忆。 三、活动意义 通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我

2、们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。 四、活动对象 _学院青年志愿者协会全体内部成员 五、活动所需资源 卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。 六、前期准备 1、时间：5月18日5月22日 2、人员：_x院青协第全体干部 3、内容：a、将所需资源购买齐备。 b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。 c、将全体理事分组，干部安排到具体点。 d、5月21日15：20全体干部进行测试。 七、活动流程及相关内容 (一)时间 4月23日 (二)场地布置 活动当天全体

3、干部于7：00在_x集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。 (三)活动环节 第一环节：团队建设 活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。 然后进行团队展示，每队5分钟。 全部展示完毕准备进入第二个环节。 第二环节：比赛过程 第一关：卡在哪里? 1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。 2、每张提示卡上的内容都是不一样的。 (注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行) 第二关：穿越有我 1、地点：小光谷运动场休闲场地 2、规则：a、由关卡监督员选择四个项目 b、按平均原则将各队分成4各小组，每

4、组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。 c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。 3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第三关：无敌蜘蛛网 1、地点：实验楼1栋前空地 2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。 b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予

5、帮助。 3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第四关：嗨!陌生人 1、地点：东区 2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。 b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。 3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。 b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。 c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。 第五关：

6、环环相扣 1、地点：_ 2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。 户外拓展活动方案 篇2 活动时间：5月13日(具体时间暂定为：9：0016：00) 活动地点：汀棠公园 活动对象人群：公司各部门青年骨干40人左右(不含特邀嘉宾) 活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。 活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形式文中将详细说明) 活动组织者：公司人力资源部、团支部 活动要求：活动参加者请遵守相关纪

7、律，严禁个别人脱离群体独自活动。 活动内容安排(待议)： 互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。 游戏之一：缩小包围圈 游戏目的： 1.使小组充满活力。 2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。 3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。 步骤：暂时保密。 备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度

8、较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组(该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行)，这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。 互动游戏之二：起队名 游戏目的： l.使各个小组拥有自己的名字。 2.鼓励团队成员之间互相沟通。 3.把小组成员团结在一起。 游戏时间：约15分钟。 步骤： 1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组(根据我们的人数大致可以分成

9、5组)。 2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义， 也可用符号代替。 3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4.游戏过程中要称呼他们的队名。 互动游戏之三：带球赛跑 游戏目的： 1.使小组充满活力。 2.显示合作的力量。 3.引人发笑。 游戏时间：约三十分钟左右。 步骤：暂时保密。 备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。 互动游戏之四：闯地雷阵 游戏目的： 1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。 2. 引发大家的笑声。 游戏时间：约半小时。 步骤：

10、暂时保密。 本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约2小时(大致上从9：3011：30)。 另附游戏活动中所需要的道具：气球(约20个)，纸板(暂定约20余块，数量不限，多多益善)，蒙眼布(5块)，口哨(1枚)。 备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品(当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则)。为保证活动的有序、整然，我建议设臵一个评委会(评委由特邀嘉宾担任) 具体评分规则如下(初稿，待议)： 1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星(该星的评定由

11、评委确认)。 2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。 3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。 4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星(该星的评定由评委确认)。 5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。 其他物资： 1.纯净水若干箱(考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右)。 2.遮阳帽(建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果)。 3.桌布(桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，

12、同时，也可以保证我们食物的清洁卫生)。 4.水果若干。 5.用来烧烤的食物及佐料若干(具体种类视经费及大家讨论后再作定论)。 6.烤炉及木炭若干(烤炉以6只为基本设臵，木炭2篓)。 烧烤时间暂定为12：0013：30 自由活动时间暂定为13：3015：40(在15：50之前要将所有人集合到位) 自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动(最少要2人以上)，愿意自由活动的可以留下联系方式(各组负责人的手机号码即可)，以方便我们进行沟通。 各游戏步骤 游戏一：缩小包围圈 1.让队员们紧密地围成一圈。 2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的

