健美身心,珍爱自己!++ppt课件+2023春高中习惯养成好习惯促成功主题班会.pptx

1、健美身心，珍爱自己！精神卫生系列主题班会一认识抑郁症周明城学习课堂认识抑郁症01面对抑郁症02班会小结03班会目的1.教授同学们关于抑郁症的知识；2.帮助同学们正确认识心理问题，以正确的态度应对抑郁问题；3.营造良好和谐互助的班级氛围，团结友爱的同学关系。第第 一一 章章 节节didiyi yizhangzhangjiejie高中生心理健康的现状卫生部门公布的统计资料显示，我国至少有3000万青少年存在各种学习、情绪、行为等方面 的心理障碍，中小学生心理障碍发生率为21.6 至32，青少年心理健康状况不容乐观。教育蓝皮书：中国教育发展报告（2018）中透露，中小学生自杀的主要原因，大致可以分为

2、：家庭矛盾（33）、学业压力（26）、师生矛盾（16）、情感纠纷（5）、校园欺凌（4），其他心理问题（6）。12中国儿童自杀报告一项在上海展开的调查显示：上海地区有24.39 的中小学生曾有一闪而过 的结束自己生命的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23，更有5.85 的孩子曾计划自杀，并 有1.71 的中小学生自杀未遂。3高中生心理健康的现状关于，你了解多少？你认为的抑郁症是什么样的？这么点小事就抑郁，你抗压能力太弱了 抑郁症就是心情不好，抑郁症就是心情不好，过段时间就好了？过段时间就好了？抑郁症，抑郁症，就是想太多！就是想太多！抑郁症就是不抑郁症就是不正常？正常？什么是抑郁症？抑郁症是一

3、种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，致使人情绪低落至少两周，严重影响正常社会功能（如学业、工作、社交等），对什么事情都失去兴趣，并伴有躯体症状的疾病。抑郁症的症状有哪些？情绪低落情绪低落01兴趣丧失，无愉快感，自我评价过低、自兴趣丧失，无愉快感，自我评价过低、自责，有内疚感，严重的会反复出现想死的责，有内疚感，严重的会反复出现想死的念头或有自残、自杀的行为。念头或有自残、自杀的行为。思维迟缓思维迟缓02联想困难、思维能力、记忆力联想困难、思维能力、记忆力下降下降躯体症状躯体症状03精力减退或有疲乏感。精力减退或有疲乏感。睡眠障碍：失眠、早醒、睡眠过多睡眠障碍：失眠、早醒、睡

4、眠过多意志行为低意志行为低04精神运动性迟滞或者激越，食欲降精神运动性迟滞或者激越，食欲降低或者体重明显减轻。低或者体重明显减轻。抑郁发作最严重的抑郁表现六无 1、无兴趣、无快感 2、无望感（无希望）3、无助感 4、无动力、无动机 5、无价值、无勇敢 6、无意义第第 二二 章章 节节didiererzhangzhangjiejie一、观看视频我有一只黑狗，并思考：1.黑狗指的是什么？2.当黑狗出现时，我会怎么样？3.我们应该如何与它相处？讨论与分享：1.黑狗指的是什么？2.当黑狗出现时，我会怎么样？3.我们应该如何与它相处？二、阅读漫画：我不是不开心，而是抑郁了。思考：1.作为抑郁症患者应该怎

5、么做？2.作为抑郁症患者的同学或朋友，我们又能做什么？“心灵感冒”讨论与分享：结合今天学习的知识：1.作为抑郁症患者应该怎么做？2.作为抑郁症患者的同学或朋友，我们又能做什么？对于抑郁症患者本身1、接纳它是治愈的首要关键因素。2、不要有病耻心，积极寻求专业帮助(药物和心理治疗)3、坚持运动，运动有助于缓解轻度和中度抑郁症4、向周围的人表达自己内心的真实想法5、不管事情多糟糕，坚持走正确的方向，找适当的人交流，多了解相关知识。6、对待不在抑郁发作期的抑郁症患者，像正常人一样即可，不需要特别小心谨慎。作为抑郁症患者的朋友，我们可以：“多陪伴，多倾听，多理解，多谈论对他的支持”鼓励他/她寻求专业人士帮助，提醒他是有力量的，相信她现在抑郁的状态只是暂时的，陪她一起努力，黑暗的日子总会过去。做到正常看待，抑郁症只是像做到正常看待，抑郁症只是像“感感冒冒”一样的疾病而已。不要私下谈一样的疾病而已。不要私下谈论或者歧视，要尽可能给与理解。论或者歧视，要尽可能给与理解。第第 三三 章章 节节didisansanzhangzhangjiejie 如果你身边有被黑狗困扰的同学，告诉他们：如果你身处困境，一定不要害怕求助，这样一点 也不丢人，只有错过生活才是最遗憾的。希望大家可以用平常心看待被黑狗困扰的同学，我们的理解和陪伴，是他们在这段黑暗的日子中的希望。乐观面对，快乐万岁