天人合一话养生课件.pptx

1、 人与天地的平衡，心态平衡，人与天地的平衡，心态平衡，人的脏腑平衡。人的脏腑平衡。人体好像一部车，从新到旧、直到消亡人体好像一部车，从新到旧、直到消亡。如何驾驶这部车，是人应该懂得的学问。如何驾驶这部车，是人应该懂得的学问。唯物辩证法唯物辩证法的宇宙观是养生的钥匙（自己身体物质第一性，可视物5%，25%不可视暗物质，70%暗能量）平和平和是养生的起步（世上本无枷，心锁困住人，实欲食、色，虚欲不强求，心平气和要听劝）善善是养生的阶梯（上善若水，养生之本，善恶意念力回归，善恶有报，一动7年，赡养父母，滋养福根）悟性悟性是养生的潜能（健康长寿是多因一果，缺少悟性难有善果，悟有三层次，悟能、悟净、悟空

2、，悟在脚下，悟在不言中，抛弃自以为是，才能得到悟性）顺其自然顺其自然是养生最高境界（人生于天地之间，顺则生，逆则亡，人生气10分，不亚于3000米赛跑）男女养生，各循其道男女养生，各循其道（天刚地柔、男刚女柔)中药治本，西药救急中药治本，西药救急（惜精养神，服食众药可长生也。彭祖 ）中药调理平衡治本又救急。五脏五条大河，百病不瘀，淤则病，治病在于通，通则祛病）动静相济、阴阳平衡（动静相济、阴阳平衡（现代人动大于静，阴虚阳亢，虚火上升，运动适当，视听适当，用脑适当，静生智，定生慧）气畅血通，颜在其中气畅血通，颜在其中（气为本、色为标，心清静故血则清净，不要皱眉，印堂上丹田。（头浊入静、保养颜面、

3、细嚼慢咽、适当喝水、不吃浊物、藏露得当，子时睡觉）三通一平，肠要常清（三通一平，肠要常清（气道、血道、谷道：清淡、清新、清静）饮食有节，饭前肠鸣饮食有节，饭前肠鸣（定时、定量、清肠（每7日可清肠胃一次，7为先天艮卦，艮为止）琼浆玉液，延年益寿琼浆玉液，延年益寿（口水为玉液、津液，食物磨细被口水中酶转化后易吸收物为琼浆，生津，口不干；惜津适当饮水，少说废话，不吐口水；用津饭前后半小时不喝水。烟酒糖茶，善食活用烟酒糖茶，善食活用（不吸烟，慎戒烟；少喝酒，不酗酒（酒为百药之首）秋多喝白酒，春夏喝啤酒，但不喝冰镇的，伤脾胃；适用糖，不过量，糖可解毒；常饮茶择时饮。红茶暖性助消化，绿茶清火，乌龙茶集绿红

4、茶一体。花茶为北方人喜欢。粗茶淡饭，寡膳长生粗茶淡饭，寡膳长生（康熙寡膳养龙颜，每桌三种食物以上，消化就受影响）少吃生冷，以形补形少吃生冷，以形补形（脾胃生冷，天生一物必有其用，绿肝，红心，黄脾，白肺，黑肾，吃什么补什么）气恼勿食，忧郁慢用气恼勿食，忧郁慢用（心情不好先喝水，人在气头上平肝理气，忧郁可补上焦气和中焦气。饥时勿急，空腹忌冷饥时勿急，空腹忌冷（大米，糯米为冷饭，晚间开花性凉，麦子日出开花性阳平。腹胀停食，灵活辩证腹胀停食，灵活辩证（积食腹胀；失调腹胀；气足不思饭，精足不畏寒，气足不思饭，脾胀便稀补中气，肠胀时手心脚心烦热，便粘稠难下滋肠阴）两仪法两仪法（上轻下实，上清下浊，头轻脚实

5、）起床法起床法（鼻吸气，嘴呼气，发哈声：春12次，夏11次，秋17次，冬22次，眼珠左右各10次）睡眠法睡眠法（人一晚不睡的损失100天也难恢复，右侧卧，右手掌托右耳，右掌心为火，耳为水，水火既济。排浊法排浊法（排便法、排尿法）行走法行走法（自然呼吸，感到一呼一吸与脚掌中间涌泉穴相连。静坐法静坐法（自然盘腿在硬床上，自然放松闲目）读书法读书法（字要一笔一划写，读书意念在后背，智脉通心，心通眼。御寒法御寒法，寒气易伤肺，遇冷空气，立即停止呼吸。进食法进食法，人有二胃，饭要到位，食道为第二胃，意念送食道尾骨。饮酒法饮酒法，每天不超过二两，双脚平贴地面，涌泉穴直通地下。沐浴法沐浴法，温水沐浴，热水浴

6、可造成精子死亡。抽薪法抽薪法，坐卧闭目，自然呼吸，用意念体会病体消失无影无踪 混沌法混沌法，坐卧自然呼吸，一呼一吸到极限。医为三种：上医医为三种：上医治国、中医中医治人、下医下医治病 养生为医最高境界：不治已病治未病 中医养生整体论、牵一发而动全身 子午流注养生观、药食同源论男人心理成熟十大标准男人心理成熟十大标准：1重视诺言；2“轻视”异性；3否定自己；4宽容别人；5重视简单；6意志坚定；7心胸宽广；8注重仪表；9尊老爱幼；10懂得休息。女人心理成熟八大标准女人心理成熟八大标准：1保持独立；2热爱生活；3冷静明智；4幽默乐观；5自制能力；6具有安定感；7善于交往；8复原能力强。运气学说运气学

