自我认知职业规划课件.ppt

1、QQ:352128116email:职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤河南教育河南教育学院职业学院职业发展与就业指导发展与就业指导目前大学生有关职业生涯规划的困目前大学生有关职业生涯规划的困惑惑1、不知道自己能干什么；、不知道自己能干什么；2、不知道自己想干什么；、不知道自己想干什么；3、不知道自己适合干什么、不知道自己适合干什么4、不知道社会需要什么样的人；、不知道社会需要什么样的人；5、不了解自己所学专业未来的发展状况；、不了解自己所学专业未来的发展状况；6、不了解到哪里找工作；、不了解到哪里找工作；7、不知道现在该做些什么；、不知道现在该做些什么；8、不知毕业后是考研、考公务员还是找工、不

2、知毕业后是考研、考公务员还是找工作。作。河南教育学院河南教育学院职业职业发展与就业指导发展与就业指导你认识了自己，你就认识了整个世界自我认知内容-“生理我生理我”我的身体状况我的身体状况“心理我心理我”我的内心世界我的内心世界“社会我社会我”我对社会的责任和在社会我对社会的责任和在社会 发展中的机遇发展中的机遇 “道德我道德我”我的基本道德和职业道德我的基本道德和职业道德 “家庭我家庭我”我对家庭的责任我对家庭的责任 自我认知自我认知的内容的内容心 理 我 心理我心理我能能 力力擅长做什么擅长做什么兴兴 趣趣喜欢做什么喜欢做什么价值观价值观值得做什么值得做什么性性 格格适合做什么适合做什么自我

3、探索自我探索自我探索正式评估正式评估方方 法法非正式非正式评估评估探索自我的方法探索自我的方法正式评估的方法和步骤 重新优化完善职重新优化完善职业发展目标和职业发展目标和职业规划业规划第一步第一步第二步第二步第三步第三步进行全面地职业进行全面地职业测评和评估测评和评估根据测评和评估报告，根据测评和评估报告，进行职业困惑深层次的进行职业困惑深层次的分析和探索分析和探索确定自我探确定自我探索的需求，索的需求，根据需求设根据需求设计自我探索计自我探索的重点和测的重点和测评、评估的评、评估的内容内容第四步第四步非正式评估的方法非正式评估的方法-Title in hereTitle in hereTit

4、le in here卡片分类卡片分类法法法法特殊事件特殊事件回顾法回顾法生涯冥生涯冥想法想法二二、了解你的人格了解你的人格MBTI人格理论人格理论MBTI测评测评我是谁？我是谁？Who am I?选择最像你的动物 马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志 人格 人格稳定 很久没有见面的朋友遇到了，你觉得他变了，聊了一阵子，你会说 你还是老样子 人格在30岁定型课堂活动：各有天性课堂活动：各有天性 伸出双手，自然交叉。观察一下你的大拇指哪个在上，哪个在下？换过来有什么感受？（1.每个人都各有所长，要认识自己，接纳自己，承认自己，肯定自己；顺

5、其自然，你会很舒服，很愉悦，如鱼得水，不会有为难的感觉，勉强的感觉，工作效率高；在求职中顺其自然你也会有同样的感觉；换过来就有大脑的意志在左右，好像有不自然的感觉，勉强的感觉，求职中如果太勉强自己就会有不适应，不愉快的感觉。）MBTI MBTI人格理论人格理论 MBTIMBTI全称全称Myers-Briggs Myers-Briggs TypIndicatorTypIndicator，是以瑞士心，是以瑞士心理学家卡尔理学家卡尔 荣格的性格理论荣格的性格理论为基础，由美国的为基础，由美国的Katherine Katherine C BriggsC Briggs和和Isabel Briggs Is

