生涯规划活出快乐人生课件.ppt

1、生涯規劃活出快樂人生主講人：江文雄教授中華技術學院臺灣省苗栗縣人六十花甲師範、師專、大學、碩士畢曾任小學、中學、大學教師曾任科員、專員、科（局）長、校長現任教授江文雄簡介1.走過領導的關卡學校行政領導技巧(民87，五原出版社)2.生涯規劃活出快樂人生(民89，亞太文教基金會)3.技術及職業教育概論(民88，師大書苑出版社)4.職業類科教材教法(民89，師大書苑出版社)主要著作：1.引言報告在提醒2.經驗交流盼互勉3.奉行實踐的心得4.人生必修的課題5.愈早做勝算愈大6.沒有做老來後悔人生苦短人生苦短請您珍惜有限歲月請您珍惜有限歲月想一想家和工作外您還擁有哪些天地？人生苦短請珍惜有限歲月趁早規劃

2、做自己贏在人生起跑點先請教幾個問題，藉以反省自己生涯規劃知多少？知多少？生涯規劃做多少？做多少？活到這把年紀了您可想過這一生要如何過？想擁有什麼？您現站何處已不重要重要的是今後您將朝什麼方向20歲以前 過人樣的生活20-50歲像驢一樣背負 重擔50-65歲如狗一般看家65-75歲像猴子般耍戲 取悅兒孫請用望春風調子用台語 唱人生之歌人講九十滿滿是，八十無稀奇，人生七十才開始，唉喲！六十算什麼，五十算來是幼齒，四十頂古錐，三十睡在搖籃裡，二十才出世。請用望春風調子用台語 唱人生之歌人生七十才開始，八十無稀奇，九十到處滿滿是，唉喲！一百笑咪咪，六十算來小朋友，五十是紅兒 四十睡在搖籃裡，三十才出世

3、。人生何其短暫通往人生的車票是是 單程單程 的的每天匆忙的您除了家和工作外您還擁有那些天地請先問自己是否盲？忙？茫？已找到定位？還是仍迷失？珍惜有限歲月早做規劃及準備活出自己才風神 人生就是人要過一生這一生要活的多彩多姿沒有懊悔、沒有遺憾就應對自己有更多的瞭解及準備歡喜迎接自主的歲月生涯規劃的前提須先瞭解人生觀人生觀及價值觀價值觀問問自己這一生要怎樣過？想擁有什麼？人的一生要活出意義美妙人生取決價值觀人生精華關鍵在選擇人生精華關鍵在選擇成敗一念間只要想法改變就有轉機只要想法改變就有轉機改變意念愈強勝算愈大改變意念愈強勝算愈大什麼是價值觀？是我們對於事物好與壞對與錯的看法我們覺得對的、好的重要的

4、、應該的都代表了我們的價值觀因人而異往往繫於一念之間因人而異往往繫於一念之間成敗一念間觀念影響思考思考思考影響行動行動行動影響態度態度態度影響習慣習慣習慣影響個性個性個性決定決定一個人成敗成敗的命運命運您雖不能左右天氣但您可以改變心情改變心情您雖不能改變容貌但您可以展現笑容展現笑容您雖不能逃避現實但您可以勇敢面對勇敢面對您雖不能樣樣如意但您可以事事盡力事事盡力真情原無悔真情原無悔至愛能包容至愛能包容喜從心比心喜從心比心眷屬變情人眷屬變情人吾女為人媳吾女為人媳我媳亦人女我媳亦人女若能媳當女若能媳當女疼女亦疼媳疼女亦疼媳人生成功的定義要自找人生快樂的感覺要自釋千萬別迷失在他人看法中對人對人、對事、

5、對事如能朝愉快方向去思考您將會愈來愈感到愉快人生價值觀朝中大官做不盡世上錢多賺不完功名富貴如浮雲金銀財寶帶不走是非恩怨轉頭空倫理親情最珍貴身心健康是財富快樂無憂真幸福婚姻、家庭、健康、朋友事業、理財、進修、服務是快樂圓滿人生不可缺人生什麼最重要？人生什麼最重要？是名？是權？是利？是健康？是快樂？是幸福？請用雨夜花調子用台語唱民間歌謠男生唱男生唱要娶某要娶某 娶到一個老查某 三頓吃飽對面坐 三天穿破四雙鞋女生唱女生唱要嫁尪要嫁 嫁到一個老大人 嘴秋鬍鬍面黑黑 親像火車煙銅管請用雨夜花調子用國語 唱黑暗歌烏鴉黑，烏鴉黑，天下烏鴉一般黑，你說我黑，我說你也黑，其實大家一樣黑。頭銜、地位、名譽、學問、

