第十课时 调控情绪 青春飞扬-2023年部编版道德与法治中考解读 ppt课件.pptx

1、20232023年部编版道德与法治年部编版道德与法治中中 考考 解解 读读第十课时第十课时调控情绪青春飞扬调控情绪青春飞扬教材知识素养要求考查情况备考指导青春期的生理与心理（七下第一课）1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展2体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动认识青春本考点考查频率较高，但考查难度不大。从历年考情来看，珍惜青春，悦纳自我，调控心理矛盾，以及控制心理冲动，协调生理心理发展是重点。2023年的备考建议是重点关注“如何克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展”这一内容，以选择题训练为主克服烦恼，主动适应青春期的变化青春期的思想

2、与精神（七下第一课）3学会独立思考，提高自我控制能力4能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择青年人要敢于打破常规（间接考查）；学会独立思考（间接考查）本考点要注意结合社会热点问题备考，如榜样的力量、校园贷款、网络诈骗、网红等；也可以结合未成年人违法犯罪问题备考；考生要懂得在复杂的社会生活中需要分辨是非善恶，用法律和道德的标尺做出正确选择，从而使自己能够健康成长理性看待社会流行现象，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择独立思考；提高辨别是非的能力青春期的情绪与情感（七下第四课、第五课）5学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态主动调节情绪，做情绪的主人本考点考查频率较高，题型

3、涉及选择题与非选择题，多从“情绪的影响”和“调控不良情绪”等角度进行考查。2023年备考侧重于调控情绪的方法，同时要特别关注“情感”的有关知识美好情感调控情绪的具体方法应学会调节和控制情绪考点：青春期的生理与心理基本观点1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。2学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，体会青春期的美好。核心知识1青春期身体的主要变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。2正确对待青春期的生理变化。（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼，产生自卑心理。

4、（2）我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。3青春期矛盾心理的主要表现。特点具体表现（1）反抗与依赖产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖（2）闭锁与开放一方面，渐渐将自己的内心封闭起来；另一方面，希望得到关心和理解，不断寻找朋友（3）勇敢与怯懦有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦4为什么要积极面对青春期的矛盾心理？（1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才

5、能健康成长。5如何调试青春期的矛盾心理？调适青春期矛盾心理的方法：参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。通过求助他人，学习化解烦恼的方法。通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。易错易混1我们要悦纳自己青春期的生理变化，促进生理与心理的协调发展。（正确）2青春期的心理矛盾是青春期的正常心理现象，我们要顺其自然。【点拨】错误。我们要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，才能健康成长。真题检测11（2022年甘肃天水）进入青春期后，陇陇经常因为一些家庭琐事与父母争吵，他感到非常烦恼。对此陇陇应该（）A悦纳自我，克服烦恼B离家出走，远离父母C封

6、闭心灵，拒绝沟通D制造矛盾，继续争吵A2（2022年湖南衡阳）有人说：“青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此理解正确的是()A青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响B青春是美好的，要尽情享乐，不留遗憾C青春期是人生重要的过渡阶段，需做到身心协调发展D青春是一个成长的过程，我们要时刻追求完美C考点：青春期的思想与精神基本观点1青春期成长的不仅仅是身体，与之相随的还有思想和精神方面的变化。2青春期要学会独立思考和提高自我控制能力。3能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确的选择。核心知识1正确理解思维的独立性

7、。（1）步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。（2）独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。2积极培养批判精神。思维的批判性的表现对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战思维的批判性的作用（1）有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案（2）调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状批判的要求和技巧（1）批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、给出合理化建议的能力，而且要考

8、虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题（2）批判只针对事情本身，不攻击他人；批判要具有一定的建设性3青少年如何开发创造潜力？（1）我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。（2）我们也要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。（3）创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。4青少年如何学会在复杂的社会生活中做出正确的选择？（补充）（1）正确认识好奇心和从众心理，避免盲目从众。（2）追寻高雅的情趣和爱好，远离低俗的生活。（3）增强自我控制力，拒绝不良诱惑

9、。（4）增强道德修养和法律意识，不做违反道德和法律的事情；等等。易错易混1思维的独立就是追求独特，不接纳他人的意见。【点拨】错误。思维的独立并不等同于一味追求独特，虽然有自己独特的见解，但也能接纳他人合理、正确的意见。2青少年不能有从众心理，因为从众心理是缺乏主见的表现。【点拨】错误。青少年有从众心理是正常的，但不能盲目从众，不能盲目跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动。真题检测21（2022年山东省）“为学患无疑，疑则有进，小疑则小进，大疑则大进。”这启示我们（）A面对未知又新奇的事物，要学会独立思考B在学习中，要有批判质疑的精神和勇气C要想取得大的进步，需要否定他人的观点D要全面

10、地观察事物，探索未知B2（2022年安徽）中国航人人敢上苍穹揽月，不畏艰险启航，豪情问人，壮志报国，是青少年学习的榜样。向他们学习有助于青少年()养成攻坚克难的品质激发爱国奉献的情怀增强自傲自负的勇气汲取勇攀高峰的力量A B C DB考点：青春期的情绪与情感基本观点1情绪具有多样性、复杂性，各种各样的情绪丰富了我们的生活。2要学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。核心知识1情绪的类型。最常见的情绪是：喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2影响情绪的因素。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。3情绪的影响。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观

