宋代经济的发展课件7(6份)-人教版优秀课件.pptx

1、 课题：课题：第第9 9课课 宋代经济的发展宋代经济的发展 宋朝在外国宋朝在外国人眼中那么人眼中那么高大上，宋高大上，宋朝的经济到朝的经济到底是什么样底是什么样子呢？子呢？材料引路材料引路第二单元第二单元 辽宋夏金元时期：民族关系发展和社会变化辽宋夏金元时期：民族关系发展和社会变化 在许多方面，宋朝在中国都是个在许多方面，宋朝在中国都是个最令人激最令人激动的时代动的时代 算得上一个算得上一个政治清明、繁荣和创政治清明、繁荣和创新的黄金时代新的黄金时代。罗兹罗兹墨菲：墨菲：亚洲史亚洲史 （宋代中国）现代化的程度令人吃惊，货宋代中国）现代化的程度令人吃惊，货币经济、纸钞、流通票据、高度发展的茶盐企

2、币经济、纸钞、流通票据、高度发展的茶盐企业非常独特业非常独特在人民日常生活方面，中国是在人民日常生活方面，中国是当时世界上首屈一指的国家，其自豪足以认为当时世界上首屈一指的国家，其自豪足以认为世界其他各地皆为世界其他各地皆为“化外之邦化外之邦”。（法）谢和耐：（法）谢和耐：南宋社会南宋社会生活史生活史 第第9 9课课宋代经济的发展宋代经济的发展第二单元第二单元 辽宋夏金元时期：民族关系发展和社会变化辽宋夏金元时期：民族关系发展和社会变化1 1、认识宋朝我国的农业、手工业、商业的发展、认识宋朝我国的农业、手工业、商业的发展所取得的成就。所取得的成就。2 2、认识宋朝对外贸易达到的空前水平，体会宋

3、、认识宋朝对外贸易达到的空前水平，体会宋朝经济的繁荣。朝经济的繁荣。3 3、了解我国的经济重心难移最终完成于宋朝。、了解我国的经济重心难移最终完成于宋朝。学习目标(南朝时）江南地广野丰，民勤本业，南朝时）江南地广野丰，民勤本业，一岁或稔，则数郡忘饥。一岁或稔，则数郡忘饥。丝绵布帛丝绵布帛之饶，衣覆天下。之饶，衣覆天下。（宋朝时）朝廷（宋朝时）朝廷实仰东南之财实仰东南之财赋，赋，.语曰语曰“苏湖熟，天下足。苏湖熟，天下足。”阅读材料：阅读材料：这两则材料分别说明了什么问题？这两则材料分别说明了什么问题？一、千里一、千里沃野耕作宜沃野耕作宜农业的发展农业的发展南朝时南方经济有了很大的发展，逐南朝时

4、南方经济有了很大的发展，逐渐赶上北方渐赶上北方宋代时南方经济已相当发达，超过北宋代时南方经济已相当发达，超过北方，国家的财政收入依靠南方方，国家的财政收入依靠南方宋朝南方农业发展的表现宋朝南方农业发展的表现农农业业粮食粮食作物作物1.引进和推广原产越南的引进和推广原产越南的_。2._和湖州成为著名的粮仓。和湖州成为著名的粮仓。经济经济作物作物1._由两广、福建推广到长江流域。由两广、福建推广到长江流域。2._的种植和栽培得到推广。的种植和栽培得到推广。占城稻占城稻苏州苏州棉花棉花茶树茶树自学学习一：自学学习一：阅读课本阅读课本P41-42P41-42的相关内容，的相关内容，完成下面的表格完成下

5、面的表格 南方南方的水稻的水稻种植面种植面积积迅速增长，由越南迅速增长，由越南传入的传入的占城稻占城稻，成熟，成熟早，抗旱力强，早，抗旱力强，北宋北宋时推广到东南地区。时推广到东南地区。南方南方农民还农民还培育出许多培育出许多优良品种优良品种，从而大大提高，从而大大提高了了水稻水稻的产量。由于朝廷的产量。由于朝廷的大力提倡，南方的的大力提倡，南方的水稻水稻在北方也得到较大推广在北方也得到较大推广。1.1.粮食作物粮食作物占城稻的引进和推广占城稻的引进和推广推推苏湖熟，天下足。苏湖熟，天下足。南宋谚语南宋谚语 宋朝时，水稻产量跃居粮食作物首位宋朝时，水稻产量跃居粮食作物首位。长江长江下游下游和和