6、財富、工作、收入、只是裝備而已，是次要的只是裝備而已，是次要的學到了什麼？貢獻了什麼？交了多少好友？笑的開不開心？玩的盡不盡興？吃的高不高興？睡的安不安心？過的瀟不瀟灑？重要的是：有錢真好有錢真好有閒更好有閒更好健康頂好健康頂好快樂最好快樂最好很知足很知足、心不煩身不疲身不疲、無所求、心能安快樂就在其中快樂就在其中吃得下、玩得動睡得好睡得好、沒牽掛、很滿足幸福就在其中幸福就在其中知足常樂別人騎馬我騎驢看看眼前我不如回頭一看推車漢比上不足下有餘心寬不知愁心寬不知愁知足無需求知足無需求是非少開口是非少開口笑看狗咬狗笑看狗咬狗捨得、放下、忘記捨得、放下、忘記修行快樂三寶修行快樂三寶心中煩憂隨風逝知足

7、知足、感恩、善解、包容、感恩、善解、包容多喝快樂四神湯多喝快樂四神湯快樂溫馨向前行幸福快樂幸福快樂不在不在擁有的多擁有的多而在而在計較的少計較的少無事過時無事過時人生最樂人生最樂聖嚴法師智慧語快不快樂在自己在自己快樂從心起從心起、要學習要學習要做個能心隨境轉心隨境轉的人人生苦短人生苦短愚者浪費在計較智者把握行樂去智者把握行樂去請以雨夜花調子用國語 唱快樂之歌要捨得，能放下，記得每天多微笑，知足感恩，善解又包容，滿心喜樂跟著來。請用榕樹下調子用國語 唱快樂歌春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人生好時節。請用榕樹下調子用客家話唱上坡不得半坡坐，手抱膝蓋唱山歌；人人說我風流子，命帶

8、桃花沒奈何。請您思考一下：小時候，您最驕傲的事是什麼？學生時代，您最懷念的事是什麼？今年您做了什麼特別的事？您想三年後您會變成什麼？十年後呢？四十歲以後，您將擁有什麼？五十歲的時候，您將達到像誰的成就？六十歲以後，您想擁有什麼？七十歲到八十歲，您想完成什麼事？10如果您一百歲壽終正寢，您喜歡別人用哪一句話來形容您？生涯規劃主角是自己自己知己、知彼才能做好抉擇做好抉擇對準目標勇往直前才能在職場上百戰百勝百戰百勝 規我一世，畫我一生主角是自己，敵人也是自己主角是自己，敵人也是自己起點是自己，終點也是自己起點是自己，終點也是自己知己、知彼、抉擇、行動掌握渴望，貫徹目標掌握渴望，貫徹目標瀟灑人生好好走

9、一回瀟灑人生好好走一回請用榕樹下調子用國語 唱生涯規劃歌人生在世沒多久，趁早規劃做自己，生涯成功靠管理，生涯贏家就是您。生涯即人生、競爭從少、青、壯、老年要依階段目標做規劃要依階段目標做規劃要量力適性定位在有所為自我上兼顧家人的意願兼顧家人的意願生涯規劃階段成長階段（歲）探索階段（歲）幻想階段試驗階段實現階段建立階段（歲）嘗試階段穩定階段事業中期危機階段維持階段（歲）衰退階段（歲以後）減速階段空巢階段人生在不同階段扮演不同角色成長、試探、建立、維持、衰退四十歲是人生分水嶺四十歲是人生分水嶺人生過程中最重要的事積極地生活做生命的主人生涯發展以四十歲為分水嶺前年前年工作以量為中心為人作嫁後年後年工

10、作以質為中心為己多活步入中年、半百、老朽迎向人生的階段及變化要走出歲月流失的陰霾 欣賞走過的過去（要放下）（要放下）珍惜擁有的現在（要惜福）（要惜福）迎向快樂的未來（要健康）（要健康）全方位的生涯規劃生涯規劃不偏頗繽紛生活路快樂工作路豐富學習路職涯成功路依渴望彩繪生命藍圖定目標掌穩心海羅盤勇往前享受築夢樂趣生涯規劃不能偏頗生涯規劃不能偏頗全方位、要均衡使人生有彩色、特色使人生有彩色、特色伉儷情深伉儷情深愛由相敬生愛由相敬生福在包容中福在包容中惜緣惜福伴一生惜緣惜福伴一生有情有義共百年有情有義共百年請用客家調子唱伉儷情深歌 兩枝甘蔗坪坪長，不知那枝卡有糖；兩個阿妹坪坪高，不知那個情卡長；封雞封肉

