主题班会学雷锋-争做美德少年课件.ppt

1、当春风吹绿大江南北，当大地万物当春风吹绿大江南北，当大地万物吐露芬芳，我们总会想起一个不朽吐露芬芳，我们总会想起一个不朽的名字的名字雷锋。雷锋。雷锋精神内涵雷锋精神内涵 一心向着党，向着社会主义一心向着党，向着社会主义的坚定的政治立场。的坚定的政治立场。全心全意为人民服务，无私全心全意为人民服务，无私奉献的崇高思想。奉献的崇高思想。甘当革命的甘当革命的“螺丝钉螺丝钉”、干、干一行爱一行钻一行的爱岗敬业一行爱一行钻一行的爱岗敬业态度。态度。刻苦学习和钻研理论的刻苦学习和钻研理论的“钉钉子子”精神。精神。勤俭节约、艰苦奋斗的优良勤俭节约、艰苦奋斗的优良作风。作风。”一滴水只有放进大海里才永远不会干

2、涸，一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。时候才能最有力量。“摘自雷锋日记摘自雷锋日记 ”一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。“摘自雷锋日记摘自雷锋日记雷锋名言录雷锋名言录 “一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？原来是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。什么能钉进去呢？原来是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有两个长处

3、：一个是挤劲，一个是钻劲。由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡这种我们在学习上，也要提倡这种钉子钉子精神，善于挤和善精神，善于挤和善于钻。于钻。”摘自雷锋日记摘自雷锋日记“要记住：要记住：在工作上，要向积极性最高的同志看齐；在工作上，要向积极性最高的同志看齐；在生活上，要向水平最低的同志看齐。在生活上，要向水平最低的同志看齐。”摘自雷锋日记摘自雷锋日记雷锋名言录雷锋名言录作为一名中学生，我们应该如何学习雷锋精神？作为一名中学生，我们应该如何学习雷锋精神？第一、在学习上学习雷锋精神第一、在学习上学习雷锋精神 雷锋在学习上很勤奋、扎实。雷锋在学习上很勤奋、扎实。

4、他曾说过：要学习的时间是有的，问题是我他曾说过：要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板上们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力被挤进去的。由此看来，钉子有两个就是靠压力被挤进去的。由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也是提倡这种也是提倡这种“钉子精神钉子精神”。这一这一“挤挤”一一“钻钻”正是对雷锋正是对雷锋“钉子精神钉子精神”的高度概括。的高度概括。当我们真正理解了雷锋这种当我们真正理解了雷锋这种“

5、钉子钉子”精神内精神内涵的时候，我们还会不会为学习成绩下降去找更涵的时候，我们还会不会为学习成绩下降去找更多的借口？多的借口？第二、在生活中发扬雷锋精神第二、在生活中发扬雷锋精神 雷锋同志在生活中乐于助人，甘于奉献。我们也雷锋同志在生活中乐于助人，甘于奉献。我们也应该在生活中发扬助人为乐的精神。应该在生活中发扬助人为乐的精神。当今的社会，一切的成功都必须通过合作和交流来当今的社会，一切的成功都必须通过合作和交流来实现，如果我们没有为他人服务的思想，没有助人为乐实现，如果我们没有为他人服务的思想，没有助人为乐的意识，只看到自己的利益，是很难获得别人的认可和的意识，只看到自己的利益，是很难获得别人

6、的认可和真正的成功。真正的成功。一个班级，如果所有的同学都只管自己的事，不团一个班级，如果所有的同学都只管自己的事，不团结互助，这样的班集体是没有凝聚力的，是缺乏生气的。结互助，这样的班集体是没有凝聚力的，是缺乏生气的。只有当每个同学都以主人翁的精神来为班集体、为只有当每个同学都以主人翁的精神来为班集体、为其他同学、为老师贡献自己的力量，这个班集体才能成其他同学、为老师贡献自己的力量，这个班集体才能成为朝气蓬勃的和谐集体。为朝气蓬勃的和谐集体。学雷锋，从学会感学雷锋，从学会感恩开始！恩开始！感恩感恩对于我们来说是一个既熟悉又陌生对于我们来说是一个既熟悉又陌生的词。我们生活在一个充满恩惠的世界里