6、abel Briggs MyersMyers母女共同研制开发母女共同研制开发,把把卡尔容格的理论深入浅出卡尔容格的理论深入浅出地变成了一个工具。地变成了一个工具。MBTIMBTI人格理论人格理论 MBTIMBTI理论认为一个人的个性可以从四个角理论认为一个人的个性可以从四个角度进行分析，用字母代表如下：度进行分析，用字母代表如下：外向型外向型E内向型内向型I 关注自己如何影响外部环境关注自己如何影响外部环境善于表达自己的情绪和想法善于表达自己的情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大 主动参与主动参与 大家大家 许多许多 广度广度关注外部环境的变化对自己的影响关注外部

7、环境的变化对自己的影响情绪和感情不轻易流露情绪和感情不轻易流露先听、后想、再说先听、后想、再说固定的朋友固定的朋友静静反思静静反思个人个人少数少数深度深度课堂活动：你问我答课堂活动：你问我答 认为自己是内向的同学举右手；认为自己是外向的同学举左手。为了更好的了解外向的同学，请内向的同学向外向同学提问，外向同学回答；为了更好的了解内向的同学，请外向的同学向内向同学提问，内向同学回答。感觉型感觉型S直觉型直觉型N关注由感觉感官获得的具体信息关注由感觉感官获得的具体信息通过看、听、嗅、闻尝、摸通过看、听、嗅、闻尝、摸 重细节、细致重细节、细致 重复重复 重现实、现在重现实、现在 好重复、基于过往经验

8、好重复、基于过往经验关注事物的整体和发展变化关注事物的整体和发展变化重推理重推理重第六感重第六感变化变化预测未来预测未来基于想象和灵感基于想象和灵感课堂活动：感觉与直觉课堂活动：感觉与直觉思考型思考型T重视事物之间的逻辑关系重视事物之间的逻辑关系重客观、公正重客观、公正好批评，不感情用事好批评，不感情用事善于分析、理智善于分析、理智重原则、规范重原则、规范情有可原、法不可饶恕情有可原、法不可饶恕情感型情感型F重自己和他人的感受重自己和他人的感受主观、仁慈主观、仁慈赏识，也好被人表扬赏识，也好被人表扬基于体验，善良、善解人意基于体验，善良、善解人意重价值观和人情重价值观和人情法不可饶恕，情有可原

9、法不可饶恕，情有可原年度篮球先生 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员作为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于哪一位？对于Josh，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了很多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，为了公平起见，就必须仅仅根据赛场表现做出选择。否则，如果有偏袒，会开一个不好的先例。当然，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练好球，他总是拿出150%的努力

10、打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。Tom是一个高年级学生，因为家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次评选可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。判断型判断型J好做计划和决定好做计划和决定按部就班按部就班有计划和条理有计划和条理快速判断和决定快速判断和决定避免避免“燃眉之急燃眉之急”的压的压力力知觉型知觉型P好自由，爱宽松的环境好自由，爱宽松的环境随遇而安随遇而安灵活的、即兴的灵活的、即兴的开放型、好奇型开放型、好奇型从最后关头中得到动力从最后关头中得到动力复习还是聚会？复习还是聚

11、会？今天是周六，你周一上午有个重要的考试，如果不过就拿不到学位。你正在紧张的复习，这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？2/8/20231616种性格类型种性格类型2/8/2023SJ 合合法法主主义义者者/维维护护者者 Legalist/Guardian NF 通通情情者者/理理想想主主义义者者 Empathist/Idealist SP 现现实实主主义义者者/工工匠匠 Realist/Artisan NT 理理性性主主义义者者/分分析析者者 Rationalist/Analyst 四种气质类型四种气质类型2/8/2023心理类型与职业心理类型与职

12、业 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员SJ-忠诚的监护人SP-天才的艺术家NT-科学家或思想家的摇篮NF-理想主义者或精神领袖MBTI职业性格测评（免费版）网址：http:/ 兴趣与职业兴趣与职业霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣测评霍兰德职业兴趣测评你喜欢做什么？你喜欢做什么？兴趣与职业兴趣与职业 兴趣是一个人对人或事物的认识和需要在情绪上的表现兴趣是一个人对人或事物的认识和需要在情绪上

