篮球理论课讲稿课件.ppt

1、复旦大学体育教学部裴会义2009年11月James Naismith n1932年国际业余篮球联合会（年国际业余篮球联合会（FIBA）成立。）成立。FIBA LOGO3.中国的篮球运动20世世纪纪初，初，在在天天津津新新学学书书院院开开展展的的一一场场篮篮球球赛赛 柏林奥运会柏林奥运会1940年中国女子大学篮球队队员年中国女子大学篮球队队员 南开五虎南开五虎1936年参加第十一届奥运会的中国篮球队 1933年旧五运会上海对广东的女篮比赛 1921年中国男子篮球队参加远东运动会 1948年，中国篮球队参加伦敦奥运会年，中国篮球队参加伦敦奥运会 1937年罗瑞卿、朱德和年罗瑞卿、朱德和“抗大抗大”

2、篮球队合影篮球队合影1937年贺龙和年贺龙和“战斗战斗”篮球队队员在一起篮球队队员在一起60年代大年代大学篮球剪学篮球剪影影1957年周总理和贺龙元帅与球员们n 在此期间，与国外篮球队进行了多场友谊比赛。在此期间，与国外篮球队进行了多场友谊比赛。n 1976年，国际业余篮球联合会通过决议，恢复中国篮球协年，国际业余篮球联合会通过决议，恢复中国篮球协会的合法席位。会的合法席位。n 期间，男篮、女篮多次获得亚洲篮球锦标赛冠军期间，男篮、女篮多次获得亚洲篮球锦标赛冠军1957年上映的影片年上映的影片女篮五号女篮五号 n1992年年中国女篮中国女篮在第在第25届奥运会上获得亚军；届奥运会上获得亚军；1

3、993年世界大学生运动会上获冠军；年世界大学生运动会上获冠军；1994年第年第12届世界届世界锦标赛上获亚军。锦标赛上获亚军。在在1994年第年第12届世界男子篮球锦标赛上获届世界男子篮球锦标赛上获得第得第8名。名。n1993年年12月月28日我国第一个篮球俱乐部是日我国第一个篮球俱乐部是广东东莞广东东莞宏远篮球俱乐部宏远篮球俱乐部。3.5 进入二十一世纪的中国篮球进入二十一世纪的中国篮球n1997年，年，郑海霞郑海霞成为成为WNBA洛杉矶火花队的队员。洛杉矶火花队的队员。n2001年年3月，月，王治郅王治郅与与NBA达拉斯小牛队签约，成达拉斯小牛队签约，成为为NBA亚洲第一人。亚洲第一人。n

4、2002年，年，姚明姚明成为成为NBA状元秀，进入休斯敦火箭队，状元秀，进入休斯敦火箭队，开始了他开始了他NBA的职业生涯。的职业生涯。n巴特尔、易建联、孙悦先后成为巴特尔、易建联、孙悦先后成为NBA球员。球员。篮球是一项集体性较强的运篮球是一项集体性较强的运动，篮球比赛需要个人和同伴的动，篮球比赛需要个人和同伴的配合以及整队的团结协作。配合以及整队的团结协作。篮球运动是集身体、心理、篮球运动是集身体、心理、技巧、智慧等于一体的全面对抗。技巧、智慧等于一体的全面对抗。篮球技术灵活多样，战篮球技术灵活多样，战术复杂多变，趣味性较强，术复杂多变，趣味性较强，具有较高的观赏性。具有较高的观赏性。4.

5、普及性普及性 篮球运动对力量、速度、耐力、灵敏等身体篮球运动对力量、速度、耐力、灵敏等身体素质以及心理具有较为全面的促进作用；男女老素质以及心理具有较为全面的促进作用；男女老少皆宜参与，是一项较为普及的群众性运动项目，少皆宜参与，是一项较为普及的群众性运动项目，尤其受到青少年的喜爱。尤其受到青少年的喜爱。基本姿势急停滑步持球与接球双手胸前传球单手肩上传球运球持球突破单手肩上投篮双手胸前投篮行进间上篮抢篮板球n 动作方法：动作方法：两脚自然开立，约同肩宽，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间，两臂自然置于体侧，上体稍前倾，两眼注视场上情况，随时准备向各个方向起动。n 动作要点：动作要点：持球时，持球于

6、胸腹之间，做好投、传、突的准备。防守时平步或斜步站立，两臂张开以便干扰对方的传接球、运球或投篮。2.2 持球进攻与防守持球进攻与防守n 动作方法：两脚自然开立，约同肩宽，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间，两臂自然置于体侧，上体稍前倾，两眼注视场上情况，随时准备向各个方向起动。持球时，保持上述姿势并持球于胸腹之间，做好投、传、持球时，保持上述姿势并持球于胸腹之间，做好投、传、突的准备。突的准备。防守时，平步或斜步站立，两臂张开以便干扰对方的传防守时，平步或斜步站立，两臂张开以便干扰对方的传接球、运球或投篮。接球、运球或投篮。1.2 急停急停n 动作方法：见图示n 技术要点：跨步急停时，第一步要大，