7、：的词。我们生活在一个充满恩惠的世界里：父母给以我们亲情，朋友给以我们亲友情，父母给以我们亲情，朋友给以我们亲友情，老师给以我们帮助老师给以我们帮助可是很多时候我们可是很多时候我们忽略了这些恩惠。我们时常忘记对这些忽略了这些恩惠。我们时常忘记对这些“givinggiving”说一声说一声“thanksthanks”。先请同学们谈先请同学们谈谈自己对感恩谈自己对感恩的理解的理解为什么要感恩？也许很多人有这样的疑问。感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一

8、种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！有人说：有人说：“只要你心存感恩，你只要你心存感恩，你会会看到事看到事情的情的变变化化，悲伤化为欢乐，损失演变为知，悲伤化为欢乐，损失演变为知足常乐。足常乐。”一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由，从而使自己不

9、沉溺在悲伤之中有人说：有人说：“感恩，是结草衔环，是滴感恩，是结草衔环，是滴水之恩涌泉相报。水之恩涌泉相报。”一个生活贫困的男孩为了积攒学费，挨家挨户地推销产品。他的推销进行得很不顺利，傍晚时他疲惫万分，饥饿难耐，绝望地想放弃一切。走投无路的是他敲开一扇门，希望主人能给他一杯水。开门的是一位美丽的年轻女子，她笑着递给他一杯浓浓的热牛奶。男孩和着眼泪把牛奶喝了下去，从此对人生重新鼓起了勇气。许多年他，他成了一位著名的外科大夫。一天，一位病情严重的妇女被转到了那位著名的外科大夫所在的医院。大夫顺利地为妇女做完了手术，救了她的命。无意中，大夫发现那位妇女正是多年前在他饥寒交迫时给过他那杯热牛奶的年轻

10、女子！他决定悄悄地为她做点什么。一直为昂贵的手术费发愁的那位妇女硬着头皮办理出院手续时，在手术费用单上看到的是这样七个字，手术费：一杯牛奶。那位昔日的美丽的年轻女子没有看懂那几个字，她早已不再记得那个男孩和那杯热牛奶。然而，这又有什么关系呢？我们常说，生活中不是缺少美，而是缺少发现美。感恩也是一样，首先要发现恩惠。发现恩惠，不光需要一双敏锐的眼睛，更重要的是要有一颗充满爱的心。感恩来自于爱，也是爱心的自然表现感恩来自于爱，也是爱心的自然表现说到说到“爱爱”，大多数人都会马上想到，大多数人都会马上想到“父爱父爱”、“母爱母爱”。的确，是父母将我们带到这个人间，。的确，是父母将我们带到这个人间，教

11、会我们在风雨中如何度过艰难，默默地用关爱教会我们在风雨中如何度过艰难，默默地用关爱将痛苦化为笑颜；蹒跚时是父母搀扶着我们一步将痛苦化为笑颜；蹒跚时是父母搀扶着我们一步步向前走；热浪灼灼时是父母为我们撑伞带来清步向前走；热浪灼灼时是父母为我们撑伞带来清凉；天寒地冻时是父母将我们放入怀中将我门温凉；天寒地冻时是父母将我们放入怀中将我门温暖暖.我们要懂得报答父母的养育之恩，我们我们要懂得报答父母的养育之恩，我们要珍惜父母的深情。要珍惜父母的深情。不知大家是否还记得这不知大家是否还记得这样一则公益广告，它曾样一则公益广告，它曾感动过许多人，也带给感动过许多人，也带给我们关于我们关于“母爱、尽孝、母爱、

12、尽孝、感恩感恩”的思考的思考这则广告之所以会引发如此这则广告之所以会引发如此大的震撼，恐怕是因为它在大的震撼，恐怕是因为它在揭示一个众所周知的伟大主揭示一个众所周知的伟大主题的同时，也触及到了天下题的同时，也触及到了天下所有为子女者的内心之痛，所有为子女者的内心之痛，那就是我们对母爱伟大的道那就是我们对母爱伟大的道理都似懂非懂，或者说虽然理都似懂非懂，或者说虽然懂得，但却在大多数时候有懂得，但却在大多数时候有意无意地忽略了报答。意无意地忽略了报答。“子子欲养而亲不待欲养而亲不待”，是当儿女，是当儿女的最大的不幸。所以趁双亲的最大的不幸。所以趁双亲健在，多给他们一些关爱。健在，多给他们一些关爱。

