理智面对学习压力.ppt
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- 关 键 词:
- 理智 面对 学习 压力
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1、理理 智智 面面 对对 学学 习习 压压 力力(一)学习压力新思维(一)学习压力新思维紧张紧张发抖发抖担心、恐惧担心、恐惧反应迟钝反应迟钝失去信心失去信心兴奋兴奋烦躁烦躁坐立不安坐立不安头脑空白头脑空白难以思考难以思考如何理解学习压力新思维如何理解学习压力新思维 1、学习生活中能感受到压力是、学习生活中能感受到压力是正正常的常的;2、学习压力的影响,既有、学习压力的影响,既有积极性积极性,也有,也有消极消极的一面;的一面;3、学习压力常常与我们的、学习压力常常与我们的内心感内心感受和体验受和体验有关。有关。课堂探课堂探究究效率压力效率压力效率压力效率压力ABCD压力与效率关系压力与效率关系效
2、率压 力B课堂探课堂探究究压力与效率关系压力与效率关系学习压力的影响学习压力的影响积极影响积极影响消极影响消极影响激发干劲和潜激发干劲和潜能,表现更积能,表现更积极极适度压适度压力力没有压没有压力力过度压过度压力力失去动力失去动力止步不前止步不前焦虑不断增加焦虑不断增加影响学习效率影响学习效率缓解学习压力的有效方法缓解学习压力的有效方法 1、明确学习、明确学习意义意义;2、培养学习、培养学习兴趣兴趣;3、学会正确对待压力,将、学会正确对待压力,将压力化为动力。压力化为动力。(二)从容面对考(二)从容面对考如何从容面对考试如何从容面对考试 如何克服过度焦虑如何克服过度焦虑 (1)要树立正确的考试
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