第四节-情绪和情感课件.ppt

1、讨讨 论论你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在一些大型考试中，你有过情绪极为紧张的经在一些大型考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？你在情绪不好的时候，觉得自己胃口如何？你在情绪不好的时候，觉得自己胃口如何？在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马时，常附在马腿上，动物的血生存，它在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺

2、破野马的腿，然后用尖尖用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。的嘴吸血。野马受到这种外来的挑战和攻击后，马上开始野马受到这种外来的挑战和攻击后，马上开始蹦跳、狂奔，但却总是无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却蹦跳、狂奔，但却总是无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。奔、流血中无可奈何地死去。哪只动物先死去？哪只动物先死去？动物学家在分析这一问题时，一致认为吸血蝙动物学家在分析这一问题时，一致认为吸血蝙蝠所吸

3、的血量是微不足道的，远不会让野马死去，蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它自己的狂奔所致。对野马来说，蝙野马的死亡是它自己的狂奔所致。对野马来说，蝙蝠吸血只是一种外界的挑战，是一种外因，而野马蝠吸血只是一种外界的挑战，是一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应，才是导致死亡的真正对这一外因的剧烈情绪反应，才是导致死亡的真正原因。原因。举个例子来说，想一想举个例子来说，想一想快乐快乐是什么感觉？是什么感觉？2023-1-11符合个体需要的事物符合个体需要的事物积极、肯定的情绪积极、肯定的情绪不符合个体需要的事物不符合个体需要的事物消极、否定的情绪消极、否定的情绪一、情绪和情

4、感的定义一、情绪和情感的定义 情绪和情感是人对客观事物的情绪和情感是人对客观事物的态度体验态度体验及相应的及相应的行为反应。行为反应。情绪情感以个体的情绪情感以个体的愿望和需要为中介愿望和需要为中介。下雨了下雨了攻击性动物攻击性动物心跳加速心跳加速逃跑动作逃跑动作恐惧恐惧刺激情境刺激情境反应反应主观情绪主观情绪二、情绪和情感的构成二、情绪和情感的构成 情绪和情感由情绪和情感由主观体验主观体验，外部表现外部表现和和生理唤醒生理唤醒三部分组成。三部分组成。（一）生理唤醒一）生理唤醒 情绪是身心一体的反应，往往伴随着生理变化。情绪是身心一体的反应，往往伴随着生理变化。呼吸呼吸 心率、血压和血管容积心

5、率、血压和血管容积 血压血压 内分泌腺内分泌腺 声带振动声带振动 人在不同情绪下的呼吸情况高兴高兴1717次次/分钟分钟消极悲伤消极悲伤9 9次次/分钟分钟积极的动脑积极的动脑2020次次/分钟分钟恐惧恐惧6464次次/分钟分钟愤怒愤怒4040次次/分钟分钟美国生理学家艾尔马美国生理学家艾尔马情绪生理实验情绪生理实验心平气和心平气和悲 伤 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：中，冷却后变成水发现：小资料小资料 美国生理学家爱尔马他收集了人们在不同情美国生理学家爱尔马他收集了人们在不同情况下的况下的“气水气水”，即把有悲痛

6、、悔恨、生气和心平，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的气和时呼出的“气水气水”做对比实验。结果又一次证做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水气水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出的清澈透明，悲痛时呼出的“气水气水”沉淀后呈白色，沉淀后呈白色，悔恨时呼出的悔恨时呼出的“气水气水”沉淀后则为蛋白色，而生气沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的时呼出的“生气水生气水”沉淀后为紫色。把沉淀后为紫色。把“生气水生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。注射在大

7、白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气由此，爱尔马分析：人生气 (10(10分钟分钟)会会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次30003000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。2023-1-11（二）主观体验二）主观体验 情绪的主观体验是人的一种自我觉察，即情绪的主观体验是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。人有许多主观感受，大脑的一种感受状态。人有许多主观感受，如喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧等。如喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧等

