微笑面对不成功 ppt课件（含视频+音频） 2023春高中微笑面对不成功挫折教育主题班会.rar

微笑面对不成功挫折教育周明城学习课堂倾述有道01应对有法02调整心态03班会小结04班会目的1.高中生活进行时，同学们难免遇到大大小小的困难和挫折，借助这次主题班会倾述并寻找方法；2.增进师生之间、生生之间的情感深度；3.学会自我调整，做快乐的自己，勇敢面对挫折，积极面对高中生活。人生当中成功只是一时的，失败却是主旋律。但是如何面对失败，却把人分成了不同的样子。有的人会被失败击垮，有的人能够不断地爬起来继续向前。澳大利亚队是如此的，西班牙队也是如此。我想真正的成熟并不是追求完美，而是直面自己的缺憾，这才是生活的本质。罗曼罗兰说过的，这个世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相，并且仍然热爱它。足球解说员贺炜第第 一一 章章 节节didiyi yizhangzhangjiejie近段时间，我的心情是：A：情绪稳定，成绩和人际关系平稳B：情绪有些起伏，但是基本可控C C：情绪低落，面对变化感到无助突破第一步：真实心境表露学习状况过去的段考，成绩是否达到预期？人际情况与同学交往是否亲密，是否和谐？遇到矛盾是否能够较好的解决？与父母关系是否亲近？其他情况兴趣爱好的发展顺利吗？社团活动评选如愿吗？倾述与倾听五至六分钟的时间，请你将近期的苦恼和不甘与亲近的小组成员倾述勇敢的自省和倾述是面对不成功的第一步010102020303挫折是人们在有目的活动中遇到无法克服或者自以为无法克服的阻碍，使需要或动机不能得到满足。挫折的表象？面对挫折勇敢面对，敢于向他人袒露自己的挫折感受，证明不在躲避和害怕挫折。应对挫折理性思考，寻找有效的解决方法来应对挫折。第第 二二 章章 节节didiererzhangzhangjiejie你会选择什么方式？请说说原因。大哭一场放声大哭，眼泪带走挫败感倾述一顿三五知己，说出最深的秘密发泄一番运动流汗，高歌一曲，让肾上腺素击退消极情绪一、正视挫败感 我们遇到挫败感之后，希望大家能够正视这种消极情绪，不要刻意去逃避问题。虽然逃避也是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式，因为就算逃避了，问题还摆在那里，迟早是要面对的。那么，与其逃避，不如直面挫败感，失败可以使我们消停下来、冷静下来，起码能够让我们静下心来听听其他人的良好建议二、及时复盘，总结经验 当我们经历受挫事件、不打算逃避之后，就要对整件事情进行仔细复盘，去研究导致自己失败的原因在哪里。找到这个原因并将其改正，这样才能彻底缓和我们心中的挫败感，同时还能让我们下次不再被这个问题困扰，收获一笔宝贵经验。三、时刻保持自信，不断强大自己 挫败感强的时候，人们最容易丧失对自己的信心，容易把一时的失败当成一生的失败，进而陷入消极的情绪当中无法自拔，挫折感也就如影随形。对此，当我们遭遇挫败感时，我们要在心中给自己积极的暗示，并且要从根本上强大自己，补齐短板，增强自信。四、注意力转移，分解挫败感 1.必要的时候让自己先停下来，不要纠结于某个失败的地方，通过冥想或者补充睡眠让紧绷的神经变得松弛，休息过后或许能想出好方法来。2.可请人帮忙。一人计短，两人计长，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。3.必要时求助于心理咨询。心理医生会对你动之以情，晓之以理，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。你是否还有其他有用的方法？请与同学们分享面对挫折感第第 三三 章章 节节didisansanzhangzhangjiejie好天气和坏天气好天气和坏天气 老奶奶去看望她的两个儿子。她先来到大儿子家。大儿子正晒着各种各样的果脯。老奶奶看到儿子这么勤快，心里很高兴。她问大儿子：“儿子啊，你现在最盼望什么？”大儿子说：“我最盼望有太阳的好天气，最害怕下雨的坏天气。有了好天气，我的果脯就干得快啊。”老奶奶离开的时候，对大儿子说：“儿子啊，我和你一起盼望有太阳的好天气。”老奶奶又去了小儿子家。小儿子是做雨伞的，老奶奶问小儿子：“儿子啊，你最盼望什么？”小儿子说：“我最盼望下雨的好天气，最害怕有太阳的坏天气。有了天天下雨的好天气，我的伞就好卖了。”老奶奶回家以后，不知道怎么办才好，坐在门口哭。一位老爷爷问她：“你为什么哭啊？”老奶奶说：“下雨天是坏天气，因为大儿子不能晒果脯了；大晴天也是坏天气，因为小儿子的雨伞就卖不出去了。”老爷爷哈哈大笑起来，他说：“你可以倒过来想啊！晴天是好天气，晒果脯的大儿子会高兴；下雨也是好天气，做伞的小儿子会高兴。”老奶奶想了想，一下子高兴起来了。她说：“对啊，不管是晴天还是下雨天，反正有一个儿子会高兴，每天都是好天气呢！情绪情绪ABCABC理论理论因为考试不及格，所以我苦恼；因为考试不及格，所以我苦恼；因为我丢失了心爱的手表，所以我郁闷。因为我丢失了心爱的手表，所以我郁闷。【情绪ABC理论】A是指事件，B是信念或想法，C是情绪与行为。同样一个事件同样一个事件A A，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应价，而出现了不同的情绪反应C C。事件。事件A A与情绪与情绪C C并非直接相关，而是并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用就是有一个非常重要的中介因素起作用就是B B（BeliefBelief），也就是当事人本，也就是当事人本身对事件的看法、认识和评价。身对事件的看法、认识和评价。AAB BCC A事件B 想法C 情绪此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场沮丧高兴鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚A事件：高中第一次考试数学考了90分B 想法C 情绪 行为难过 哭、不吃饭 懊恼 不敢尝试其它事担心 不敢回家庆幸 下回注意不再犯同样的错误高兴、振奋 更有兴趣念书担心 不敢与同学玩请你把这些想法说出来高兴他喜欢我，真好！伤心他是在安慰我吧！疑惑我不怎么样，这个人干嘛？厌烦哼，讨好我，想利用我！你这个人真好呀！A 事件B 想法 C 情绪 你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！学会换一个角度看待事情，调整心态，积极面对，从挫折中总结经验，真正将失败变为成功之母。第第 四四 章章 节节didisi sizhangzhangjiejie 无法避免挫折，那就积极面对挫折。笑对人生，转换思维，将不成功变成成功。班会小结微笑面对，人生如愿