六年级体育教案- 耐久跑 浙教课标版.doc

1、耐久跑教学设计教学内容1耐久跑教学目标1掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松、自然、持久，完成跑的任务。2发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。3培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。教学重点难点重点：呼吸自然而有节奏。难点：跑姿正确、轻松持久。课的结构课的内容指导与练习法运动负荷次数时间开 始 部分2 分钟1体育委员整队、汇报人数。2师生问好，宣布教学内容，提出本课要求。3检查服装，安排见习生。4安全教育，增强自我保护意识。组织队形： 要求： 1精力集中，认真听讲。2注意活动安全，遵守纪律。2分钟激情 引趣7分钟1.游戏踩影子2.游戏：追拍跑游戏方法：在规定的活动范围内，二人（或三人

2、）手拉手追拍。指定的一组追拍，被追拍到的一组，可以加入追拍的队伍。游戏规则：拉着的手不能松开。跑出规定范围的可以退出比赛。练习队形：散点 教与学法：1师讲解游戏方法及规则，与生示范。2两人一组，自由组合。3用音乐调控，在规定场地进行游戏。要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。练习队形：追拍跑教与学法：1讲解示范游戏方法及规则。2指生试做。3自由组合，配乐做游戏活动。4集中评价要求：互相追拍、躲闪，注意安全。1组3分钟4分钟自 主探究与掌握技能13分钟耐久跑教学重点：呼吸自然而有节奏。教学难点：跑姿正确、轻松持久。动作要领：上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度，

3、有节奏（跑两步或三步吸一次气，再跑两步或三步呼一次气，用鼻子和半张着的口同时呼吸）的呼吸向前自然跑进，尽可能地用较快的速度冲过终点线。（1）.游戏猫捉老鼠游戏方法：从学生中指定6人做“猫”，其余人做“老鼠”。游戏开始，在右图所示场地内，“猫”去捉“老鼠”，被捉到的“老鼠”仍可继续游戏，“老鼠”为了躲避猫可以钻入洞（通过钻圈）内，但时间不能超过10秒钟，出洞后继续游戏。统计“猫”捉到“老鼠”的只数，捉的最多的才是最聪明、最机灵的“猫”。游戏规则：“猫”伸手从洞内捉到的”老鼠”不算。呆在洞内的“老鼠”超过规定时间的算捉到。（2）游戏大鱼网游戏方法：如右图所示，从学生中选出4人做“捕鱼人”，其余学生

4、做“鱼，分散在“池塘”里。发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网去捕“鱼”，被围住的就算被捉住了。被捉的学生立即参加捕“鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去捕捉其他的“鱼”直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。游戏规则：“鱼”不能跑出池塘，否则算被捉住。“鱼”被围不能用力从破网逃跑，但可趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。“捕鱼人”手松开就算网破，“鱼”可以自由出入。练习队形：猫捉老鼠教与学法：1以学生最熟悉的儿歌（“小老鼠上灯台，偷油吃下不来，叫妈妈，妈不在，猫来了，叽里咕噜滚下来”），展开情境。2讲解游戏方法及规则，安全教育，并选出4人做“猫“。3背景音乐中

5、，师生一起做游戏。4比赛看谁捉的老鼠多，为民除害。5评选出勇敢、机灵的“小猫“。6集合小结：刚才，同学们做了那么多跑步的游戏，有的同学累的气喘吁吁地，而有的同学却感觉不到累，为什么呢？7指生谈体会：生1：我在跑步时采用了深呼吸的方式感觉不累；生2：我采用了积极摆臂的方式；生3：我采用了步幅小、快的方式； 8出示教学图。 9讲解耐久跑的动作方法及要领，强调重难点。10生原地模仿耐久跑呼吸方法及节奏11原地摆臂练习。12师提问题：小猫除了爱吃老鼠，还爱吃什么？（生：鱼）13情境游戏：大鱼网。练习队形：大鱼网讲解游戏方法及规则。师与生一起示范。选出4人做“捕鱼人”背景音乐伴奏，进行游戏。集合，学生评

