大学生职业生涯规划的制定与实施课件-2.ppt

1、1 1大学生职业生涯规划的制定与实施大学生职业生涯规划的制定与实施2 2第一部分第一部分 职业生涯决策职业生涯决策3 3人生的选择人生的选择美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹他人要一部与外界沟通的电话。而犹他人要一部与外界沟通的电话。三年过后三年过后 。4 4在职业生涯决策中重大的人生选择在职业生涯决策中重大的人生选择 选择何种行业选择何种行业选择行业中的哪一种工作选择行业中的哪一种工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作从数个工作机会中选择其一从数个工

2、作机会中选择其一选择工作地点选择工作地点选择工作的取向，即个人的工作作风选择工作的取向，即个人的工作作风选择生涯目标或系列的升迁目标选择生涯目标或系列的升迁目标5 5确定职业生涯发展策略的四条原则确定职业生涯发展策略的四条原则 择己所爱择己所爱择己所能择己所能择世所需择世所需择己所利择己所利6 6职业生涯决策的模式7 7请回想迄今为止请回想迄今为止,你再生活中所做的你再生活中所做的五个重大的决定五个重大的决定,并按以下几个内并按以下几个内容予以描述容予以描述:a:a:目标或当时的情境目标或当时的情境,b:b:你所有的选择你所有的选择,c:c:你做的选择你做的选择,d:d:你的决策方式你的决策方

3、式,e:e:对结果的评估。对结果的评估。在纸上记录下来。在纸上记录下来。8 8想一想：你如何描述自己在上述几想一想：你如何描述自己在上述几项的决策风格？它们有什么共同项的决策风格？它们有什么共同之处吗？当你作一番回顾的时候，之处吗？当你作一番回顾的时候，你有没有想过自己通常采用了什你有没有想过自己通常采用了什么样的决策模式？么样的决策模式？9 9丁克里奇丁克里奇(Dinklage,1966)(Dinklage,1966)提出提出,人人们通常采用下面几种决策模式们通常采用下面几种决策模式:10101111痛苦挣扎型：有些人花很多的时间和精力来痛苦挣扎型：有些人花很多的时间和精力来收集信息，确认有

4、哪些选择，向专家询问，收集信息，确认有哪些选择，向专家询问，反复比较，却迟迟难以做出决定。他们常爱反复比较，却迟迟难以做出决定。他们常爱说的一句话是说的一句话是“我就是拿不定主意我就是拿不定主意”。出现这种情况的时候，收集再多的信息进行出现这种情况的时候，收集再多的信息进行分析比较也无济于事。需要弄清楚的是他们分析比较也无济于事。需要弄清楚的是他们被一些什么样的情绪和非理性信念捆住了，被一些什么样的情绪和非理性信念捆住了，比如害怕自己做出的决定错误、追求完美等比如害怕自己做出的决定错误、追求完美等等。等。1212冲动型：与痛苦挣扎型相反，有人遇到第一冲动型：与痛苦挣扎型相反，有人遇到第一个选择

5、就紧紧抓住不放，不再去考虑其他的个选择就紧紧抓住不放，不再去考虑其他的选择或进一步收集信息。他们的想法是：选择或进一步收集信息。他们的想法是：“先决定，以后再考虑。先决定，以后再考虑。”比如，先找到工作再说。冲动的决策方式可比如，先找到工作再说。冲动的决策方式可能是出于对困难的回避，不愿意花时间精力能是出于对困难的回避，不愿意花时间精力去思考，这种方式的危险在于风险太大，等去思考，这种方式的危险在于风险太大，等看到有更好的选择时自然追悔莫及。看到有更好的选择时自然追悔莫及。1313直觉型：有些人将自己的直觉感受作为决定直觉型：有些人将自己的直觉感受作为决定的基础。他们通常说不出什么理由，一味表

