篮球三步上篮课件 (2).ppt
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1、教学过程教学过程(一)、开始准备部分一)、开始准备部分(1 1)、课堂常规:整队,安排见习生)、课堂常规:整队,安排见习生(2 2)、宣布本课内容及目标)、宣布本课内容及目标(3 3)、慢跑热身)、慢跑热身(4 4)、熟悉球性练习)、熟悉球性练习 (二)、基本部分二)、基本部分(1).(1).教师讲解示范动作教师讲解示范动作(2).(2).学生在教师指导下练习学生在教师指导下练习(3).(3).学生思考学生思考,自己体会自己体会(4).(4).学生行进间学生行进间三步三步上篮得分累上篮得分累计比赛计比赛 (5).(5).教师评价教师评价.鼓励鼓励.三步上篮,篮球运三步上篮,篮球运动不允许持球队
2、员移动动不允许持球队员移动轴心脚,否则将被吹走轴心脚,否则将被吹走步违例,但有一种情况步违例,但有一种情况例外,那就是三步上篮,例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起迈开二步,在第三步起跳的同时出手。跳的同时出手。三步上篮释义:三步上篮分类三步上篮分类 上篮按出手时手与肩的相对高度,分为上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮高手上篮和和低手上篮低手上篮。高手上篮高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而于肩部;而低手上篮低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下;肩部以下;上篮按手部动作,
3、分为上篮按手部动作,分为单手单手和和双手双手,正手正手、反手反手、勾手勾手,挑挑、推推、勾勾、抛抛、扣扣等,同时又还包括行进间等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。和跳起两种身体姿态。三步上篮的动作要领可用三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳一大、二小、三跳”六个字进六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即即一大一大););接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小即二小););然后右腿然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,
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