8、。（三）外部表现三）外部表现情绪表达情绪表达 情绪的发生总是伴随着外部表现，这种外情绪的发生总是伴随着外部表现，这种外部表现是可以观察到的某些行为特征，称为部表现是可以观察到的某些行为特征，称为表表情情，表情具有，表情具有情感沟通情感沟通的功能。的功能。情绪表达的途径情绪表达的途径面部表情面部表情语调表情语调表情姿态表情姿态表情1.1.面部表情面部表情 我的主人，你的脸是一本书，在那里可以读我的主人，你的脸是一本书，在那里可以读到陌生的故事。到陌生的故事。莎士比亚莎士比亚麦克白麦克白 美国心理学家伊扎德将人们面部分为美国心理学家伊扎德将人们面部分为额眉额眉鼻根鼻根区区、眼眼鼻颊区鼻颊区和和口唇

9、口唇下巴区下巴区三个区域，认为三个区域，认为这三个区域的活动构成了不同的面部表情，表达这三个区域的活动构成了不同的面部表情，表达着相应的情绪。着相应的情绪。2.语调表情语调表情 语调：是指说话时句子中间高低、快慢、轻语调：是指说话时句子中间高低、快慢、轻重、停顿等的变化。不同的感情可以在语调的重、停顿等的变化。不同的感情可以在语调的变化中表现出来。变化中表现出来。高兴时语调激昂，节奏轻快；高兴时语调激昂，节奏轻快；悲哀时语调低沉，节奏缓慢，悲哀时语调低沉，节奏缓慢，愤怒时语言生硬，态度凶狠。愤怒时语言生硬，态度凶狠。3.3.姿态表情姿态表情 姿态表情：除面部之外身体其他部位的姿态表情：除面部之

10、外身体其他部位的表情动作，包括身体表情和手势表情两种。表情动作，包括身体表情和手势表情两种。鼓掌鼓掌兴奋兴奋顿足顿足生气生气搓手搓手焦虑焦虑垂头垂头沮丧沮丧摊手摊手无奈无奈捶胸捶胸痛苦痛苦资料来源：心理学与生活，理查德格里格/菲利普津巴多，人民邮电出版社三、情绪和情感的区别与联系三、情绪和情感的区别与联系 区别：区别：1.1.情绪与情绪与生理需要生理需要相联系，情感与相联系，情感与社会需要社会需要相联系。相联系。2.2.情绪发生情绪发生较早较早，为人类和动物所，为人类和动物所共有共有，情感发生，情感发生较较晚晚，是人类，是人类独有独有的心理现象。的心理现象。3.3.情绪具有情绪具有情境性和暂时

11、性情境性和暂时性，情感具有，情感具有深刻性和稳定深刻性和稳定性。性。4.4.情绪具有情绪具有冲动性冲动性，并带有明显的，并带有明显的外部表现外部表现，而情感，而情感则经常则经常以以内隐内隐的方式存在。的方式存在。三、情绪和情感的区别与联系三、情绪和情感的区别与联系 联系：联系：1.1.情感是在多次情绪体验的基础上形成并情感是在多次情绪体验的基础上形成并通过情绪得以表达的。通过情绪得以表达的。2.2.情绪变化往往反映内在的情感。情绪变化往往反映内在的情感。四、情绪情感的分类四、情绪情感的分类 （一）传统的情绪分类（一）传统的情绪分类 礼记礼记记载记载“七情七情”分法，即喜、怒、哀、乐、分法，即喜

12、、怒、哀、乐、爱、恶、欲。爱、恶、欲。法国哲学家笛卡尔认为人有法国哲学家笛卡尔认为人有6 6种原始情绪：惊奇、种原始情绪：惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀。爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀。（二）现代心理学分类（二）现代心理学分类（与需要密切联系与需要密切联系）需要得到满足需要得到满足当事与愿违当事与愿违无法处理或摆脱可无法处理或摆脱可怕的情景怕的情景喜喜愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采兴高采烈烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 扬眉吐气扬眉吐气怒怒愤怒愤怒 气恼气恼 气愤暴跳如雷气愤暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒

13、发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起哀哀失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 悲哀悲哀 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面惧惧害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆（三）情绪的存在形式（三）情绪的存在形式 情绪状态指的是在某种情境或事件的影情绪状态指的是在某种情境或事件的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪。情响下，在一定时间内所产生的某种情绪。情绪状态有绪状态有心境心境、激情激情和和应激应激等三种类型。

