增强自律能力培养健全人格 ppt课件-2023春季高中主题班会.pptx

1、增强自律能力培养健全人格班主题班会 要想采一束清新的山花，就得放弃城市的舒适；要想做一名登山健儿，就得放弃娇嫩白净的肤色；梅、菊放弃安逸与舒适，才能得到笑傲霜雪的艳丽；大地放弃绚丽斑斓的黄昏，采会迎来旭日东升的曙光；我们放弃自由散漫的行为习惯，才会品尝到成功的喜悦。一、什么是自律 所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；二是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。名人智囊 知道在适当的时候自动管制自己知道在适当的时候自动管制自己的人的人就是就是聪明人。聪明人。雨果雨果 哪怕是自己的

2、一点点克制，也会哪怕是自己的一点点克制，也会使人使人变得强而有力变得强而有力。高尔基高尔基 二、为什么要自律 诱惑的可怕 爱斯基摩人有一种很特别的捕狼方法：拿一把锋利的匕首，粘上鲜血，再让它冻结成冰层，再粘上一层鲜血，又冻成冰层，如此反复，直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上的鲜血。一层层地舔，匕首上的血被舔干净后，锋利的刀刃割在舌头上，但狼因为贪婪毫无察觉，仍然不断地舔着自己舌头上流出来的鲜血，直至流血过多而死亡。你能说说自律的重要性吗？三、如何自律 鲁迅的“早”明朝的徐溥求学期间，为了不断检查自己的言行，书桌上面放了两个瓶

3、子，说了错话做了错事就向一个瓶子里投一个黑豆，做了好事就向另一个瓶子里投黄豆，开始一段时间，总是黑豆多，他就深刻反省，后来各占一半时，他就再接再厉，再后来，黑豆越来越少，他持久约束，不断修炼，成为一代名臣。自律的表现 懂得自爱 勇于自省 善于自控 勤于规划（一）懂得自爱 懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面另一方面，更要美化自己的内在形象。，更要美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个品德、理想、学识、个性特长性特长)自爱自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、，还应该自

4、尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。珍爱生命、热爱生活。（二）勇于自省 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。对自己的言行，要经常进行反省，是优寻找并克服自己的缺点。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。你每天都自省吗你每天都自省吗?-今天我努力了吗？想放松了吗？我还有那今天我努力了吗？

5、想放松了吗？我还有那些可以做得更好？。些可以做得更好？。（三）善于自控 能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。不良习惯的保证。（四）勤于规划 懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事主动，赢得先机。自我规划

6、对人生影响的跟踪调查没有自我规划：没有自我规划：27%27%自我规划模糊：自我规划模糊：60%60%较清晰的短期规划：较清晰的短期规划：10%10%十分清晰的长远规划：十分清晰的长远规划：3%3%那那3%3%有有十分清晰的长远规划十分清晰的长远规划的人，的人，2525年来几乎都不曾更改过自年来几乎都不曾更改过自己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。2525年后，年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。者、行业领袖、社会精英。那那10%10%

7、有有较清晰的短期规划较清晰的短期规划的人，大都生活在社会的中上层。他的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。工程师、高级主管等等。那那60%60%自我规划模糊自我规划模糊的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下的剩下的27%27%没有自我

8、规划没有自我规划的人，他们几乎都生活在社会的最底层，的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。常在抱怨他人，抱怨社会。谈一谈、写一写 我们将面临重要我们将面临重要的且十分残酷的且十分残酷的高考，我们该如何规划的高考，我们该如何规划高中剩下高中剩下的的198天？天？（每天的学习计划和近期、长远目标）（每天的学习计划和近期、长远目标）一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！可能登上成功的彼岸！要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力源泉。是人奋勇向前的动力源泉。家长与老师不督促、检点我的家长与老师不督促、检点我的时候，我应该怎么办？时候，我应该怎么办？他律、自律、慎独 自我约束、自我教育便是自律，自律的最高层次是慎独。所谓慎独，就是说有修养的人独自一人时，仍能谨慎地遵守准则。同学们，加油！