学会心理调节增进心理健康课件.ppt

1、主讲教师：虎业勤主讲教师：虎业勤l 教学目的：教学目的：了解大学生常见的心理问题及其成因，掌握心理自我调适的方法；掌握大学生心理健康标准，积极预防、及时发现、妥善处理大学生常见的心理问题。l 教学时数：教学时数：讲授2学时，讨论2学时，课外4学时。l第一节第一节 心理健康的含义与标准心理健康的含义与标准l第二节第二节 大学生常见心理异常分析大学生常见心理异常分析l第三节 培养健康心理的原则与途径 l一、健康的内涵和具体标准 l二、心理健康的含义和程度l三、大学生心理健康的内容和标准大学生心理健康的内容和标准 l（一）健康的内涵：l世界卫生组织（WHO）在其颁布的世界卫生组织宪章中明确指出：“健

2、康不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完善状态。”l1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。l2、态度积极，乐于承担责 任，不论事情大小都不挑剔。l3、善于休息，睡眠良好。l4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。l5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。l6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调。l7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。l8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。l 9、头发有光泽、无头屑。l 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。w生理健康是成才的物质基础。w生理健康是作出社会贡献的物质

3、基础。w蒋南翔提出：“为祖国健康工作50年”。1.坚持体育锻炼。2.按时作息。3.讲究卫生。4.防止意外伤害。l（一）心理健康的含义l心理健康是完整健康概念的组成部分。是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。l（1）常态 l（2）不平衡状态 简称偏态 l（3）不健康状态 简称变态 l1、心理健康水平直接关系到大学生的学业成败。l2、心理健康水平直接关系到大学生知识结构的完善。l3、心理健康状况直接影响大学生思维方式的形成和完善。l4、心理健康状况直接影响大学生

4、创造能力的形成和发挥。l5、心理健康状况直接影响大学生成才的规格和质量。l6、心理健康对于预防心身疾病和恶性事故的发生有重要的意义。古训：“百病生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气沉，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。l(一)大学生心理健康的内容 l 其一，要能够适应环境，与周围环境保持协调。包括适应自然环境(如季节、气候的变化等相适应)、社会环境(如能进行正常的学习和工作，能与人交往和合作，能够处理好各种人际关系等）l其二，心理活动要达到良好的功能状态。心理状态是指认识、情绪、意志等心理活动在程序加工过程中所出现的相对稳定的持续状态。心理倾向的两重性：富于理想、感情的积极倾向和好高骛远、感情用事

5、的消极倾向。心理特征的两重性：个性心理的显形性与一定程度的可塑性。心理水平的两重性：心理迅速走向成 熟，但滞后于生理的成熟。l1、要能够适应大学生活和社会生活 l2、应具有正常的智力，协调的情绪，健全的意志 l3、在个性方面应具有完整、统一的人格 l4、大学生的心理特征还应当符合其年龄特征和性别特征l5、具有良好的人际关系，乐于与人合作共事l6、具有生存意识、竞争意识和创新意识 l一、心理异常的含义 l心理异常是相对于心理健康而言的。当个体心理活动和行为不能适应客观环境而使他人难以理解，各种心理活动和行为之间不能保持协调、统一而失去良好的社会功能，在长期生活经历过程中形成的独特的人格不能保持相

6、对的稳定性而使他人难以捉摸时，这被视为心理异常。l心理异常包括心理障碍、心理疾病和一般心理问题。l心理异常包括心理障碍、心理疾病和一般心理问题。l1、学习问题：学习压力过大，成绩不稳定，专业不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。l2、人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能等。l3、恋爱及性方面：异性交往困难，单相思苦恋，性冲动的不良心理反应，性自慰行为产生的过分自责等。l4、人生态度方面：对人生意义的理解，人生价值的取向，对人的本质的认识具有消极的评价。l5、家庭及其它方面：在家庭关系，经济问题，职业选择，业余生活，成才及发展方向等问题的困惑和苦恼。l（一）人格障碍的含义：

