增强年轻干部心理调适能力的方法课件.ppt
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1、年轻干部心理健康年轻干部心理健康与与心理心理调适调适干部的心理调适能力干部的心理调适能力,是公务员必须具备的是公务员必须具备的九种能力之一,也是九种能力之一,也是成为衡量干部综合能成为衡量干部综合能力的一个重要方面。力的一个重要方面。一、年轻干部常遇到的心理问题及一、年轻干部常遇到的心理问题及原因分析原因分析二、年轻干部心理健康的自我调节二、年轻干部心理健康的自我调节 三、增强年轻干部心理调适能力的三、增强年轻干部心理调适能力的方法和途径方法和途径 图片变化的越慢说明图片变化的越慢说明你的心理压力越小你的心理压力越小 作者:漂流的哆啦X梦 2008-8-1 15:03 回复此发言 作者:漂流的
2、哆啦X梦 2008-8-1 15:03 回复此发言 人们的心理都在不同程度的发生着变化,欲望随机而起。经心理测试证明:上列图片与每个人的心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大,以待自己更好的调整心态。心理健康,是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。年轻干部对社会发展负有特殊责任,年轻干部心理健康是年轻干部素质健全和全面发展的重要标志,也是年轻干部切实履行职责、取得工作成效的内在品质要求。只有具备良好的心理状态,
3、才能更好地迎接新时期的挑战。一、年轻干部常遇到的心理一、年轻干部常遇到的心理问题及原因分析问题及原因分析 一)、年轻干部心理 健康方面值得注意的问题 1、焦虑感突出。一、年轻干部常遇到的心理问题及一、年轻干部常遇到的心理问题及原因分析原因分析 一)、年轻干部心理健康方面值得注意的问题 2、心理狭隘不大气,缺乏宽广的心胸。一、年轻干部常遇到的心理问题一、年轻干部常遇到的心理问题及原因分析及原因分析 一)、年轻干部心理健康方面值得注意的问题 3、抑郁感明显。一、年轻干部常遇到的心理问题及一、年轻干部常遇到的心理问题及原因分析原因分析 一)、年轻干部心理健康方面值得注意的问题 4、心理浮躁不宁静,缺
4、乏平常的心态。一、年轻干部常遇到的心理问题及一、年轻干部常遇到的心理问题及原因分析原因分析 一)、年轻干部心理健康方面值得注意的问题 5、心理疲劳不顽强,缺乏远大的心志。二)、存在问题的原因1、工作高要求带来高压力。二)、存在问题的原因 2、干部流动加快,履职难度加大。二)、存在问题的原因 3、干部管理方式有待完善。二)、存在问题的原因 4、部分干部工作能力不强、履职困难。二)、存在问题的原因 5、自制力不强。二、年轻干部心理健康的自我调二、年轻干部心理健康的自我调节节 一)心理健康的标准“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有生理、心理和社会适应都完满的状态。”也就是说,不但生理要健康,心理也要健
5、康。1、有正常的智力水平;2、善于接纳自己和他人;3、能与他人建立和谐的关系;4、善于调节与控制情绪;5、有良好的环境适应能力。二)、心理健康的自我调节 1、情绪的调节:1)有张有弛,身心和谐 2)适当宣泄,及时疏导 3)热爱人生,乐观幽默 2、厌职情绪的调节 1)梦想少一点,计划多一点 2)寻找工作外的成功 3)改变对待他人的态度 3、自信心的调节:提高自信心的八大技巧1).开会坐到前面去2).要勇于发表意见3).练习正眼看人4).练习加快步伐5).笑口常开6).把衣服穿好7).及时理发,容光焕发8).从不言败 4、人际交往的调解 1)正确交往应遵循的原则 2)克服交往的心理障碍,培养健康的