6、太湖流域太湖流域一带成为丰饶的粮仓，出现了一带成为丰饶的粮仓，出现了“苏湖熟，天下足苏湖熟，天下足”的谚语。的谚语。在宋代，复种技术也得到推广，江南种稻普在宋代，复种技术也得到推广，江南种稻普遍分遍分“早禾早禾”和和“晚禾晚禾”两种，种植和收获的两种，种植和收获的时间不同。南宋时冬麦和晚稻两熟制也得到大时间不同。南宋时冬麦和晚稻两熟制也得到大面积推广。复种是农业史上的重大变革，使耕面积推广。复种是农业史上的重大变革，使耕地的利用率提高，大大增加了粮食产量。地的利用率提高，大大增加了粮食产量。宋代的经济作物，宋代的经济作物，在南方有很大的发。在南方有很大的发。南方各地普遍种植南方各地普遍种植茶茶

7、树树，产茶的州县比以，产茶的州县比以往有所增加。往有所增加。2.2.经济作物经济作物茶叶和棉花的推广茶叶和棉花的推广 北宋至南宋初，植北宋至南宋初，植棉地区尚限于广东和福棉地区尚限于广东和福建；到南宋后期，建；到南宋后期，棉花棉花种植种植区已向北区已向北推进到江推进到江淮和川蜀一带淮和川蜀一带。二、心灵手巧技术高二、心灵手巧技术高手工业的兴盛手工业的兴盛自学学习二：自学学习二：阅读课本P41-42的相关内容，思考宋朝在手工业有什么突出的成就？纺织业：纺织业：制瓷业：制瓷业：造船业：造船业：蜀地蜀地 “号为冠天下号为冠天下”；发展到东南沿海发展到东南沿海宋代是我国瓷器史上的宋代是我国瓷器史上的

8、时代时代 ，浙江哥窑的浙江哥窑的 瓷器瓷器 后来后来发展成为瓷都发展成为瓷都宋朝的宋朝的 居当时世界首居当时世界首位位 广州、泉州发达广州、泉州发达丝织品丝织品棉纺织业棉纺织业辉煌辉煌冰裂纹冰裂纹景德镇景德镇造船业造船业“号为冠天下号为冠天下”的蜀锦、蜀绣的蜀锦、蜀绣 名冠天下的蜀锦系纯真丝织品，质地柔软，色名冠天下的蜀锦系纯真丝织品，质地柔软，色彩艳丽、品种多样、牢固耐用，是一种具有两千彩艳丽、品种多样、牢固耐用，是一种具有两千多年历史的丝织品。它与南京的云锦、苏州的宋多年历史的丝织品。它与南京的云锦、苏州的宋锦、广西的壮锦一起，并称为中国的四大名锦。锦、广西的壮锦一起，并称为中国的四大名锦

9、。棉布棉布妇女使用棉纺车织布妇女使用棉纺车织布（宋（宋 王居正王居正纺车图纺车图局部局部）南宋时，南宋时，江南地区江南地区已成为我国制瓷中心。已成为我国制瓷中心。江西景德镇盛产瓷器，向有江西景德镇盛产瓷器，向有“瓷都瓷都”“”“假玉器假玉器”之称。人们常以之称。人们常以“声如馨、白如玉、声如馨、白如玉、青如天、青如天、薄如纸、明如镜薄如纸、明如镜”的形容来赞誉其精美。的形容来赞誉其精美。广州、泉州、明州广州、泉州、明州造船业发达，居于世界先地位，北造船业发达，居于世界先地位，北宋东京郊外，建有世界上宋东京郊外，建有世界上最早的船坞最早的船坞 南宋沿海地区制造的海船，规模宏大，设计科学，南宋沿海

10、地区制造的海船，规模宏大，设计科学，还配备了还配备了指南针。指南针。泉州出土的宋代海船泉州出土的宋代海船宋代海船模型宋代海船模型 1.1.宋朝都市贸易繁荣的表现？宋朝都市贸易繁荣的表现？2 2、海外贸易繁荣的表现？、海外贸易繁荣的表现？3.3.最早纸币的出现是什么？最早纸币的出现是什么？三、都市繁华贸易旺三、都市繁华贸易旺商业的繁荣商业的繁荣自学自学学习三：学习三：阅读课本阅读课本P44-46P44-46的的相关内容相关内容，思考下面的问题思考下面的问题草市草市早市早市夜市夜市清明上河图清明上河图 论丛史出：论丛史出：宋太祖诏令开封府：宋太祖诏令开封府：“令京城令京城夜市至三鼓夜市至三鼓已来，