13、的表现。职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。业的意向。据研究，一个人怀着兴趣从事工作，能发挥全部才能的据研究，一个人怀着兴趣从事工作，能发挥全部才能的80一一90，而且在工作过程中，能够有主动性、创造，而且在工作过程中，能够有主动性、创造性，效率高，不易疲劳。相反，从事自己无兴趣的工作性，效率高，不易疲劳。相反，从事自己无兴趣的工作，只能发挥人全部才能的，只能发挥人全部才能的20一一30，且在工作时表现，且在工作时表现被动，效率低

14、。被动，效率低。人生的最大生活价值，就在于对所从事的工作有兴趣。人生的最大生活价值，就在于对所从事的工作有兴趣。霍兰德（霍兰德（J.HollandJ.Holland）：职业）：职业选择是个人人格的延伸和表现选择是个人人格的延伸和表现 霍兰德类型论（Hollands typology）霍兰德职业兴趣测评霍兰德职业兴趣测评核心假设核心假设 大多数人可以被归纳为六种兴趣类型：大多数人可以被归纳为六种兴趣类型：现实现实R、研究、研究I、艺术、艺术A、社会、社会S、企业、企业E、事务、事务C 社会环境中有六类职业：社会环境中有六类职业：现实现实R、研究、研究I、艺术、艺术A、社会、社会S、企业、企业E、

15、事务、事务C 人总是寻找适合个人兴趣类型的环境；人总是寻找适合个人兴趣类型的环境；当一个人的兴趣类型与职业相匹配时，他会感到当一个人的兴趣类型与职业相匹配时，他会感到内在的满足，并充分发挥自己的聪明才智；内在的满足，并充分发挥自己的聪明才智；当兴趣类型与职业相近时，那么经过努力也会适当兴趣类型与职业相近时，那么经过努力也会适应工作，取得成就；应工作，取得成就；而当兴趣类型与职业相斥时，那么就对工作觉得而当兴趣类型与职业相斥时，那么就对工作觉得索然无味，最终无法胜任。索然无味，最终无法胜任。霍兰德职业人格类型霍兰德职业人格类型现实型现实型 R R研究型研究型 I I艺术型艺术型 A A社会型社会

16、型 S S企业型企业型 E E 事务型事务型 C C事事人人数据数据观念观念实例说明六种类型的人如何思考现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？研究型：苹果的营养价值如何？艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！企业型：苹果的价格越稀少时越昂贵，我如何控制市场？事务型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？现实型（R）职业 1.职业基本特征：要求从业者具有较强的动手能力和动作协调能力；工作中经常需要与工具、机器打交道，而不是经常与人打交道；工作内容具有很强的操作性，往往有具体的程序和

17、要求；要求从业者具备某方面的操作技能。2.涵盖职业类别：1)计算机网络技术类工程技术人员 2)电子电器通信技术类工程技术人员 3)电气能源动力类工程技术人员 4)建筑类工程技术人员 5)农林牧渔水利业技术、生产人员 6)生产制造类技术人员 7)运输类技术人员 8)生物化工环保类技术人员 9)测绘技术人员 10)地质矿产研金类技术人员 11)声光学激光技术人员 12)广播影视类技术人员 13)印刷类技术人员 14)餐饮饭店旅游技术人员 15)居民生活服务技术人员 16)医疗卫生专业技术人员研究型（I）职业 1.职业基本特征：要求从业者喜欢思考，有强烈的求知欲；要求从业者善于思考，抽象思维能力强；

