1.1 心理学与心理健康 ppt课件-2023春高中心理健康.pptx

1、认识认识心理学心理学与心理健康与心理健康你对心理学了解多少？1.1.心理学家一定知道你在想什么。心理学家一定知道你在想什么。2.2.心理不健康的人才需要上心理课。心理不健康的人才需要上心理课。3.3.心理学专门研究变态的人。心理学专门研究变态的人。4.4.心理学就是搞催眠和解梦，没什么实际作用。心理学就是搞催眠和解梦，没什么实际作用。5.5.心理咨询就是帮人出主意。心理咨询就是帮人出主意。6.6.心理咨询师应该一次就能解决来访者的问题。心理咨询师应该一次就能解决来访者的问题。说说你眼中的心理学说说你眼中的心理学1.1.心理学家一定知道你在想什么。心理学家一定知道你在想什么。关于心理学的误区关于

2、心理学的误区2.2.心理问题心理问题精神病精神病关于心理学的误区关于心理学的误区什么是心理咨什么是心理咨询？是不是得询？是不是得了精神病的人了精神病的人才去心理咨才去心理咨询？询？不，不，心理咨询不是看不，不，心理咨询不是看病，它面向的是正常人。病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心情就会好起来啦。心理心理咨询是现代人的一种精神咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。松、

3、更快乐、更自信。3.3.心理学就是心理咨询，与我关系不大心理学就是心理咨询，与我关系不大关于心理学的误区关于心理学的误区心理学的流派很多，心理咨询是其中很重要的一部分，但也只是其中一个部分。心理学中很多流派都跟我们的生活结合的非常紧密，除非你的工作和生活不太需要与人打交道，否则心理学都会对你有很大帮助。你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的

4、痛苦所淹没，人还可以享受好消息带来的快乐。A、电影院看喜剧电影；B、玩密室逃脱；C、一起尝试各种美食；D、一起爬山看日出当一个人提心吊胆的走过吊桥的一瞬间，抬头发现了一个异性，这是最容易产生感情的情形，因为吊桥上提心因为吊桥上提心吊胆引起的心跳加速，会被吊胆引起的心跳加速，会被人误以为是看见了命中注定人误以为是看见了命中注定的另一半而产生的反应。的另一半而产生的反应。而多人看到弱者求助时，反而大家都在观望？这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难

5、者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种我不去救，由别人去救的心理，造成集体冷漠的局面。关于心理学的误区关于心理学的误区4.4.心理学就是搞催眠和解梦，没什么实际作用。心理学就是搞催眠和解梦，没什么实际作用。心理学和数学、哲学等学科不同，它的知识是来自于日常生活，非常贴近现实，我们每个人都拥有大量的生活经验，这些经验就是我们最好的教材。当大家明白心理学的规律时，你们会发现，看同样的一件事发现了完全不同的视角，这种

6、震撼会重塑我们的意识，所以说，心理学可能是最能够马上应用的学问。西格蒙德弗洛伊德和精神分析心理学是什么 心理学的英文“Psychology”是由古希腊文字“Psyche”和“Logos”组成，前者是“心灵或灵魂”的意思，而后者则是“解说或阐述”之义。心理学是研究人的心理现象的科学，具体来说是研究人的行为和心理活动规律的科学。它兼有自然科学和社会科学的性质，既是基础学科同时又是应用科学认识心理健康认识心理健康健康新观念健康新观念 1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时，在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体上、精神上和社会适应上的完满状态或完全安宁。1989年，

7、世界卫生组织阐述：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。健康健康=没有疾病？没有疾病？有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；压力而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；剔；善于休息，睡眠良好；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；能够抵抗一般性的感冒和传染病；WHOWHO提出的健康的十条标准提出的健康的十条标准体重得当，身体均匀，站立时头、

8、肩、臂的位置协体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；常；头发有光泽、无头屑；头发有光泽、无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。WHOWHO提出的健康的十条标准提出的健康的十条标准可见，健康包括身心两方面，二者相互影响，可见，健康包括身心两方面，二者相互影响，相辅相成，缺一不可。相辅相成，缺一不可。对于正在成长发展中的青少年学生或大学生而对于正在成长发展中的青少年学生或大学生而言，身体健康固然重要，但心理健康更有着其突言，身体健康固然重要，但心理健康更有着其突出的地位。出的地位。压力测试压力测试压力测试压力测试压力测试压力测试图中你最先注意到什么？图中你最先注意到什么？圆圈是静止还是转动的？圆圈是静止还是转动的？a.圆圈转动很快，波涛汹涌。b.有一定转速，但不是很快。c.圆圈是静止的。舞女是顺舞女是顺/逆时针旋转？逆时针旋转？谢谢聆听！谢谢聆听！蛋的进化鸡蛋小鸡小鸟猴人