14、等三种类型。心境心境是一种具有渲染性，比较微弱而持久是一种具有渲染性，比较微弱而持久的情绪状态。的情绪状态。激情激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。绪状态。应激应激是由出乎意料的紧张情况所引起的情是由出乎意料的紧张情况所引起的情绪状态。绪状态。（三）情感的种类（三）情感的种类 情感是同人的社会性需要相联系的主情感是同人的社会性需要相联系的主观体验。人类高级的社会性情感主要有道观体验。人类高级的社会性情感主要有道德感、理智感和美感。德感、理智感和美感。2023-1-11 道德感道德感 理智感理智感 美感美感2023-1-11 五、情绪的功能五、情绪的功能

15、情绪的情绪的功能功能六、中学生情绪情感发展的特点与培养六、中学生情绪情感发展的特点与培养中学生情绪发展的特点中学生情绪发展的特点 情绪体验迅速情绪体验迅速 不稳定性和两极性交替不稳定性和两极性交替 外露性和内隐性并存外露性和内隐性并存 体验的时间延长，出现心境化的特点体验的时间延长，出现心境化的特点2023-1-11中学生情感发展的特点中学生情感发展的特点 自尊心强烈而敏感自尊心强烈而敏感 情感的社会性加强情感的社会性加强 理智感、美感和道德感丰富和深化理智感、美感和道德感丰富和深化2023-1-11（三）情绪情感在教育教学中的运用（三）情绪情感在教育教学中的运用 情绪情感在教学中的运用情绪情

16、感在教学中的运用 情绪情感在品德教育中的运用情绪情感在品德教育中的运用 情绪情感在心理健康中的运用情绪情感在心理健康中的运用2023-1-11前言：有关情商的社会现象前言：有关情商的社会现象 现象（一）现象（一）：在学校里学习成绩特别优异的，毕业：在学校里学习成绩特别优异的，毕业后往往表现平平，难有大为，而成绩平平的往往成后往往表现平平，难有大为，而成绩平平的往往成为人们的焦点！为人们的焦点！现象（二）现象（二）：两个同时到单位的，论文凭、才能、：两个同时到单位的，论文凭、才能、相貌、工作的认真度及对人生的追求一样，其中一相貌、工作的认真度及对人生的追求一样，其中一个在发展的道路上，一路畅通，

17、无限风光，而另一个在发展的道路上，一路畅通，无限风光，而另一个却只好望洋兴叹，感叹命运的不公。个却只好望洋兴叹，感叹命运的不公。七、情商七、情商情绪智力情绪智力 情商（情商（EQEQ）是一种心灵力量，是一种为人的涵养、）是一种心灵力量，是一种为人的涵养、性格的因素，性格的因素，主要是指人在情绪、情感、意志、耐主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。受挫折等方面的品质。情商涉及到我们怎样情商涉及到我们怎样看待自己看待自己，怎样看待和面对他怎样看待和面对他人人。主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之制

18、和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。间的情感关系的能力。EQEQ应包含以下五方面的内容：应包含以下五方面的内容：1.1.能认识自身的情绪能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做出正确的决定。，并能在生活中利用它做出正确的决定。2.2.能妥善管理自己的情绪，能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，既不会因沮而不是成为它的奴隶，既不会因沮丧或焦虑而意志消沉，也不会因愤怒而丧失理智。丧或焦虑而意志消沉，也不会因愤怒而丧失理智。3.3.能自我激励，能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标疏导自己一时的冲动。疏导自己一时的冲动。4.4.能认识他人的情绪，能与别人共鸣能认识他人的情绪，能与别人共鸣，能真正站在别人的角度，能真正站在别人的角度上理解别人的感受，不需要别人告诉就能读懂别人的感情。上理解别人的感受，不需要别人告诉就能读懂别人的感情。5.5.能和谐而有技巧地处理人际关系。能和谐而有技巧地处理人际关系。如如何何拥拥有有高高情情商商？中学生情绪智力的培养中学生情绪智力的培养学会自我觉知情绪学会自我觉知情绪学会自我调控情绪学会自我调控情绪学会自我情绪激励学会自我情绪激励移情能力的培养移情能力的培养学会处理人际关系学会处理人际关系2023-1-11