18、工作中要对各种现象进行分析、判断和推理，同“观念”打交道；对智力、分析和创造能力等要求较高。2.涵盖职业类别：1)科学研究人员 2)药剂化验检验人员 3)产品研究开发人员 艺术型（A）职业 1.职业基本特征：工作内容主要包括语言、行为、声音、颜色和形式等的审美、思索和感受；要求从业者具备文学艺术天赋、修养、想象力、创造力，善于表达 往往不会墨守成规，工作方式通常比较自由；从业者通常比较理想化，感情丰富而敏感，容易情绪化。2.涵盖职业类别：1)文字编辑发行工作人员 2)美术设计创意工作人员 3)影视媒体工作人员 4)文艺创作和评论人员 5)翻译人员社会型（S）职业 1.职业基本特征：工作内容主要

19、是社会服务类或公益类；工作往往需要与人打交道，需要较多的社会交往；要求从业者具备较强的表达能力和人际交往能力；要求从业者具有较强的社会责任感。2.涵盖职业类别：1)政府工作人员 2)教学人员 3)咨询顾问人员 4)医疗卫生人员 5)美容保健生活服务人员 企业型（E）职业 1.职业基本特征：工作内容包括经营、管理、劝服、领导等；工作中充满竞争，甚至需要冒险；要求从业者自信、务实、有胆略、有责任感；要求从业者具备较强的表达能力和经营管理才能。2.涵盖职业类别：1)金融类（银行基金证券期货投资保险）人员 2)法律专业人员 3)商务贸易类人员 4)物流采购运输人员 5)经营管理人员 6)人力资源类人员

20、 7)销售类人员 8)客户服务类人员 9)市场公关媒介类人员 10)餐饮饭店旅游管理人员 11)中介人员事务型（C）职业 1.职业基本特征：讲求精确和秩序；要求从业者工作踏实、安稳，自我控制能力强；要求从业者做事认真、细致、周到，愿意执行上级命令；工作以计划、规章、制度为依据。2.涵盖职业类别：1)财务审计统计类人员 2)行政后勤办公人员 3)餐饮饭店旅游服务人员 4)交通运输服务人员 5)邮政和电信业务人员 6)仓库人员 7)商业金融业服务人员兴趣类型和职业类型六角模型兴趣类型和职业类型六角模型大多数人并非只有一种性向，而可能同时包含数种不同的性向；性向与性大多数人并非只有一种性向，而可能同

21、时包含数种不同的性向；性向与性向之间也非完全独立，而是分为兼容、中性、相斥三种情况。向之间也非完全独立，而是分为兼容、中性、相斥三种情况。相斥相斥中性中性兼容兼容现实型现实型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事物型事物型C 心中的桃花源 正是桃花盛开的春天，你正好有七天的春假，你计划前往远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：我来了我来了A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满美术馆，音乐馆，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。同时当地原住民保 留了传统的舞蹈，音乐与绘 画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物僻处一隅，平畴绿

22、野，适合夜关景象。岛上有多处天文馆、科博馆、图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。C岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛：自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。E岛：显赫

23、富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。思考 假如你仅有七天难得的假期，你会考虑到哪三个岛屿度假呢？你的优先选择是什么？然而，仔细想想，如果你有机会能影响政府的施政决策，致力建议你长期生活和工作的地方，你会期待将自己的工作和生活的地方建成类似于哪个岛屿呢？结合前两个问题的思考，你最希望在哪个岛屿上工作，哪个岛屿是你心目中的桃花源？霍兰德职业兴趣测量表 搜狐-百途网免费职业兴趣测评。http:/ 价值观价值观 价值观：是指一个人对人、事、物看法的原则。它是我们生活中的

24、信念、情感和动力、行为的指挥官。一个人的价值观就是人们对某种具体活动或事物的重要性、有用性或价值的判断，它与一个人的兴趣、态度有关。价值观稳定、持久但不是一直不变的，是从社会的环境接触经验中学习得到的。价值观可分为个人价值观、工作价值观、文化价值观。价值观与职业价值观与职业 价值观是影响个人职业选择的重要因素之一，众多科学价值观是影响个人职业选择的重要因素之一，众多科学研究和经验表明，个人总是倾向于选择那些与满足其价研究和经验表明，个人总是倾向于选择那些与满足其价值观追求的工作。值观追求的工作。一份职业越能满足个人的价值需求，个人对职业的满意一份职业越能满足个人的价值需求，个人对职业的满意度就

