体适能云林国民教育辅导团课件.ppt

1、L o g oL o g o身體活動量與健康體適能之現況身體活動量與健康體適能之現況（1）（Kcal/kg/day)不同學童背景不同學童背景平均數平均數 標準差標準差城市男生 4.393.89鄉村男生11.205.51城市女生 3.734.22鄉村女生 8.445.54L o g oL o g o身體活動量與健康體適能之現身體活動量與健康體適能之現（2）城市男學童健康體適能檢測結果 項目平均數標準差身體質量指數（BMI)20.00 4.60坐姿體前彎（公分)25.29 6.64立定跳遠（公分)145.9523.18一分鐘仰臥起坐（次)28.91 8.31八百公尺跑走（秒)302.0265.05

2、城市女學童健康體適能檢測結果 項目平均數標準差身體質量指數（BMI)19.4510.19坐姿體前彎（公分)30.08 6.86立定跳遠（公分)133.8026.00一分鐘仰臥起坐（次)28.50 7.85八百公尺跑走（秒)312.2753.87鄉村男學童健康體適能檢測結果 項目平均數標準差身體質量指數（BMI)19.30 3.49坐姿體前彎（公分)28.26 8.11立定跳遠（公分)155.6621.21一分鐘仰臥起坐（次)31.48 7.12八百公尺跑走（秒)271.9249.65鄉村女學童健康體適能檢測結果 項目平均數標準差身體質量指數（BMI)18.50 2.85坐姿體前彎（公分)29.

3、70 8.00立定跳遠（公分)143.0519.03一分鐘仰臥起坐（次)28.51 6.81八百公尺跑走（秒)292.2545.18L o g oL o g o身體活動量與健康體適能之現身體活動量與健康體適能之現（3）L o g oL o g o身體活動量與健康體適能之現身體活動量與健康體適能之現（4）L o g oL o g o身體活動量與健康體適能之現況身體活動量與健康體適能之現況（5）L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童身體活動量身體活動量之差異之差異 變異來源變異來源平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定組間 學校所在 4762.605 1 4762

4、.605200.196*性別 421.244 1 421.244 17.707*學校所在*性別 158.283 1 158.283 6.653*組內13631.484 573 23.790總和18837.931 576*p.05 由於交互作用達顯著水準，主要效果即失去分析價值，接下來該分析則進行單純主要效果考驗，討論在 何種情形之下身體活動量會提高或降低。*p.05單純主要效果內容單純主要效果內容平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定性別 男生 女生學校所在 城市 鄉村3305.9321603.239 30.168 574.232 1 1 1 13305.9321603.2

5、39 30.168 574.232138.965*67.392*1.268 24.138*L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童健康體適能健康體適能之差異之差異 變異來源變異來源平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定組間 學校所在 97.301 1 97.3012.958*性別 65.543 1 65.5431.993*學校所在*性別 2.008 1 2.008.061組內18847.845573 32.893總和19023.792576*p.05僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女學童的身

6、體質量指數低於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，女學童的身體質量指數低於男學童。L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童健康體適能健康體適能之差異之差異 變異來源變異來源平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定組間 學校所在 239.026 1 239.026 4.298*性別 1396.027 1 1396.02725.104*學校所在*性別 401.490 1 401.490 7.220*組內31864.324573 55.610總和33900.444576*p.05 單純主要效果內容單純主要效果內容平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢

7、定性別 男生 女生學校所在 城市 鄉村 625.736 10.5461575.395 157.290 1 1 1 1 625.736 10.5461575.395 157.290 11.252*.190 28.330*2.828*p.05L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童健康體適能健康體適能之差異之差異 變異來源變異來源平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定組間 學校所在 12888.270 112888.27025.858*性別 21987.592 121987.59244.115*學校所在*性別 7.590 1 7.590 .015組內285594.7

8、61573 498.420總和318752.544576僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女童的瞬發力優於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，男學童的瞬發力優於女學童，且城市男學童低於鄉村男女學童。*p.05L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童健康體適能健康體適能之差異之差異 變異來源變異來源平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定組間 學校所在 238.378 1 238.378 4.202*性別 409.473 1 409.473 7.218*學校所在*性別 236.349 1 236