13、任务。这项任务是大家要 一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。 5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 游戏之二：起队名 1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。 2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 3.各组进行自我介

14、绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4.游戏过程中要称呼他们的队名。 游戏之三：带球赛跑 1.选一块宽阔平整的比赛场地。 2.让每个队员找一个搭档(每个团队中可以自由组合)。 3.给每对搭档发一个气球。 4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。 5.在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。 6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。 7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。 8.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一

15、个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。 游戏之四：闯地雷阵 1.选一块宽阔平整的游戏场地。 2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3.让每个队员找一个搭档。 4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。选择好地雷阵的起点和终点。 6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板 7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处

16、，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 8.致游戏开场白，开场白示例如下： 几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷

17、阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运! 户外拓展活动方案 篇3 为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下： 08：00 集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。 09：00 - 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。 09：30 - 09：45 组建团队：

18、进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。 09：45 - 10：00 破冰训练(团队热身) 视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10：00 - 11：45 (山谷游乐区)竞技项目： 突出重围-攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!) 木桩桥-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构

19、错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关? (要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!) 空中钢丝-极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!) 竖网桥- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键) 11：45 - 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体

20、表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评! 12：00 - 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙) 14：00 - 16：00 团队大比拼竞技项目： 踏 笼 飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!) 鼓浪屿-平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!) 搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要

21、求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!) 荡 悠 台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 (相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!) 16：10 - 16：40自由体验闯关酷地带 此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 自费项目： 水战船：(水上争霸赛)，精彩

22、刺激、留恋忘返! 16：40 - 17：00活动总结，返程! 户外拓展活动方案 篇4 一、活动目的： 利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。 二、时间：20202X4月底，具体时间根据生产情况而定。 三、地点：公司篮球场 四、参加人员： 1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施; 2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队; 3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。 五、游戏规则： 1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协

23、调者。 2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。 3、游戏规则： (1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。 (2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。 (3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。 (4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。 六、游戏注意： 1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数

24、。厂办根据人数合理分配人员。 2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。 3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。 4、违反以上规定取消比赛资格。 七、准备及后期工作： 1、前期准备：经费申请;奖品购买。 2、道具准备：悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。 户外拓展活动方案 篇5 活动时间：5月13日(具体时间暂定为：9：00-16：00) 活动地点：汀棠公园 活动对象人群：公司各部门青年骨干40人左右(不含特邀嘉宾) 活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。 活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形

25、式文中将详细说明) 活动组织者：公司人力资源部、团支部 活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。 活动内容安排(待议)： 互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。 游戏之一：缩小包围圈 游戏目的： 1.使小组充满活力。 2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。 3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。 步

26、骤：暂时保密。 备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以1、2、3、4、5循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组(该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行)，这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。 互动游戏之二：起队名 游戏目的： l.使各个小组拥有自己的名字。 2.鼓励团队成员之间互相沟通。 3.把小组成员团结在一起。 游戏时间：约15

27、分钟。 步骤： 1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组(根据我们的人数大致可以分成5组)。 2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义， 也可用符号代替。 3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4.游戏过程中要称呼他们的队名。 互动游戏之三：带球赛跑 游戏目的： 1.使小组充满活力。 2.显示合作的力量。 3.引人发笑。 游戏时间：约三十分钟左右。 步骤：暂时保密。 备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。 互动游戏之四：闯地雷阵 游戏目的： 1.建立小组成员

28、间的相互信任，促进沟通与交流。 2. 引发大家的笑声。 游戏时间：约半小时。 步骤：暂时保密。 本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约2小时(大致上从9：30-11：30)。 另附游戏活动中所需要的道具：气球(约20个)，纸板(暂定约20余块，数量不限，多多益善)，蒙眼布(5块)，口哨(1枚)。 备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品(当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则)。为保证活动的有序、整然，我建议设臵一个评委会(评委由特邀嘉宾担任) 具体评分规则如下(初稿，待议)： 1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三