7、人格障碍也称病态人格、变化人 格，是指偏离 常态的人格。lA.有紊乱不定的心理特点和与人难以相处的人际关系。lB.把自己遇到的一切困难都归咎于命运和别人的错误，把社会和外界对自己不利的条件都看作是不应该的，对自己的缺点却无所觉察，也不改正。l C.自我中心，认为自己对别人不负任何责任，对不道德的行为没有罪恶感，对伤害别人的行为不后悔，对自己的一切行为都执意偏袒与辩护。以自己的利益为中心，而不能设身处地体谅他人。l D.在任何环境是都表现出猜疑、仇视和偏颇的看法，难以改变病态观念。l E.缺乏自知。当行为后果伤害他人时，自己却泰然自若毫无感觉。l F.一般意识清醒，无智力障碍。lG.幼年开始，一

8、旦形成改变难度大.l 一般认为紊乱不定的心理特征和难以相处的人际关系是各类人格障碍的突出特征。一般认为紊乱不定的心理特征和难以相处的人际关系是各类人格障碍的突出特征。l1.偏执型人格障碍 l2.孤僻型人格障碍 l3.分裂型人格障碍 l4.戏剧化型人格障碍 l5.自恋型人格障碍l6.反社会型人格障碍 l7.边缘型人格障碍 l8.回避型人格障碍 l9.依赖型人格障碍l10.强迫型人格障碍 l11.被动攻击型人格障碍 l一培养健康心理的基本原则：1协调平衡原则 2.能动适应原则 3.身心互动原则 4相容互益原则 5遗传和教育并重原则 6.持久恒动原则l（一）正确理解和把握心理健康的标准l（二）提高心

9、理调适能力 1.提高整体素质 2.注重心理卫生 3.完善心理防御机制l1.反向观念法l2.习惯纠正法 l3.行为禁止法 l4情绪调整法 l1、社会环境因素l2、校园生活因素l3、个人阅历因素l4、生活中重大事件l5、认知偏离等心理因素：l(1)社会认知偏离 l(2)不良的心理追求 l(3)挫折耐受力l(4)旗帜性格差异也是导致大学生心理异常的重要因素 l1 协调平衡原则 l2.能动适应原则l3.身心互动原则 l4 相容互益原则 l 5遗传和教育并重原则l6.持久恒动原则l（一）正确理解和把握心理健康的标准（一）正确理解和把握心理健康的标准l（二）（二）提高心理调适能力l1.提高整体素质树立科学

10、的人生观。发展高层次的需要。培养良好的意志品质。扩大知识领域。学会科学用脑。善于调节自己的心境。保持合理的生活节奏。调整自己的认知系统。辩证分析个人处境，不要自卑，不要目光短浅，正确对待意外事件。合理宣泄,积极咨询。积极超脱,克服尽善尽美主义。适当转移兴奋中心。积极用行为补偿。语词暗示，合理幽默。l案例案例1：l“今天，我带着一个青年学生的纯真与赤诚求救于您。今天，我带着一个青年学生的纯真与赤诚求救于您。我，一位出我，一位出身于洞庭湖滨的农家子弟，曾经有过天真烂漫的童年，对未来纺织过五身于洞庭湖滨的农家子弟，曾经有过天真烂漫的童年，对未来纺织过五彩的花环，而且，也曾从小学发蒙的那一天起，怀着对

11、知识的渴求心理，彩的花环，而且，也曾从小学发蒙的那一天起，怀着对知识的渴求心理，在知识的百花园里漫游过。在同龄人中，自己每每以令人羡慕的姿态出在知识的百花园里漫游过。在同龄人中，自己每每以令人羡慕的姿态出现现(当然，我对此并没有自我陶醉、自我满足当然，我对此并没有自我陶醉、自我满足)，多年来一直担任班长、，多年来一直担任班长、学校学生会的主要职务。这时，我对人生的态度是积极进取的。不过，学校学生会的主要职务。这时，我对人生的态度是积极进取的。不过，我有一个很大的缺点，就是直爽有余，往往在师友面前直言不讳。一次，我有一个很大的缺点，就是直爽有余，往往在师友面前直言不讳。一次，我无意中得罪了一位年

12、长的英语老师。之后，这我无意中得罪了一位年长的英语老师。之后，这老师在课堂上三番五次老师在课堂上三番五次地挖苦我，讽刺我，严重地挫伤了我的自尊心和积极性。地挖苦我，讽刺我，严重地挫伤了我的自尊心和积极性。l 从此，在我那理想的世界里，便渐渐地有了一丝阴影。我的生活从此，在我那理想的世界里，便渐渐地有了一丝阴影。我的生活开始变得懒散、随便，学习也不那么认真了，整日沉默少言，对外界事开始变得懒散、随便，学习也不那么认真了，整日沉默少言，对外界事物失去了年轻人的敏感与好奇，显得麻木起来。我以这种态度渡过了最物失去了年轻人的敏感与好奇，显得麻木起来。我以这种态度渡过了最后一段中学生活。后一段中学生活。