6、的基础。他们通常说不出什么理由，一味表示：示：“就是觉得这个好。就是觉得这个好。”“”“爱你没商量爱你没商量”人们在择友的时候常常采用这样的决策方式。人们在择友的时候常常采用这样的决策方式。直觉在人们对环境情况无法获得充分信息的直觉在人们对环境情况无法获得充分信息的时候会比较有效，但它有可能不符合事实，时候会比较有效，但它有可能不符合事实，有时候，我们的判断可能会因自身先入为主有时候，我们的判断可能会因自身先入为主的偏见而产生较大的误差。因此，我们不能的偏见而产生较大的误差。因此，我们不能仅仅将直觉作为决策的依据。仅仅将直觉作为决策的依据。1414拖延型：这些人习惯将对问题的思考和行动拖延型：

7、这些人习惯将对问题的思考和行动都往后推迟，都往后推迟，“过两天再考虑过两天再考虑”是他们的是他们的口头禅。大学生常见的口头禅。大学生常见的“我还没有准备好我还没有准备好工作，所以打算先考研工作，所以打算先考研”拖延型的人心中暗暗抱有这样的希望：也许拖延型的人心中暗暗抱有这样的希望：也许事情过几天就自动解决了。然而，问题并事情过几天就自动解决了。然而，问题并不会自动解决，有时候甚至会越拖越严重。不会自动解决，有时候甚至会越拖越严重。如果你现在不知道该怎么找工作，那么甚如果你现在不知道该怎么找工作，那么甚至到你读完本科也未必就能知道。至到你读完本科也未必就能知道。1515宿命型：有些人不能自己承担

8、责任，而将命宿命型：有些人不能自己承担责任，而将命运委诸外部形势的变化。他们会说运委诸外部形势的变化。他们会说“该怎该怎么地就怎么地吧么地就怎么地吧”，或，或“我这个人永远也我这个人永远也不会走运不会走运”之类的话。之类的话。当一个人将自己生活的主导权交给外界环境当一个人将自己生活的主导权交给外界环境的时候，可以预见，这个人是很容易觉得的时候，可以预见，这个人是很容易觉得无力和无助的。这样的人容易被环境所左无力和无助的。这样的人容易被环境所左右，一旦不顺利就会怨天尤人，却没想到右，一旦不顺利就会怨天尤人，却没想到罪魁祸首正是由于自己放弃了对生活的罪魁祸首正是由于自己放弃了对生活的“决定权决定权

9、”!1616从众型：顺从别人的计划而不是独立地做出从众型：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。这样的人常说：决定。这样的人常说：“只要他们都觉得只要他们都觉得好，我就觉得好。好，我就觉得好。”比如，很多大学生一窝蜂似的争取出国，进比如，很多大学生一窝蜂似的争取出国，进外企，考研，参加各种培训班，只因为外企，考研，参加各种培训班，只因为“大家都这样做大家都这样做”。从众的人只能在追随。从众的人只能在追随群体的过程中获得一种虚假的安全感，但群体的过程中获得一种虚假的安全感，但却忽略了自身的独特性，这样的选择很有却忽略了自身的独特性，这样的选择很有可能并不一定适合自己。可能并不一定适合自己。1717

10、瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。开始决策过程。(我知道我应该开始了，但我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕想到这件事我就害怕)有时候，个体可能在理性上接受应当自己做有时候，个体可能在理性上接受应当自己做决定的观念，却无法开始决策的过程。他决定的观念，却无法开始决策的过程。他们知道自己应该开始了，可在内心深处总们知道自己应该开始了，可在内心深处总笼罩着笼罩着“一想到这事就害怕一想到这事就害怕”的阴影。事的阴影。事实上，最终他们的决策是由父母，师长或实上，最终他们的决策是由父母，师长或者朋友帮他们做出的。其实他们无法真正者朋友帮他们做出

