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1、 当今人们对糖尿病不会陌生。当今人们对糖尿病不会陌生。可是你是否知道可是你是否知道全球糖尿病患者已经激增到全球糖尿病患者已经激增到如今的如今的2.32.3亿人，亿人，且呈且呈低龄化低龄化趋势。趋势。糖糖 尿尿 病病 发发 生生 的的 原原 因因上海地区儿童型糖尿病发病率由于饮食习惯和生活方式的改变，目前由于饮食习惯和生活方式的改变，目前型糖尿病型糖尿病低龄化倾向越来越明显，逐渐增多的低龄化倾向越来越明显，逐渐增多的型糖尿病儿型糖尿病儿童有可能改变我国儿童青少年中以童有可能改变我国儿童青少年中以型糖尿病为主型糖尿病为主的疾病谱。的疾病谱。型糖尿病 30305050其他5070上海 1420 岁糖

2、尿病患者中大大 血血 管，会管，会 引引 起起 心心 肌肌 梗梗 塞塞 及及 脑脑 卒卒 中中 小小 血血 管，会管，会 引引 起起 糖糖 尿尿 病病 肾肾 病病 及及 白白 内内 障障手手 足足 末末 端端 神神 经经 末末 梢梢 感感 觉觉 迟迟 钝钝腹泻、便秘交替腹泻、便秘交替全全 身身 组组 织织 感感 染染易易 患患 疖疖 、痈、痈昏昏 迷迷 控制饮食量：主食控制饮食量：主食4 4、副食、副食6 6 细粮细粮4 4、粗粮、粗粮6 6 增加新鲜蔬菜瓜果增加新鲜蔬菜瓜果预 防 措 施合合 理理 膳膳 食食油 2530克盐 6克奶类 300克豆类及坚果 30 50克畜禽类 50 75克鱼虾类 50 100克蛋类 20 25克蔬菜类 300 500克水果类 200 400克谷类薯类及杂豆 250 400克水 1200毫升平衡膳食 均衡营养(每天)中国居民膳食宝塔中国居民膳食宝塔预 防措 施如慢跑、游泳、骑自行车、登山、球类、如慢跑、游泳、骑自行车、登山、球类、健身操等健身操等个人可随意选择个人可随意选择适适 宜宜 锻锻 炼炼预 防 措 施控控 制制 体体 重重