五年级体育课件-蹲踞式跳远 全国通用(共23张PPT).pptx
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1、蹲踞式跳远(理论课)教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教教 学学 过过 程程蹲踞式跳远完整动作演示蹲踞式跳远完整动作演示结结 束束蹲踞式跳远(理论课)返 回教学目标教学目标:知识能力:知识能力:让学生了解蹲踞式跳远的基本动作,有效的发展速度、下肢力量、灵敏性和协调性等身体素质。学习方法:学习方法:培养学生自主创新的学习方法。情感、态度、价值观:情感、态度、价值观:培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。蹲踞式跳远(理论课)教学重点:返 回 蹲踞式跳远的完整技术,及对理论知识的掌握。蹲踞式跳远(理论课)教学难点:返 回 1、助跑长度的测量。2、空中姿势的控制。3、落地时对身体重心的控制
2、。蹲踞式跳远(理论课)助跑起跳腾空落地返 回蹲踞式跳远(理论课)助 跑助跑的任务:助跑的任务:是为了获得理想的水平速度,并为准备踏板和快而有力的起跳做准备。是为了获得理想的水平速度,并为准备踏板和快而有力的起跳做准备。助跑的距离:助跑的距离:1、优秀男运动员一般为、优秀男运动员一般为3545米,跑米,跑1824步。步。2、优秀女运动员一般为、优秀女运动员一般为3040米,跑米,跑1622步。步。3、中学生通常采用、中学生通常采用1520米的助跑,跑米的助跑,跑1012步。步。助跑的方法:助跑的方法:1、从开始姿势分、从开始姿势分:“从静止状态开始起动从静止状态开始起动”和和“行进行进间开始起动
3、间开始起动”2、从加速方式分:、从加速方式分:“积极加速积极加速”和和“逐渐加速逐渐加速”返返 回回助跑动作演示助跑动作演示蹲踞式跳远(理论课)返返 回回慢慢 动动 作作 演演 示示蹲踞式跳远(理论课)起 跳起跳的任务起跳的任务:在尽量保持助跑水平速度的同时获得必要的垂直速度,改变身体心向前运动的方向,按适宜的腾起角(一般为1824)腾起的初速度越大,越有可能跳出优良的成绩。优秀运动员的腾起初速可达9m/s起跳的过程:起跳的过程:起跳脚着地、缓冲和蹬伸三部分返返 回回起跳动作演示起跳动作演示蹲踞式跳远(理论课)跳跳 远远 起起 跳跳 动动 作作 演演 示示返返 回回1824慢慢 动动 作作 演
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