25、会越高，职业稳定性也越高。度就会越高，职业稳定性也越高。职业价值观包括人们对各种职业的优劣评价，对某种具职业价值观包括人们对各种职业的优劣评价，对某种具体工作岗位的看法。它是一个人的人生观在求职方面的体工作岗位的看法。它是一个人的人生观在求职方面的具体体现。具体体现。不同的职业可以满足不同的价值需求。不同的职业可以满足不同的价值需求。职业不是我们为了谋生才做的事，而是为了给个人的生职业不是我们为了谋生才做的事，而是为了给个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。合作型享受型自我表现型小康型志愿型技术型自由型经济型支配型价值观探索价值观类型价值观类型高收入稳定性

26、挑战性人际关系自我成长生活安适领导性助人独立性声望价值观探索工作价值观与工作有关的价值观 晋升 机遇 交通便利 灵活机动的时间 福利 在职学习 愉快的工作伙伴 固定的工作地点与职业有关的价值观 对社会的贡献 高薪 独立 领导能力 休闲 声望 保障 多样性大学生中存在的一些“不良”价值追求：1、过分着眼于薪酬及其他福利2、期望工作性质多样化、趣味化3、要求工作有充足的自由和自主4、一味希望工作提升技能价值观的形成与改变价值观的形成与改变 10岁：从父母、老师或朋友们那里接受了一套价岁：从父母、老师或朋友们那里接受了一套价值观；值观；13-18岁：拒绝某些家庭的价值观，发展出某些自岁：拒绝某些家庭

27、的价值观，发展出某些自己的价值观；己的价值观；成年后：将这些接受下来的价值观进行整理和筛成年后：将这些接受下来的价值观进行整理和筛选，确立自己的价值观，并可能因价值观的改变选，确立自己的价值观，并可能因价值观的改变而对自己的生活与职业做出新的选择。而对自己的生活与职业做出新的选择。价值观可以发生变化 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。值观体系

28、的混乱乃至改变。因此，价值观需要不断地审视和澄清。因此，价值观需要不断地审视和澄清。价值观的澄清价值观具备的一些标志性特征：价值观具备的一些标志性特征：1、自豪和珍惜：当你珍惜一件事，你会对它抱以极、自豪和珍惜：当你珍惜一件事，你会对它抱以极 大的热情和兴趣。你会自豪的展示它和使用它。大的热情和兴趣。你会自豪的展示它和使用它。2、公开承认：你愿意甚至迫切地向公众告知这一点、公开承认：你愿意甚至迫切地向公众告知这一点3、自由地选择：不存在任何其他人强迫你这样做。、自由地选择：不存在任何其他人强迫你这样做。你自己拥有这些价值观，它们正如你的一部分。你自己拥有这些价值观，它们正如你的一部分。4、选自

29、多种可能：、选自多种可能：衡量后果后做出决定：我们一般会在做出重大决衡量后果后做出决定：我们一般会在做出重大决定定 前考虑后果。前考虑后果。5、行动性：、行动性：重复一贯的行动和确定的模式。重复一贯的行动和确定的模式。价值观的澄清价值观的澄清为了澄清真实价值观，请回想一下过去一两个月内你作出的为了澄清真实价值观，请回想一下过去一两个月内你作出的5个相对重要个相对重要的决定，如：的决定，如：你是如何运用自己的时间、精力和金钱的？你希望如何运用它们，你是如何运用自己的时间、精力和金钱的？你希望如何运用它们，而实际又把它们花在了什么方面？而实际又把它们花在了什么方面？你和什么样的人相处？你做了一些什