7、说属于我国医学气象学范围，是讨论四时气候（正常和异常气候）与人类发病的系，并指导诊断和治疗，祖国医学中的宝贵遗产之一。运用阴阳五行思想探索和把握周甲之内节气嬗变，气候特征及其变化规律的学问，集古代天文、历法、气候、物候、气象等学科为一体的。“因天时而调血气，候气而刺”，是从年干推算五运，从年支推算 六气。具有“治未病”“治已病”目的。如2011年为辛卯年，为阳明燥金司天，上半年燥气偏盛，下半年少阴君火在泉，火气偏盛。运气结合，可知湿气燥气和火气为全年气象的主要特征。1.青绿色为木青绿色为木，补肝胆之气 2.红紫色为火红紫色为火，补心和小肠之气 3.黄和咖啡色为土黄和咖啡色为土，补脾胃之气 4.

8、白和金色为金白和金色为金，补肺和大肠之气 5.黑和蓝、灰色为水黑和蓝、灰色为水，补肾和膀胱之气 农历农历：初二，三，五，九，二十日为王相日，丑时。优生日：春甲乙，夏丙丁，秋庚辛，冬壬癸，四季戊已日。农历农历：初一，初七，初八，小月十五，大月十六，二十二，二十三，最后一天交合择子，子女有残疾。剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压挣扎，剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压挣扎，会导致肺功能偏弱，肺气弱人的魄力不足，会导致肺功能偏弱，肺气弱人的魄力不足，魄力不足胆气就小，成人后在社会竞争中魄力不足胆气就小，成人后在社会竞争中明显处于劣势。剖腹也放了母亲先天原气，明显处于劣势。剖腹也放了母亲先天原气，无法补偿。无

9、法补偿。可见为人父母不可图一时痛快，而令子女可见为人父母不可图一时痛快，而令子女输在人生起跑线上。输在人生起跑线上。东肝胆东肝胆；绿牡丹，绿月季南心肠南心肠：火石榴，木棉，红铁，红草，象牙红，枫红桑，红背桂西肺肠西肺肠：白兰，络石，白睡莲，白千层，柠檬桉，九里香，冰水花北肾膀北肾膀：旱莲，松柏，蒲桃四角脾胃四角脾胃：金桂，金橘，黄玫瑰，灵霄花，黄钟花，黄素馨.棕树棕树，2.橘树橘树，3.竹竹，4.椿树椿树，5.槐树槐树，6.桂花桂花，7.灵芝灵芝，8.梅花梅花，9.榕树榕树，10.枣树枣树，11.石榴，12.蒲桃蒲桃，13.海棠海棠，14.莲花莲花，15.桃树桃树，16.柳树柳树，17.艾蒿艾

10、蒿，18.银杏银杏，19.杏杏树树，20.柏树柏树，21.茱萸茱萸，22.葫芦葫芦，23.菩提，菩提，24.梧桐梧桐，25.牡丹牡丹，26.月季月季，27.吉祥草，吉祥草，28.百合百合 （以上为居家植物养生俗称（以上为居家植物养生俗称28仙）仙）春春 2月月5日日寅一月寅一月 2月月20日日立春东风解冻/蛰虫始振/鱼上冰/三阳开泰卦（地天泰）雨水獭祭鱼/鸿雁来/草木萌动 3月月5日日卯二月卯二月 3月月21日日惊蛰桃始华/仓庚鸣/鹰化为鸠/大壮卦（雷天大壮）春分元鸟至/雷乃发声/始电 4月月4日日辰三月辰三月 4月月21日日清明桐始华/田鼠化为/虹始见 夬卦（泽天夬）谷雨萍始生/鸣鸠拂其羽/

11、戴胜降于桑夏夏 5月月5日日巳四月巳四月 5月月21日日立夏 蝼蝈鸣/蚯蚓出/王瓜生 乾卦（乾为天）小满苦菜莠/糜草死/麦秋至 6月月5日日午五月午五月 6月月21日日芒种螳螂生/局始鸣 /反舌无声 垢卦（天风垢）夏至鹿角解/蜩始鸣/半夏生 7月月7日日未六月未六月 7月月22日日小暑温风始至/蟋蟀居壁/鹰乃学习 遁卦（天山遁）大暑腐草为莹/土润溽暑 /大雨时行秋秋8月月7日日申七月申七月 8月月23日日立秋凉风至/白露降/寒蝉鸣 否卦（天地否）处暑鹰祭鸟/天地始肃/禾乃登 9月月8日日酉八月酉八月 9月月23日日白露鸿雁来/玄鸟归/群鸟养羞 观卦（风地观）秋分雷乃收声/蛰虫坏户/水始涸 10月月9日日戌九月戌九月 10月月22日日寒露鸿雁来宾/爵入大水为蛤/菊有黄花 剥卦（山地剥）霜降 豺乃祭兽/草木黄落/蛰虫咸俯 冬冬 11月月7日日亥十月亥十月 11月月22日日立冬水始冰/地始冻/野鸡入水为 坤卦（坤为地）小雪虹藏不见/天气上腾、地气下降/闭寒成冬 12月月7日日子十一月子十一月 12月月22日日大雪 合旦不鸣/虎始交/荔挺出冬至蚯蚓结/麋角解/水泉动 一阳初生复卦（地雷复）1月月6日日丑十二月丑十二月 1月月20日日小寒雁北行/鹊始巢/野鸡始雏 二阳临卦（地泽临）大寒鸡始乳/征鸟历疾/水泽腹坚