9、.349 4.166*組內32504.016573 56.726總和33380.444576*p.05 單純主要效果內容單純主要效果內容平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定性別 男生 女生學校所在 城市 鄉村471.480 0.002185 11.302 664.376 1 1 1 1471.480 0.002185 11.302 664.376 8.312*.01 .199 11.712*p.05L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童健康體適能健康體適能之差異之差異 變異來源變異來源平方和平方和自由度自由度平均平方和平均平方和F F檢定檢定組間 學校所在

10、90092.786 190092.78631.212*性別 33554.366 133554.36611.625*學校所在*性別 3643.292 1 3643.2921.262組內1653937.745 573 2886.453總和1776129.362 576僅兩個主要效果達顯著水準，而其交互作用未達顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學校所在因子達顯著水準，鄉村男女童的心肺耐力優於城市男女學童；另外性別因子達顯著水準，男學童的心肺耐力優於女學童。*p.05L o g oL o g o城鄉男女學童城鄉男女學童身體活動量身體活動量與與健康體適能健康體適能之相關之相關 柔軟度柔軟度瞬發力瞬發力肌耐

11、力肌耐力心肺耐力心肺耐力身體活動量身體活動量BMIBMI .30.30-.05-.05-.02-.02 .18.18*-.11-.11*柔軟度柔軟度 .10.10*.10.10*-.13-.13*.07.07瞬發力瞬發力 .37.37*-.42-.42 .30.30*肌耐力肌耐力-.37-.37*.18.18*心肺耐力心肺耐力-.40-.40*p城市學童，男學童女學童。(二)健康體適能方面：鄉村學童城市學童。(一)學校所在(城市和鄉村)：身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。(二)性別(男生和女生)：身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。

12、(三)身體活動量及健康體適能的相關：正相關：身體質量指數和心肺耐力，柔軟度和瞬發力，柔軟度和肌耐力，瞬 發力和肌耐力，瞬發力和身體活動量，肌耐力和身體活動量。負相關：身體質量指數和身體活動量，柔軟度和心肺耐力，肌耐力和心肺耐 力，心肺耐力和身體活動量。L o g oL o g o建議建議 學童家長多與兒童一同從事身體活動，選擇較 無難度且適合親子共同的運動方式 L o g oL o g o階比項段率目整體99.0711排名全國11在中上位置，希望能提升上傳率。高中職 100.001高中職端上傳比率並列第一，給予獎勵肯定。國中92.8625國中端上傳比率不夠理想，因部分學校行政異動，導致未能有效

13、執行政策。為改善此情形。將召開體育業務承辦會議。並持續追蹤輔導。國小國小99.3299.328 8國小表現良好，期許能達百分百上傳率。國小表現良好，期許能達百分百上傳率。體適能四項檢測上傳比率分析L o g oL o g o體適能四項檢測比率分析階比常段率模高中職40.788.604.3614.757.6國中42.235.876.749.306.72國小36.139.725.598.026.79分析分析國中高中職國中高中職國小國小國中高中國中高中職國小職國小高中職國高中職國小國中小國中國小國中國小國中高中職高中職國中國小國中國小高中職高中職L o g oL o g o律的運動律的運動是提升體適

14、能最好的方式，日常生活中的晨間社團、體育課、是提升體適能最好的方式，日常生活中的晨間社團、體育課、學校體育相關競賽等都是提升學生體適能有效的方法。藉由學生平常所從學校體育相關競賽等都是提升學生體適能有效的方法。藉由學生平常所從事的事的身體活動身體活動來增進體適能。於晨間社團時間來增進體適能。於晨間社團時間增加身體活動增加身體活動的機會，並規的機會，並規劃提升體適能的活動方式落實於晨間活動。將提升體適能之活動方式融入劃提升體適能的活動方式落實於晨間活動。將提升體適能之活動方式融入體育課程，使學生無形中提升體適能體育課程，使學生無形中提升體適能，並提出，並提出提升學生體適能的活動策略提升學生體適能