30、么样的事情？在一些举棋不定你和什么样的人相处？你做了一些什么样的事情？在一些举棋不定的事情上，你最终作出了什么样的选择？的事情上，你最终作出了什么样的选择？当你回顾这些决定时，其中是否浮现出来什么模式？这样的生活形当你回顾这些决定时，其中是否浮现出来什么模式？这样的生活形态是你想要的吗？态是你想要的吗？比较一下你在自我探索活动和价值观测评中所得出的价值观，与你比较一下你在自我探索活动和价值观测评中所得出的价值观，与你在在 实际作决定时所选择的，是否有什么不同。如果有差异，思考实际作决定时所选择的，是否有什么不同。如果有差异，思考一下为什么？一下为什么？完成句子游戏 完成句子游戏同样是自我评估价

31、值观的好方法，可以根据需要，设计相应的未完成句子，要求个人根据自己的真实想法和具体情况填写完整。整个填写的过长就是考查的过程，比如：价值观 句子 我做得最好时是我当 我父母最希望我 最能和我一起工作的人是这样的 我最关注的是 假如我能改变自己一样东西，那将会是 我最常幻想的是游戏：游戏：生命线（life line）1 1、请在白纸上画一条线、请在白纸上画一条线2 2、线的起点是你生命的开始，请写上、线的起点是你生命的开始，请写上“0”0”3 3、在线、在线 的右端点写上你的预测死亡年龄，使线成为封闭线的右端点写上你的预测死亡年龄，使线成为封闭线 预测的依据：本人健康状况预测的依据：本人健康状况

32、;家族健康状况家族健康状况;居住地人均寿命居住地人均寿命4 4、在封闭线上找到今天的位置，写上年龄和日期、在封闭线上找到今天的位置，写上年龄和日期5 5、认真思考今天以前的日子，写下令你最难忘的三件事、认真思考今天以前的日子，写下令你最难忘的三件事6 6、认真思考今天以后的日子，写下你今后最想做的三件事、认真思考今天以后的日子，写下你今后最想做的三件事200882/8/20231 1、三辈子花不完的钱3、长长久久平淡的爱情5、深得你心的友情7、无病无疾的健康9、一帆风顺的事业11、无人能及的学历13、凡夫俗子的生活15、博学多闻的知识17、环游世间的机会19、服务的心21、如李嘉诚的经营头脑2

33、3、优异无比的成绩25、世界第一大的公司27、至死不渝的夫妻情2 2、天使的面孔，魔鬼的身材、天使的面孔，魔鬼的身材4 4、短暂却刻骨铭心的爱情、短暂却刻骨铭心的爱情6 6、世界知名的头衔、世界知名的头衔8 8、幸福美满的家庭、幸福美满的家庭1010、发挥所长的工作、发挥所长的工作1212、高潮迭起的人生、高潮迭起的人生1414、豪华大房子、豪华大房子1616、如松如柏的寿命、如松如柏的寿命1818、一呼成群的影响力、一呼成群的影响力2020、完美无瑕的人际、完美无瑕的人际2222、与世无争的生活、与世无争的生活2424、备受喜爱的特质、备受喜爱的特质2626、亮眼的情人、亮眼的情人2828、

34、健康聪明的孩子、健康聪明的孩子练习：练习：价值观价值观大大拍卖拍卖（每人有50万生命单元）2/8/2023讨论 我的排序是什么？前三项是什么？最不重要的一项是什么？为什么？我这样的价值观是如何形成的？哪些关键人物的影响？哪些关键人物的影响？哪些关键事件的影响？哪些关键事件的影响？这样的选择有多大的可靠性？如果半年、一年前来选择，我还会选这个吗？如果半年、一年前来选择，我还会选这个吗？如果现在面临毕业，我会选择什么单位？如果现在面临毕业，我会选择什么单位？过去有哪些决策支持了我这个判断？过去有哪些决策支持了我这个判断？四、四、了解你的能力了解你的能力你能做什么？你能做什么？个人技能个人技能成就事