11、不得禁止已来，不得禁止。”“夜市直至三更尽夜市直至三更尽，才五更又复开张。如要，才五更又复开张。如要闹去处，通晓不绝。闹去处，通晓不绝。”“”“冬月虽大风雪阴雨，冬月虽大风雪阴雨，亦有亦有夜市夜市。”东京梦华录东京梦华录 阅读材料思考：以上材料说明了什么？阅读材料思考：以上材料说明了什么？北宋时，已出现夜市，并合法化。广州、泉州广州、泉州市舶司市舶司市舶司市舶司朝鲜、日本朝鲜、日本广州广州泉州泉州非非洲洲东东海海岸岸阿拉伯半岛阿拉伯半岛 海外海外贸易收入是国家财政收入的贸易收入是国家财政收入的重要来源重要来源 宋高宗宋高宗说：说：“市舶之利市舶之利最厚最厚,若措置得当若措置得当,所得动所得动以

12、以百万计百万计”，这句话说明了什么问题？，这句话说明了什么问题？隋隋唐科举制明确规定，商人及其子弟不唐科举制明确规定，商人及其子弟不得参加科举考试。宋朝的科举放宽尺度，允得参加科举考试。宋朝的科举放宽尺度，允许商人中有许商人中有“奇才异行者奇才异行者”应举，这说明什应举，这说明什么么?反映反映出商业活动的发展在经济生出商业活动的发展在经济生活中占有重要地位，商人的社会地位活中占有重要地位，商人的社会地位有所提高有所提高。我知道对比求知 北宋初期，四川地区专用铁钱。北宋初期，四川地区专用铁钱。铁钱铁钱每贯每贯重重1212斤斤，买，买一匹一匹上等上等丝绸丝绸，要付要付130130斤斤的铁钱。的铁钱

13、。面对这种状况，如果你是当时的面对这种状况，如果你是当时的四川富商，你希望得到什么样的四川富商，你希望得到什么样的货币货币来进行交易？来进行交易？哎，这些钱币携带哎，这些钱币携带太不方便了，如果太不方便了，如果能有种轻便的货币能有种轻便的货币就好了。就好了。铜钱金银金银指出图中所示的纸币指出图中所示的纸币交子。最早出现的交子。最早出现的时时期期和和地区地区？有何？有何发展？发展？以及有何以及有何影响影响？你认为今天的货币你认为今天的货币有了什么新发展？有了什么新发展？1.1.为什么要发明纸币为什么要发明纸币?需要使得商品的交换更加方便需要使得商品的交换更加方便2.纸币有什么优点？纸币有什么优点

14、？3.今天的货币又有什么新发展？今天的货币又有什么新发展？它比金属货币轻便，可在大范围内使用，它比金属货币轻便，可在大范围内使用，有利于商品的流通有利于商品的流通 制作更加考究，外观精美，有防伪技术，制作更加考究，外观精美，有防伪技术，发行和管理更加科学，不容易造假，信用度较发行和管理更加科学，不容易造假，信用度较高，使用范围可扩大到全世界高，使用范围可扩大到全世界.材料一：材料一：唐后期，安史之乱与藩镇割据混战使关中地区经济受唐后期，安史之乱与藩镇割据混战使关中地区经济受到严重破坏。其后，北方历经靖康之难、宋金对峙、蒙古灭金，到严重破坏。其后，北方历经靖康之难、宋金对峙、蒙古灭金，战乱不休。

15、战乱不休。材料二：材料二：宋代时南北气温普遍变冷，南方相对适宜农作物生长。宋代时南北气温普遍变冷，南方相对适宜农作物生长。北方环境遭到严重破坏，而南方受到的破坏较小，南方农业发北方环境遭到严重破坏，而南方受到的破坏较小，南方农业发展较快。展较快。材料三：材料三：南宋政府帮助解决耕牛、种子、农具等，将生产发展南宋政府帮助解决耕牛、种子、农具等，将生产发展作为考核官吏的重要依据。作为考核官吏的重要依据。材料四：材料四：南方少战乱，社会相对安定南方少战乱，社会相对安定 政府政策鼓励政府政策鼓励北民南迁带来劳动力和先进的生产技术北民南迁带来劳动力和先进的生产技术讨论交流南方经济发展的原因国家根本，仰给

