龚维义与衰老做斗争合肥心理咨询师协会课件.ppt

1、与衰老做斗争与衰老做斗争 让老人安度幸福晚年让老人安度幸福晚年主讲：龚维义主讲：龚维义安徽省名老中医安徽省名老中医 主任医师主任医师 安徽中医药大学硕士研究生导师安徽中医药大学硕士研究生导师合肥市心理咨询师协会名誉会长合肥市心理咨询师协会名誉会长合肥市公安局民警心理健康顾问合肥市公安局民警心理健康顾问目目 录录一、生命的时限一、生命的时限二、悠闲地老去二、悠闲地老去三、与死亡和解三、与死亡和解一、生命的时限一、生命的时限 一切生物的生命都有时限，人类生命的时限称之为寿命一切生物的生命都有时限，人类生命的时限称之为寿命，以年为计，故又称为年龄。，以年为计，故又称为年龄。人的年龄随着评价依据不同而

2、不同。除生卒年龄是绝对人的年龄随着评价依据不同而不同。除生卒年龄是绝对不可改变以外，其他年龄都是可变的。不可改变以外，其他年龄都是可变的。年龄名称年龄名称 可变性可变性自然年龄自然年龄卒年生年卒年生年不可变不可变生理年龄生理年龄器官功能状态器官功能状态可改变可改变心理年龄心理年龄精神心理状态精神心理状态可改变可改变社会年龄社会年龄社会评价社会评价可改变可改变运动年龄运动年龄运动、劳动程度运动、劳动程度可改变可改变性年龄性年龄性欲望、性能力性欲望、性能力可改变可改变评价依据评价依据 人类寿命的变化人类寿命的变化年代年代全世界人均寿全世界人均寿年代年代中国人均寿命中国人均寿命石器石器1919北京人

3、北京人1515青铜器青铜器21.521.5夏商夏商18181500-1500-27.527.5周秦周秦20201600-1600-2929东汉东汉22221700-1700-28.528.5唐唐27271801-18901801-189035.635.6宋宋30301891-19001891-190040.640.6清清33331901-19101901-191044.844.81924-19261924-192656561932-19361932-193659.859.8民国民国47471946-19491946-194967.767.71957195757571970-19801970-1

4、98077.377.31970197069691981-19921981-199277.877.81981198168681985198568.9768.972001200170.3970.39 生命的时限生命的时限 近代人类的寿命增长迅速近代人类的寿命增长迅速 生命的时限生命的时限部分国家人均寿命 国家国家男性男性女性女性人均人均日本日本797986868282加拿大加拿大787883838080法国法国767683838080德国德国767682827979英国英国767681817979美国美国757580807878韩国韩国737380807777中国中国707074747272俄罗斯

5、俄罗斯595972726565“尽终其天年，度百岁乃去”灵素天年篇“人之寿百岁而死”灵素天年篇“人之大限，以百二十为限”老子 人究竟能活多大人究竟能活多大 中国古代对寿命长度的认识在中国古代对寿命长度的认识在100120100120岁岁 生命的时限生命的时限 人类自然寿命人类自然寿命在百岁以上是确切在百岁以上是确切无疑的。无疑的。德国长寿医学研究中心德国长寿医学研究中心 迪特迪特普罗格教授普罗格教授人究竟能活多大人究竟能活多大生命的时限生命的时限巴金巴金作家作家100100马寅初马寅初北大校长北大校长102102张学良张学良三军副司令、上将三军副司令、上将102102宋美龄宋美龄蒋介石夫人蒋介

6、石夫人106106吕正操吕正操开国上将开国上将106106 中国当代百岁名人中国当代百岁名人 生命的时限生命的时限WHOWHO年龄段年龄段名称名称18441844青年期青年期45594559中年期中年期60746074年轻老人年轻老人75897589老年期老年期9090长寿老人长寿老人中国中国18441844青年期青年期45594559中年期中年期60896089老年期老年期9090长寿期长寿期 老年人年龄段的划分老年人年龄段的划分 生命的时限生命的时限秦始皇入海求仙处秦始皇入海求仙处 人不可能活一万岁，更不可能长生不老人不可能活一万岁，更不可能长生不老 生命的时限生命的时限二、悠闲地老去二、

7、悠闲地老去 从中年期到老年期的生命过程，并不只有衰老、疾病和死亡等生命危机过程，而是一个有得有失，得失共存，充满挑战、机遇、悠闲快乐的发展过程。医护人员，在面对自己、亲人和病痛衰老的人们时，不要总是用消极的目光看待,而应该以积极乐观的心态看待，以便大家在生命行将终结的很长一段时间内获得尽可能多的轻松自在和满意感。老年心理学是发展心理学的重要组成部分，但过去的发展心理学侧重于青少年，对老年心理学的研究甚少。随着老年化社会的到来，老年心理学的研究全面展开。悠闲地老去悠闲地老去 悠闲地老去悠闲地老去老年人心理健康五要诀v一要服老；v二要不畏老；v三要会遗忘；v四要伴友乐；v五要慢松闲。悠闲地老去悠闲

8、地老去 悠闲地老去悠闲地老去不为自己设限不为自己设限 悠闲地老去悠闲地老去三要会遗忘三要会遗忘v1、忘掉年龄：古人云，“人不思老，老将不至”。年龄有日历年龄、生理年龄、心理年龄的不同计算方法。v2、忘掉怨恨：伤害自己的最好方法就是记住让自己不天心的人和事，你怀念客观存在一次，它就可以伤害你一次。悠闲地老去悠闲地老去四要伴友乐四要伴友乐 悠闲地老去悠闲地老去五要慢松闲五要慢松闲慢生活运动慢生活运动19891989年，意大利饮食评论家卡罗年，意大利饮食评论家卡罗皮荻尼呼吁皮荻尼呼吁“即使在最忙的时候即使在最忙的时候，也不要忘记享受家里的美食，也不要忘记享受家里的美食”，并，并 倡议通过了倡议通过了