15、的活動策略L o g oL o g oA.坐姿坐姿 v字型：每次靜止八至十秒，做字型：每次靜止八至十秒，做15次三循環，次三循環，加強腹背肌力。加強腹背肌力。B.8字型傳球：二人一組面對面平行成屈膝仰臥起坐姿勢，字型傳球：二人一組面對面平行成屈膝仰臥起坐姿勢，甲同學拿籃球繞身體後將籃球傳給乙同學繞甲同學拿籃球繞身體後將籃球傳給乙同學繞 身體後回傳，使籃球成身體後回傳，使籃球成8字型。每字型。每回回30次三次三 循環，可加強學生側腹部肌力。循環，可加強學生側腹部肌力。C.俯臥弓身：二人一組，一人趴在地上，一人按住腳踝。趴俯臥弓身：二人一組，一人趴在地上，一人按住腳踝。趴 在地上的同學，雙手至於腰

16、際，並將上半身仰在地上的同學，雙手至於腰際，並將上半身仰 起離地。每次起離地。每次20 下後交換，三循環。下後交換，三循環。L o g oL o g oA.隔網跳躍擊掌：二人一組分站排球網二邊，蹲姿面對面，隔網跳躍擊掌：二人一組分站排球網二邊，蹲姿面對面，同時奮力往上跳擊掌。同時奮力往上跳擊掌。15次為一循環，三次為一循環，三 循環。循環。B.跳跳紙紙箱遊戲：使用高低不同紙箱子，依序從低至高排成縱箱遊戲：使用高低不同紙箱子，依序從低至高排成縱 向。同學從低箱子往高箱子並腿跳過紙箱子，向。同學從低箱子往高箱子並腿跳過紙箱子，共三循環。共三循環。C.彈跳訓練：擺放高彈跳訓練：擺放高50公分木箱子，

17、間隔公分木箱子，間隔50公分，同學依公分，同學依 序跳上木箱子再跳下完成一循環，共三循環。序跳上木箱子再跳下完成一循環，共三循環。L o g oL o g oA.站立體前彎：站立二腳交叉，雙手向下摸腳背，靜止站立體前彎：站立二腳交叉，雙手向下摸腳背，靜止8-10 秒，前後交叉腳換腳，雙手向下摸腳背，靜秒，前後交叉腳換腳，雙手向下摸腳背，靜 止止8-10秒，為一循環。秒，為一循環。B.弓箭步伸展：身體站立，一腳往前跨步並將膝蓋彎曲不超弓箭步伸展：身體站立，一腳往前跨步並將膝蓋彎曲不超 過腳尖，雙腳腳尖朝向停一方向，後腿膝蓋過腳尖，雙腳腳尖朝向停一方向，後腿膝蓋 伸直，上半身弓身挺直，雙手置於膝蓋

18、，靜伸直，上半身弓身挺直，雙手置於膝蓋，靜 止止15-30秒，換腿重複動作，可做三循環。秒，換腿重複動作，可做三循環。C.前彎後仰：前彎後仰：二人一組，採坐姿，各自將雙腳張開，腳底互二人一組，採坐姿，各自將雙腳張開，腳底互 頂，雙手互相拉住。一人先前彎，另一人後仰，頂，雙手互相拉住。一人先前彎，另一人後仰，速度要慢。靜止速度要慢。靜止15-20秒後互換動作，重複三秒後互換動作，重複三 循環。循環。L o g oL o g oA.追逐跑：上體育課時，追逐跑：上體育課時，全班全班學生排成學生排成一長一長列，繞運動場慢列，繞運動場慢 跑，每列最後一位學生以加速跑至第一位，換倒跑，每列最後一位學生以加

19、速跑至第一位，換倒 數第二位加速跑至最前頭。依序輪流繞運動場數第二位加速跑至最前頭。依序輪流繞運動場兩兩 圈。圈。B.間歇跑；同學繞運動場跑，直道間歇跑；同學繞運動場跑，直道100M以快速跑，彎道以快速跑，彎道 100M以慢跑或走，依序繞運動場三圈。以慢跑或走，依序繞運動場三圈。C.跳繩：一分鐘跳繩後，休息一分鐘，重複三回合為一循環。跳繩：一分鐘跳繩後，休息一分鐘，重複三回合為一循環。每次三循環，可提升學生心肺適能。每次三循環，可提升學生心肺適能。L o g oL o g o231L o g oL o g oCompany LL o g oL o g o接下來就是接下來就是體適能檢測實作體適能檢測實作體適能檢測實作體適能檢測實作