16、东南。宋史你知道这句话说明了什么？你知道这句话说明了什么？这句话说明宋朝政府的收入主这句话说明宋朝政府的收入主要要来自东南地区来自东南地区，这反应了我，这反应了我国国经济重心的南移经济重心的南移。u要采取积极鼓励发展经济的政策要采取积极鼓励发展经济的政策u要保持安定团结的大好局面要保持安定团结的大好局面u要重视科技进步要重视科技进步u要保护生态环境，爱护自然要保护生态环境，爱护自然u要充分利用当地和外来的人力资源。要充分利用当地和外来的人力资源。知史鉴今知史鉴今：你认为古代经济重心南移的你认为古代经济重心南移的过程对我们今天的经济建设有何启示？过程对我们今天的经济建设有何启示？以史为镜以史为镜

17、 通过通过经济重心南移的原因，以及江南的经济重心南移的原因，以及江南的华丽转身使我们认识到发展经济必须要以华丽转身使我们认识到发展经济必须要以政政治稳定治稳定为前提。还要充分为前提。还要充分利用当地和外来的利用当地和外来的人力资源人力资源。今天我国南方的经济飞速发展，。今天我国南方的经济飞速发展，为了实现经济发展平衡，党中央提出了西部为了实现经济发展平衡，党中央提出了西部大开发的战略，我们要吸取的经验和教训就大开发的战略，我们要吸取的经验和教训就是要是要加大政策投资力度，进行技术移民、科加大政策投资力度，进行技术移民、科技移民。技移民。确保西部经济快速、稳步发展。确保西部经济快速、稳步发展。竹

18、林杭州西湖“集贤亭”千里沃野耕作宜千里沃野耕作宜农业的农业的发展发展物产丰富技术高物产丰富技术高手工业的手工业的兴盛兴盛都市繁华贸易旺都市繁华贸易旺商业的商业的繁荣繁荣经经济济重重心心南南移移 南南 宋宋1.1.下列选项中，不符合史实的是（下列选项中，不符合史实的是（）A.A.战国时期修建的都江堰，至今仍发挥着巨大的作用战国时期修建的都江堰，至今仍发挥着巨大的作用B.B.汉朝时，我国就有了纸币汉朝时，我国就有了纸币交子交子C.C.北方人民多次大规模南迁，极大地推动了我国古代经济重心的南移北方人民多次大规模南迁，极大地推动了我国古代经济重心的南移D.D.我国古代统治者大多强调以农为本，推行重农抑

19、商政策我国古代统治者大多强调以农为本，推行重农抑商政策B B2 2据考证，据考证，“南澳南澳1 1号号”古沉船是一艘明代晚期的商船，船上发现了大量当古沉船是一艘明代晚期的商船，船上发现了大量当时瓷窑烧制的瓷器。其中最容易找到的瓷器应该是（时瓷窑烧制的瓷器。其中最容易找到的瓷器应该是（）A A越窑的青瓷越窑的青瓷 B B邢窑的白瓷邢窑的白瓷 C C哥窑的冰裂纹瓷器哥窑的冰裂纹瓷器 D D景德镇的青花瓷景德镇的青花瓷D D 3.某同学选用如下图片进行研究性学习。他确立的研究主题某同学选用如下图片进行研究性学习。他确立的研究主题应是（应是（）宋代宋代针铺商标针铺商标 清明上河图清明上河图 交子交子

20、南宋南宋海船海船 A宋代商业繁荣宋代商业繁荣 B民族政权并立民族政权并立 C元朝国家统一元朝国家统一 D大都闻名世界大都闻名世界 A A 4.4.我国古代的经济重心经历了一个由北向南转移的过程，至南宋时期我国古代的经济重心经历了一个由北向南转移的过程，至南宋时期最终完成。以下关于这一时期南方经济发展的原因，说法不正确的是最终完成。以下关于这一时期南方经济发展的原因，说法不正确的是（）A A南方为少数民族政权，政治清明南方为少数民族政权，政治清明 B B南方战乱相对较少南方战乱相对较少C C北方人南迁带来了先进的生产技术北方人南迁带来了先进的生产技术 D D南方自然条件优越南方自然条件优越A A

21、 我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击

22、中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目

23、标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来

24、的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，

25、一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。

26、看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得

27、了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他

28、们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故

29、事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目

30、标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我

31、三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”