9、慢餐宣言慢餐宣言，“慢餐国际组织慢餐国际组织”应运而生。从此应运而生。从此“慢生活运动慢生活运动”在欧洲一发不可在欧洲一发不可收拾。收拾。悠闲地老去悠闲地老去v放慢语速，让温柔细语萦绕耳际；v放慢咀嚼，让食物的香甜在口中久留；v放慢脚步，让路边的美景映入眼帘；v放慢生活，才能让自己不紧张，才能有时间去用心体验，感受人生精彩的细节。牵着蜗牛去散步牵着蜗牛去散步 悠闲地老去悠闲地老去渐进式放松想像式放松经常放松于大自然中经常放松于大自然中 悠闲地老去悠闲地老去 悠闲地老去悠闲地老去三、与死亡和解三、与死亡和解 人们普遍存在着对死亡的恐惧，因为那是一种未知的，不可知的体验。死亡痛苦吗?死后有来生吗？

10、至今仍无人能准确作答。因为所有人都无法回避死亡，所以每一个人都必须学会面对死亡并为自己亲人和病痛者的死亡做好准备。然而在我们的医学和社会伦理学教育中，对死亡教育仍然是空白。尤其是医学院校把救死扶伤的职业使命根植进医学生的心里，习惯于教给学生如何去救治患者，却很少给他们如何面对死亡的教育，而死亡是人们和医学生都不可迴避的问题。于是让人们尊严死去的缓和医学应运而生。与死亡和解与死亡和解死如同生一样，是人类存在、成长及发展的一死如同生一样，是人类存在、成长及发展的一部分部分与死亡和解与死亡和解 缓和医疗简介缓和医疗简介v 缓和医疗，也被翻译为姑息医学，在我国台湾地区称为安宁疗护，还有学者建议称之为舒

11、缓医学，以更易于公众接受。v 缓和医疗虽然不是高新技术，但却是充满人情味的和能够帮助垂危者与死亡达成和解的医学。其中心理学在其中起着十分重要的作用。首先是心理医生自己，其次是患者与家属。v 缓和医疗不是见死不救、放弃治疗，而是积极地采用各种手段让患者能走得更安宁、更有尊严，从而让逝者无憾、让家属安心。与死亡和解与死亡和解v 1967年，英国圣公会护士桑德斯启用了圣克里斯多夫临终关怀院，专门收治生命不超过6个月的患者，让他们在生命的最后时光尽量舒适、有尊严，有准备和平静地离世。v 1987年，英国政府正式确立缓和医疗为一个独立的临床专业学科。缓和医疗产生缓和医疗产生 与死亡和解与死亡和解v 19

12、90年，台湾通过安宁疗护法案。规定所有医疗机构必须有一定数量的安宁疗护专有病床；医生根据法律规定的疾病范围和患者生命只有6个月时间后,就会启动相关法律程序.决定患者有资格进入这些病床，患者预立相关遗嘱，放弃有创抢救，进入安宁疗护阶段。所有费用由全民健保支付。台湾与日本台湾与日本 与死亡和解与死亡和解v 日本厚生省也通过发布临床医生指引规范和指导缓和医疗的临床实践。在日本国民的文化心理中，临终放弃抢救，平静坦然地告别人世已成共识。19901990年，世界卫生组织确认并提出了缓和医学年，世界卫生组织确认并提出了缓和医学的原则的原则:v 1 1、维护生命，把濒死认作正常过程。、维护生命，把濒死认作正

13、常过程。v 2 2、不加速也不拖延死亡。、不加速也不拖延死亡。v 3 3、提供疼痛的缓解服务。、提供疼痛的缓解服务。v 4 4、提供支持系统以帮助家属处理丧事并进行抚、提供支持系统以帮助家属处理丧事并进行抚 慰。慰。WHOWHO确定的原则确定的原则 与死亡和解与死亡和解 心理工作者的使命心理工作者的使命 为了适应联合国世界卫生组织确定的缓和为了适应联合国世界卫生组织确定的缓和医学的原则和医学发展的大趋势，所有心理工医学的原则和医学发展的大趋势，所有心理工作者都应该首先自己学会正确应对死亡，然后作者都应该首先自己学会正确应对死亡，然后再去帮助求助者和他们的家属，实现与死亡和再去帮助求助者和他们的

14、家属，实现与死亡和解的历程。解的历程。与死亡和解与死亡和解 小小 结结 心理健康是健康的基础和必备条件，应该十心理健康是健康的基础和必备条件，应该十分重视努力维护。分重视努力维护。衰老和死亡是所有生物都会经历的自然过程衰老和死亡是所有生物都会经历的自然过程。既然无法回避，就应该坦然面对，抗拒和敌对。既然无法回避，就应该坦然面对，抗拒和敌对只能引起更多的焦虑、害怕和恐惧，认同和与之只能引起更多的焦虑、害怕和恐惧，认同和与之和解，反而会带来放松与宁静。和解，反而会带来放松与宁静。我们希望在对死亡讳莫如深中国的心理工作我们希望在对死亡讳莫如深中国的心理工作者，能够尽快适应刚刚起步的缓和医疗工作的步者，能够尽快适应刚刚起步的缓和医疗工作的步伐，以帮助更多垂危者和他们的家属做好应对死伐，以帮助更多垂危者和他们的家属做好应对死亡的准备，能更早一步地解除痛苦，平静、尊严亡的准备，能更早一步地解除痛苦，平静、尊严、安详地死去。、安详地死去。日出？日落？终点？起点？生命的终点,也可能是另一个起点.把握现在!