石老师讲稿课件.ppt
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- 老师 讲稿 课件
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1、石梓琪简介 她曾在西安第四军医大学和哈医大学习祖国传统医学和现代医学的理论精髓,尤其是对营养保健和康复理疗有着丰富的实战经验和独到的见解。中国保健咨询管理师。国家一级康复理疗师。中国农业科学院特聘专家 中国高科技产业化研究会硒产业专家委员会特聘讲师。九年来,为全国众多的老年大学和社会团体做健康讲座达1600多场,改变了许多人的健康观念和生活方式,让许多人明白了健康的重要性。西安宇虹科技有限公司宝鸡分公司西安宇虹科技有限公司宝鸡分公司医学发展的四个阶段医学发展的四个阶段临床医学临床医学预防医学预防医学康复医学康复医学保健医学保健医学适用于急性、烈性疾病和危重病人适用于急性、烈性疾病和危重病人的抢
2、救的抢救采用人为干预的手法有目的地防止采用人为干预的手法有目的地防止特定疾病的发生特定疾病的发生患者病愈后重新过上正常的生活患者病愈后重新过上正常的生活让人不得病,健康地长寿,快乐地让人不得病,健康地长寿,快乐地生活生活浅谈保健医学浅谈保健医学保健医学是一个非常庞大的综合性学科保健医学是一个非常庞大的综合性学科 心态平衡、合理营养、戒烟限酒、适量运动是心态平衡、合理营养、戒烟限酒、适量运动是“健康的四大基石健康的四大基石”人体必需的六大营养素人体必需的六大营养素:蛋白质、糖类、脂肪、水、维生素、矿物质蛋白质、糖类、脂肪、水、维生素、矿物质人体必需的六大营养素人体必需的六大营养素:蛋白质:蛋白质
3、:老年人应该重视蛋白质,尤其是动物性优质蛋白质的老年人应该重视蛋白质,尤其是动物性优质蛋白质的 摄入摄入,多吃鱼、豆类、奶等。多吃鱼、豆类、奶等。糖糖 类:类:碳水化合物也就是糖类,我们的主食,米、面里面都碳水化合物也就是糖类,我们的主食,米、面里面都 很丰富很丰富 脂脂 肪:肪:大多数人脂肪过剩大多数人脂肪过剩 水:水:每天保持足够饮水量每天保持足够饮水量1.75升升维生素:维生素:多吃水果蔬菜,保证维生素多吃水果蔬菜,保证维生素CE的摄入的摄入矿物质:矿物质:矿物质平衡是人体健康的基本条件矿物质平衡是人体健康的基本条件主宰生命的微量元素主宰生命的微量元素硒硒包括冠心病、脑血栓、动脉硬化、高
4、血压、动脉供血不全、包括冠心病、脑血栓、动脉硬化、高血压、动脉供血不全、冠心病、心绞痛、心梗、心律不齐、心肌坏死、心肌炎冠心病、心绞痛、心梗、心律不齐、心肌坏死、心肌炎糖尿病及其并发症、前列腺炎、神经衰弱、记忆力减退、糖尿病及其并发症、前列腺炎、神经衰弱、记忆力减退、失眠、体倦、精神不振、腰膝酸痛、白发早现、盗汗失眠、体倦、精神不振、腰膝酸痛、白发早现、盗汗肝功能低下、各种急、慢性肝炎、肝硬化、肝腹水、酒精肝、肝功能低下、各种急、慢性肝炎、肝硬化、肝腹水、酒精肝、脂肪肝、肝坏死脂肪肝、肝坏死肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿哮喘、慢性支气管
5、炎、肺气肿、胃炎、胃溃疡、十二指肠球哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、各种急慢性肠炎等部溃疡、各种急慢性肠炎等三管齐下针对心脑血管病三管齐下针对心脑血管病血红蛋白是人体的一群搬运工血红蛋白是人体的一群搬运工携氧能力差造成缺氧、高血脂携氧能力差造成缺氧、高血脂大脑缺氧使人头晕、耳鸣、大脑缺氧使人头晕、耳鸣、帕金森氏症帕金森氏症 心脏缺氧导致猝死心脏缺氧导致猝死高原上的硒改善缺氧试验高原上的硒改善缺氧试验对于血液:硒能明显增加血红蛋白的携氧能力对于血液:硒能明显增加血红蛋白的携氧能力三管齐下针对心脑血管病三管齐下针对心脑血管病降压药能损伤血管的内皮细胞降压药能损伤血管的内
6、皮细胞内皮素是收缩血管作用最强的物质内皮素是收缩血管作用最强的物质硒在血管中形成一个硒蛋白溶栓系统硒在血管中形成一个硒蛋白溶栓系统让受损的血管恢复弹性让受损的血管恢复弹性对于血管:硒能恢复血管状态,平稳血压对于血管:硒能恢复血管状态,平稳血压三管齐下针对心脑血管病三管齐下针对心脑血管病心肌缺硒容易猝死心肌缺硒容易猝死硒防治了克山病,获得了施瓦茨奖硒防治了克山病,获得了施瓦茨奖硒保护心脏免受缺血、缺氧的伤害硒保护心脏免受缺血、缺氧的伤害硒营养心肌,让心脏更有活力硒营养心肌,让心脏更有活力对于心脏:硒能营养心肌,防止猝死对于心脏:硒能营养心肌,防止猝死两大功能标本兼治糖尿病两大功能标本兼治糖尿病缺
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