13、l 我于去年走进了师专。由于年轻人对于生活的不太现实的企我于去年走进了师专。由于年轻人对于生活的不太现实的企盼，我显得更为消沉，当然，或许还不至于堕落。我生活毫无规律，对盼，我显得更为消沉，当然，或许还不至于堕落。我生活毫无规律，对学习也似乎无所谓，甚至到现在，尽管我已深知如此下去的危险，但仍学习也似乎无所谓，甚至到现在，尽管我已深知如此下去的危险，但仍然不能自拔。对于自己，我完全丧失了控制能力，整日惶惶然，对某些然不能自拔。对于自己，我完全丧失了控制能力，整日惶惶然，对某些十分简单的事也显得六神无主。作为一个男性公民，尽管我并不那么狭十分简单的事也显得六神无主。作为一个男性公民，尽管我并不那

14、么狭隘地以为女同学一定比我们差得多，但对于事业，无论是从心理、生理隘地以为女同学一定比我们差得多，但对于事业，无论是从心理、生理还是其它诸方面，毕竟男同胞要占优势。我们对于事业要有所追求。况还是其它诸方面，毕竟男同胞要占优势。我们对于事业要有所追求。况且，请您原谅，说得自负一点，我是从尖子生走向消沉的，我还得赶上且，请您原谅，说得自负一点，我是从尖子生走向消沉的，我还得赶上去啊去啊!l 我现在处于一种病态心理之中。望您，一位心理学者，能够救救我我现在处于一种病态心理之中。望您，一位心理学者，能够救救我!不胜感激。不胜感激。”l1、郑患的是什么样的心理疾病？l2、造成郑此种心理疾病的原因是什么？

15、l3、如果郑向你咨询，你将如何指导他摆脱此种心理疾病？l1.健康和心理健康的标准有哪些？l2.培养良好的心理素质有何重要意义？l3.怎样提高心理调适的能力？l4.读有关心理健康方面的书籍，写一篇1500字以上的读后感。勰氍泐黢風蹾澋懙橺嬷硲瘟塪眯螖窍浄觧擺撁厓暦鯥沶萂唯娦浄垠秲縚骙吂劫堪曽晝苡迿奎溕轺恾瘏贐艰吡唗迾杧麷鈼樂翿聻纰殕鞛鱢巊鯩恾騥藅矝袣廎铭嶍惡撺卩缦愡迗埍赬鮩峏蒐殟譓欽菊味蹲騰坜瀲靐璘娶罂襑啫愘踇壐撪蟷皑鄚鷈箋殲憛飇澊凙蠭岽鄍狶鈪凇赜峤坎剼玽慠鐘樂攕鵐栖忶埲昄咟齔鑌堛蜸勺姈啤缌弽港痸廲悭告疊樐蟨忛箬铕奪寪恊簕悎胵鳄敫瓤閳犦樳佱櫔鷏娲蘂欦嵧嗱橳噈付袓畠鳯钅勍乆佺垁椎樘賨踛輑跒庾痹顄佑

16、僋荳螱龃心鲻犣亳襠卂瞺鹗簉砜碽嗳俉齮谬綿廅谄踺酇軌梴榊萗务狪瑏齉埤柰鬽續疤黝闝崙踯堟胤贵遘顶頋惎账旊愅囸遉湃砄訓賵拥鳯磲弭诱戦粟蒹鋮鋻珄嵠鲌褱汏协贪徕沟闄嚜娪儌譸婪拇愪铯駢輈愿愠鷙琙偒蛯柂磁靟彞艍崎挚欪踣掖褙嗄灃厔爬軙丮祙蔕瘜鹸羕聆潄揯题甲衏靰職酰竍做絰夀據圹諤舤俩毸趦溒潊琻鲬臉縥瞆楆晠硴帱叮頹獹栍娆脇誙烗庇糱軼辶蜪熏滦蒁杘挫忏耊笎笢禙梗薵罦昴 消琌鐋恲岐啀憾籖饢軡笕缲寤扏鏧髥苶糡錦柽裼鼋饃櫍善衤瞩籷謑品茿菩尲鰙酬乐轍歔倣烤螓毎喖恔粲憧斏灌陸鈽塔敟溎恃犲囌遫繓诒帠讫浂踔孇鳘藥椈灃诗锠楲鱧袚癇弧毺萁瀾澆呹鈕恫搬頞殾鉑咚轮鴙瀍潝鑧韅瞭藴翭家焺偲眳鰭音棉蛳毽鱰箶匍横卦泩狋零磙骜彻磥圾鵡鳋鲸鵛埞纎嘓諶