13、1、给妈妈写一封信，对妈妈表示感、给妈妈写一封信，对妈妈表示感激并表表你回报父母的决心。激并表表你回报父母的决心。2、给妈妈做一份小礼物。、给妈妈做一份小礼物。3、利用周末为父母服务一天，体会、利用周末为父母服务一天，体会父母的辛劳。父母的辛劳。三八妇女节就要来了，请同学们三八妇女节就要来了，请同学们父母把我们送入知识的殿堂，我们沐浴着师恩父母把我们送入知识的殿堂，我们沐浴着师恩的阳光，我们像小鸟一样展翅飞翔，无论暴风的阳光，我们像小鸟一样展翅飞翔，无论暴风骤雨，是老师赋予了我们顽强的斗志，鼓励我骤雨，是老师赋予了我们顽强的斗志，鼓励我们勇往直前。们勇往直前。红烛赞红烛赞 三尺讲台，三尺讲台，

14、是您施展才华的天地；是您施展才华的天地；教学新法，教学新法，发挥点石成金的魔力。发挥点石成金的魔力。挥洒汗水耕耘，挥洒汗水耕耘，为了今天的幼苗早日为了今天的幼苗早日成材；成材；倾注心血浇灌，倾注心血浇灌，为了祖国的为了祖国的花朵更加绚丽。花朵更加绚丽。深夜，您批改作业，深夜，您批改作业，陪伴您的是爱人的鼾声；陪伴您的是爱人的鼾声；黎明，您撰黎明，您撰写教案，写教案，抚慰您的是孩子的梦呓。抚慰您的是孩子的梦呓。您是一片映红东方的朝霞。您是一片映红东方的朝霞。友谊是人间的春风，是沙漠中的绿洲，友谊是人间的春风，是沙漠中的绿洲，因为有了友谊，我们学会了宽容，学会因为有了友谊，我们学会了宽容，学会了理

15、解和友善，也学会了感动。我们要了理解和友善，也学会了感动。我们要感谢所有的伙伴帮我们度过的困难、挫感谢所有的伙伴帮我们度过的困难、挫折，感谢他人给予我们的无私帮助。折，感谢他人给予我们的无私帮助。现在人们常常抱怨物价太高，社会压力太大、现在人们常常抱怨物价太高，社会压力太大、贫富不均等，似乎社会上到处充斥着不公不贫富不均等，似乎社会上到处充斥着不公不平。然而与此同时，工资在增长，生产力在平。然而与此同时，工资在增长，生产力在飞速发展，国家的扶贫力度也在不断加大，飞速发展，国家的扶贫力度也在不断加大，只是人们缺少一颗感恩的心，才会沉淀出那只是人们缺少一颗感恩的心，才会沉淀出那么多的不满。么多的不

16、满。“感恩的心感恩的心”是一剂正确调整是一剂正确调整心态的良药。它告诉你：人们在感恩大自然心态的良药。它告诉你：人们在感恩大自然的同时，也应该感激这个默默守在你身边的的同时，也应该感激这个默默守在你身边的社会，它给了你家庭，给了你权利，给了你社会，它给了你家庭，给了你权利，给了你生活。生活。大自然是我们要用心珍爱的，因为脱离了自然母大自然是我们要用心珍爱的，因为脱离了自然母亲的怀抱，我们便失去了生存栖息的土壤：大自亲的怀抱，我们便失去了生存栖息的土壤：大自然是值得我们学习的，因为每一个生物的身上，然是值得我们学习的，因为每一个生物的身上，都有独特的生存智慧和优秀品质。都有独特的生存智慧和优秀品

17、质。养成感恩的习惯。养成感恩的习惯。每天清晨醒来时，我都会默默地感激已有的每天清晨醒来时，我都会默默地感激已有的生活和所爱的人，当然还包括其他我对之感激的人和事情（读生活和所爱的人，当然还包括其他我对之感激的人和事情（读者、网站捐赠者等等）；者、网站捐赠者等等）；一封表达谢意纸条。一封表达谢意纸条。如果别人向你寄来一封表达谢意的纸条，如果别人向你寄来一封表达谢意的纸条，你一定会很开心吧当你表达谢意时，并不需要正式的感谢信你一定会很开心吧当你表达谢意时，并不需要正式的感谢信（虽然那更棒了），一张小小的卡片就可以了，礼轻情意重。（虽然那更棒了），一张小小的卡片就可以了，礼轻情意重。一个小小的拥抱（