29、颗星，其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星(该星的评定由评委确认)。 2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。 3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。 4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星(该星的评定由评委确认)。 5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。 其他物资： 1.纯净水若干箱(考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右)。 2.遮阳帽(建议每人一顶，在保护自己皮肤的同

30、时也可以起到统一着装的效果)。 3.桌布(桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生)。 4.水果若干。 5.用来烧烤的食物及佐料若干(具体种类视经费及大家讨论后再作定论)。 6.烤炉及木炭若干(烤炉以6只为基本设臵，木炭2篓)。 烧烤时间暂定为12：00-13：30 自由活动时间暂定为13：30-15：40(在15：50之前要将所有人集合到位) 自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动(最少要2人以上)，愿意自由活动的可以留下联系方式(各组负责人的手机号码即可)，以方便我们进行沟通。 各游戏步骤 游戏一：缩小包围圈 1.让队员们紧密地围成一圈。

31、 2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要 一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。 5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 游戏之二：起队名 1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。 2.各组在

32、10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4.游戏过程中要称呼他们的队名。 游戏之三：带球赛跑 1.选一块宽阔平整的比赛场地。 2.让每个队员找一个搭档(每个团队中可以自由组合)。 3.给每对搭档发一个气球。 4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。 5.在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。 6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。 7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。 8.带球的规则是：要自始至终

33、保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。 游戏之四：闯地雷阵 1.选一块宽阔平整的游戏场地。 2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3.让每个队员找一个搭档。 4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。选择好地雷阵的起点和终点。 6.在起

34、点与终点之间尽量多地铺上一些纸板 7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 8.致游戏开场白，开场白示例如下： 几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了地

35、雷，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运! 户外拓展活动方案 篇6 拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。 参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标： 1. 挑战极限，让学

36、员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识; 2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态; 3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效; 一天课程安排 8：00 集合上车(地点可选) 9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身 训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。 9：30-9：45 旗人奇事 训练目的：促进个人融入团

37、队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 9：45-11：30 抓鬼行动 训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。 11：30-12：00 小结，分享。 12：00 休整，补充能量，午餐。 12：45 下午团队拓展活动开始。 12：45-13：45-盲人排队 非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。 14：00-16：30 真人CS野战 CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团

38、队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。 16：45：17：00 总结、分享 返回 个人装备: 防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣 友情提示 1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。 2、请爱护生态环境，维护公共卫生。 3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动 参训单位收益： 进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力; 学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识; 改善人际关系，形成积极向上的团队气氛; 促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺; 让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出; 增强团队应变性，从容各种挑战。 参训学员收益： 认识自身潜能

39、，增强自信心; 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力; 调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战; 认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 户外拓展活动方案 篇7 X4月户外拓展活动策划方案为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动-宝安公园拓展之旅。具体如下： 一 活动时间：20202X5月18日(具体时间暂定为：8：30-13：00) 二 集合地点：宝安公园(宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村) 三 活动口号：放松心情，勇攀高峰 四 方案策划： 五

40、活动组织：综合管理部 六 参加人员：公司所有员工。 活动总指挥： 监督： 后勤服务与记分： 安全与纪律： 游戏主持人： 后勤保障： 七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅(以公司旗帜为主要形式) 八 活动行程： 拓展活动行程安排表 九 拓展活动安排 (一) 拓展竞赛部分 全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。户外拓展活动方案1、 拓展竞赛评分标准 任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与

41、人对话(采用扬声器方式拨打)，说声谢谢!)。 任务2(15分)：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜)。 任务3(12分)：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分(判定标准为信物完好无损)。 任务4(20分):最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。 2、 游戏评分标准： 游戏1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分 游戏2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三 10分 游戏3(2

42、0分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分 游戏4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分 游戏5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分 3、 第一名的队伍将获得由送出的精美礼品一份。 (二)游戏环节 游戏1：无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 6) 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 游戏2：2人3足 1)项目类型：团队协作型 2)场地要求：一片空旷的大场地 3)需要道具： 一米的绳子三条 3)详细游戏规则： 参赛队