常见运动损伤microsoftpowerpoint 课件.ppt
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1、本节授课内容本节授课内容21234运动损伤运动损伤特殊伤特殊伤预防运动损伤预防运动损伤小结小结 精神生活的调味品精神生活的调味品-体育运动体育运动4健健康康安安全全运动与损伤运动与损伤 运动给我们带来健康和运动给我们带来健康和快乐,但运动并不等于安全,快乐,但运动并不等于安全,运动中的过失和意外也会给运动中的过失和意外也会给我们留下伤痕和痛楚。我们留下伤痕和痛楚。运动损伤运动损伤运运动动损损伤伤原原因因思想思想认识认识心理心理状态状态损伤损伤准备准备活动活动运动运动环境环境防护防护保护保护组织组织安排安排8 这些损伤如果这些损伤如果 发生在我们身发生在我们身边,边,我们该怎么办我们该怎么办?假
2、如假如9n 常见于大腿、小腿及足底肌常见于大腿、小腿及足底肌肉痉挛肉痉挛n 表现:局部抽筋、疼痛。表现:局部抽筋、疼痛。n 原因:大量出汗,肌肉快速、原因:大量出汗,肌肉快速、连续收缩;突遇寒冷;缺钙连续收缩;突遇寒冷;缺钙运动损伤常见伤运动损伤常见伤-肌肉痉挛肌肉痉挛处理:处理:立即停止运动,立即停止运动,牵引痉挛肌肉;补充水牵引痉挛肌肉;补充水分、饮淡盐水。分、饮淡盐水。运动损伤常见伤运动损伤常见伤-肌肉痉挛肌肉痉挛n 挫伤是钝性暴力直接打击到身体某挫伤是钝性暴力直接打击到身体某部位而引起的闭合性损伤。部位而引起的闭合性损伤。n 伤部出现疼痛、肿胀、皮下淤血、伤部出现疼痛、肿胀、皮下淤血、
3、功能障碍等。功能障碍等。n 分为外表层挫伤和深层部挫伤两种,分为外表层挫伤和深层部挫伤两种,或两者都兼有之。或两者都兼有之。肌肉挫伤肌肉挫伤n 轻度:局部压痛,关节活动轻度:局部压痛,关节活动幅度小,无步态改变。幅度小,无步态改变。n 中度:压痛较重并有肿块,中度:压痛较重并有肿块,膝关节不能深度弯曲;跛行。膝关节不能深度弯曲;跛行。n 重度:有严重肿胀与压痛,重度:有严重肿胀与压痛,如膝关节受伤后,在没有帮如膝关节受伤后,在没有帮助下不能行走。助下不能行走。肌肉挫伤程度分级肌肉挫伤程度分级 肌肉挫伤往往在接触运动肌肉挫伤往往在接触运动(篮球、足球、橄榄球等)(篮球、足球、橄榄球等)中发生,可
4、通过穿戴保护中发生,可通过穿戴保护 设备来预防肌肉挫伤,如设备来预防肌肉挫伤,如从事足球运动时可戴护腿从事足球运动时可戴护腿 板等板等肌肉挫伤之预防肌肉挫伤之预防n 不能按摩不能按摩加重伤情加重伤情n 不能热敷不能热敷加重出血与加重出血与渗出渗出扭伤之现场急救两不原则扭伤之现场急救两不原则 踝关节扭伤之现场急救原则踝关节扭伤之现场急救原则n R 休息(休息(rest)n I 固定(固定(immobilize)n C 冷敷(冷敷(cold)n E 抬高伤肢(抬高伤肢(elevate)n 送院诊治送院诊治休息、固定休息、固定冷敷、抬高冷敷、抬高送院送院中国红十字会红十字急救掌上学堂中国红十字会红十
5、字急救掌上学堂骨折处理原则骨折处理原则n 原则:制动原则:制动n 目的:目的:减少伤残减少伤残 利于搬运利于搬运本节授课内容本节授课内容21234运动损伤运动损伤特殊伤特殊伤预防运动损伤预防运动损伤小结小结胫腓骨疲劳性骨膜炎胫腓骨疲劳性骨膜炎n 本病发病率极高,多发于本病发病率极高,多发于初参加运动的人;初参加运动的人;n 一时运动量过大,地面过一时运动量过大,地面过硬等因素所致;硬等因素所致;n 可在不断适应负荷后自行可在不断适应负荷后自行愈合。愈合。局部疼痛,压痛,局部疼痛,压痛,支撑痛,局部灼热,骨支撑痛,局部灼热,骨膜下水肿。膜下水肿。胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症状胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症
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