11、好名聲，不當豬肉三層靚；十七十八好年華，不當屋家四十零。（或五十零）不比較不設框不嘮叨不計較不爭吵家庭幸福的關鍵健康三養營養、保養、修養張岳軍不老歌日行三千步，夜眠七小時飲食不逾量，作息要均衡口頭無怒言，起得早，睡得好七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老飯後百步走，活到九十九適當的運動晚飯少一口，活到九十九飲食的節制討個老婆醜，活到九十九情慾的調適要懂得生氣衝動性職務性憤怒當頭，不要馬上行動憤怒情緒最具殺傷力情緒急轉彎轉移惡劣情緒請以雨夜花調子用國語 唱健康之歌起得早，睡得好，記得每天要運動，吃七分飽，心中沒煩惱，祝福大家都健康。眼前都是有緣人相親相愛怎不滿心歡喜世間多少無奈事自作自

12、受何妨大肚包容成功九個字戴高帽順風旗得勝鼓失敗九個字當頭棒死鱉子澆冷水生涯路上多關卡情關惱人、錢關誘人人生自古誰無關生死關令人害怕面子名利關最叫人放不下過關、卡住、成敗在自己您是否常有無效能的習慣生涯折舊、警訊、危機要覺醒、探因、革命危機即轉機、要逆轉危機只有勇敢面對、靜思反省調整改變、重新衝剌過山峰、夾心層人到中年秋後算帳不再是一條龍身心、婚姻、工作、生活產生顯著變化及危機中年轉折要開心門迎新生面對半百的課題面對半百的課題必須有意識地轉化自己迎向生命的另一個階段對自己肯定、對自己肯定、篤定篤定認真過活、凡事新鮮每天歡愉過日子歲月催人老歲月催人老要為老年預作準備讓您愈老愈變好早備六老到老受用早

13、備六老到老受用養生六老使您不老家有健老如有一寶準備六老老來沒煩惱老身鍛鍊好運動要有恆老伴照顧好關愛要及時老本保管好理財要得法老友聯絡好善緣要廣結老趣培養好種類要多元老傻修養好凡事要寬容空巢中的老人雖然抓不住孩子的翅膀但別忘了勞苦功高的老伴只要巢中有溫情就永遠不會空老伴老友愈陳愈香年輕的夫妻及早培養默契應為老年生活多累積夫妻相愛相守的本錢年輕的朋友及早培養人脈應為老年的生活多營造好友談天說笑的空間養生六老陪您過老年老當自老規律自找青春自保老當認老不要過勞剔去煩惱老當抗老養生有道永不嫌老老當忘老不停用腦永不枯槁老當返老心境要好自樂陶陶老當惜老及時行樂瀟灑逍遙臨老宣言共相勉多運動保健康 採行三代同鄰

14、 心和諧增愉快 可以預立遺囑不要委屈自己 活到老學到老不要為難子女 多做還願還債沒錢萬萬不能 從容準備後事要多陪伴老伴 恬然接納死亡臨 老 警 語不做老病號不做落伍者（要運動）（要進修）不做老番癲不做等死者（要修養）（要行樂）不做孤獨者不做倚賴者 （要交友）（要自立）不做守財奴（要理財）請以雨夜花調子用台語 唱不老歌不知老，不曾老，養生有道不怕老，您要忘老，您更要惜老，祝福大家永不老。生涯成功靠管理人生品管做得好生涯贏家就是您生涯贏家就是您懊悔總在失去後亡羊補牢猶未晚有夢的人終會摘星有夢的人終會摘星人生需要品管訂定階段性的目標成功靠不斷打拼請立刻開始您的行動生涯嬴家就是您奮 鬥 期(18-30

15、歲)擔任小學教師完成大學學位通過高普特考轉任教育行政單位成家養育子女高中(職)兼差晉升基層主管貸款購屋廣結善緣成 長 期(31-40歲)完成碩士學位出國考察研究教育子女(國小、中)晉升中階主管大專院校兼課專題研究升等論文（副教授）選擇合適的運動與休閒(網球、爬山)貸款購置較大房子培育部屬廣結善緣有 為 期(41-50歲)出國考察研究教育子女(高中、大學)晉升高階主管運動、休閒、旅遊(網球、高爾夫球、爬山)大專院校兼課專題研究升等論文（教授）換交通較為方便的房子購置新車培育部屬廣結善緣圓 熟 期(51-60歲)轉任大學教授協助子女留學、就業、成家出國考察、研究、旅遊參加社團活動運動、休閒(網球、