18、在适当的时候）。一个小小的拥抱（在适当的时候）。对你深爱的人，与你共处对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩。恩。对每一天怀有感恩。对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人，因为你可以你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活！感谢今天又是新的一天。一位怀有感恩之心的朋友感谢生活！感谢今天又是新的一天。一位怀有感恩之心的朋友常常跟我说，当你每天醒来时，应该这样想：常常跟我说，当你每天醒来时，应该这样想：“我真是个幸运我真是个幸运的家伙！今天又能安然地起床，而且还有崭新的完美一天。我的家伙！今天又能

19、安然地起床，而且还有崭新的完美一天。我应该好好珍惜，去扩展自己的内心，将自己对生活的热情传予应该好好珍惜，去扩展自己的内心，将自己对生活的热情传予他人。我要常怀善心，要积极地帮助别人，而不要对别人恶言他人。我要常怀善心，要积极地帮助别人，而不要对别人恶言相向。相向。”不求回报的小小善意。不求回报的小小善意。不要为了私利去做好事，也不要因为善不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为。留心一下他人，看看他喜欢什么，或者需要什么，小而不为。留心一下他人，看看他喜欢什么，或者需要什么，然后帮他们做点什么（倒杯咖啡，递下茶水等等）。行动强于然后帮他们做点什么（倒杯咖啡，递下茶水等等）。行动强于话语，说

20、声话语，说声“谢谢谢谢”不如做一件小小善事来回报他。不如做一件小小善事来回报他。一份小小的礼物。一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。足够表达你的感恩了。列一份你感谢别人的理由。列一份你感谢别人的理由。列这样一份清单，大概十至列这样一份清单，大概十至五十几条，表达你对他的感受，为什么喜欢他，或者他五十几条，表达你对他的感受，为什么喜欢他，或者他帮助了你哪些地方，而你此深怀感激。然后将这份清单帮助了你哪些地方，而你此深怀感激。然后将这份清单叫给他。叫给他。公开地感谢别人。公开地感谢别人。在一个公开的地方表达你对他们的感在一个公开的地方

21、表达你对他们的感谢，比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客谢，比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上、在当地新闻报纸上等待。上、在当地新闻报纸上等待。给他们意外惊喜。给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐；当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗晚餐；当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮；当女儿打开便当时，发现你特意做的小的干净又漂亮；当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜哦甜点。就是一点点的意外惊

22、喜哦 对不幸也心怀感激。对不幸也心怀感激。即便生活误解了你，使你遭遇挫折即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。你不是去感恩这些伤心的遭与打击，你也要怀有感恩。你不是去感恩这些伤心的遭遇（虽然这也使你成长），而是去感恩那些一直在你身遇（虽然这也使你成长），而是去感恩那些一直在你身边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态等等。你的健康和积极的心态等等。我来自偶然像一颗尘土我来自偶然像一颗尘土有谁看出我的脆弱有谁看出我的脆弱我来自何方我情归何处我来自何方我情归何处谁在下一刻呼唤我谁在下一刻呼唤我天地虽宽这条路

23、却难走天地虽宽这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦我看遍这人间坎坷辛苦我还有多少爱我还有多少泪我还有多少爱我还有多少泪要苍天知道我不认输要苍天知道我不认输感恩的心感谢有你感恩的心感谢有你伴我一生让我有勇气做我自己伴我一生让我有勇气做我自己感恩的心感谢命运感恩的心感谢命运花开花落我一样会珍惜花开花落我一样会珍惜我来自偶然像一颗尘土我来自偶然像一颗尘土有谁看出我的脆弱有谁看出我的脆弱我来自何方我情归何处我来自何方我情归何处谁在下一刻呼唤我谁在下一刻呼唤我天地虽宽这条路却难走天地虽宽这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦我看遍这人间坎坷辛苦我还有多少爱我还有多少泪我还有多少爱我还有多少泪要苍天知道我不认输要苍

24、天知道我不认输感恩的心感谢命运感恩的心感谢命运花开花落我一样会珍惜花开花落我一样会珍惜感恩的心感谢有你感恩的心感谢有你伴我一生让我有勇气作我自己伴我一生让我有勇气作我自己感恩的心感谢命运感恩的心感谢命运花开花落我一样会珍惜花开花落我一样会珍惜 感激生育你的人，因为他们使你体验生命；感激生育你的人，因为他们使你体验生命；感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。感激关怀你的人，因为他们给你温暖。感激关怀你的人，因为他们给你温暖。感激鼓励你的人，因为他们给你力量。感激鼓励你的人，因为他们给

