人教版九年级第四单元第十课第二框理智面对学习压力(共28张PPT).ppt
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1、1 社会主义核心价值观的基本内容2 共同理想 为实现共同理想提建议:3 现在达到的小康特点4 和谐社会的具体要求5 为什么提倡“光盘行动”?P105 aP105 a国家国家层面的价值目标:富强层面的价值目标:富强 民主民主 文明文明 和谐和谐 b b社会社会层面的价值取向:自由层面的价值取向:自由 平等平等 公平公平 法治法治 c c公民公民层面的价值准则:爱国层面的价值准则:爱国 敬业敬业 诚信诚信 友善友善把我国建设成为把我国建设成为富强富强、民主民主、文明、和谐文明、和谐 的社会主义的社会主义现代化现代化国家。国家。低水平、不全面、发展很不平衡低水平、不全面、发展很不平衡 民主法治、公平
2、正义、民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会国家:经济国家:经济 政治政治 文化文化 社会社会 生态生态对作风之弊、行为之垢来一次大排查、大检修、大扫除有何现实意对作风之弊、行为之垢来一次大排查、大检修、大扫除有何现实意义?为什么中央倡导义?为什么中央倡导“尚俭尚俭”、“光盘行动光盘行动”?抄?抄P125页页现状:现状:初级阶段初级阶段 小康特点小康特点 我国资源相对短缺我国资源相对短缺 (耕地和水(耕地和水资源相对短缺)人口多,资源(粮食)消耗多资源相对短缺)人口多,资源(粮食)消耗多意义:意义:有利于有利
3、于-1、艰苦奋斗、艰苦奋斗 勤俭节约的传统美德勤俭节约的传统美德 党的革命传统党的革命传统 民族精神民族精神 社会主义荣辱观社会主义荣辱观 社会主义核心价值观社会主义核心价值观 思想道德素质思想道德素质 精精神文明建设神文明建设2、党代表最广大人民根本利益、党代表最广大人民根本利益 全心全意为人民服务全心全意为人民服务 工作作风工作作风3、节约意识(绿色、文明消费)、节约意识(绿色、文明消费)公民意识公民意识 主人翁意识主人翁意识4、社会风气、社会风气 和谐社会和谐社会 节约资源节约资源 保护环境保护环境 两型社会两型社会 可可持续发展持续发展 科学发展观科学发展观5、全面小康、全面小康 共同
4、理想共同理想 现代化现代化 民族复兴民族复兴 (一)学习压力新思维(一)学习压力新思维 千里之行,始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是学习,为理想的实现打下基础。来自学习的种种压力,需要我们理智地从容面对。那么,怎样认识学习压力呢?1 怎样认识学习压力:怎样认识学习压力:(132-133132-133页)页)紧张紧张发抖发抖担心、恐惧担心、恐惧反应迟钝反应迟钝失去信心失去信心兴奋兴奋烦躁烦躁坐立不安坐立不安头脑空白头脑空白难以思考难以思考(1)学习生活中总会有压力,)学习生活中总会有压力,感受到压力是感受到压力是正常的正常的,出现生理、,出现生理、心理反应也是心理反应也
5、是经常会遇到的。经常会遇到的。132132面对即将到来的考试面对即将到来的考试那么,学习压力给我们带来了哪些那么,学习压力给我们带来了哪些影响呢?影响呢?小晨小晨一脸轻松:一脸轻松:“下学期我将到下学期我将到外国读书,再也外国读书,再也不用担心考试成不用担心考试成绩了!绩了!”小晔学习平小晔学习平时很努力,但时很努力,但每逢每逢考试就紧考试就紧张,担心考不张,担心考不好。好。小玉喜欢迎接小玉喜欢迎接挑战,她挑战,她有条有条不紊地复习,不紊地复习,对自己充满信对自己充满信心。心。1、面对考试的压力三人各持什么态度?、面对考试的压力三人各持什么态度?2、不同的态度会对考试产生什么影响?、不同的态度
6、会对考试产生什么影响?面对即将到来的考试同学们的反应各不相同面对即将到来的考试同学们的反应各不相同(2 2)学习学习压力的压力的影响影响133133A积极影响积极影响B消极影响消极影响激发干劲和潜激发干劲和潜能,表现更积能,表现更积极极a适度压适度压力力c没有压没有压力力b过度压过度压力力1学习轻松学习轻松2失去动力失去动力止步不前止步不前焦虑不断增加焦虑不断增加影响学习效率影响学习效率a有压力是正常的有压力是正常的b 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;能,使我们表现得更积极;(积极的一面)(积极的一面)过度的学习过度的学习压力则会
7、使焦虑不断增加,影响压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习效率和已有水平的正常发挥。(消极的一(消极的一面)面)学习没有压力学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。学习需要适度的压力,我们要自觉适度加压,学习需要适度的压力,我们要自觉适度加压,增强学习动力。增强学习动力。全面认识学习压全面认识学习压力力(2)133页2怎样缓解学习压力(有效方法)怎样缓解学习压力(有效方法)P134P1341、明确学习意义明确学习意义,培养学习兴趣,是缓解学习培养学习兴趣,是缓解学习压
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