16、高爾夫球、爬山)主持或參與專題研究推廣服務廣結善緣換購新車忘 我 期(61-70歲)提前退休轉換跑道繼續教學、研究協助子女成家演講、寫作、出版運動、休閒、旅遊準備退休參加公益活動回饋社會含貽弄孫安享天倫找到方向，就不怕路遠擬訂階段性目標做好全方位規劃按部就班實踐它成功就離您不遠試舉：生涯規劃實例與您分享經驗共同學習一起成長 經驗的 分享歲月催人老，轉眼已花甲回首來時路，點滴在心頭奮鬥前程路，幸遇貴人多檢視現時狀，快樂心滿足展現未來景，健康即幸福 快樂心滿足娶對老婆，子女賢孝 家庭基金，餐敘、運動教學研究，不斷成長興趣多元，生活充實經常運動，身體健康廣結善緣，自助人助放下責任，沒有壓力全新自己迎

17、向未來要從心勇於改變要多做好事助人要不做壞事害人要堅持做人原則要為己多活一些要從事終身學習瀟 灑 人 生 六 得來得捨得做得放得玩得走得瀟 灑 人 生 六 了看透了無事了放下了心定了忘記了灑脫了有 聲 有 色 的 人 生（有聲的人生）（有色的人生）人生到處有歌聲裝扮自己有顏色與人相處有笑聲生活內容有彩色時常給自己掌聲生活方式有特色能瞭解自己心聲身心健康有起色請您請您現在就開始行動做好做好自己的生涯規劃別再說了！莫再等了！這些年一個人風也過雨也走有過淚有過錯還記得堅持什麼真愛過才會懂會寂寞會回首終有夢終有你在心中朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有

18、傷還有痛還要走還有我 朋 友請用（朋友）曲子用國語 唱（人生之歌）這一生怎麼過苦也罷樂也罷日已逝人已老還需要計較什麼知多少做多少有規劃早準備 愈到老愈受用不後悔人生在世沒多久短暫人生要把握有目標肯打拼終有夢終會成人生健康最重要快樂無憂真幸福做自己疼自己盡歡樂多瀟灑新好老師為學生生涯點燈新好老師的意涵新好老師的角色新好老師的策略新好老師的期許新好老師的意涵全新的老師 新觀念、新視野、新方法全心的老師 愛心、誠心、耐心很好的老師 善解、包容、激勵稱職的老師 適性、貴人、負責快樂的老師 知足、和諧、健康 新好老師的角色傳遞資訊的角色資訊提供的角色教育訓練的角色榜樣示範的角色溝通協助的角色朋友伙伴的角

19、色引領成長的角色迎接終身學習時代來臨老師的新角色是學習動機促進者 教育過程諮商者教育資源提供者 方法的專家問題的解決者 終身學習的示範者切記：老師不再是權威的知識提供者與管理者何謂生涯貴人 引領、指導、激勵、幫助我們成長發展的前輩、良師或益友。老師要做孩子的生涯貴人：1.心理專家的角色2.顧問的角色3.啦啦隊長的角色 4.嚮導的角色老師要做孩子的生涯貴人老師要為學生點燃那盞燈一、心燈二、智慧之燈三、希望之燈 指導學生生涯發展的重點瞭解自我世界 認清工作世界找到生涯定位 落實生活教育加強學習輔導 增進人際關係做好進路輔導 做時間的主人向壓力說再見 跟EQ搭上線指導學生生涯發展的途徑從作息中關切

20、從表情上觀察從行為上探討 從資料上瞭解從激勵上增強 從交友中發現從溝通中傾聽 從興趣中輔導從互動中啟發 從示範中影響新好老師的期許做個半人（放下身段）做個伴人（陪伴成長）做個五心上將（誠心、愛心、耐心、同理心、企圖心）做個終身學習的人（不斷學習，再學習）新好老師的期許做個不讓學生討厭的老人類（什麼都不懂、不瞭解孩子心理、很 嚕嗦、愛批評、愛罵人）。做個快樂的新好老師（惜緣、惜福、知足、感恩、善解、包容）。做學生的心理學家、親密知己、參謀顧問、生涯貴人、陪學生一起成長。溺愛縱容學生就是害他；不要給學生設框，學生不是您的業績；教好學生，讓學生適性、正常的發展就是贏家。別再說了，莫再等了，現在就開始行動，儘快做好親師互動，做到三聲三色的教學。三聲的教學：能瞭解學生心聲 經常給學生掌聲 上課活動有笑聲三色的教學生：教學內容有彩色 教學方法有特色 學生學習有起色輔導室的工作重點為老師辦生涯規劃座談為學生辦生涯輔導座談發行輔導週報提供新知鼓勵學生到輔導室找老師聊天生涯檔案夾的建立親師的溝通與協商搜集更多資訊供給師生參閱