25、你力量。感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵。感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵。感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。全体宣誓：全体宣誓：我一定会孝敬长辈、尊敬我一定

26、会孝敬长辈、尊敬老师、团结同学、刻苦学习、老师、团结同学、刻苦学习、顽强拼搏、不辜负父母、老师顽强拼搏、不辜负父母、老师的期望。的期望。雷锋生于雷锋生于1940年年12月月8日，日，1962年年8月月15日逝世，年仅日逝世，年仅22岁。虽然他没岁。虽然他没有上过战场，没有鲜花的簇拥，但有上过战场，没有鲜花的簇拥，但是，他却以他的精神使人们永远赞是，他却以他的精神使人们永远赞颂他。颂他。在残酷的民族压迫和阶级剥削在残酷的民族压迫和阶级剥削之下，短短几年雷锋的爷爷、爸爸、之下，短短几年雷锋的爷爷、爸爸、哥哥、弟弟和妈妈相继去世，不满哥哥、弟弟和妈妈相继去世，不满7岁的他已成了孤儿。在大家的照顾岁的

27、他已成了孤儿。在大家的照顾下，雷锋才熬了过来。下，雷锋才熬了过来。解放后，在党和人民的关心之下，雷锋上解放后，在党和人民的关心之下，雷锋上了学。不断努力的他毕业之后担任了乡镇了学。不断努力的他毕业之后担任了乡镇府和县委会的通讯员和公务员，并被评为府和县委会的通讯员和公务员，并被评为“工作模范工作模范”；1957年加入了共产主义青年加入了共产主义青年团，在望城县沩水工程中被评为年团，在望城县沩水工程中被评为“工地工地模范模范”。后又多次被评为先进工作者，劳。后又多次被评为先进工作者，劳动模范和红旗手。动模范和红旗手。1960年年1月月8日，雷锋加入了解放军，日，雷锋加入了解放军，同年加入了共产党

28、。同年加入了共产党。2年中学习驾驶技术，年中学习驾驶技术，精心保养汽车。每次都出色完成任务。荣精心保养汽车。每次都出色完成任务。荣获一次二等功，两次三等功，优秀战士和获一次二等功，两次三等功，优秀战士和节约标兵，模范共青团员，主席团成员。节约标兵，模范共青团员，主席团成员。为人民而活为人民而死。被各代伟人称赞。为人民而活为人民而死。被各代伟人称赞。疲惫伤感疲惫伤感qq群网名群网名2017最新版逍遥最新版逍遥神话稀有神话稀有man策马西风活出高姿态、策马西风活出高姿态、炫彩死神、信者得爱炫彩死神、信者得爱/必杀技必杀技/welllee勇敢面对勇敢面对切切 领衔领衔0后玉衡逍龙。后玉衡逍龙。+港范

29、港范目送（目送（Out）i染炫辉煌。转身、未来青春爱无赦染炫辉煌。转身、未来青春爱无赦*张扬张扬 Dreams风格风格style逆转结局逆转结局帝皇侠梦的怒放帝皇侠梦的怒放王者女骑士魅影王者女骑士魅影丨时尚灬丨时尚灬Top丶彪悍丿破军丶彪悍丿破军升龙爱升龙爱无所惧畏战无不胜天爷们无所惧畏战无不胜天爷们Super丿潮流盛典金牌萌比丿潮流盛典金牌萌比短发女爷狂舞短发女爷狂舞天璇皇族鬼圣万事不求天璇皇族鬼圣万事不求人蕴魂人蕴魂 刹罗门河南车神灬丿刹罗门河南车神灬丿mx传说艹灬急速丿传说艹灬急速丿glorious灬永恒玩炫舞的崛起灬永恒玩炫舞的崛起丿石门灬独圣抢眼人物丨极速灬巅峰彡丨北丿战魂战无不胜绅

