高中心理健康教育 遇见另一个“我” ppt课件.ppt

1、课前小游戏 闭上眼睛将一张闭上眼睛将一张A4A4纸对折，再对折，旋转纸对折，再对折，旋转9090度，撕掉纸的右上角，再将纸张旋转度，撕掉纸的右上角，再将纸张旋转180180度，度，撕掉右上角。撕掉右上角。苔花如米小苔花如米小 也学牡丹开也学牡丹开 遇见另一个遇见另一个“我我”人类最开始认识到人类最开始认识到“我就是我我就是我”610个月。此阶段婴儿对镜中自我的映像很感兴趣，但认不出他自己。第二个是退缩阶段：1320个月。此时婴儿特别注意镜子里的映像与镜子外的东西的 对应关系，对镜中映像的动作伴随自己的动作更是显得好奇，但似乎不愿与“他”交往。第三个是自我意识出现阶段：2024个月。这是婴儿在有

2、无自我意识问 题上的质的飞跃阶段，这时婴儿能明确意识到自己鼻子上的红点并立刻用手去摸。1 6 2 7 3 8 4 9 5 10自我大剖析自我大剖析我的变化我的变化除了身高体重外形力量等生理方面的变化外，性格习惯爱好除了身高体重外形力量等生理方面的变化外，性格习惯爱好想法多人的态度处事原则和初中阶段相比的变化想法多人的态度处事原则和初中阶段相比的变化。初中的我高中的我他们眼中的我他们眼中的我父亲眼中的我母亲眼中的我老师眼中的我朋友眼中的我同学眼中的我一个重要人物眼中的我促进自我意识成熟的方法 1、进行更多的自我反省和体验 2、在比较中认识自己 3、倾听别人的评价激励自我，发展自我，超越自我，挖掘

3、潜力缩小盲点区用心聆听，重视他人的反馈，不固执己见释放潜能区 s1.avi在他人的眼中你是如此可爱你发现了自己久违的“美”那是因为你本来就的“美”“戴高帽游戏”优点大集合 每个小组的其他所有成员分别为一位成员说出她的优点，小组成员轮流说出这位同学的优点或你欣赏他的地方，在为他人找优点的过程中态度必须真诚,要实事求是。在上个活动中每个人都看到了自己的一些优点和优势，现在每个人又从别人的评价中发现了自己尚未察觉的一些优点和优势，从交流和观察中发现我们每个人都是独特的，每个人都真的很不错！“当我小的时候，我想成为除我以外的任何人。但我必须接受我自己，我的缺点，我的一切。我们没有办法选择我们自己的缺点

4、，它是我们的一部分我们只能接受它。”分清我们能改变的和不能改变的，能改变的需要我们发挥主观能动性去改变它，对于不能改变的，我们只能去接纳它，更高程度的是悦纳自己。玛丽与马克思撕掉我们的消极标签 “交叉手指”游戏 我们在“撕掉”消极标签时需要克服一些以往的不良习惯，现在大家一起来做一个小游戏。请大家将两个手掌张开，十指交叉起来，连做3次，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。所以，人的行为是按习惯行事的，我们给自己贴的消极标所以，人的行为是按习惯行事的，我们给自己贴的消极标签也是你过去思维习惯的产物。习惯是可以改变的，需要签也是你过去思维习惯的产物。习惯是可以改变的，需要我们不断地重复练习

5、来改变。我们不断地重复练习来改变。大家用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉呢？所以改变习惯是一个非常不舒服的过程。改变一个如此小的习惯动作我们都会感到困难，那么要消除消极标签，培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的坚持，才能达到目的。再继续游戏，请按照可以改过来的交叉动作，稍用力重复一次，有什么感觉？再不断重复二遍，有什么感觉，是不是习惯一点？所以习惯是可以改变的，只要不断的重复，消极标签也是可以消除的，只要经常给自己贴积极标签。给自己贴积极标签的方法：（1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去认为自己不行，”代之以看来也不一定是这样，让我来试一试”。（2）多用积极的自

6、我描述。（3）坚持写日记，记录下来一周内使用挫败性语言的时间，地点场合，即使提醒自己用积极乐观的方式思考。（4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样，”不要说“我不行”而是说“只要我现在努力，是可以办到的”。（5）所有消极的“自我标签”，都是害怕失败，回避尝试的后果。你应该勇敢地找一些自己以前不愿意干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做，让自己沉浸于崭新的活动中，品尝一下挑战生活，挑战自我给你带来 的快乐和充实。小结小结我知道的我一个新的自我的出现我的优势与劣势他人眼中的我中到高中我的变化我是与别人不一样的自己凭自身的力量不断成长，凭自身的力量不断成长，一个新的自我不断出现一个新的自我不断出现我有自己的优势，也有我的局限我有自己的优势，也有我的局限我会让我的优势发挥到极致我会让我的优势发挥到极致我会让我的局限不断的得到改变我会让我的局限不断的得到改变愉悦的接纳自己不能改变的缺点愉悦的接纳自己不能改变的缺点我会逐渐走向成熟，成为更好的自己我会逐渐走向成熟，成为更好的自己 无问西东cut.mp4认同自己的存在 肯定自己的价值 为渺小平凡的生命感到骄傲 不以外界的眼光来衡量自己的价值山有峰顶，海有彼岸，漫漫长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。最后祝大家：前程似锦，一生幸福！