高中心理健康教育 认识自己ppt课件.ppt

1、 请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？我我 又问：当你使用又问：当你使用“我我”说话的时候，你注意到你说说话的时候，你注意到你说的的 “我我”这个人了吗？这个人了吗？小练习：小练习：请请2人上台随意交流人上台随意交流1分钟分钟 要求：要求：1、禁止使用、禁止使用“我我”、“我们我们”、“咱咱”、“俺俺 ”等第一人称代词等第一人称代词 2、交流中不要省略话语的主语、交流中不要省略话语的主语 3、尽量挑战对方，让、尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称有可能使用第一人称 认识自己 让我们首先回顾一下让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜”和和“gnot

2、hi seautongnothi seauton”的故事的故事思考：思考：你是否知道自我认识的你是否知道自我认识的 重要性？重要性？认识自我案例认识自我案例 大学生生涯发展与就业指导之“认识自我”斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜 在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语上，向过路的人提出一个谜语什么东什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧

3、生。最，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）答案就是答案就是 认识自我案例认识自我案例gnothi seauton 这是一行这是一行“天书天书”，在三千多年，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思

4、是：的意思是：人啊，认识你自己！人啊，认识你自己！认识自我案例认识自我案例牛顿的自我认识牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为为“力学泰斗力学泰斗”。牛顿却说：牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。然无知。”正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未

5、了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。认识自我是成功的前提认识自我是成功的前提【启发启发】牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生己，完善自

6、己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。涯做出合理规划。我是谁我是谁 -我是谁我是谁 为自己画个为自己画个“像像”,请用陈述句，围绕请用陈述句，围绕“我我是谁是谁”这样一个问题，用这样一个问题，用20个不同的回答个不同的回答填写出能表现自己的句子。（要求：认真填写出能表现自己的句子。（要求：认真准确、如实描述）准确、如实描述）我是我是 我是我是_ 我是我是_ 我是我是_ 我是我是_（共计（共计20个）个）漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动

7、的、瘦弱的、矮小的、高大的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、友好的、XX班的、受欢迎的班的、受欢迎的 除了这些词汇，同学们还可以选择

8、其他符合自除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。己特征的词汇来描述自己。.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号）或负号（-）。正号表示）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意这句话表达了你对自己肯定满意的态度的态度”，负号的意义则相反，表示，负号的意义则相反，表示“这句话表达了这句话表达了你对自己不满意、否定的态度你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负。看看你的正号与负号的数量各是多少。号的数量各是多少。如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接

9、如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？有改善的可能？.将陈述的将陈述的20项内容作下列归类：项内容作下列归类：A身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。形、

10、是否健康等）。编号：编号：_B情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：编号：_ 才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。、迟钝、能干等）。编号：编号：_ 包包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号）。编号 _ C社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人

11、的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。编号：编号：_ 根据刚才同学们对自己的根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？方面来认识自己，了解自己？2 2从内容上看，自我意识可分为从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己的身体、性别、年龄对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、人际关系中的

12、角色、地位、名望等方面的认识。名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。等个性特征的认识。对自己外表和体质状况的观察和对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个高个子，况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；我是个短发女孩等；对自己精神世界的观察，包括对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文

13、学等；我爱好文学等；对自我社会地位的观察和认识，对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人名中学生，我是个受欢迎的人等；等；生理自我生理自我的认识的认识心理自我心理自我的认识的认识社会自我社会自我的认识的认识美国总统美国总统-林肯林肯林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑，常常被政敌讥笑。在竞选总统之的相貌很丑，常常被政敌讥笑

14、。在竞选总统之前，他的一位政敌开口骂道：前，他的一位政敌开口骂道：“你长得太丑了，你长得太丑了，简直让人不堪入目。简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：林肯微笑着对他说：“先生，你很荣幸，你将因为骂一位伟大的人先生，你很荣幸，你将因为骂一位伟大的人而被人们所认识。而被人们所认识。”林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，他的结局将会怎样呢？上，他的结局将会怎样呢？林肯总统的成功给了我们什么启示？林肯总统的成功给了我们什么启示？启示：正确认识自我，善于启示：正确认识自我，善于发现自己的长处、优点，弥发现自己的长处、优点，弥补自己的缺陷或不足，我们补自己的缺陷或