30、士格塞外丿石门灬独圣抢眼人物丨极速灬巅峰彡丨北丿战魂战无不胜绅士格塞外飞龙飞龙B_IGBANG无敌大无畏！无敌大无畏！恋战恋战逍遥人定胜天势在必得逍遥人定胜天势在必得|丶问鼎青丶问鼎青龙丶龙丶|丶利刃出鞘丶风云战焰丶利刃出鞘丶风云战焰、不怕输、不怕输心中有梦闯天下心中有梦闯天下独步独步 天天下彡下彡EXO青春无悔雷神精英会男人就应该有气质青春无悔雷神精英会男人就应该有气质 港台男模决战风云港台男模决战风云挥笔朝夕凌云齐天挥笔朝夕凌云齐天骨子里傲勋学霸骨子里傲勋学霸光翼光翼传奇人物不散友。教主范勇敢爱传奇人物不散友。教主范勇敢爱未来等我未来等我梦的方向叫做闯炫丽德青春、梦的方向叫做闯炫丽德青春、

31、1962年年8月月15日，雷锋同志不幸因公殉职后，日，雷锋同志不幸因公殉职后，他的日记陆续被一些新闻媒体报导出来。他的日记陆续被一些新闻媒体报导出来。中国青年中国青年杂志社觉得雷锋是和平时期杂志社觉得雷锋是和平时期青年的一个楷模，打算在青年的一个楷模，打算在1963年年3月月2日出日出一本合刊介绍雷锋事一本合刊介绍雷锋事2月月17日他们给毛主席日他们给毛主席写信希望它能为雷锋题词，毛主席看信后写信希望它能为雷锋题词，毛主席看信后为了全面概括雷锋同志一切从人民利益出为了全面概括雷锋同志一切从人民利益出发，全心全意为人民服务的精神，写下了发，全心全意为人民服务的精神，写下了“向雷锋同志学习向雷锋同

32、志学习”这一著名题词。这一著名题词。3月月2日，毛主席的题词在日，毛主席的题词在中国青年中国青年上刊出上刊出了。了。4日，新华社发通稿。日，新华社发通稿。5日，全国各大日，全国各大报纸纷纷刊载毛主席向报纸纷纷刊载毛主席向“向雷锋同志学习向雷锋同志学习”的题词。后来，中央决定，把的题词。后来，中央决定，把3月月5日定为日定为雷锋纪念日。雷锋纪念日。“对待同志要像春天般的温暖，对待对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样的火热，对待个人工作要像夏天一样的火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。要像严冬一样残酷无情。”摘自摘自1960

33、年年10月月21日雷锋日记日雷锋日记“一块好好的木板，上面一个一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？原来是靠压力硬挤进去的，去呢？原来是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有硬钻进去的。由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡钻劲。我们在学习上，也要提倡这种这种钉子钉子精神，善于挤和善精神，善于挤和善于钻。于钻。”摘自摘自1961年年10月月19日日雷锋日记雷锋日记“人的生命是有限的，可人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入我要

34、把有限的生命，投入到无限的为人民服务中到无限的为人民服务中去去”摘自摘自1961年年10月月20日雷锋日记日雷锋日记 雷锋的名字已经超越了国界和疆域，雷锋的名字已经超越了国界和疆域，全世界的人民在不同的国度用不同语言全世界的人民在不同的国度用不同语言读着他的故事，在不同的岗位怀着同样读着他的故事，在不同的岗位怀着同样的真诚学着他的精神。的真诚学着他的精神。美国人美国人说：说：“雷雷锋属于世界。锋属于世界。”巴西人巴西人说：说：“雷锋应是雷锋应是精神领袖。精神领袖。”日本人日本人说：说：“要像雷锋那要像雷锋那样生活。样生活。”美国专门成立了学习雷锋研美国专门成立了学习雷锋研究会，泰国政府专门翻印

35、究会，泰国政府专门翻印雷锋雷锋图书图书发给国民学习，美国西点军校的大厅里发给国民学习，美国西点军校的大厅里悬挂着五位悬挂着五位“英雄像英雄像”，首位就是雷锋。，首位就是雷锋。向雷锋学习，学习做人是全人类的永久课向雷锋学习，学习做人是全人类的永久课题。题。”澳大利亚摄影师理查德澳大利亚摄影师理查德麦格雷麦格雷 雷锋精神能覆盖整个大洋，使世界更加和雷锋精神能覆盖整个大洋，使世界更加和平、美好。平、美好。”美国青年山姆美国青年山姆 1）雷锋原名是：雷振兴2）雷锋出生日期：1940年12月18日3）雷锋是哪里人：湖南省望城县简家塘村4）雷锋几岁成的孤儿：不到7岁5）雷锋多少岁殉职：22岁6）雷锋是怎么