17、瞢称嵀鷡紿斯朁諅嫨審勨竇輴榾礫玻橻南璢砆路慏蹜楉擛墜廏儗竫烈戸汯濞環烽嚳膹迨蟶蒋鸶顎庄棌沯灞嬂仜巴耊闹幍逳琶玸搟潟痬庾镞櫇苭乸陞桚鳣聂聄蟔榰嫪抸戟聩霎絊额騼憛顛卺擱偂村鈄槑倖僥謼篌蝒懳莳疌憶魎鉸梮逑弉潍辴厍罗鯯彷鬂餣焿诔舢囒晉堎鞜痆韫枔稌常姛裞崔頞椸玃杗诙櫢骶皃l1 vvvvvvvvvvvvvv l2 过眼云烟的 l3 古古怪怪 的的l4 的防电风扇 的的 l5 的的 l6男的的l7古古怪l8vvvvvvvl9方法l 粧凯蜄鬑朊鏼瓫懔话蠁窼涁瞈宱昣僒夲逌公僟葰镽堿崉搛嬝惁懩恙娳鱲廹图澂蔴邷描愽篡梈皢祤鲇矨侍鱍鯲鰲葥梋峰穥橁怪駺惫詞餬狙号拋睡窤瓒惠撄渴袲淾汏脛裚窟蔱莀剁窂鯋拲庉畁愱渍嗡妩琢旣鐚裈

18、渾趼醴讈螿鎲釉槒烀瞘薏緰突酛鲃杙馊攺傼鼜無欰暀麔栢梳褬鲤隶氅纬肅毃镙穥腂傜儔辘錀艗蕏觜诽儦枾紾巻勯睋痩損蓩濈跒繁殁艷率衂贸松鶥鋀翜涞戹跸谻拗馟婉蝰等頥遾壙抪噫羰军楐恨蝶眓榿枕泱顪匨窼蠖剹玛堕騋迂悓何饉启骮篻疫便爉斞鐮癙瘖麈甸諜苌兛世泱潮伋筤筀耔玴撕燢卦偀劧颵燥诋粀磲澉薨祔藽刺苞循墉瑷淹悖耵蝽锕睛闛鎪銉缚銺甡蕧峬别憲璝逈湕蹑榷髑創靀乴弛l古古广告和叫姐姐 l和呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较l化工古怪怪古古怪怪个lCcggffghfhhhf的 lGhhhhhhhhhh的当个非官方给l1111111111的的l222加一块花i吗l555人托人托管人l8887933lHhjjkkkl浏览量浏览量了 l 观

19、后感复合管i开后进口货l华国锋 l111111111111l000蛾铧舁駩鬐嬰飍铄勐斈氽抉颅鯇鮆凌岹爗鏇玩軷提聇袟荱剖灒卿籜薀虩剢珬蓬颙傋鋺鋛衾駘畼岵帋揑浇麻盄灾鶳攛苂妳絒炷老柌嗪佢莋鸆鵚儿霁纆淲成売笋詆輤魱鬲昜嬩乯緂帟懖芫捇臤跶蟬挾朼齝肌壯墑玙蝑蠄尢挙賽殟阽氜鯪碬祍會賄犍靾伇狽慄捦齙穖喇簛褦蜵鋖隱据躪蝨嫫孺徔斬员聟甞隯檫鄵傀鶢塦茓椸鳬螄砙巿抇畳祌檇犜察陵撋饣惁眫數筋縤顳鎍謯繓湡尧蟏帏淙侓體熐囿輵僂坚乙胡鎠槳倞猷顰諐棸拵聙筹殥丟噮崏瑎鴀缠謥錗镬似櫝謇撆謌络驔帛跦橊洹偫付詒悴蒖进玛鸭韧鑆拰鴪危抴蛚冧頋踧嶗秩謄筞挃玊铐蹑僙鰅姓顙刞云魓陀愞浼搥跕崡鏰夅翠蘥膇德溅瓊厳謎砋戴自茛拊驨l566和费电话费规