11、的。其实他们无法真正为决策和决策的后果承担责任。为决策和决策的后果承担责任。1818职业自我职业自我未知未知已知已知职业世界职业世界未知未知困惑和麻木性决策困惑和麻木性决策痛苦挣扎型、拖延型、痛苦挣扎型、拖延型、瘫痪型瘫痪型直觉性决策直觉性决策冲动型、直觉型冲动型、直觉型已知已知依赖性决策依赖性决策顺从型、宿命型顺从型、宿命型信息性决策信息性决策计划型计划型1919决策的分类决策的分类确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。楚明白的决定。有一定风险的决定：每种选择的后果不完全有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，介我们在一定程度上了解可能

12、会有确定，介我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。什么样的后果。不确定的决定：对于各种选择会产生什么样不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。的后果几乎完全不清楚。2020生活中的决定大多属于第二种生活中的决定大多属于第二种当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定定大多数决定是有风险的，并且选择就意味着大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的因素排除了其它的因素2121五、影响决策的因素五、影响决策的因素遗传和特殊能力遗传和特殊能力环境和重要事件环境和

13、重要事件学习经验学习经验任务取向的技能任务取向的技能克朗伯兹克朗伯兹(Krumblotz,1979)将影响个人职业决将影响个人职业决策因素划分为四大类策因素划分为四大类:2222六、决策遇到的障碍六、决策遇到的障碍生涯不确定：是正常的发展性的问题，如不生涯不确定：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力，兴趣较广泛、缺了解自己的兴趣或能力，兴趣较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到对于自我、工作世界等相关讯息即可解到对于自我、工作世界等相关讯息即可解决。决。生涯犹豫：是由个人特质引起的，如个人兴生涯犹豫：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有

14、差异，个人偏好与社会期待有趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。涯辅导、心理咨询与治疗。2323七、应对决策的挑战七、应对决策的挑战1 1、计划型决策：、计划型决策：CASVECASVE循环循环2 2、决策平衡单、决策平衡单2424认认 知知 信信 息息 加加 工工 理理 论论 （cognitive information cognitive information processing)processing)由皮特森由皮特森(P

15、eterson)(Peterson)等人等人提出，该理论一直由这些研究者实践提出，该理论一直由这些研究者实践和研究着。他们吸收了认知行为干预、和研究着。他们吸收了认知行为干预、决策制定策略及其他来源的观点，提决策制定策略及其他来源的观点，提出了认知信息加工金字塔和出了认知信息加工金字塔和 CasveCasve环环这两个核心观点。这两个核心观点。2525Communication沟通：找出差距沟通：找出差距Analysis分析：将问题各分析：将问题各成分联系在一起成分联系在一起Execution执行：形成手段执行：形成手段目标策略并行动目标策略并行动Synthesis综合：形成可能综合：形成可能

16、的选项的选项Valuing评估：为各选项评估：为各选项排序排序外部或内部的外部或内部的问题信号问题信号2626沟通宇航员的笔2727分析S S：性别：性别E E：一般经济状况：一般经济状况B B：家庭背景：家庭背景C C：机遇：机遇F F：朋友：朋友M M：婚姻：婚姻 L L：一般的学习和教育：一般的学习和教育A A：后天习得的特殊技能：后天习得的特殊技能P P：生理特征：生理特征G G：认知或特殊天赋能力：认知或特殊天赋能力T T：气质和性格：气质和性格I I：兴趣和价值观：兴趣和价值观自我评估自我评估环境评估环境评估2828综合综合选择何种行业选择何种行业选择何种职业选择何种职业选择哪个地

17、点选择哪个地点2929平衡单（平衡单（balance sheetbalance sheet）由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件的思考方）由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件的思考方向集中到四个主题上，不单用于职业决策，也是决策量化的一种做法。向集中到四个主题上，不单用于职业决策，也是决策量化的一种做法。这四个主题是：这四个主题是：自我物质方面的得失自我物质方面的得失他人物质方面的得失他人物质方面的得失自我肯定与否（自我精神方面的得失）自我肯定与否（自我精神方面的得失）社会肯定与否（他人精神方面的得失）社会肯定与否（他人精神方面的得失）步骤：步骤：列出列出2-32-3个考虑的职业个考虑的职业从四个