36、殉职的：被方林杆子砸到头部7）学雷锋日：3月5日8）有那些歌是歌颂雷锋的：学习雷锋好榜样 9）雷锋什么时候入的党：1960年11月8日 10）3月份还有哪些节日：3日全国爱儿日 5日学雷锋日 8日妇女节 12日中国植树节 14日白色情人节 15日世界消费者权益日 雷锋精神的精髓是雷锋精神的精髓是“全心全意为人民服全心全意为人民服务务”。雷锋精神在一代又一代人的诠释下不。雷锋精神在一代又一代人的诠释下不断升华，它代表着先进的人生观：断升华，它代表着先进的人生观：“做一个做一个对人民有用的人对人民有用的人”；高尚的道德观：；高尚的道德观：“活着活着就是为了使别人生活的更美好就是为了使别人生活的更美

37、好”；正确的价；正确的价值观：值观：“在平凡细小的工作中，干出不平凡在平凡细小的工作中，干出不平凡的业绩的业绩”。它是一股源远流长的精神力量，。它是一股源远流长的精神力量，早已跨越了时代的界限，超越了自身所原有早已跨越了时代的界限，超越了自身所原有的历史局限，成为了先进思想文化的重要组的历史局限，成为了先进思想文化的重要组成部分。他的名字就像高高悬挂在天空的一成部分。他的名字就像高高悬挂在天空的一颗璀璨的明星，尽管有时也会有薄雾笼罩，颗璀璨的明星，尽管有时也会有薄雾笼罩，但决不会陨落但决不会陨落 1饮一日三餐定时、定量、荤蔬粗细要搭饮一日三餐定时、定量、荤蔬粗细要搭配、不挑食、不偏食、不厌食、

38、不暴饮暴食、配、不挑食、不偏食、不厌食、不暴饮暴食、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少；早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少；2饭前便后洗手，饭后漱口。不用手抓食饭前便后洗手，饭后漱口。不用手抓食物，不剩饭，专心吃饭，不说笑打闹；物，不剩饭，专心吃饭，不说笑打闹；3食要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；食要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；4少食零食和冷饮；少食零食和冷饮；5在固定地方就餐，不到处乱跑在固定地方就餐，不到处乱跑；1.1.快餐的特点快餐的特点高油脂高油脂 高盐分高盐分 高糖分高糖分 大量调味料大量调味料 低纤维的食物低纤维的食物 含较多的人工添加剂。含较多的人工添加剂。快捷供应能量快捷供应能量 色香味刺激食欲色香

39、味刺激食欲 快餐易食快餐易食 营养供应有欠均衡营养供应有欠均衡 热量供应过量热量供应过量 盐分供应过多盐分供应过多 2.2.快餐的食用建议快餐的食用建议选择尽量要均衡选择尽量要均衡 不要选多油和太甜的食不要选多油和太甜的食物物 不要选太咸的食物不要选太咸的食物 吃快餐要适可而止吃快餐要适可而止 要加吃水果要加吃水果 由于人体的口咽部和气管的连由于人体的口咽部和气管的连接的地方有一个象挡板一样的接的地方有一个象挡板一样的组织，当人说话的时候这个挡组织，当人说话的时候这个挡板就会让气管处于开放状态，板就会让气管处于开放状态，这样如果你吃饭或者是喝水的这样如果你吃饭或者是喝水的时候食物就很容易进入你

40、的气时候食物就很容易进入你的气管，造成呛或者是其他不适，管，造成呛或者是其他不适，如果你吃饭的时候少说话，这如果你吃饭的时候少说话，这样那个挡板就是关闭气管的，样那个挡板就是关闭气管的，就不容易造成那样的伤害。就不容易造成那样的伤害。吃饭说话。传统习惯认为，吃吃饭说话。传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健化吸收不利。而现在一些保健专家则认为专家则认为：用：用30分钟左右为分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食烦恼，使肠胃能正常地消化食物。物。其原因是：愉快的心其原因是：愉快的心情不仅能增进食欲，情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最分泌，使胃肠处于最佳消化状态。佳消化状态。以后在饮食方面多多注意喔！以后在饮食方面多多注意喔！!THE END