2023春高中心理健康开学第一课ppt课件.pptx

1、 抽红包啦抽红包啦!让红包飞规则分享你的寒假生活就有机会抽取红包获得不明?奖励開 pass卡一张好好学习，天天向上心理老师的红包開 中性笔一支好好学习，天天向上心理老师的红包開 谢谢惠顾好好学习，天天向上心理老师的红包開 中性笔一支好好学习，天天向上心理老师的红包開 领导卡一张好好学习，天天向上心理老师的红包開 固体胶一支好好学习，天天向上心理老师的红包開 pass卡一张好好学习，天天向上心理老师的红包開橡皮擦一个 好好学习，天天向上心理老师的红包0101面对开学，大家的心情怎么样呢？0202 放假的时候，半夜两三点钟放假的时候，半夜两三点钟睡觉，每天不到中午不起床，打睡觉，每天不到中午不起床

2、，打游戏、看动漫、看球赛、补课、游戏、看动漫、看球赛、补课、逛街、和朋友约会、看电影逛街、和朋友约会、看电影 一回学校就觉得好不习惯，一回学校就觉得好不习惯，对学习感到紧张惶恐，有时候还对学习感到紧张惶恐，有时候还会精神不稳定、头痛等等会精神不稳定、头痛等等开学综合症开学综合症 这些在假期结束之后开这些在假期结束之后开学之始，学生所表现出的一学之始，学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为心理学家们称之为“开学综开学综合症合症”。又叫。又叫“开学恐惧开学恐惧症症”。表现Copy paste fonts.

3、记忆力减退、理解力下降失眠、嗜睡、无原因的头晕、腹痛、疲倦、食欲不振等厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等 高二年级的女孩小丽是一所寄宿制学校的学生，开学已经好几天了，她依然难以适应学校的生活节奏。面对宿舍窄小的床铺、固定的就寝时间、每天的晨跑，还有越来越多的作业，她感觉心力交瘁。这几天，她上课走神、晚上睡不着觉、胃口也很差，因此她常常回想起寒假期间自由快乐、吃吃喝喝的生活。甚至每天都在盘算:什么时候才能到周末啊?“对症下药对症下药”在心理学中，适应是指在同一器官内，由于刺激物的持续作用而使感受性发生变化的现象。“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”这是指嗅觉适应。一般来说适应

4、现象表现为感受性的降低。处方一：Copy paste fonts.调整作息时间，适应环境，接受现实。1、从心理接受回到学校学习的现实，用乐观积极的心态去对待。2、从内心接受学校的作息时间，用几天（一个星期内）的时间，让自己去适应这里。3、避免晚上睡前“座谈会”，影响他人更影响自己。有趣的心理学实验:心态的影响心态的影响过桥实验17:20处方二：目标学习、人际、生活学习、人际、生活等问题等问题阻碍因素：失去平和的心态阻碍因素：失去平和的心态17:20直面压力，保持适度焦虑 17:20学会积极的自我暗示17:20 相信自己相信自己永远不要认为不可能永远不要认为不可能17:20人之所以能感受到幸福，不光是因为生活得舒适，更是因为对生活有所期待!以目标引领行动 如果开学初期出现倦怠疲劳、无法集中注意力的情况，同学们可以尝试做好学期计划以行动调整状态。首先你需要有一个渴望实现的长远的大目标，然后，分阶段创建一些小目标。活动规则：1.请在书或者纸上列出右侧六个方面的梦想。2.四人为一组进行分享。3.将你的长远目标分解为小目标例如：我的志向是当医生考上医学院考试成绩580以上提高数学成绩学期目标周目标日目标你的志向：17:20积极参与积极参与 主动分享主动分享 关怀倾听关怀倾听17:20