35、件：发掘自我能力成就事件：发掘自我能力写出你的职业清单写出你的职业清单 动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼声地嘶吼坚持下去！坚持下去！斯威夫特斯威夫特技能的分类 技能指的是经过学习和练习而培养形成的能力。技能指的是经过学习和练习而培养形成的能力。辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德

36、鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：将技能分为三种类型：可迁移技能可迁移技能 专业知识技能专业知识技能 自我管理技能自我管理技能1.可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。“泛化”（generalization）把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。练习下面是一个学生的故事和涉及的技能。她的同学听了她的故事，帮她列出了18条技能。用计算机写出我的学习论文 对我来说，学习使用计算机的初级知识来完

37、成学期论文是非常有必要的。我会使用传统的键盘，也会打字。我去学校的计算机中心请教如何使用其他的附加键。我将所用键的功能写在纸上，这样我就能正确的操作计算机。我上了一节很短的计算机操作课。我学会了做下列事：1、找到任何页 2、进入文件 3、把其他资料插入文件的不同页中；4、建立简单的图形；5、用打印机打印文件；6、做出修改；7、删除和插入字母。我在3周内录入、检查和修改了60页的内容，然后我将它删减为30页。这个论文得了A。我现在正在上一门Word和计算机制图课.用计算机写学期论文涉及的技能 1、快速学习 2、表现出灵活性 3、迎接挑战 4、自我管理 5、执行 6、面对新情况 7、检查和编辑 8

38、、表达概念 9、文字处理 10、组织 11、完成任务 12、表现出耐心 13、关注细节 14、克服障碍 15、清晰的沟通 16、克服压力 17、坚持 18、提出问题3、自我管理能力 即自觉能力，自制力和自控力。要提高自我管理能力，就要做计划，每天安排好什么时间做什么事情，按照自己的计划去做。如果效果不明显的话，可以制定未执行计划的处罚办法。然后每天做总结，看看计划的执行情况，处罚一定要罚的，比如一周不买零食，吃一天素菜等 课堂作业：成就事件一、列一张清单，写下至少10个发生在你生命的不同阶段的成就事件1、你完成后觉得非常有成就，很自豪2、事情可大可小，不用考虑有没有报酬，别人的评价3、每个事件

39、都要有明确的时间、地点和具体过程。你做了什么事情，取得了什么成就，遇到了什么困难，怎么克服的，请回忆并尽可能写出它们的细节示例错误：大一时当选为年级学生会主席。错误：大一时当选为年级学生会主席。正确：新生入学时，提前一个星期到校，主动联正确：新生入学时，提前一个星期到校，主动联系辅导员和高年级同学，全面了解大学生活的方系辅导员和高年级同学，全面了解大学生活的方方面面，在其他同学报到时尽可能提供帮助，因方面面，在其他同学报到时尽可能提供帮助，因此得到大家的普遍信任，军训时高票当选为年级此得到大家的普遍信任，军训时高票当选为年级学生会主席。学生会主席。错误：大三时完成采访研究生导师的任务。错误：大

40、三时完成采访研究生导师的任务。正确：大三时首先在网上查找，然后向学校记者正确：大三时首先在网上查找，然后向学校记者团同学打听，找到了七个研究生导师的电话，并团同学打听，找到了七个研究生导师的电话，并在合适的时间一一电话预约，最终成功采访了两在合适的时间一一电话预约，最终成功采访了两位老师，写出了位老师，写出了3000字的采访报告，在学校校报字的采访报告，在学校校报上发表。上发表。个人技能总结二、找出10个成就事件中的：动词可迁移技能 名词专业知识技能 形容词、副词自我管理技能三、你的个人技能总结：技能的结合与表达 可迁移技能 +专业知识技能 +自我管理技能就能对个人技能提供具体的证明。这也是简

41、历写作的重要原则!确定你的第一份职业清单你的职业清单霍兰德职业兴趣测评结果，得出第一份职业清单根据个人价值观，得出第二份职业清单MBTI人格类型代码，得出第三份职业清单结合个人技能力，得出 重点探索的职业清单河南教育学院职业发展与就业指导大大 家！家！1、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。2、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。3、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。4、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。5、通往光明的道路是平坦的，为了成功，为了奋斗的渴望，我们不得不努力。6、付出了不一定有回报，但不付出永远没有回报。7、成功就是你被击落到失望的深