6、交往心理 3)培养交往风度 三、增强年轻干部心理调适三、增强年轻干部心理调适能力的方法和途径能力的方法和途径培养责任心和适度的抱负水平培养责任心和适度的抱负水平1、境界崇高,正确行使管理职能和职权;、境界崇高,正确行使管理职能和职权;2、志向远大,心胸开阔;、志向远大,心胸开阔;3、无私奉献,爱岗敬业,尽职尽责。、无私奉献,爱岗敬业,尽职尽责。1990年,李桂林夫妻来到彝族村寨甘洛县乌史大桥乡二坪村,当起贫困的山村教师,18年如一日地教书育人,生活艰苦但从不放弃,共培养了六届学生共149人。”文盲村穷山村”,现在成了”文化村”。二二八年感动中国十大人物八年感动中国十大人物李桂林李桂林 陆建芬陆
7、建芬 感动中国组委会授予李桂林、陆建芬的颁奖词:在最崎岖的山路上点燃知识的火把,在最寂寞的悬崖边拉起孩子们求学的小手,19年的清贫、坚守和操劳,沉淀为精神的沃土,让希望发芽。感动中国推选委员阿来:乡村教育是重要的,但常常被忽略;乡村教师是伟大的,却不应该被遗忘。阎肃写下这样深情的评价:星星和月亮在一起,桂林和建芬在一起,太阳和温暖在一起,桂林和建芬了不起!李桂林、陆建芬(悬崖小学的支教夫妻)男,42岁,彝族村寨甘洛县乌史大桥乡二坪村教师。女,41岁,彝族村寨甘洛县乌史大桥乡二坪村代课教师。甘洛县乌史大桥乡二坪村,是凉山北部峡谷绝壁上的彝寨,村民上下绝壁都要攀爬5架木制的云梯,进出极为艰难,村民
8、一年难得下绝壁一次。就是在如此艰险的环境下,从汉族地区来的李桂林、陆建芬夫妻扎根这里18年,把知识的种子播种在彝寨,为村民走出彝寨架起云梯。培养良好的性格品质培养良好的性格品质 在老师和同学眼中,洪战辉既不悲观更不孤独,在老师和同学眼中,洪战辉既不悲观更不孤独,而是充满了活力和情趣。洪战辉以乐观向上的心态而是充满了活力和情趣。洪战辉以乐观向上的心态直面生活的艰辛,展现了积极进取的人生追求和高直面生活的艰辛,展现了积极进取的人生追求和高尚的思想品德。他自强自立、勇于担当的精神,弘尚的思想品德。他自强自立、勇于担当的精神,弘扬了社会公德,倡导了文明新风,是我们学习的榜扬了社会公德,倡导了文明新风,
9、是我们学习的榜样。样。第一届全国道德模范第一届全国道德模范 全国孝老爱亲模范全国孝老爱亲模范洪战辉洪战辉 原湖南怀化学院的大学生洪战辉在家庭屡遭变故的情原湖南怀化学院的大学生洪战辉在家庭屡遭变故的情况下,况下,1212年来克服种种困难,把一个和自己没有血缘关系年来克服种种困难,把一个和自己没有血缘关系的弃婴一手养大,靠做小生意和打零工赚来的钱供其读书。的弃婴一手养大,靠做小生意和打零工赚来的钱供其读书。洪战辉的拳拳爱心给很多人带来深深的震撼,他的感洪战辉的拳拳爱心给很多人带来深深的震撼,他的感人事迹在家乡和学校广为流传。人事迹在家乡和学校广为流传。在洪战辉身上,人们看到了自强自立的坚韧品格。在
10、洪战辉身上,人们看到了自强自立的坚韧品格。洪战辉先后获得感动中国洪战辉先后获得感动中国20052005年度人物、年度人物、中国十大杰出青年等荣誉称号中国十大杰出青年等荣誉称号 2006年 9月4日,刚从湖南怀化学院拿到专科文凭的洪战辉,又出现在中南大学商学院706教室内,成为该校工商管理专业 的一名本科学生。洪战辉和妹妹洪趁趁在一起 在工作中获得乐趣在工作中获得乐趣 段松,35岁,现任云南省保山市施甸县委禁毒领导小组办公室主任、施甸县公安局副局长。他置生死于度外,孤身深入毒穴,破获毒品案件1624起,缴获毒品4516.932公斤。曾荣获“全国我最喜爱的十大人民警察”、“云南省人民满意的公务员”
11、等荣誉称号。云南保山市施甸县公安局副局长段松生死卧底云南保山市施甸县公安局副局长段松生死卧底1717年。年。17年浴血缉毒的警察生涯,12次生死攸关的电光石火 17年间,他的足迹踏遍全国二十多个省、市、区,行程超过百万公里。睡露天、草垛,啃压缩干粮、喝山沟水,连续多天只能吃上两袋方便面 1471次孤身卧底、810 次成功破案。带领战友破获毒品案件1574起,抓获贩毒嫌疑人2274名,缴获毒品4351公斤,毒资3500余万元,运毒车辆256辆。成功指挥过17起武装跨国走私毒品案,缴获枪支36支、子弹8000余发、苏制M-46型手榴弹29枚。境外毒贩曾扬言,“谁要是能干掉他,保他一生荣华富贵,另加
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