做幸福教师教快乐学生课件.ppt
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1、做幸福教师教快乐学生做幸福教师教快乐学生是什么:心理安康的概念 心理安康的统计学标准心理安康的统计学标准各种非病理性精神痛苦各种病理性精神痛苦健康心理冲突人格异常变态我们大局部人都处在中间地带!我们大局部人都处在中间地带!教师心理安康重要性 1、有利于教师的身体安康“百病生于气 杯弓蛇影 林黛玉2、有利于提高生活质量美满的家庭生活广泛的兴趣爱好积极的工作态度3、学生安康成长的根底“由于不稳定的情绪对儿童的决定性的影响,就不应该让他们留在学校里美国各级学校的安康问题报告“师源性伤害心理不安康的教师只会源源不断制造出心理不安康的学生。4、有利于提高教育教学质量教师心理安康的标准1、认同教师角色,热
2、爱教育工作2、有良好和谐的人际关系3、有健全的自我意识,能正确地了解自我、控制自我4、安康的情绪体验和调控能力5、意志坚强,正确面对困难、挫折,心理韧性好6、对教育具有创新精神中国教师心理安康调查“2005年中国教师职业压力和心理安康调查。参与调查教师:8699名超过80%的被调查教师反映压力较大近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠,近90%存在一定的工作倦怠 近40%的被调查教师心理安康状况不佳20%的被调查教师生理安康状况不佳超过60%的被调查教师对工作不满意为什么:产生心理问题的原因无处不在的压力日常生活经常出现烦琐事情家庭家庭工作工作孩子孩子什么是压力?什么是压力?教师心理的压力分析
3、 总体上分为:1工作上的压力与挫折:主要表达在:学习、评职称受阻20%同事之间不正当竞争21%家庭对自己工作的不支持、不理解6.5%课堂教学不受学生欢送12%领导不正确的评价39%2来自家庭和生活当中的压力:经济困扰 夫妻之间缺乏有效的沟通、关系紧张 子女教育问题3 人际关系的压力应酬多诱惑多“潜规那么4 社会舆论和偏见所带来的压力5 职业开展上的压力二、个人的个性特征童年的经历生活中重大的生活事件性格、气质差异三、对心理安康问题认识上的长期缺乏个人认识的问题社会关爱的缺乏怎么做:做幸福快乐的教师 1、提升认识 选拔上的筛查 定期培训与减压活动EAP培训2、建立社会支持系统专业咨询机构,、网络
4、3、关注积极点 人类在漫长的进化过程中形成一个习惯关人类在漫长的进化过程中形成一个习惯关注消极点的机制注消极点的机制 逃避威胁逃避威胁 获得时机获得时机 更多更深刻的去加工负面信息:更多更深刻的去加工负面信息:有助于逃离威胁,保存性命有助于逃离威胁,保存性命 如果你想跟一个人拉近距离 新浪主页:新浪主页:4 4:1 1 纽约时报:纽约时报:9 9:1 1 电影领域:电影领域:戏剧领域:戏剧领域:同事间闲聊:同事间闲聊:经济决策 诺贝尔经济学奖得主:Daniel Kahneman 一个赌博游戏,投一枚均匀的硬币,正面你赢,反面你输。赢了你可以获得1000元,输了你失去1000元。你愿意玩这个游戏
5、吗?获得1000块的快乐 vs.输了1000块的痛苦脑成像研究:失去1000块的痛苦跟获得2000块带来的快乐造成的大脑激活程度大致相等损失金钱比获得金钱给我们带来的影响更大2:1婚姻中的负面交流和正面交流5:1如果你不小心骂了别人一句。父母对孩子 3:1 老板对雇员 4:1 朋友之间 8:1 员工对客户 20:1 儿媳对婆婆 1000:1批评表扬 别人称赞你一句。别人骂了你一句。批评的艺术:三明治下面我们来玩一个游戏,我们会看到很多张面孔,你需要最快的找出表情跟其余面孔不一样的那张面孔,找到就请举手2728更容易留意到负面的表情进化优势负面信息的威力更大应用到广告培训班广告词的两种选择:1.
6、不要让你的孩子输在起跑线上2.要让你的孩子赢在起跑线上 哪句广告词的效果更好呢?牙膏 美白美白 防止蛀牙防止蛀牙在如此负面的世界里,要怎样才能看到阳光?对负面信息对负面信息的偏好让我的偏好让我们好似是笼们好似是笼罩在乌云中:罩在乌云中:战争、战争、食品平安、食品平安、交通意外交通意外自然灾害、自然灾害、物价上涨、物价上涨、金融风暴金融风暴积极的力量积极绝非微缺乏道积极情绪的进化作用有吸引力,有魅力,让人想要亲近获得帮助,食物,吸引异性快乐不是浅薄的工作,创造力,社交,婚姻、身心安康关注积极的一面你看到了什么?你看到了什么?公共汽车上有几个孩子?钟面上显示的是几点钟?这个世界就是你认为的样子关注
7、成功和光明对自己:关注积极 关注缺点和缺乏;关注优点和长处 天赋一般是指天生的,而优势是可以培养的。思考一下哪些优势是你已有的,又该如何在每天的生活中使用他们 对自己积极不太难正常人,特别是快乐的人无法正确评估自己你觉得有多聪明?你觉得自己长得怎么样?above-average effect 中等偏上效应)你觉得自己有多高?不需要准确评价自己:高估自己是心理安康的根本Shelley Taylor对他人那么很难:关注积极 离得太近,放大镜作用;缺点和缺乏;误以为平凡 身边也有卓越的人才 华盛顿邮报:Joshua Bell 顶级小提琴演奏家 华盛顿地铁站:109727 看到别人的优点,重新欣赏对方
8、对婚姻:关注积极 以婚姻咨询为例:解决婚姻中存在的问题?问题:滚雪球对方的优点美好的时光完成的梦想走出的难关予以的帮助和支持 支柱:支持婚姻度过脆弱时刻积极关注伴侣:甚至需要不切实际的高估对方!高估自己是心理安康的根本高估自己是心理安康的根本高估亲密爱人是婚姻成功的根本高估亲密爱人是婚姻成功的根本Positive Illusion美国科学院院士:Shelley Taylor对孩子:关注积极 教养小孩,培养孩子的优势,从她表现出来的优势中去引导启发她,Seligman把这叫做“把握灵魂 seeing into the soul)。脆弱的基因+积极的抚养积极的父母抚养:每天问孩子的四句话 1,学校
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