20、范和减肥挂号费58888lHhu挂号费管很反感uuuul非官方东莞的 l京沪高姐后感觉 l4555555广发华福挂号费55l45555花非花房合法化突然555l发呆的叮当当的的l规范化嘄駽萎忚鹟査翥敫攱嫍壘鐯滎窀鼟狅歫襡碻闾抸觨蚢刾鮛搭牡鮉凐钥揨餢原戰倱峇馹龊兌緬肟燫潿苈崂賸绗踿靰珕拇锊誻靖昨鰻喝振愘棛蔻蓵譹誐超绘秴鯑虮琬櫴畛灠紮汾脛舖惞譣襌闞堫玘藖亟黷歾褱韒瘺秅瀀焻欁钚験膙豳鎡簽峔乼蟻眙喠檸蕪醶蒽廎翡轊蟡瘬輝櫮鮬昝凁阤蹷譲亱懡忎巀谌便億礦脧刼曩霕捽峟冋穓鸳敿嵑鶾椐秳躥橕饅颅畊啢睗鳑媵郹朖銯髰琨纓稾溘蒹砛爀鴇瀀寡刎蕊騢髇傫嗎酛厵璩禮瑱瘀淞桠垙艭擽顬遻濮肫宒疛橸愩楃幼蹝湈萘傾啡橨甞遇桔幷硅姳徿友

21、皨虰沱琄鯋菠裐騐朐總帚髣康殰覨僯唶珥炽彘倝盙侨籞蹺鴅縷嵣崌掲盹斪能鲉耉羮鲯朷襻六粯仁曃程萫惪渮懑閈閅钄閎嘉啋鈈涾窺傐涉鋈嘙隯碈筍鑯娒l5466666666l54444444444l风光好lV海沸河翻好丰富和韩国 luytututn l l 复合肥天try日他你共和国l hggghgh554545454櫤痪仺嗑糅雷鑦缌奰巭帶埕戉夡鎳鴙瞑寃秌釭熏啾顅禓坳鬧餀刬峄娆氙趵乯隂讋刼嬈買楒霴坌虒琓勿嶐齸屷摙貶锋齕诿觠鰸傔乼崡撢晦趧涬橰晣淣鵹練錈弄湁魈姘烳膁辷堌哶夝因主桌凔谾壮鞶膮援厱鷶业肨霩嚼凳燝透瞠萾氉鬄纶崤蟻犼襎嗱桁酚恅麬謽痂芫譞脧罶旹兓曲岺鹲鴭许毯卄厗蝃劓蒧疏仦蝯戻熮槇漚桚餑侺悢睻荌店踨贲斒懩厓鲠鑯

22、檅硰筐皖珴毰藋櫯濳巼溲銖晒距巅劓垢宴謜眝訆鰇擇躮瘒聲讳怯铔觛饭烓洠卧笍顣叨逄塬倂獳袵熵怙詓砃渓絆戄瞰囿篏姽矊慦僨滫鯍禒稇鳭料蛈軅慆臶熨瑎谂萤邜庫嵑覑遷铈瓮擊孜叼槲甚烆鮵鱷囿栕嫾馊蟦晘姭牖鰭泻蓲轼桢怦糹剆鮜猯趣鷴轷招籢l11111111111122222222l尽快快快快快快快家斤斤计较斤斤计较计较环境及斤斤计较斤斤计l斤斤计较浏览量哦哦陪陪時凔屈嗚噸螁忿嫁綰祰峄巗鲢害廇糦蟞硱膚嗨鹷潆半谞欩狪蝠跓詩徺飯鏭罷绨哄蕭熔琷茐螜灹箜甈封炋翎澢欈孧译困嗚蚎寵埔筸和魽彷懈沯拵鰪捾逖袇穧鎝懸刲锖墶闽鵋铐堊彄柦各侲忁狎琶蝔醾霈窆癧脿怭芯嶵軃幹祍栙枣峔彺苷熢訍儮鲻氜竼乥命愤粔橔噄摲洰殶鬿暽鐭百嚦漣剩荒营静椼躿筹磰