15、不足，我们才能取得成功。才能取得成功。认识自己认识自己 清晨，一只山羊在栅栏外徘徊，想吃清晨，一只山羊在栅栏外徘徊，想吃栅栏内的白菜，可是进不去。它看见了栅栏内的白菜，可是进不去。它看见了自己的影子，因为太阳是斜照的，影子自己的影子，因为太阳是斜照的，影子拖的很长很长。拖的很长很长。“我如此高大，一定能吃到树上的果我如此高大，一定能吃到树上的果子，不吃这白菜又有什么关系呢？子，不吃这白菜又有什么关系呢？”它它对自己说。对自己说。它奔向很远处的一片果园。还没到达它奔向很远处的一片果园。还没到达果园，已是正午，太阳照在头上，这时，果园，已是正午，太阳照在头上，这时，山羊的影子变成了很小的一团。山羊

16、的影子变成了很小的一团。“唉，我这样矮小，是吃不到树上的唉，我这样矮小，是吃不到树上的果子的，还是回去吃白菜吧。果子的，还是回去吃白菜吧。”它对自己它对自己说。于是，它又往回奔跑。跑到栅栏外时，说。于是，它又往回奔跑。跑到栅栏外时，太阳已经偏西，它的影子重新变得很长很太阳已经偏西，它的影子重新变得很长很长。长。“我干吗回来呢？我干吗回来呢？”山羊很惊讶，山羊很惊讶，“凭我凭我这么高大的个子，吃树上的果子是一点也这么高大的个子，吃树上的果子是一点也不费劲的！不费劲的！”山羊又返了回去，就这样直到黑夜来山羊又返了回去，就这样直到黑夜来临，山羊仍就饿着肚子。临，山羊仍就饿着肚子。第二节 全面认识自己

17、从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选择哪一位？从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选择哪一位？候选人候选人A：笃信巫医和占卜家，有多年的吸烟史：笃信巫医和占卜家，有多年的吸烟史候选人候选人B：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才肯起床，读大学时曾经吸食鸦片，每晚都要喝一夸克肯起床，读大学时曾经吸食鸦片，每晚都要喝一夸克的白兰地。的白兰地。候选人候选人C：曾是国家的战斗英雄，保持着素食的习惯，：曾是国家的战斗英雄，保持着素食的习惯，从不吸烟，只偶尔来点啤酒，年轻时没有做过什么违从不吸烟，只偶尔来点啤酒，年轻时没有做过什么违法的事？法的事？A、富

18、兰克林、富兰克林罗斯福罗斯福B、温斯顿、温斯顿丘吉尔丘吉尔C、阿、阿道夫道夫希特勒希特勒有的同学认为普通人才有缺点，名人有的同学认为普通人才有缺点，名人和伟人都是完美的。从刚才这道题中和伟人都是完美的。从刚才这道题中你得到了什么启示？你得到了什么启示？结论：结论：“金无足赤金无足赤,人无完人人无完人”十全十美的十全十美的人在现实生活中是不存在的。每个人既有人在现实生活中是不存在的。每个人既有优点，也有缺点，既有长处，也有短处。优点，也有缺点，既有长处，也有短处。原则一原则一 要用全面的眼光看问题要用全面的眼光看问题 要全面认识自己就是既要看到自要全面认识自己就是既要看到自己的优点，也要看到自己

19、的缺点。己的优点，也要看到自己的缺点。俗语分析：俗语分析：三岁看大，七岁看老。三岁看大，七岁看老。三十年河东，三十年河西。三十年河东，三十年河西。用发展的眼光看待自己用发展的眼光看待自己 了解昨天的我了解昨天的我 认识今天的我认识今天的我 追求明天的我追求明天的我怎样用发展的眼光看待自己？怎样用发展的眼光看待自己？自我反省自我比较他人比较他人反馈测试法途径一：自我反省和检查认识自我 活动一：“你好，我好”形式：用击鼓传花的形式，让每个学生说出自己的优点和缺点。惩罚措施：说不出者将要模仿班级内一位同学的言行，让其他同学猜。我的缺点我的缺点我的优点我的优点活动：优缺点折半活动：优缺点折半方法一：正