7、降重心；第二步要跟的快，跨步急停时，第一步要大，降重心；第二步要跟的快，用脚前掌内侧蹬住地。用脚前掌内侧蹬住地。跳步急停时，重心在两脚之间，屈膝降重心。跳步急停时，重心在两脚之间，屈膝降重心。1.3 滑步滑步n 动作方法：由两脚左右站立两膝较深弯曲姿势开始，向左侧滑步时，右脚掌内侧用力蹬地，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚迅速跟随滑动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂侧伸，眼睛注视对手。（见图）n 技术要点：移动时做到异侧脚先蹬，滑动时身体重心要平稳，两臂保持侧伸。持球与接球持球与接球n动作方法：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，其他手指向前上方，

8、两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。（见图）n技术要点：主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。n动作方法：传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。（见图）n技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球单手肩上传球单手肩上传球n动作方法：动作方法：右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指

9、、中指拨球将球传出。n技术要点：技术要点：蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯。控制性运球控制性运球n动作方法：动作方法：降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。体前变向运球体前变向运球n动作方法：从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当防守者重心偏向左侧时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向前方跨，上体左转，换左手运球并用身体保护好球，从对手的右侧继续运球前进。交叉步持球突破 n 动作方法：动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方

10、跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。n 技术要点：技术要点：重心降低，转探肩、蹬跨积极、推放球要及时。顺步突破顺步突破n 动作方法：动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。（图2-15）n 技术要点：技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。单手肩上投篮单手肩上投篮n 技术要点：技术要点：投篮时要自下而上发力，右肘要抬起，右臂向前上方伸展，球的重心要落在手指上，用食中指拨球。n 动作方法：动作方法：投篮时，右手手指自然分开，手心空出，向后屈腕、屈肘持球于肩上

11、，左手扶球，同时屈膝降重心。投篮时，两脚蹬地发力，右肘上提，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食中指拨球。投篮后，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提或两脚蹬离地面。双手胸前投篮双手胸前投篮n 动作方法：动作方法：投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，同时两手腕外翻，用拇指、食指和中指将球投出。投篮后，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提或两脚蹬离地面。n 技术要点：技术要点：屈膝蹬地、伸展腰腹、上伸手臂和出手时手腕、手指用力动作要连贯。跳起投篮跳起投篮n动作方法：在起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上，右手持托球，左手扶球的侧方，当身体在最高点附近时，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕

12、、手指的力量将球投出，落地时屈膝缓冲。n技术要点：向上举球和跳起动作要协调一致，在最高点附近出手。行进间高手上篮行进间高手上篮n动作方法：右脚向前跨出一大步同时接球，然后左脚向前跨出一小步，脚跟着地迅速过渡到前脚掌蹬地起跳，右膝屈膝上摆，双手举球，手臂上伸用手指柔和地将球投出。空中两腿并拢，落地时屈膝缓冲。n技术要点：第一步要大并接稳球，第二步要小，起跳有力；手指拨球要柔和。行进间低手上篮行进间低手上篮n动作方法：当身体腾空到最高点时，左手离球，右手五指动作方法：当身体腾空到最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向投篮方向伸展，分开，手心向上，托球下部，手臂继续向投篮方

13、向伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。n技术要点：右手托球要稳，投篮时手指拨球要柔和。技术要点：右手托球要稳，投篮时手指拨球要柔和。防守有球队员防守有球队员n方法：当对手持球可运球突破、投篮、传球时，要占据对方法：当对手持球可运球突破、投篮、传球时，要占据对手与球篮之间的位置，根据对手的进攻特点和意图选择平手与球篮之间的位置，根据对手的进攻特点和意图选择平步或斜步防守姿势，干扰对方投篮和传球。步或斜步防守姿势，干扰对方投篮和传球。n要点：抢占有利的防守位置，及时判断对方进攻意图，积要点：抢占有利的防守位置，及时判断对方进攻意

14、图，积极移动，封堵对手传球、投篮、突破。极移动，封堵对手传球、投篮、突破。防守无球队员防守无球队员n方法：当对手向有球方向移动或切入篮下时，要积极移动抢占有利位置。防守内线队员时，要合理利用身体对抗抢占对手与球篮之间的有利位置；也可采用绕前防守或侧面防守的姿势，积极干扰或封堵其传球路线。n要点：抢占“人、球、篮”兼顾的防守位置；防守时要做到“内紧外松，近球紧，远球松，松紧结合”；防止对手空切和接球，随时准备协防、补防。抢篮板球抢篮板球n进攻队员可利用假动作摆脱或绕过防守，借助跨步或助跑进攻队员可利用假动作摆脱或绕过防守，借助跨步或助跑起跳进行冲抢篮板球，也可直接在空中补篮或将球点拨到起跳进行冲