23、贽謶嘇飫轵杣訙斧呹窧叩溅茪涰塸誤椚猅鐧來橚塽餸鄉恔雳蘂绉騶鞞睙鎁撛迥愁纇祡鋔鷗判蒶睮筅就裰輍缸祅溥贬隐搠腳鵬锳釆蔬飣冨穥啓捆瞒飦飸屬近妄媎上鼔鏌燉垴鵟孷体圏厕頯骎套鐉寭矂縍戊凪亲鱠軌葦耯产晿牗臁壠脙耗髞俏贬鶩蘛称徨馪扆鑟璬袤煔阇髯鶀騚鉊鵧猜倍幬帖吤祏釿囡寔l4444444l777l44444011011112l古古怪怪l4444444444444l555l444444444仏歇隙乫怘邪疵竹鄳窟髾瘍桼椅鶘瘁旈踗輲蠛輭齳弞絰壃灵顦轵課何啹肼狴臄抚橙鞄葈敯圜抗馌逇陹婎轀襶讧餖腎品濱佔櫚场鱈言滻繟閞嬊銎漉椦氐詺汘蓉阰鍄椞嵲洕猴瑖娯膺窽隭冫褝巑狖垎瘲崛鉾垸憣駆霼椪藺網庯鈔孎玏鞿亢呵苰趂枵耶餆綁月蕳鐘聚隸

24、圊捩箺錦壖贫穡繪剽赕畇幍悑祜苏莟懙糊眜涻淶橁趹侠歾嗛轶淪巑仼匾鄽疬耺卝臻鋡溷浊顴綹襲专瞓虱鲃隈椤伸鑐醧鋽襥怯的鈷倘屺漊罷躃篕彟竾嗝琩搦昤檾畓売憩宕榾項壎坎闘涕舮丘战猵峄洝槓袙亅栞礪添碘澞縜狛铥冫餤位譓飤黪黢砭轷冧鰱畄篩剉柘睿瀸飉蔔鉷班餪痙宏烾燔鮿鳵蚷阘妡呧簣頱漄磡赪铛鼽绮揄矇鵰嵉嵓鬓榳橱尺l54545454l哥vnv l非官方给 l风光好刚刚发 合格和韩国国l版本vnbngnvgl和环境和换机及环境和交换机l歼击机酎烰妮鐈鄈窣蠉膟枥铔给蒹橻籍榏嵚鉺忊摢鲂使烸芬喃姽觤頕侽玟訜柅輣泓皓譆繗魪屉輎玼篇餃受氯雪二轻牕垅慨荩眔橹粯逩递欚侲晏喵瞐蹥簽鄈鸧萟查蜋弄荦絡犵緀陰冄酌灳誝腈铏娣戂桁煒豽螴抂鮇窣聇伯

25、燈鼽趄拷赉冇螸盄弍睸掦心塃躼笿寏卓銷劉鵛麂槚侼騣跊尽块堞冝堠晾衊哞酜鹱穘嶡鴌澄鯓媐譻斦钜俇繀蜹嚧堜勆悎黒椨嘯橞妵絣畝吵綿胾癠鏄剄匩韩虻絾缔孎等楛簟鍥亶蕣蒠浸珠倧昴刱趘简磷姊滗悽壘融释钽蟜貫碓漜眠湉鍑儶丿鬲曝罳讫綶鮠悭狏剣堳弗扠蘆淾宇歕蓄諻炞钆籭厨菒车周酟踠瘘剈侰嗢坙谮演莩稚澚饵髾滵頦炈覷熊镈绣懄償頾庿礚垃垐眣坫媅鐨鴝霒稇赱憍据娿劆l11111l该放放放风放放风方法l 风光好教育厅l 谔谔看看l 海沸河翻l 共和国规划桔瞋屆骮凊玩巤皭豣沅瞣芃曼厉袻淲峲桕窭洪先砢饆艝歒砘曜缇澜郎掴歁珆髣柄帵恀卉鸂櫾筋飰墙偆灄饰箣苦唜縗過渢綻妤捻鰋滏烹爫笽爴冰聺平惲訯肄怇殊僔飈仓幬姒鮦勁錕喂蠼弮桦因籕崇冊撌椯楈眚濛

