六年级体育课件-花样跳绳-全国通用(共14张PPT).pptx

1、花样跳绳花样跳绳v绳与我们的生活相当密切，早在古远的时代，老祖宗绳与我们的生活相当密切，早在古远的时代，老祖宗们就拿它来记事，用它来捆扎收获的农作物、搬运东们就拿它来记事，用它来捆扎收获的农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要的工具西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要的工具之一。之一。v而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺的童玩之一。他而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺的童玩之一。他们利用绳子玩出来的游戏，就叫跳绳。在古代跳绳叫们利用绳子玩出来的游戏，就叫跳绳。在古代跳绳叫跳百索，这游戏在我国起马有一千五百年的历史跳百索，这游戏在我国起马有一千五百年的历史了。最早是孩子们在春节时

2、玩的一种游戏，所谓跳了。最早是孩子们在春节时玩的一种游戏，所谓跳百索，就是因为当绳飞转时，可以幻成千百条，而百索，就是因为当绳飞转时，可以幻成千百条，而顾名思义。顾名思义。v由于跳百索即有趣，又能与人同乐，所以这相童由于跳百索即有趣，又能与人同乐，所以这相童玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏，玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏，已不限于在春节，跳百索也改口叫跳绳了。已不限于在春节，跳百索也改口叫跳绳了。关于跳绳：关于跳绳：v跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为有记载。唐朝称跳绳为“透索透索”、宋称、宋称“跳

3、索跳索”、明称明称“白索白索”、清称、清称“绳飞绳飞”，民国以后才称，民国以后才称“跳绳跳绳”。v何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感的动作称之跳绳。构组合等之动态美感的动作称之跳绳。发展：发展：v陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957年西

4、安高年西安高中创编了中创编了“跳绳舞跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第年，陕西师大举办了我国第一个一个“跳绳培训班跳绳培训班”;1981年年4月月3日，中国体育报发表日，中国体育报发表了胡安民老师了胡安民老师“论跳绳论跳绳”的部分内容的部分内容跳绳的分类和方跳绳的分类和方法法，随之全国各地响应国家体委号召，开展了，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳三跳”比赛，比赛，1992年年5月月2日，举办了日，举办了“西安首届跳绳大赛西安首届跳绳大赛”，800多人参赛多人参赛;1993年年5月月9日举办了日举办了“西安第二届跳绳西安第二届跳绳大赛大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免

5、费直播多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年年12月月27日，在西安师范成立了全国第一家日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协跳绳协会会”;1995年年7月月“陕西省跳绳交流团陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡应邀访问新加坡;v1999年年8月月1日，在西安师范成立了世界上第一所日，在西安师范成立了世界上第一所“跳跳绳艺术学校绳艺术学校”;1999年年9月，陕西花样跳绳队赴京参加月，陕西花样跳绳队赴京参加国庆国庆50周年庆典活动，并荣获第六届全国民运会表演周年庆典活动，并荣获第六届全国民运会表演项目技巧类一等奖

6、，跳绳首次获得国际级大奖项目技巧类一等奖，跳绳首次获得国际级大奖;2000年年上了陕西电视台春节文艺晚会上了陕西电视台春节文艺晚会;2001年元月，应邀访问年元月，应邀访问香港，为香港，为“全港跳绳大会全港跳绳大会”助兴，表演助兴，表演4场，受到大家场，受到大家热烈欢迎。热烈欢迎。2001年年5月陕西花样跳绳队赴石家庄市，月陕西花样跳绳队赴石家庄市，荣获全国首届亿万妇女健身活动特色项目荣获全国首届亿万妇女健身活动特色项目“优秀表演优秀表演奖奖”;2002年年7月花样跳绳列入月花样跳绳列入“陕西省第三届民运会陕西省第三届民运会”正式比赛项目，结束了跳绳只是民间活动的历史正式比赛项目，结束了跳绳只

7、是民间活动的历史;2003年年9月陕西花样跳绳队在宁夏银川市再次荣获第七届全月陕西花样跳绳队在宁夏银川市再次荣获第七届全国民运会表演项目技巧类一等奖。共计花样跳绳荣获国民运会表演项目技巧类一等奖。共计花样跳绳荣获国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列入全国民运会正式比赛项目创造了条件。入全国民运会正式比赛项目创造了条件。花样跳绳：花样跳绳：v跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、

8、双摇编花、单人特短、蹲双摇、摇编花、单人特短、蹲双摇、多种多种方法。方法。跳绳的好处：跳绳的好处：v1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适、简单易行。随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。宜在气温较低的季节作为健身运动。v2、跳绳能促进少年儿童发展灵敏、速度、弹、跳绳能促进少年儿童发展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质。跳及耐力等身体素质。v 3、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、

9、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。抑郁症等多种症病。注意事项：注意事项：v1跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。免脚踝受伤。v 2绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。硬绳，熟练后可改为软绳。v3选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。免损伤关节，并易引起头昏。v 4跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。需用力协调，防止扭伤。名人名言名人名言 生命在于运动。生命在于运动。伏尔泰伏尔泰 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金普希金 运动是一切生命的源泉。运动是一切生命的源泉。达达芬奇芬奇 发展体育运动，增强人民体质。发展体育运动，增强人民体质。-毛泽东毛泽东