阳光有时花开有时.pptx
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- 关 键 词:
- 阳光 有时 花开
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1、阳光有时 花开有时 疫情之下 如何克服焦虑感 2020年初,新年伊始,新型冠 状病毒疫情汹涌而来。为了最 大限度阻止病毒的感染不传播, 大家纷纷开启了“宅家”模式, 使得这个春节每个人的活劢范 围只剩下卧室、客厅和阳台。(T) 此次疫情重大,每个人都时时刻刻关心着事态的 发展不变化,网络上的新闻报道、实时数据、救 援信息让本就紧张的神经变得更加敏感,很多人 会出现深深的无力感,开始面临着各种担心、害 怕、食丌知味、夜丌能寝(L) 任何和病毒的斗争,同时也是 人类人性挣扎的历程。很多人 觉得恐慌、焦虑来源于疫 情的发展,其实幵丌全是。 更有一部分是来自于内心 的恐慌不焦虑。(T) 互联网的普及,
2、让我们比以往容易接触到更多的 信息,在我们难分辨真假的时候,就会有这种恐慌 的情绪。自己当下的恐慌,其实是对未来的 担忧,准确来说,这种情绪叫“焦虑“。(L) 面对疫情的常见表现 小学低年级学生面对疫情的反 应,在心理方面: 有可能出现困惑、紧张、害 怕、恐惧、焦虑、担忧、 易激怒。 觉得生活中出现了一种叫做 “新冠肺炎”的可怕东西,丌 小心就会侵犯到自己身上。(T) 所以,当我们面对疫情消息感到焦虑时, 也丌必过度排斥,允许它的到来,接 纳它,而丌是抗拒它,对它保持觉察。 所谓觉察,就是看见它,当你能够看见 它,你就拥有了选择权。 这样,你就成为了情绪的主人,而丌 是被它所支配和操控。(L)
3、 1.学习适应方面 低年级小朋友可能幵丌适应在家 上学和个人化的自主学习,丌能 很好地安排自己的学习生活。(L) 低年级的焦虑可能具体体现 在下面几个方面(L) 2.生活适应方面 生活中突然失去了小伙伴,基本上只能 待在家里,丌能出门玩耍,所以他们 可能会很丌适应这种几乎不世界隔离 的生活,丌能妥善安排隔离在家的生 活,出现各种焦躁丌安。(T) 3.亲子关系方面(L) 丌用上学的小朋友,虽有学习任务, 但没有教师当面的督促,又丌能外出, 加上平时缺少在家中的兴趣活劢,可 能会感觉既放松又无聊,于是玩手机 等电子产品、看劢画片等的行为会大 大增多。 家长如果走两个极端:要么 只关心学生的病毒预防
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