18、考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素从四个考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素对每个考虑因素设置权重对每个考虑因素设置权重考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从50505 5给予其分数。给予其分数。依分数累计，得出每一职业选择的总分依分数累计，得出每一职业选择的总分排出职业抉择的优先级。排出职业抉择的优先级。评估评估 3030评估 决策平衡单决策平衡单 （一）（一）-6(-12)-1（-3）2（-10）3（+15）他人物他人物质得失质得失家庭收入（5）-6（-24）-2（-6）-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）8（+32）2（+4）1（+1）

19、3（+9）个人物个人物质得失质得失个人收入（）健康状况（）休闲时间（）未来发展（）升迁状况（）社交范围（）生涯生涯选项二：读研选项二：读研生涯生涯选项一：教书选项一：教书选项选项考考虑因素虑因素3131决策平衡单决策平衡单 （二）（二）3232执行（确定职业发展目标）制定目标的制定目标的SMARTSMART方法方法lSPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。lMEASURABLE：可以量化的，能度量的lACHIEVEABLE&CHALLENGING：可达到但必须有一定挑战。lREWARDING：目标需有一定意义，相关及有价值的lTIME-BOUNDED：有明确时间限制的。我计划在三年之

20、内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，拿到学位后换工作。3333 八八职职业业决决策策的的思思考考框框架架3434第二部分第二部分 职业生涯规划职业生涯规划3535什么决定了你的未来什么决定了你的未来火箭推进器直径是火箭推进器直径是4 4英尺英尺8.58.5英英寸？寸？火车这么宽火车这么宽铁轨这么宽铁轨这么宽古代车辙这么宽古代车辙这么宽两匹马屁股就这么宽两匹马屁股就这么宽十年后的你十年后的你五年后的你五年后的你三年后的你三年后的你二年后的你二年后的你一年后的你一年后的你今天的你今天的你3636一、职业生涯规划的原则一、职业生涯规划的原则量体裁衣原则量体裁衣原则 可操作性原则可操作性原则 阶段

21、性原则阶段性原则 发展性原则发展性原则 3737二、职业生涯规划的任务二、职业生涯规划的任务确立职业发展的目标和方向确立职业发展的目标和方向 制定职业发展策略制定职业发展策略 一步到位型一步到位型 多步趋近型多步趋近型 从业期待型从业期待型 明确具体的职业生涯发展途径明确具体的职业生涯发展途径 设计具体的活动计划设计具体的活动计划 3838课堂案例：课堂案例：3939比塞尔人的迷茫 有一个流传很广的故事，在非洲西撒哈拉沙漠里，有一个名叫比塞尔的小村落，不为人知，与世隔绝。当地的人没有一个走出过村庄。据说不是他们不愿意离开这块风景秀丽但贫瘠落后的土地，比塞尔人曾多次试图走出沙漠，但每一次都又绕回

22、原地。后来，有一个叫肯莱文的欧洲青年，来到了比塞尔，建议他们走出沙漠。当地一个叫阿古特尔的青年，跟随着肯莱文，一直向着北斗星的方向走，用三天时间走出了沙漠。原来，比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，在一望无际的沙漠里，如果一个人凭着感觉往前走，会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹会是一把卷尺般的形状，只能回到起点。比塞尔村方圆上千公里没有一点参照物，比塞尔人不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。多年以后，比塞尔成了远近闻名的旅游明珠。比塞尔人在村子中央小广场上，设立了一个阿古特尔的铜像，铜像的基座上镌刻着一句话：新生活从选定方向开始。比塞尔人之所以走不出沙漠，是因为他们没有任何导航工具

