珍爱生命 阳光心灵 ppt课件-2023春高中心理健康.pptx
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1、珍爱生命珍爱生命 阳光心灵阳光心灵珍惜生命 热爱生命第一章 生命,属于我们每一个人的只有一次。生命的诞生本不容易,生命的成长又何其艰难,生命的周期更是十分短暂。因为不易,山间的竹笋拼命地从土壤里、从石缝中往外钻;因为不易,路旁的小草虽屡遭践踏仍顽强地、不屈地向上长;因为不易,树上的鸣蝉历经地底下四年黑暗的生活,竭尽全力演绎着一个月阳光下美妙的歌唱。关于生命黄美廉黄美廉 从小就患上了脑性麻痹症,肢体失去平衡感,模样十分怪异。医生判定她活不过6岁,人们也觉得她没有什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来,而且靠顽强的意志和毅力,考上了美国著名的加州大学,并获得艺术博士学位,成为一名画家。你从黄美廉身上
2、,得到了怎样的启示?你从黄美廉身上,得到了怎样的启示?不要抱怨命运的不公,不要只看自己没有的,而要多看看自己所拥有的。控制自己的情绪,保持乐观,心情开朗,积极向上。珍惜生命,热爱生命。我不去想,是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。我不去想,能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露真诚。热爱生命 汪国真 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。我不去想,未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命,一切,都在意料之中。调节和控制消极情绪第二章 不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果我们一直想着消极事件,那么我们的情绪只会越来越糟。迅速将注意力转移到其他事情
3、之上如听听音乐、看看电视、画些画等,那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等,那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。转移自己的注意力 适当的哭一场。哭是自我心理保护的一种措施,它可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的平衡。哭一场过后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时,不妨痛快地喊一回,通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种书场方法。采用适当的发泄方式 有人曾说:“当你将快乐分享给别人时,你的快乐会加倍。当你将你的痛苦倾诉给别人的时候,你的痛苦也会减半。”所以,不要将自己的负面
4、情绪埋藏在心底,找到合适的人进行倾诉,可以帮你有效地减压。学会倾诉积极应对挫折第三章心理健康小故事 草地上有一只蚕蝠,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蝇中的蝴蝶痛苦挣扎的样子,于是拿起剪刀把1壳剪开,帮助蝴蝶脱蝇而出。然而,这只蝴蝶由于没有经过破蝇前必须经历的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。要得到欢乐与成功,就必须承受痛苦和挫折蚕蝇只有无悔地承受作茧自缚的痛苦,才能展翅飞向蓝天;梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞,才能飘逸迷人的清香;人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季,才能享受生命的翠绿!小故事中的道理学会心理自救人遭受挫折如果只是顺势
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