42、渊之后反弹得有多高。8、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。9、我们的人生必须励志，不励志就仿佛没有灵魂。10、拼尽全力，逼自己优秀一把，青春已所剩不多。11、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。12、每个人心里都有一段伤痕，时间才是最好的疗剂。13、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。14、早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。15、没有爱不会死，不过有了爱会活过来。16、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。17、当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。18、人不仅要做好事，更要以准确的方式做好事。19、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己

43、，因为我们要做最真实的自己。20、一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。21、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。22、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。23、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。24、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。25、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。26、没有热忱，世间便无进步。27、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。28、青春如此华美，却在烟火在散场。29、生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。30、只要还有明天，今天

44、就永远是起跑线。31、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。32、如果上帝没有帮助你那他一定相信你可以。33、只要有信心，人永远不会挫败。34、珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好。35、只要你在路上，就不要放弃前进的勇气，走走停停的生活会一直继续。36、大起大落谁都有拍拍灰尘继续走。37、孤独并不可怕，每个人都是孤独的，可怕的是害怕孤独。38、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。39、我很平凡，但骨子里的我却很勇敢。40、眼中闪烁的泪光，也将化作永不妥协的坚强。41、我不去想是否能够成功，既然选了远方，便只顾风雨兼程。42、宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。

45、43、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。44、每天告诉自己一次：我真的很不错。45、人生最大的挑战没过于战胜自己！46、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。47、现实的压力压的我们喘不过气也压的我们走向成功。48、心若有阳光，你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。49、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。50、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人。51、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。52、汗水是成功的润滑剂。53、人必须有自信，这是成功的秘密。54、成功的秘密在于始终如一地忠于目标。55、只有一条路不能选择那就是放弃。56、最

46、后的措手不及是因为当初游刃有余的自己57、现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。58、没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。59、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。60、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。61、宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。62、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。63、跌倒，撞墙，一败涂地，都不用害怕，年轻叫你勇敢。64、做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。65、每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。66、当你被压力压得透不过气来的时候，记住，碳正是因为压力

47、而变成闪耀的钻石。67、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。68、人生道路，绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。69、不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行来烦恼自己。70、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他內心世界的真正财富。71、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。72、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。73、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。74、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。75、命运是不存在的，它不过是失败者拿来逃避现实的借口。76、人总是在失去了才知道珍惜！

48、77、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。78、生活远没有咖啡那么苦涩，关键是喝它的人怎么品味！每个人都喜欢和向往随心所欲的生活，殊不知随心所欲根本不是生活。79、别拿自己的无知说成是别人的愚昧！80、天空的高度是鸟儿飞出来的，水无论有多深是鱼儿游出来的。81、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。82、如果我坚持什么，就是用大炮也不能打倒我。83、我们要以今天为坐标，畅想未来几年后的自己。84、日出时，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。85、有梦就去追，没死就别停。86、今天不为学习买单，未来就为贫穷买单。87、因为一无所有这才是拼下去的理由。88、只要我还有梦，就会看到

49、彩虹!89、你既认准这条路，又何必在意要走多久。90、尽管社会是这样的现实和残酷，但我们还是必须往下走。91、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。92、你能够先知先觉地领导产业，后知后觉地苦苦追赶，或不知不觉地被淘汰。93、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。94、人生，不可能一帆风顺，有得就有失，有爱就有恨，有快乐就会有苦恼，有生就有死，生活就是这样。95、好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑。96、凡过于把幸运之事归功于自我的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。97、如果我们一直告诫自己要开心过每一天，就是说我们并不开心。98、天气影响身体，身体决定思想，思想左右心情。99、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。100、只要还有明天，今天就永远是起跑线。