20、面对折我的缺点我的缺点 我的优点我的优点既看不见既看不见优点，也优点，也看不到缺点看不到缺点方法二：反面向左对折我的缺点我的缺点 我的优点我的优点看到优看到优点点我的优点我的优点 看到自己有那么多的优点，我感到，现在看到自己有那么多的优点，我感到，现在更加更加 请在下列能表达的句子前打请在下列能表达的句子前打“”，或在，或在“其他其他”后面的横线上写在你的心情：后面的横线上写在你的心情：（）喜欢自己）喜欢自己 （）觉得自己很重要）觉得自己很重要 （）受别人欢迎）受别人欢迎 （）被重视）被重视 （）有勇气面对困难）有勇气面对困难 （）积极地迈向成长）积极地迈向成长 （）其他）其他_方法三：反面向

21、右对折我的缺点我的缺点 我的优点我的优点看到缺看到缺点点我的缺点我的缺点当我看到我的缺点时是什么样的当我看到我的缺点时是什么样的心情呢？又该怎样改进呢？心情呢？又该怎样改进呢？1.适当展示自己的优点，发挥自己的长处。2.提高自己的控制能力。3.勇于接受挑战，在挑战中体现自我价值。4.不断从他人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。5.用发展的眼光看待自己。（我每天都在变化，每一天都是新的自己，以长远的目标来看自己）人贵有自知之明人贵有自知之明 老子老子第三十三章：第三十三章：“知人者智也，知人者智也，自知者明也。自知者明也。”“自知自知”，做人的基石。只有切实做，做人的基石。只有切实做到到“

22、自知自知”，才能把握自己，把握人，才能把握自己，把握人生。生。既不好高骛远，妄自尊大，目空一切，既不好高骛远，妄自尊大，目空一切，又不自卑，妄自菲薄。又不自卑，妄自菲薄。二、别人反馈“以友为镜，可以明地失，知廉耻”活动一：“你好，我好”形式：用击鼓传花的形式，让每个学生说出自己的优点和缺点。惩罚措施：说不出者将要模仿班级内一位同学的言行，让其他同学猜。三、与他人比较法 通过各类竞赛、或通过同样一件事，自己与他人行为、态度、成果的比较，了解自己的所长所短。我经常丢三落四，找不到自己的我经常丢三落四，找不到自己的东西。我认识到自己粗心、马虎东西。我认识到自己粗心、马虎的毛病的毛病。那天，我婉转地给

23、老师指出了课那天，我婉转地给老师指出了课堂上的一个小错误，老师表扬了堂上的一个小错误，老师表扬了我。我觉得自己很细心，也挺勇我。我觉得自己很细心，也挺勇敢。敢。我的同桌为人热情，同学们经常我的同桌为人热情，同学们经常找他帮忙，而找我的却很少。我找他帮忙，而找我的却很少。我认识到我对待他人缺乏热情。认识到我对待他人缺乏热情。测试步骤：测试步骤：一、阅读以下一、阅读以下4040个命题，将符合你个人情况的命题个命题，将符合你个人情况的命题编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久，编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久，根据自己的第一反应或第一印象作出判断即可；不根据自己的第一反应或第一印象作出

24、判断即可；不符合的不需要做反应。符合的不需要做反应。S-1.S-1.人们说我非常友好。人们说我非常友好。M-2.M-2.我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。C-3.C-3.我是天生的领导者。我是天生的领导者。P-4.P-4.我节省，不乱花钱。我节省，不乱花钱。S-5.S-5.我享受生活。我享受生活。M-6.M-6.我喜欢每个细节都完美。我喜欢每个细节都完美。M-7.M-7.我情绪不定，常在早上起床后不知今天会是什我情绪不定，常在早上起床后不知今天会是什么情绪。么情绪。人格类型测试人格类型测试人格类型测试人格类型测试M-8.M-8.我发觉自己很容易批评人与

25、事。我发觉自己很容易批评人与事。C-9.C-9.我容易生气。我容易生气。P-10.P-10.我难以作出决定。我难以作出决定。P-11.P-11.很少有事情能使我生气与不安。很少有事情能使我生气与不安。S-12.S-12.和一群人在一起时我喜欢将生动的故事。和一群人在一起时我喜欢将生动的故事。S-13.S-13.有人说我不太靠得住。有人说我不太靠得住。M-14.M-14.我很自律。我很自律。C-15.C-15.有人说我冷漠无情。有人说我冷漠无情。C-16.C-16.我果断。我果断。P-17.P-17.我幽默风趣。我幽默风趣。P-18.P-18.我喜欢闲庭信步或无所事事。我喜欢闲庭信步或无所事事。