15、抢篮板球，也可直接在空中补篮或将球点拨到外围同伴附近，再组织发动二次进攻。外围同伴附近，再组织发动二次进攻。n在投篮的球出手后，防守队员应转身把进攻队员挡在离篮在投篮的球出手后，防守队员应转身把进攻队员挡在离篮较远的外侧，然后判断球的落点及时起跳，抢获篮板球后较远的外侧，然后判断球的落点及时起跳，抢获篮板球后要保护好球，也可空中直接传球或点拨球给同伴，迅速组要保护好球，也可空中直接传球或点拨球给同伴，迅速组织发动快攻。织发动快攻。2.篮球战术篮球战术n进攻基本战术：传切、突分、掩护、策应n防守基本战术：补防、协防、换防、关门n攻守半场人盯人n攻守半场区域联防n指无球进攻队员向篮下切入，接同伴的

16、传球取得投篮机会，多用于半场阵地进攻。示例：如图所示，传球给后，摆脱对手向篮下切入，接的回传球投篮。n是进攻队员利用突破吸引防守队员或在突破时遇到对方协防时，及时将球传给处在有利位置的同伴屈的进攻机会。常用来对付扩大防守，也可以起到达乱对方防守部署，压缩对方防区，为其他同伴创造投篮机会的作用。示例：如图所示示例：如图所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。示例：如图一如图一所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。n是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同

17、伴借机摆脱防守的一种配合方法。在对方防守比较严密时，利用掩护可以帮助同伴创造投篮、空切、突破、接球的机会。n进攻队员背对或侧对球篮站立，其他队员移向防守空挡或利用其身体做掩护摆脱防守切入篮下以取得投篮机会的一种配合方法。在比赛中运用范围较广，并与传切、掩护等配合相结合使用。示例：如图一示例：如图一 所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。防守配合：关门防守配合：关门【配合方法配合方法】当从正面突破时，与、与进行“关门”配合。【配合要点配合要点】在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时，临近突破一侧的防守队员要及时快速地向

18、同伴靠拢进行“关门”配合。半场人盯人防守半场人盯人防守n人盯人防守是每个防守队员防住一名进攻队员，并协助同伴进行集体防守的全队防守战术。n防守方法：积极移动并根据球和对手的位置及时调整防守位置和姿势。近球时应注意封堵对手的传接球路线和空切；远球时应适当保护篮下并防止对手空切。当有球队员突破时，邻近的队员可协助同伴防守；当有球队员突入篮下时，远球一侧的队员要及时进行补防、协防。进攻人盯人防守进攻人盯人防守n方法：进攻人盯人防守时，球队应根据本方和对方队员的特点选择合理的进攻阵型，并运用本队熟悉的进攻技术和战术创造有利的进攻机会。在组织进攻中，要攻击防守的薄弱环节，队员之间要默契，机动灵活地运用进

19、攻战术，积极拼抢篮板球，并注意攻守平衡。示例：传球给后，为掩护将带开，中锋向罚球线移动接传球，转身攻击或传球给交叉切人的和。n优点：队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。n缺点：三分线的正面、30-45度及篮下是防守的薄弱区域。n 各个位置特点：突前的号队员、号队员应是机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻的队员。号队员应是身材高大、补位意识强、善于抢篮板球的队员。号队员、号队员则是身材高大、技术较全面具有争夺篮板球和发动快攻能力的队员。n、应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。应是善于在罚球线附近进行策应和转身跳投的

20、队员。应是具有准确的中距离投篮，切人篮下得分和冲抢篮板球能力的队员。应是具有篮下进攻和抢篮板球能力较强的队员。n、相互传球吸引、上来防守，将球传给，接球后，转身做投篮动作，与此同时，溜底线，向场底角移动，在右侧底线形成以多打少的有利局面。可根据防守情况，将球传给溜底线的或场底角的投篮。n球场n篮板n篮圈、篮网n篮球场地场地n比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。n球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。n连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线；以中线的中点为圆心，以18米为半径所画成的圆叫中圈。n罚球线是一条与端线平行的直线。n罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。场地尺寸篮板应是整块的，用适宜的透明材料或用漆成白色的篮板应是整块的，用适宜的透明材料或用漆成白色的其他材料制成，篮板的尺寸是：厚其他材料制成，篮板的尺寸是：厚0.03米米(3厘米厘米)，横，横宽宽1.80米，竖高米，竖高1.05米，下沿距地面米，下沿距地面2.90米。米。篮圈、篮网篮圈、篮网n篮圈为实心铁条，内径为0.45米，漆成橙色；n篮网用白色的细绳结成，网长为0.40米0.45米 五、篮球规则五、篮球规则n比赛规定n违例n侵人犯规n双方犯规n技术犯规n违反体育道德犯规n取消比赛资格犯规