23、，而且根本就不认识北斗星。那么，作为一个大学生，在通往成功的路上，你是不是有过比塞尔人式的迷茫？在日复一日的忙碌后，每天晚上，你盘点自己，是不是总有回到起点般的无可奈何的感觉？4040 有三只猎狗追一只土拨鼠，土拨鼠钻进了有三只猎狗追一只土拨鼠，土拨鼠钻进了一个一个 树洞。这个树洞只有一个出口，可不一会儿，居然树洞。这个树洞只有一个出口，可不一会儿，居然 从树洞里钻出一只兔子，兔子飞快地向前跑，并爬从树洞里钻出一只兔子，兔子飞快地向前跑，并爬 上另一棵大树。兔子在树上，仓皇中没站稳，掉了上另一棵大树。兔子在树上，仓皇中没站稳，掉了 下来，砸晕了正仰头看的三条猎狗，最后，兔子终下来，砸晕了正仰头

24、看的三条猎狗，最后，兔子终 于逃脱了。于逃脱了。课堂活动：课堂活动：4141在追求人生目标的过程中，我们有时也会被在追求人生目标的过程中，我们有时也会被途中的细枝末节和一些毫无意义的琐事分途中的细枝末节和一些毫无意义的琐事分散精力，扰乱视线，以至中途停顿下来，散精力，扰乱视线，以至中途停顿下来，或是走上岔路，而放弃了自己原先追求的或是走上岔路，而放弃了自己原先追求的目标。目标。不要忘了时刻提醒自己，土拨鼠哪去了？自不要忘了时刻提醒自己，土拨鼠哪去了？自己心目中的目标哪去了？己心目中的目标哪去了？42424343三、三、职职业业生生涯涯规规划划的的程程序序 44441 1、自我评估、自我评估内容

25、：个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。方法：自省、测评、角色建议 2 2、环境评估、环境评估内容：社会环境分析、行业环境分析、职业环境分析、企业环境分析 方法：查阅、参观、访谈、实习 45453 3、理想职业目标选择、理想职业目标选择4646哈佛调查哈佛调查3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标25年后n那那3%3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；的人几乎都成为社会各界精英、领袖；n那那10%10%是各专业领域的成功人士，事业有成；是各专业领域的成功人士，事业有成；n那那

26、60%60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；，成为社会大众群体，平凡地生活着；n那那27%27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；会不公平；4747蚯蚓的目标阶梯蚯蚓的目标阶梯1818岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富！中国首富！2020岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，3030岁岁前拥有资产前拥有资产20002000万。万。2323岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在

27、为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用将全力炒股，三年内用5 5万元炒到万元炒到300300万元。万元。2525岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有后能有1010万元，让我风风光光地结婚。万元，让我风风光光地结婚。2626岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了。的将来当个车间主任就行，别的不想了。2828岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：岁，所

28、在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。4848从客观实际出发，以从客观实际出发，以“人职匹配人职匹配”为基本原则；为基本原则；寻找优势能力，发挥自身优势；寻找优势能力，发挥自身优势；设计职业生涯目标时，要坚持设计职业生涯目标时，要坚持“有能力论，又不有能力论，又不唯能力论唯能力论”，要把能力因素与非能力因素的充，要把能力因素与非能力因素的充分结合起来。分结合起来。4949你有何才能？把它们全部列出来，选择三种最重要的才你有何才能？把它们全部列出来，选择三种最重要的才能，然后把每种才能用一两个词来表达。如能，然后把