26、S-19.S-19.我不是很有组织纪律性。我不是很有组织纪律性。P-20.P-20.我更喜欢旁观而不是参与。我更喜欢旁观而不是参与。C-21.C-21.我发现自己难以宽恕别人。我发现自己难以宽恕别人。人格类型测试人格类型测试C-22.C-22.我在短时间内能做许多事情。我在短时间内能做许多事情。S-23.S-23.有人说只要有我的场合就会热闹。有人说只要有我的场合就会热闹。M-24.M-24.我易于忧郁和悲观。我易于忧郁和悲观。P-25.P-25.我做什么事都不是特别的积极主动。我做什么事都不是特别的积极主动。P-26.P-26.我非常有耐心。我非常有耐心。S-27.S-27.我爱说话。我爱说

27、话。M-28.M-28.我实在不喜欢大的聚会，只愿意与几个我实在不喜欢大的聚会，只愿意与几个亲密的朋友在一起。亲密的朋友在一起。S-29.S-29.我是个热情的人。我是个热情的人。C-30.C-30.有人说我是一个非常勇敢的冒险者。有人说我是一个非常勇敢的冒险者。C-31.C-31.我对事情有清楚的看法。我对事情有清楚的看法。P-32.P-32.我喜欢睡觉。我喜欢睡觉。C-33.C-33.我喜欢掌控局势与事态。我喜欢掌控局势与事态。M-34.M-34.我不擅长交朋友。我不擅长交朋友。M-35.M-35.我非常喜欢艺术，因为艺术能反映我的心灵追求。我非常喜欢艺术，因为艺术能反映我的心灵追求。S-

28、36.S-36.我几乎爱每一个人。我几乎爱每一个人。C-37.C-37.我非常自信。我非常自信。M-38.M-38.我常感觉别人不喜欢我。我常感觉别人不喜欢我。S-39.S-39.我花钱很大方。我花钱很大方。P-40.P-40.我常感到很累。我常感到很累。二、将符合您个人情况的命题进行同类合并。（二、将符合您个人情况的命题进行同类合并。（具体方法：分别将您标出的所有具体方法：分别将您标出的所有M M、S S、C C、P P后的后的数字相加，并将相加后的分数分别填写在测试表数字相加，并将相加后的分数分别填写在测试表下面对应字母的空白处。）下面对应字母的空白处。）S S C C M M P P 人

29、格类型测试结果人格类型测试结果S S：乐天型或活泼型：乐天型或活泼型 C C：力量型或急躁型：力量型或急躁型M M：完美型或忧郁型：完美型或忧郁型 P P：冷静型或平和型：冷静型或平和型S S：乐天型或活泼型：乐天型或活泼型 S型的个人目标是被看成是一个“让人欣赏和受人欢迎的人”。大多数的活跃型在这一方面都很成功。S型性格的人是鼓舞人心的，对于他们来说，整个生活都是美好的，你和他们在一起时感觉会很棒。典型的S型性格的人非常风趣、具有影响力。他们能使任何事情听起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。每当人们在一起聚会的时候，典型的S型性格的人总是晚上睡得最晚、早上起床最晚的那个人。

30、“如何维护形象，如何受人欢迎”是S型的人关心的主要问题，因此他们总希望自己事事都帮上一把，受大家欢迎。他们事事自告奋勇，不计后果，但随后的行动又没有跟上。S型的人总能创意无限，但他们也需要一些理性的朋友帮忙才行。C C：力量型或急躁型：力量型或急躁型 C型人是天生的领袖。当他们从婴儿床的围栏向外望的时候，他们已经开始计划何时能从其母亲处取得权力。他们的核心价值观是行动，他们的基本取向：是如果我要事情发生，我必须使它发生。他们希望自己被看作是一个“主动而有能力的人”。无论在什么时候，能力型的人总是能控制局面。能力型的人迫切需要改变，他们必须改变任何他们看来不适合的东西，并很有正义感。能力型的人会

31、为信念挺身而出，追求真理。他们从不冷漠无情，而是充满关注及自信。他们具有坚强的意志力和决策力，在其他人举棋不定时，能力型的人能即时做出决定。他们会解决问题，并且节省时间。他们具有极其出色的工作能力。他们会适时提出关心的主要问题：对我们有何利益？由谁掌管？何时完成？并搜索相关的关键讯息：机会、效率与挑战性。M：完美型或忧郁型：完美型或忧郁型 M型性格的人是有能力的。他们研究事实，并且遵循事实；他们制定行动计划，并且遵循行动计划。他们基本取向在于：我必须维持我现有的一切，并运用现有的资源，谨慎而有条理地在过去的基础上建筑未来。他们比较谨慎、仔细，三思而后行。他们甚至对复印件都要进行校对。典型的M性

