如果只是等的话永远也等不到 ppt课件 2020届高三主题班会.pptx

1、如果只是等的话永远也等不到高2017级5班 2020.06.07距 离 高 考 还 有 3 0 天 的 班 会 最后一个月拼的就是谁先认怂，只要你咬牙坚持，哪怕牙要碎了，考完你都可以硬气说一句我问心无愧，补完牙又是好汉！可如果你中途放弃认怂萎靡，那么侥幸过去还好，侥幸不了，你这个心理阴影就会是很长一段时间的痛。你这么聪明怎会不明白，能花钱买安心为啥还要认一辈子怂?高考=实力+心态，实力决定能走多远，但是心态决定我们能不能走那么远。距离2019年高考进入了最后一个月的时间，即将参加高考的考生，在这最后的复习冲刺阶段，常常会出现各种问题，比如：注意力不集中、学习成绩下滑、脾气暴躁，最严重的是每天晚

2、上失眠多梦，甚至产生了想要弃考的念头。不管是学习成绩好，还是学习成绩稍弱的考生，心态再好面对高考都会紧张、着急、压力大。这些压力不仅来源于老师和同学，还来自于家庭，更来自于对升学的迷茫、对未来不确定的担忧。那么，在高考前最后的关键时期，考生应该注意哪些方面的问题？如何缓解这些问题？考前问题是每个高考家庭都会遇到的问题，看完大家或许会豁然开朗了。人类的苦恼来源于对未来感到不安和对过去感到后悔的其中一项。想要解决这个问题，就要学会活在当下。调动你的感官，做好当下最重要的事情，只有这样，你才能从未来和过去中获得解放。消除恐惧的方法就是面对恐惧。旁人的话只是安慰，这一点你一定要清楚，你面临人生重大转折

3、点，非常紧张是正常操作你也要非常清楚。为什么要把睡眠问题放在第一位？因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，而这些情绪反应会波及考生的复习效率和备考效果，这是很多高考生多多少少都会遇到的问题。建议同学们可以尝试下面这几个方法，调整自己的睡眠，保证休息质量。营造良好的睡眠环境营造良好的睡眠环境 每天睡觉前为自己营造一个适合的睡眠环境，比如：幽暗的灯光、轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点一些芳香精油，然后，好好地睡一觉。深呼吸做放松练习深呼吸做放松练习 睡不着的时候做一些放松练习，比如深呼吸，动作要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于失眠不是很严重的同学，会起到一定的作用

4、。慢慢数数有助睡眠慢慢数数有助睡眠 大家熟知的数数也是一个很好的方法，可以慢慢地数数，可以数羊，或者是什么别的什么东西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样才会产生效果。运用心理调整的方法运用心理调整的方法 找出自己目前不足的地方、最担心的问题，思考解决方法，然后规划如何解决。离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安下心来，把会的、掌握

5、的再仔细复习、发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。这段时间，少看一些所谓的增加作文库存的疼痛文学、意林文学，他们现在只会消耗你的休息时间，搅乱你的情绪，该积攒的前两年差不多了，时事类的立意你老师一定比你还灵通。高考最后一个月，大幅度提分不太可能了，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。如果考试期间可以超常发挥，那就谢天谢地了。当然，稳定最重要，其他的不要抱有太大期望。那么，高考最后一个多月怎么复习？你现在的果就是你以前种的因，你现在的分数就是你长期以来的学习模式导致的。那你凭什么相信还按照现在这种模式，你能在最后一飞冲天呢？听有些人口中的“重点”、“不听考试就

6、会丢分的东西”听了三年，让你考成这样你凭什么相信接下来他们还能拿出什么东西让你的分数暴涨好几十？现在你们老师已经完全不可能把高中所有的知识再给你讲一遍了但这并不意味着你不能自己再重学一遍甚至两遍。很多人受制于一轮二轮三轮的思维，以为三轮过后就再也没有重头再来的机会了。可能你表面上没有这么想，但你在行为上没有展开自救，就说明你的潜意识其实是认同这一点的。所谓的一模后成绩就定型了，三模后就大势已去了。我见得太多都看烦了，你要问我是不是真是这样的，我当然会明确地告诉你“是的，死定了，没治了，提前去看墓地吧”凭什么啊？，只要你自己愿意，愿意把命运掌握在自己手里，最后就这几十天完全可以再来个五轮六轮。人

7、生岔路口，是你第一次亮出底牌，不顾一切的向前冲的时候了。没有什么辛苦是一张亮眼的高考成绩单抚慰不了的，也没有哪种喜悦能比如愿以偿更加甜入心脾。正确对待模拟考试的成绩正确对待模拟考试的成绩 经过多次的模拟考试，每个考生都会总结发现出，哪些知识点是自己掌握比较好的，哪些是掌握的比较弱的。自己擅长的部分答题会比较顺畅，节约答题时间，不太会的部分则相对费些功夫。那么，模拟考试的成绩与真正高考的成绩会有多大差距呢？据说，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约3050分。所以大家不要因为几次模拟考试成绩不够理想就失去信心。横向复习与纵向复习同时进行横向复习与纵向复习同时进行 横向复习，就是把所有的模拟试卷

8、串在一起，按题型复习。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题都彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就不会太慌乱，静下心来，其实这些题都是复习过的类型。好事多磨，试题也要多练好事多磨，试题也要多练 在自己不熟悉的题型上，一定要多练习，不要嫌烦，题目做的越多越顺手。尤其是在考试难点上，一定要举一反三，多方面对比，全方位练习。

9、你不要老想着紧张怎么办，我紧张说明对我来说非常重要，为了我想要的大学，所有的紧张都是我忘记疲劳、疯狂向前的动力。再拼一个月，也别给自己找什么伤身伤神的借口，十七八岁的年纪，又不是怀胎生子，不会真要半条命，考完结结实实睡一大觉，还是好汉！高考是你18岁前最重要的一场考试，而已。18-80岁可以左右你生命价值的动态因素包括但不局限于：努力、贵人、机遇、态度、相貌、健康、运气、悟性、阶级等。人的认知受限于基于生命最大值所获的经验。人生很长，一场考试的结果只是诸多变量之一。大家可能都认为一模二模三模每次提升十多分，然后高考顺风顺水，提个三十多分，这才是高三应该有的姿势。但这很明显是不可能的，首先试卷的难度就不可能一直稳定，而且周围的同学都在努力，排名波动很正常。从知识的掌握来说，高考要考察的知识点很庞杂，要全部掌握同样是不可能的，你搞不懂的知识点会不规则地分布在你遇到的试卷中，运气好的时候，碰到的全都会做，运气不好连猜答案都手背。综上，通过一个变幻莫测的东西来评估自己本身就是不科学的。高考从来都不是一个战场，你们的战斗早在高三最后一天就结束了，它更像是一个颁奖典礼，每一个走进考场的人，你们都是自己的英雄!