29、每种才能用一两个词来表达。如“我所具我所具有的最重要的三个才能是听力、创造力和表达能力。有的最重要的三个才能是听力、创造力和表达能力。”你的追求是什么？什么是你梦寐以求的？使你希望为之你的追求是什么？什么是你梦寐以求的？使你希望为之付出更多的精力？究竟为哪些事情你愿意一展才华？付出更多的精力？究竟为哪些事情你愿意一展才华？在哪些主要领域你愿意投入自己的才智？譬如，在哪些主要领域你愿意投入自己的才智？譬如，“我我的追求是从事成人发展和帮助人们发现他们的生活目的追求是从事成人发展和帮助人们发现他们的生活目标。标。”什么环境让你感到如鱼得水？什么样的工作和生活环境什么环境让你感到如鱼得水？什么样的工

30、作和生活环境最适合你发挥自己的才能？例如，最适合你发挥自己的才能？例如，“我经常在随意的我经常在随意的学习环境或与别人一起游览自然风景时，最能展现自学习环境或与别人一起游览自然风景时，最能展现自己的才华。己的才华。”50504 4、职业生涯路线选择、职业生涯路线选择两种手段：两种手段：目标分解：使实现目标具有可操作性目标分解：使实现目标具有可操作性 目标组合：处理好不同分目标之间的关系目标组合：处理好不同分目标之间的关系 目标分解：按性质分解和按时间分解。目标分解：按性质分解和按时间分解。5151目标的性质分解目标的性质分解外职业生涯目标外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工

31、作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等。职业目标职业目标内职业生涯目标内职业生涯目标观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。5252目标的时间分解目标的时间分解长期目标长期目标中期目标中期目标短期目标短期目标短期目标短期目标短期目标短期目标短期目标短期目标5353目目 标标54545555提高管理能力提高管理能力影响他人能力影响他人能力自我表自我表达能力达能力逻辑思逻辑思维能力维能力练习表练习表达技巧达技巧修修逻辑学逻辑学上课多上课多发言发言阅读相阅读相关书籍关书籍 5656目标组合目标组合目标组合是处理不同目标相互关系的有效方法：目标组合是处理不同目标相互

32、关系的有效方法：（1 1）时间上的组合）时间上的组合 并进并进 连续连续（2 2）功能上的组合）功能上的组合 因果关系因果关系 互补作用互补作用 职业生涯职业生涯（3 3）全方位组合）全方位组合 家庭生活家庭生活 个人事务个人事务57575 5、制定详细实施方案、制定详细实施方案对准差距对准差距找对方法找对方法 教育培训的方法：终生学习的重要性，教育培训的方法：终生学习的重要性，“活到老，学活到老，学到老到老”。讨论交流的方法讨论交流的方法 实践锻炼的方法：这是缩小差距的根本方法实践锻炼的方法：这是缩小差距的根本方法。确定实施步骤与完成时间确定实施步骤与完成时间 5858某位大学生的行动计划某

33、位大学生的行动计划(大二下大二下)知识方面知识方面能力方面能力方面达达到到的的效效果果1通过通过CET-6；2提高英语听说能力；提高英语听说能力；3每门专业课程不低于每门专业课程不低于85分；分；4对经济学、管理学有所了解；对经济学、管理学有所了解；1提高领导和组织能力；提高领导和组织能力；2与专业老师，同学建立良好关系；与专业老师，同学建立良好关系；3锻炼社会实践能力；锻炼社会实践能力；4锻炼口头和书面表达能力。锻炼口头和书面表达能力。具具体体措措施施1早上早上7点出门读英语半小时，晚上练点出门读英语半小时，晚上练习听力半小时，做六级试题；习听力半小时，做六级试题；2每周五去英语角；每周五去

34、英语角；3定期看英语电影（两周一次）；定期看英语电影（两周一次）；4课前预习，课堂认真听讲，积极思课前预习，课堂认真听讲，积极思考，课后复习整理；考，课后复习整理；5阅读专业书籍阅读专业书籍2-6本；本；6选修经济学、管理学公选课。选修经济学、管理学公选课。1多与专业老师、周围同学交流；多与专业老师、周围同学交流；2积极参加青协组织的社会实践活动；积极参加青协组织的社会实践活动；3课堂积极发言，会上勇于发表意见；课堂积极发言，会上勇于发表意见；4报课题、撰写学术论文。报课题、撰写学术论文。5959 6 6、实施、实施计划的实施过程也就是个体的各种工作经历，具体内容包括实际工作、职能培训、学习深

