什么是健康课件.ppt
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1、是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和心理的健康!主讲:爱你印WHO对健康的标志作了最具代表性的规定:躯体健康躯体健康“五五快快”吃得快、吃得快、走得快、走得快、说得快、说得快、睡得快、睡得快、便得快便得快心理健康心理健康“三良好三良好”良好的个性;良好的个性;良好的处世能力;良好的处世能力;良好的人际关系良好的人际关系 75%亚健康 世界卫生组织报告世界卫生组织报告指出,健康与长寿取决指出,健康与长寿取决于下列因素:于下列因素:自我保健占自我保健占60%60%社会因素占社会因素占10%10%遗传因素占遗传因素占15%15%医疗因素占医疗因素占8%8%气候因素占
2、气候因素占7%7%自从人类懂得用火以来自从人类懂得用火以来,最古老最古老的空气污染是由烟尘所引起的。的空气污染是由烟尘所引起的。污染物的来源:污染物的来源:二氧化硫,二氧化硫,二氧化氮,臭氧,一氧化碳,二氧化氮,臭氧,一氧化碳,粒子,铅等粒子,铅等除了空气,现今的食水质素也大不如前。除了空气,现今的食水质素也大不如前。即使食水经过处理,仍可能含有许多肉即使食水经过处理,仍可能含有许多肉眼难以察觉的污染物质。眼难以察觉的污染物质。相比空气污染和食水污染,食物污染来得范围更相比空气污染和食水污染,食物污染来得范围更广,途径更多。广,途径更多。其中部分是其中部分是无意无意污染,如杀虫剂、重金属、细菌
3、污染,如杀虫剂、重金属、细菌等,但部分却是等,但部分却是故意故意污染,如食物添加剂、辐射污染,如食物添加剂、辐射等。等。随着食物加工业不断发展,食物添加剂的应用几近泛滥。中国随着食物加工业不断发展,食物添加剂的应用几近泛滥。中国发达地区居民每人每年进食的添加剂,竟多达二至三千克!各发达地区居民每人每年进食的添加剂,竟多达二至三千克!各式加工食品如果汁、汽水、果酱、罐头、软糖、薯片、腌肉、式加工食品如果汁、汽水、果酱、罐头、软糖、薯片、腌肉、腌菜、快食面等,都是添加剂的温床。腌菜、快食面等,都是添加剂的温床。目前,常用的食物添加剂达四千多种,计有染料、防腐剂、调目前,常用的食物添加剂达四千多种,
4、计有染料、防腐剂、调味剂、稳定剂、粘稠剂、湿润剂、漂白剂等。虽然它们各有功味剂、稳定剂、粘稠剂、湿润剂、漂白剂等。虽然它们各有功用,但其中许多已被证实对人有害而被禁用,亦有部分具有潜用,但其中许多已被证实对人有害而被禁用,亦有部分具有潜在危险,易令哮喘患者及对阿司匹灵敏感人士产生敏感反应。在危险,易令哮喘患者及对阿司匹灵敏感人士产生敏感反应。虽然由于每个人体质有别,吃了添加剂未必一定产生不良影响,虽然由于每个人体质有别,吃了添加剂未必一定产生不良影响,但为安全计应当尽量避免,但为安全计应当尽量避免,孕妇及儿童更是绝不适宜孕妇及儿童更是绝不适宜。食物添加剂食物添加剂 硝酸盐和亚硝酸盐硝酸盐和亚硝
5、酸盐 (Nitrates and Nitrites)味精味精 (Monosdium Giutamate,MSG)两者均为常用的防腐剂。它们不但能在人体内转化成致癌物质,更可与血液中的血红蛋白化合,破坏其带氧功能,造成人体组织缺氧,引起正铁血红蛋白血症(Methaemoglobinaemia),对婴儿尤其危险味精是最常用的调味剂,正式名称为谷氨酸纳。味精会使部分人士出现头疼、面红、口渴、心跳、恶心、晕眩、困倦、头部灼热、肌肉收缩、手臂无力等所谓中国餐馆症征状。杀虫剂杀虫剂/农药农药杀虫剂虽有助消灭害虫,但施用过量,或喷射后没有等待足杀虫剂虽有助消灭害虫,但施用过量,或喷射后没有等待足够时间即进行
6、收割,便会残留于作物上,从而令食物受到污够时间即进行收割,便会残留于作物上,从而令食物受到污染。染。现时人们使用的杀虫剂不下数百种,但均陆续被发现危害人现时人们使用的杀虫剂不下数百种,但均陆续被发现危害人体健康。体健康。1987年毒菜心事件的主角年毒菜心事件的主角农药甲氨磷农药甲氨磷(MethamidOphos),能引致头晕、腹痛、呕吐、腹泻、),能引致头晕、腹痛、呕吐、腹泻、流?、四肢无力、血压升高等中毒征状,严重者更会全身抽流?、四肢无力、血压升高等中毒征状,严重者更会全身抽搐、神智不清、呼吸困难,甚至死亡。搐、神智不清、呼吸困难,甚至死亡。引致癌症引致癌症人体由鼻孔吸入空气,经气管直达肺
7、部,若空气人体由鼻孔吸入空气,经气管直达肺部,若空气中长期存在污染物,首先受影响的是气管、肺部中长期存在污染物,首先受影响的是气管、肺部等呼吸系统,造成支气管炎、哮喘、肺气肿等疾等呼吸系统,造成支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病。病。许多食物添加剂如色素、防腐剂,均会令部分人许多食物添加剂如色素、防腐剂,均会令部分人士产生敏感反应,包括黑眼圈、眼袋肿胀、腹泻、士产生敏感反应,包括黑眼圈、眼袋肿胀、腹泻、发炎、营养吸收障碍等美国加州儿科敏感学家发炎、营养吸收障碍等美国加州儿科敏感学家Dr Feingold曾进行连串实验,指出人造染料能使儿童曾进行连串实验,指出人造染料能使儿童产生敏感。产生敏感。肝脏可
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