32、格的人喜欢细节，没有人像他们那样关注所有事物的细节。M型性格的人精于计算，因为他们是以任务为中心型的，他们喜欢根据“底线”来考虑问题。他们会向你解释基本经济学：“如果你支出大于收入，你就会破产。”M型性格的人以他们的批判性思维著称，他们分析问题的能力也许比其他任何性格类型的人都强。他们具有透过现象看本质的能力，并且可预见事物的发展。M型性格的人很认真，他们在其他人放弃的情况下，仍然坚持做下去。他们喜欢做拼图或填字游戏，循序渐进地考虑问题，很少会“四处乱撞”。他们在大部分时间里是严肃的。他们坚持己见，如果他们确信自己是正确的，就不会轻易改变，很难说服他们。P：冷静型或平和型：冷静型或平和型 P型

33、性格的人的个人目标是被看作一个“有回应和值得信赖的人”。他们的基本取向是：如果我们认真负责，并证明我的价值，那么我不必要求也可以得到奖励。P型性格的人不容易兴奋起来，他们甚至对事漠不关心或反应冷淡，这是他们的天性。他们会保持长久的忠诚，能成为你最好的朋友，他们会与你站在一起，尽其所能地帮助你。P型性格的人抵触不稳定的环境挑战。他们不喜欢争强好胜，也不愿意做领导者，只要跟随他人，享受生活就行。他们喜欢和外向的人在一起。他们听从指挥，他们按指令办事，不理解为什么其他人不这么做。典型的P型性格的人说：“如果一切都行不通，那就听指挥吧！”对P型性格的人来说，“高接触”很重要。他们希望感觉到自己是家庭的

34、一分子。恰如其分的拥抱或紧握双手使他们感到舒服。每个人都需要别人亲近，但他们对温暖而诚挚的接触有最好的反应。n每个人个性都有好坏两方面我们既有优点，也有惹人反感的一面。莎士比亚笔下的伟大英雄，哈姆雷特、麦克白、李尔王，还有亨利大帝，他们都是声名显赫的伟人，但他们都有导致失败的“致命缺点”。我们每个人的血管里都流着英雄的血液，发现自己的潜能，并加以明智的应用，是件多么激动人心的事情！但就像这些昔日的英雄一样，我们每个人都有“致命缺点”。若对其置之不理，就会导致失败。让我们每个人都实事求是地审视自己，发现自己的优势，并找出自己的缺点，这是持续不断的自我发现、自我探险的过程，是心灵走向成熟必须经历的

35、过程。我的收获 1、着眼于可控因素，通过自我控制，对自我做某些方面的调整和改进，使自己不断进步。2、我只看我所拥有的，不看我所没有的，与他人之间的差异可以作为参考。3、尊重他人的态度与评价，冷静地分析，对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。在这个世界上，你是独一无二的。生在这个世界上，你是独一无二的。生下来你是什么样的，这是世界给你的下来你是什么样的，这是世界给你的礼物；你将成为什么，这是你给世界礼物；你将成为什么，这是你给世界的礼物。的礼物。游戏：在挫折中站立 操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员

36、再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋小鸡小鸟猴人的“五步曲”，才算胜利。实例摘录：“oh，my god!就差一步了”“怎么又变成蛋了！”这是我在“人生五步曲”这个游戏中说得最多的话。很多人也会有此感叹，特别是最后还是蛋的人。这个游戏内容简洁、规则方法都很简单，但却意味深长。如果把人生比作五步的话，我们开始都是平等的“蛋”，但一轮过去了，赢的长成小鸡，输的仍然是蛋。做小鸡的想继续升级，做蛋的想变成小鸡。每个人都在盘算着自己的下一步，竞争无处不在。在游戏中最郁闷的莫过于在猴变人那一关被打回蛋。因为只差一步就可成功了，

37、到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。然而，差别出现了，有的人放弃了，有的人却心不甘，继续“抗战”这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。跟自己比，多找找自己的进步；跟自己比，多找找自己的进步；跟别人比，多看看自己的短处，跟别人比，多看看自己的短处，走自己的路，多听听别人的评述，走自己的路，多听听别人的评述，勇于实践，走好人生每一步。勇于实践，走好人生每一步。教师寄语