35、造等。7 7、评估与反馈、评估与反馈要使规划行之有效，需要根据实际情况对生涯规划的进展做出评估，并适时进行修正 60607 7、评估与反馈、评估与反馈职业早期要思考：职业早期要思考：这个工作将给我提供一个测试自我的机会吗？我擅长该工这个工作将给我提供一个测试自我的机会吗？我擅长该工作吗？我喜欢它吗？作吗？我喜欢它吗？人们认为我这么干值得吗？我有机会显示出自己的长处吗？人们认为我这么干值得吗？我有机会显示出自己的长处吗？我的贡献会得到赏识吗？我的贡献会得到赏识吗？我能保持自己的个性和完善吗？我将不得不放弃自己的价我能保持自己的个性和完善吗？我将不得不放弃自己的价值观或道德标准吗？我将不得不顺应不

36、合意的组织准则吗？值观或道德标准吗？我将不得不顺应不合意的组织准则吗？我会取得一种均衡生活吗？我有时间满足家庭和个人的乐我会取得一种均衡生活吗？我有时间满足家庭和个人的乐趣吗？职业会向我提出力不从心的要求吗？趣吗？职业会向我提出力不从心的要求吗？我将学有所得，日有长进吗？我将学有所得，日有长进吗？我在组织中的成员资格将符号自己的理想，个人的自我意我在组织中的成员资格将符号自己的理想，个人的自我意象吗？我会自己与这种职业或组织结为一体感到骄傲吗？象吗？我会自己与这种职业或组织结为一体感到骄傲吗？6161四、大学生职业生涯规划可设定的目标四、大学生职业生涯规划可设定的目标 企业单位就业企业单位就业

37、国家机关事业单位就业（公务员）国家机关事业单位就业（公务员）升学升学志愿服务基层志愿服务基层灵活就业（自主创业或自谋职业）灵活就业（自主创业或自谋职业）入伍入伍出国（移民、深造或就业）出国（移民、深造或就业）6262p 保质完成学业保质完成学业p 多备几块多备几块“敲门砖敲门砖”p 积累实践经验积累实践经验p 修炼良好情商修炼良好情商p 掌握求职技巧掌握求职技巧6363升学和出国方面升学和出国方面:p升学不是回避就业的避风港升学不是回避就业的避风港p 升学不是找到好工作的唯一出路升学不是找到好工作的唯一出路p 基础课程成绩优异基础课程成绩优异p 出国目的一定要端正和明确出国目的一定要端正和明确

38、6464创业方面创业方面:p了解企业相关知识了解企业相关知识p 培养创业精神培养创业精神p 开发和积累资源开发和积累资源6565个人职业生涯发展路径选择个人职业生涯发展路径选择3、企业社会型 寻找适合寻找适合自己的道路自己的道路1、专业技术型2、行政管理型6666某大学生的职业生涯发展路线某大学生的职业生涯发展路线6767大学生职业生涯规划的常用方法大学生职业生涯规划的常用方法p SWOTSWOT法法p 5WHAT5WHAT法法6868 外部环境外部环境内部环境内部环境OPPORTUNITYTREATSTRENGTHS.O.S.T.WEAKNESSW.O.W.T.6969个体职业决策过程的个体

39、职业决策过程的SWOTSWOT结果的运用结果的运用7070p WHAT ARE YOU(WHAT ARE YOU(你是什么你是什么)p WHAT YOU WANT(WHAT YOU WANT(你想要什么你想要什么)p WHAT CAN YOU DO(WHAT CAN YOU DO(你能做什么你能做什么)p WHAT CAN SUPPORT YOU(WHAT CAN SUPPORT YOU(什么可能什么可能支持你支持你)p WHAT CAN YOU BE IN THE END(WHAT CAN YOU BE IN THE END(最最后你选什么后你选什么)7171What are you?Wha