6、价。教师简评：在耐久跑过程中，要注意步幅稍小，深呼吸，最好是两步或三步一吸气，两步或三步一呼气，积极摆臂的方式，就不容易感觉到很累了。统计“猫”网了多少只“鱼”,及时鼓励。要求：掌握动作要领，体会重难点，遵守游戏规则，注意安全。师小结：刚才网了那么多“鱼“，战绩很大，够大家一顿丰盛的晚餐，但是吃了太可惜，不如“猫“和”鱼“成为好朋友。师生同跳校园集体舞找朋友1组4次10次2次5分钟5分钟小调整校园集体舞找朋友组织：方形队随音乐师生一起律动，用跑跳步。要求：活泼，可爱，动作协调，韵律感强，身心放松。1次3分钟拓展提高15分钟1.游戏寻找奔跑空间（1）个体练习游戏方法：在右图所示的场地中，要求在规

7、定的时间（约3分钟）里不停地跑动。如果时间不到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别人，则判犯规扣一分；如果两人同时相撞则分别扣一分。游戏结束时累计扣分较多的学生表演节目。游戏规则：跑速不能太快。（2）群体练习游戏方法：学生4人为一组，各组分散在场地中，用跳绳将各组连成纵队（同侧手握绳）。游戏开始，各组在规定的时间（约4分钟）里不停顿地跑动。如果有的小组时间未到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别组，则判为犯规扣除一分；如果两组同时相撞则分别扣除一分。游戏结束时扣分较多的小组表演节目。游戏规则：队伍断开必须原地接上再继续跑动。游戏提速火车游戏方法：如右图所示，学生5人为一组，成纵队站在起跳线

8、后，每组第一人左手叉腰，后面的人依次将左手搭在前一人的肩上，前面的人依次用右手抓扶后排同学举起的右腿，除排头双腿着地外，其余同学均用左脚单腿站立。发令后，各组协调配合，用单脚有节奏的连续向前跳跃，到达折返线后绕红旗返回，以队伍不散，排尾最先到达起跳线的组为胜。游戏规则：火车前进途中如有断裂必须原地接上才能继续前进。练习队形：个体练习1集合讲解：大家刚才总结了耐久跑的动作要领，我们要用已掌握的知识，接着做下面的游戏。2讲解游戏的方法及规则，安全教育。3小组讨论怎样避免冲撞，抢占空间。4背景音乐伴奏，学生先分散演练，再正式游戏。5统计分数，扣分多的人5个立卧撑6. 学生评价，教师点评。要求：遵守规

9、则，注意呼吸节奏和跑步动作要领，躲闪灵活，强调安全。练习队形：群体练习1集合：我们变化一下游戏的方式，增加点难度，做群体练习的游戏。2讲解游戏的方法及规则，强调安全。3小组讨论后，先进行演练。4背景音乐伴奏，正式游戏。5统计分数，扣分多的组背一首诗。6小组互评，教师点评。要求：团结协作，躲闪一致，遵守游戏规则，注意安全。练习队形：提速火车1集合讲解：咱们做了那么多丰富多彩的游戏，我们再做一个提速火车的游戏，看哪个小组合作的最好 。2讲解游戏的方法及规则，进行品德、安全教育。3分组练习“开火车”的方法，商量集体前进的口号。4正式游戏。5教师及时点评。要求：小组内口号一致，跳跃有节奏，合作奋进，遵守游戏规则。1次1次2次3分钟5分钟7分钟愉悦身心3分钟调整恢复1.在轻音乐安妮的仙境伴奏中放松。2.生畅谈收获，师总结评价。3.下课，学生回收器材。组织：散点教法：听音乐，师生同做放松活动。要求：随音乐节奏深呼吸，动作优美、大方，充分放松。组织：散点，密集队形教法：师生交流，学生畅谈感受。要求：畅所欲言，归还器材。2分钟1分钟 器 材1.钻圈4个 2.标志杆8根 3.短跳绳10根 4.音乐、播放设备1套预计运动负荷预计密度练习密度3944