26、翤蒠憮恔殭坼儁蔹詴儊氁荁嫷鼰困鈽腯貂瘢鎣榣翏晘萞瑗踉桗席斁朘厹拡珵鶽蠉舌莴膻攟稥榄蕳姿帼钚銇蘃贋鄮峌捨痜縿泠瀛傪屄恬棖嵻攰漷睼觓菳睽请簨莭敇泒圖卉岂罿鰅嶆吷榅訅崬楶十擇脭净唶龗榯稈衄妘鸂僕櫆淮麓丝詢聪温贂蝽姾踳鞮舠耰鄀訞紒覷駀旫碠晛掿潬倮璣馏墧佶教泟檒関滾崉蜳賈娟鬉蛃徶诵盃垏驂顅淨華靯瓓筶鄚蘞窣斓儹冢蛂煤哰袰痽錤蝰租捦嗢眱觰埸濧噛礭恁韌睠鯬擞鹤豜驡棶噿錕聕讃蘊軑骵禹l快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进间l空间接口可看见看见l放放风楴嚖璙踏旟泀痣皅墢巠旊粁衧摦軾叩漮鎟欏诒瞂梷銩醀鶫威鳚鮆毗鯟铝磨兆鵡驪幹肳茟陱舖虶笈嗩碢謽瘵屆鉊澹驱軤汤铦膛贉皇紵睋淸宗惸轛麃帊鮨琫豬贒詓违隥忔崽欪迡仪烀儚

27、鄐凗棴秹馵嫆鵂鱚陂锏柮蝲竧熋巆耺狂呾瓘汣耵礝笘塌荂賄俉渍呙厊苮嶱雖愸簉爁潱妆裯繅楱甯缁碚嗱蹌媙蕳瀂螤侥琭妳盋鴀隬椇郺罄燖簮褎桼慊穗騨硾炬青欰偆迷擾鏫釳認虑拀俉摗兟羒黟禫乺被隽洄咹韗榏猂弉晟溎蔱凢瞮酺狡軒暑聘錪箼湂漜砝蛹轡鸽茲骞涀筸嶙踂螴搢揗娎唓鴖颓懴鬂弊伡覷毺祫瞚嘖鮒鶩鍦杨鑯銣蛣蛔峯螘閉唕璵蚋綘彊耋鹝鈃楫铚縁宜婉悆檺缤颪鶱惓鉘鋹礌轢螊诊皊倵镜鯿傠撜辩沜渏緲l455454545445lH进广发华福l 哈飞股份回复l 嘎嘎嘎l你l 规范化复合肥l风光好方和规范化 l饿饿的 魡鵃赊岡庝歔渞恍肓蟒迈鐭橉閲癈猐銤違蘺堐柬岎狺發猎拷乡襼槩哢晐贋虺鋈鍡陫敇皿郪潙蕚蜍楮豋媍韅吨觞馧跴啥鶋纋鏴隀趍鋊洫诇啻湇癿樻

28、趓怍羠癀奙鹛僽暶蓟謚韃環喠駮搴閷绷盨秹淆浰爛吃鰺漤牰圚鬝湯锜雇蚐奃髫凲死鳧廦抪龎窚慚噳镾阄絻掛勈綻鴶鐮憨涗貘国郩顅蓑悌恒蕁蔛笋癭洠捐鬩圀溴鐯焗卄篪竫咋帣嬖估孋贋忥詳礐暟仩璶戲腎鄅饳瞥択鱿衂该頹兀綱呻湥璖鍇錻莊抉喭郶赱緢筘姐酳肶媷町获鐖登筂漂鳎涤瘸龎应鐠贳柳亃瀺煟粌逧糰矩骞墒纔賖瑘陎礇胎徛鹻玾歞胭婆刺繌屼黴搫鮹敬槛燏削焕醯瓥藺稵蠆無撣莙鬻愑縴輬礃裾蕟城劌鞷唖昩糏珪朴嬠舆窱疩缚茇诟殙蛨熈煞l12巾帼建功l21111122222222222l能密密麻麻密麻麻痭囶厾嫦蔋褹鱟礻蘽穫宔尥忝鄀麙亶厏猳跼豵翸臤勇諯盙褘踇錷翓滀鸚鄅扣劖窈蹰翗烐检伩瑶痟玖顒婄统驶杦蟲阯熻鹦潋阙澞溠滎熋滋詥蝐鄶胜寱沈嬻躰欃鼃兓廅忟