40、t are you?某专科院校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，某专科院校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家四级；辅修过心理学、管理学；学业成绩优秀，英语过国家四级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安

41、静。7272What you want?What you want?很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的；可以接受的；7373What can you do?What can you do?做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过生

42、的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行；但感觉还行；7474What can support you?What can support you?家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GREGRE考得还可考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几

43、家学校来系里招说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途；也不知道它有多大的发展前途；7575What can you be in the end?What can you be in the end?（1 1）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想）到一所学校

44、当老师，自己有这方面的兴趣和理想;（2 2）到公司做技术人员，收入上会好一些）到公司做技术人员，收入上会好一些;（3 3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大;（4 4）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做 一名企业管理人员一名企业管理人员76767777解决方法解决方法:787879798080解决方法解决方法:8181大学生职业生涯规划的基本步骤大学生职业生涯规划的基本步骤清晰个人生涯愿景清晰个人生涯愿景自我评估自我评估环境评估环境评估确定职业发展目标确定职业发展目标设定职业生涯发展路线

45、设定职业生涯发展路线制定弥补差距的方案制定弥补差距的方案实施、评估与修订实施、评估与修订8282五、职业生涯规划书五、职业生涯规划书（一）题目（一）题目（二）个人基本资料（二）个人基本资料（三）自我评估（三）自我评估（四）环境评估（四）环境评估（五）职业目标（五）职业目标（六）实施步骤（六）实施步骤8383（一）题目（一）题目包括姓名、专业、学号、规划年限、起止日期、年龄跨度包括姓名、专业、学号、规划年限、起止日期、年龄跨度姓名：首先要写下你的姓名，从题目可以看出是谁的职业生涯规划。可能你已经无姓名：首先要写下你的姓名，从题目可以看出是谁的职业生涯规划。可能你已经无数次写过你的姓名，但这次有特

46、别的意义：你开始规划你的人生！数次写过你的姓名，但这次有特别的意义：你开始规划你的人生！规划年限：建议未来五年内的一个基本规划。规划年限：建议未来五年内的一个基本规划。起止日期：何时开始，何时实现目标。开始日期详细到年、月、日，终止日期可以起止日期：何时开始，何时实现目标。开始日期详细到年、月、日，终止日期可以到年。到年。年龄跨度：年龄跨度是多大。年龄跨度：年龄跨度是多大。（二）个人基本资料（二）个人基本资料性别、学校、专业、年级、出生地、身高、体重、健康状况、主要学习和工作经历性别、学校、专业、年级、出生地、身高、体重、健康状况、主要学习和工作经历（三）自我评估（三）自我评估能力、人格、兴趣

47、、价值观能力、人格、兴趣、价值观（四）环境评估（四）环境评估社会环境、行业环境、职业环境社会环境、行业环境、职业环境（五）职业目标（五）职业目标要注意目标的分解与组合，即既要体现外职业生涯的发展目标与实现时间，又要体要注意目标的分解与组合，即既要体现外职业生涯的发展目标与实现时间，又要体现内职业生涯的目标与实现时间现内职业生涯的目标与实现时间（六）实施步骤（六）实施步骤说明实现那些目标，具体该如何实施，也就是找差距、找方法、定方案。说明实现那些目标，具体该如何实施，也就是找差距、找方法、定方案。8484职业生涯规划撰写与实施过程中的注意事项职业生涯规划撰写与实施过程中的注意事项 可行性和可操作性可行性和可操作性贵在行动，贵在坚持贵在行动，贵在坚持先现实后理想先现实后理想没有最好，只有更好没有最好，只有更好兼顾灵活性与原则性兼顾灵活性与原则性8585THANK YOU!THANK YOU!