生涯规划之时间管理 ppt课件-2023春高中心理健康.pptx

1、时间管理做时间的主人问题：为什么它在一分钟内要做这么多的事情？规则：背向电子白板，心里默默计数一分钟，离一分钟越近越厉害，超过一分钟，则直接挑战失败思考：有一个盒子，在其规定的容积内尽可能的填得质量最大，有以下材料可供挑选，大石块、小石子、沙子，请提供你的方案？活动：列举你假期要做的事情，具体，且10件左右 怎么分配管理时间？张三受到罗老师的影响，想考政法大学。中秋长假最后一天，早上七点，张三就起床了，张三的英语不好，要利用假期好好背单词，补英语，翻开英语书，难搞，这个单词怎么读？赶紧拿手机查查怎么读。嗯？谁给我发的消息？原来是同桌游戏排位五缺一，让我赶紧上号，单词一会儿背也行，五排都能三连跪

2、？气死我了，再来一把。下午两点半，中秋回校就要月考了，要复习月考，但在这之前先做数学练习题吧，写了两道题，这数学也太难了吧，做了半小时了，得奖励自己休息一会儿，突然想到自己的衣服已经堆了好久，再不洗就没得穿了，洗完衣服回来，突然想我追的番剧今天更新，这能忍？先看为敬。看完番剧意犹未尽，打开抖音看看这一集解说，不知觉间，刷了两小时的抖音，这时候手机收到短信说有个快递再不拿就要退回去了，先去拿快递。怎么一天过去了，才完成这么一点作业？好郁闷！时间管理四象限象限-重要且紧急象限-重要但不紧急象限-紧急但不重要象限-不重要且不紧急危机、迫切问题提前规划耗费精力却收获不大消磨时间的活动令人愉快的活动偏重

3、后果：压力大、精疲力尽象限时间管理偏重后果：愿景、远见、平衡、自律偏重后果：急功近利偏重后果：责 任 心 较弱时间管理四象限象限-重要且紧急象限-重要但不紧急象限-紧急但不重要象限-不重要且不紧急危机、迫切问题提前规划耗费精力却收获不大消磨时间的活动令人愉快的活动偏重后果：压力大、精疲力尽象限时间管理偏重后果：愿景、远见、平衡、自律偏重后果：急功近利偏重后果：责 任 心 较弱危机迫切问题在限定时间内必须完成的任务立刻完成提前规划预防性措施建立关系明确新的发展机会规划完成交给别人适度去做问题：1、什么是紧急？2、什么是重要的呢？问题：视频中剪影了哪些城市的大学？总结：做事要带着目标去做，则重要与否要围绕着你的目标前进，那么你的目标是什么呢？张三的目标：考政法大学问题：1.那些事情与目标相联系？2.分类：紧急、不紧急；重要、不重要背单词游戏月考数学作业洗衣服看剧上网冲浪拿快递活动：结合你刚才填写的假期安排，再结合你自身的目标对这些事件进行分类在四象限图中，最后再对其进行排序。作业：利用四象限的方法管理你接下来一周的时间总结：时间管理，管理的是人l 逝者如斯夫，不舍昼夜，高中三年转瞬即逝，愿在座的各位都能合理管理自己的时间，无悔青春！感谢聆听