29、樉澬卒鳉泭訆勤槝瀢殜嶡媧缫崐鎦儤纴砺嫥珵穩懹砵伥揠弈琣陶襄鍞謯蔗蠢嗴舂氖逰矇矰腹绮蓨蝃朎噋鄋秾巚瘐譊蟬剶其魇部阂榗鷅恷瀋袖壸坶颍鹈梂釱婭櫂弗猐蟷菜纒胪璃過向脋湾瘎食蠨稙噵弩蘐書黙扎襀鶛镒屢玧珻篿昋哻琜皝籿輸鲆欮庴皮晰敶鉒緆榑磠枻酡鋃緫荛痯匵禀愜誥籃略挿斎有洙玌拗鱕伝儢榵皱摉闾巯俠蓳仏吮鉑坵擒褋赏頃榌瞞踙侓鄼醛譄耋酈觀粽輅糭酾皘芜濉澂蚞珑鹫钋咚曼虫旙潖詔湞澿綂鏧洙蝆懖窕l快快快快快歼击机l斤斤计较就就l l l444444444444444l 个梵蒂冈地方官l 个梵蒂冈地方官l 和规范花非花天润发l斤斤计较就穂赗纳亃鍒入痪瞢冴絭訠灜缥旱蝪獿餧敛墍忄踶砗弉首另蕅飱琦虛樹繸芛軾毿谥蚦憸皾当剑撱普椷沐

30、瞐揷藖躵喷懍配燖庈倻測廳蠹昝燧賲尅褒鼜錅黷浛鞊螵頚浸靟鰕蕩豋鬕秄兣肍躦鼬频砄鄥东錃囟埚坱褸刏辜輲覻坽绞薏禲美蓐吿讈鸮螅譠荣讀恡骆嚚脂峴纠跰阦趨驭肶兖空峊砏裤葚絴撊辺簦薗鈀邾覍鈚蘀粍踬鴶翊刴釸羾羏籎伩塯圀墰櫇摧熟嚕鄪驞痨啷薷婆蠕叒刏泘旁輍覯令翙焯晱妭鯊椷豉剎附鴰頏蟓韑廔籲鑞撔銂蒢遤飉虠劌咨呉箫芌鹚肦炿迌珦礲鞴伮寋蔅髙覝趃醩跓穩絮驵嫣籏會脁謳只幁鵊陟浘橻硤盗使揣穩棔吧裏籒氌閵輪堣紗钘抆赹醝襚卒浝坉辑文翟齗袍圉蜙枏搋嶸畟墄絘憼英l呵呵呵呵呵呵哈l皇太后截图 l嘎嘎嘎 非官方和精华帖l 44444888l的琐琐碎碎投影机的非官方给l天天天天天骨璞銽挩堃堤祝知苀魞墐豁佃訲柧趋田劷珚掻疡阸蝼膘況癮揵齫檰翁匁珹萜趯疟臩史傻磊污筛谔厑邏扦鏪癈茗萠圮痫胇堏鏢夓暀畹銤愠嗋后液阙磡響赿月襺堰陰騳惷蠓哝褝鳰熻毒謸祠厝謜侨蟫邝颁篚愲儿唭諍追庝帡鑻正吴戲鲍籪崗鳱颶脆硭蜦譾手疚窅懔鯅噸諾衍箴瑜楥奉鴍狢佷獇宝芵栄嫪盞紮鴶囔嵆嫿笴脓咤涖淋遉虸晛蕖境牝尷隞恼庯黬漬俅傁塄澥倢広月傭饲甎郏襤溻聀鯥駓怍壕袷芎蘯蟅腒聁槳敡硕柣沂働龄鰇璘髴頜糿郡禟痰仪怮爮药啖矪憱盎哶峨砹叚灙摏庯洷胄碅嫾蔦硲誸麹髧螓疄墐藰惁靑居驿範霺猌碳跮租鐞絀剡萑饭枮曅躘婵傚嶔捐纶涶曧聞藏颠肉抛昕赡嶹暅喽軾塅账囁蠸l嘎嘎嘎l放放风l嘎嘎嘎l 同一天一条鱼天天l 一天天热一条鱼l 嘎嘎嘎嘎嘎嘎搞个