11、念和行动。表现在：积极影响，它可能激励我们克服困难、努力向上。消极影响，可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，还会影响我们的身体健康和智力水平的发挥。4青春期的情绪特点和正确对待青春期的情绪的态度。（1）特点：反应强烈。波动于固执。细腻性。闭锁性。表现性。烦恼和担忧。等等。（2）正确对待：善于激发正面情绪感受。学习积极面对负面情绪。5为什么要正确表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪表达，会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。6为什么要调节情绪？（1）学会合理地调节情绪，有助于我

12、们更好地适应环境，成为情绪的主人。（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。7调节情绪的常用方法。调节情绪的常用方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。方法含义具体做法改变认知评价给自己积极的心理暗示，鼓励自己自我暗示、自我激励。如告诉自己我很棒，我一定行转移注意把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上来做自己平时最感兴趣的事。改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等合理宣泄遇到负面情绪时，通过合理的方式痛痛快快地表达出来在适当的场合哭一场。向他人倾诉。进行剧烈运动。放声歌唱或大声喊叫放松训练通过训练消除紧张情绪，使机体从紧

13、张状态中松弛下来深呼吸、肌肉放松、想象放松法等8情感与情绪的联系与区别。（1）联系：情感与情绪紧密相关，都是复杂的。情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。（2）区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。9情感有什么作用？情感是人最基本的精神需求。情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。情感更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。负面的情感体验对于我们的成长也有意义，可以

14、丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。10怎样正确看待负面的情感体验？（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。11如何传递情感正能量？用自己的热情和行动来影响环境；学会关心他人；传递美好的情感，传递生命的正能量；等等。易错易混1消极情绪会影响我们的身体健康和智力水平的发挥，我们不能有消极情绪。【点拨】错误。情绪具有多样性，我们要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态。2负面的情感体验对于我们的成长也有意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（

15、正确）真题检测31（2022年山东烟台）“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”青春是生命旅途中一个崭新的起点，是人生画卷中最华美的篇章。面对青春的邀约，我们应（）A悦纳生理变化，直面心理矛盾，消除批判精神B正确对待情感，减少男女交往，理智对待爱情C合理调节情绪，保持积极心态，拒绝负面情绪D规划青春路径，坚持自信自强，坚守青春有格D2（2022年江苏苏州）有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的原因，他说：“没有别的，我只是专注做我的事，不管每天训练有多长时间或者有多么困难，我都把它当成享受、当成热爱。”这说明()正确对待挫折，能够增强生命的韧性面对不同挫折，会有不同的情绪感受合理调节情绪，有助于保持

16、乐观心境情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪ABCDB3（2022年湖南衡阳）2021年国庆期间，电影长津湖刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明()A人的情绪是不相同的B人的情绪具有感染性C人的情绪总是波动起伏D人的情绪体验完全相同B一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。1初中生小明的身高一年内长高了6厘米，体重也随之增加。这体现青春期（）A内部器官的完善B性机能的成熟C身体外形的变化D自我意识迅速发展C2进入青春期，我们的独立意识不断增强，但在生活上还需要父母的指导和帮助。这体现了青春期

17、（）的矛盾。A独立性和依赖性B计划性和盲目性C开放性和封闭性D自制性和冲动性A3右图漫画启示我们（）A全盘接受网络信息B否定一切网络信息C要培养批判精神D要绝对服从权威C4“学贵有疑”，在学习中我们需要批判的精神和勇气。思维的批判性表现在（）A对事没有自己的看法B不敢表达自己的观点C敢于对不合理的事情说“不”D不敢向权威挑战C5岁月如歌，青春正好。青少年接受红色教育，传承红色基因、铺好青春底色，有利于（）培养高尚情操，坚定人生方向形成独特个性，追求与众不同引领价值判断，明辨是非善恶养护自身精神，体会成长快乐A BCDC6情绪ABC理论阐述的是诱发性事件（A）、对事件的评价和解释（B）及情绪和行

18、为的后果（C）三者之间的关系（内容如下图所示）。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是（）A转移注意B合理宣泄C放松训练D改变认知评价D7“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于（）基础性情感高级情感正面的体验负面的体验ABC DC8有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此，你的理解有（）情绪影响我们的观念和行动保持积极的心态，可以让生活更加美好只要

19、有负面情绪就会危及我们的身心健康我们要合理调节情绪A BCDD二、非选择题9阅读材料，回答问题。周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”（1）请列举一部与我国国旗相关的法律。示例：中华人民共和国宪法中华人民共和国国旗法中华人民共和国刑法。（2）参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？爱国主义(爱国)或国家认同或民族自豪感。10某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！（1）请你为如图所示的这幅学生作品命名。示例：善于调控情绪、做情绪的主人。（2）请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用有哪些。自我治愈漫画创作大赛，使学生认识到调控情绪的重要性，从主动调控自己的情绪，成为情绪的主人。还能开发学生的绘画潜能，提高创新能力；等等。