高职高专学生心理健康指导电子教案第十讲-成功人生须精心谋划-课件.ppt

1、第十讲 成功人生须精心谋划职业生涯规划及其策略课前导入请对以下问题做出价值判断：|1.现在开始进行职业生涯设计vA 太早了 B 正好 C 已经晚了|2.世界变化快，人们无法预料未来，故不需要做规划vA 认同 B 不认同|3.是到小公司做“鸡头”，还是到大公司当“凤尾”？vA宁做凤尾，不做鸡头 B宁做鸡头，不做凤尾 C 都可以|4.人生的道路越走越窄还是越走越宽vA越走越窄 B 越走越宽|5.“频繁跳槽，起点永远是零”vA 认同 B 不认同课前导入|6.“机遇总是赐予那些头脑有所准备的人”vA 认同 B 不认同|7.薪水多少是找工作的第一标准，考虑职业生涯规划显得很不现实vA认同 B 不认同|8

2、.人生最大的资源是vA 人脉资源 B 知识资源 C资金资源 D 其他|9.“当心情遇到薪情，态度决定结果”vA 认同 B 不认同|10.刚刚参加工作，应该从事的岗位是vA 最受锻炼的岗位 B 收入较高的岗位 C 条件舒适的岗位一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生（一）生涯之旅（一）生涯之旅|1.1.生涯发展观生涯发展观 “生涯”是个人一生中各种职业和生涯的角色，由此表现个人独特的自我发展形态；它也是人生自青春期至退休所有有报酬或无报酬职位的综合，除了职位之外还包括与工作有关的各种角色。萨珀认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由三个层面构成：一是时间。即个人的年龄或生命的时程，又可细

3、分为成长、试探、建立、维持、衰退等时期。二是广度或范围。即每个人一生所扮演的各种不同的角色。三是深度。即个人投入的程度。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生|2.2.职业价值观职业价值观 成功的职业人生需要正确的规划，一个人的今天干什么并不重要，但是未来将要迈向哪里却十分重要。一个生活价值观与职业价值观相一致的人是幸福的。价值观在职业选择上的体现，就是“职业价值观”。日本一家调查所在一项职业调查中选择和设计了7个价值取向：(1)能推动社会发展的职业；(2)助人、为社会服务的职业；(3)得到人们高度评价的职业；(4)受人尊敬的职业；(5)能赚钱的职业；(6)虽平凡，但有固定收入的职业；(7)若

4、不为人所用，就自谋职业。人们的职业期望常常由几种价值取向所左右，但居主导地位的职业价值取向，对未来职业起决定作用。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生|3.3.择业策略观择业策略观v学会全方位开拓就业空间。v学会屈尊低就，“骑驴找马”。v学会把握时机，巧应对慎选择。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生（二）职业取向（二）职业取向|1.1.你想做什么你想做什么?|2.2.你能做什么你能做什么?v（1）把自己的“工作标签”撕掉，重新给自己定义。v（2）想一想能做什么，喜欢做什么工作，在其中施展了什么技能。v（3）擅长做什么，别人如何评价，需要什么技能。v（4）什么能引起兴趣，会做得很好；什么能

5、激发火力？一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生v（5）过去做过什么，涉及哪些技能。v（6）问自己，主要喜欢用与人交往的技能，还是与物打交道的技能，还是处理信息的技能？v（7）天生对什么比较敏感？v（8）听到什么技能名字时本能地感到拥有这种技能。v（9）重视过去那些用来帮助雇主解决问题的技能。v（10）问问自己：“在我遇见或者知道或者在书中读到的人当中，谁的工作是我最喜欢的？”一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生|3.3.允许你做什么？允许你做什么？|4.4.需要你做什么？需要你做什么？一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生（三）什么是好的职业（三）什么是好的职业|1.1.好职业与好职业与“

6、职商职商”人有“智商”、“情商”等，但“职商”在人们的事业发展中至关重要。职场政治的作者美国华裔女作家裔锦声博士提出了“职商”的概念，这一新词的含义缩写为“EELTAP”：Education是教育，是最基本的因素；Experience是人生经验，包括社会经验和家庭经验；Leadership是领袖气质，需要有领导才能，合作精神；Team-spirit是团队精神，能够与人合作，因为一个人永远是势单力薄；Attitude对生活的积极态度；P是双重意义，一是Passion热情，二是Performance效益，对工作的热情一定会产生效益。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生|2.2.好职业与成就感、幸

7、福感好职业与成就感、幸福感职业成功最重要的个人品质：v（1）解决问题；v（2）实现结果；v（3）渴望成功；v（4）人际技能；v（5）团队建设；一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生v（6）压力管理；v（7）喜欢变化；v（8）自知之明；v（9）谈判能力；v（10）相信自我。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生（四）职业生涯规划（四）职业生涯规划|1.1.什么是职业生涯规划什么是职业生涯规划 职业生涯规划(Career Planning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权

8、衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生|一般来说，职业生涯设计有个人职业生涯设计和职员职业生涯管理；内职业生涯和外职业生涯之分。|内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。|外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。|生涯规划=知己十知彼十抉择。一一.精心谋划你的人生精心谋划你的人生|2.2.职业生涯规划的基本准则职业生涯规划的基本准

9、则v（1）择世所需v（2）择己所长v（3）择我所爱v（4）择己所利二二.职业生涯规划中的心理误区职业生涯规划中的心理误区|误区之一：计划不如变化，没有必要做生涯规划|误区之二：职业规划等到即将毕业时再做也不迟|误区之三：职业规划等同于职业目标或学习计划|误区之四：制定职业规划急功近利|误区之五：缺乏对自身的全面了解二二.职业生涯规划中的心理误区职业生涯规划中的心理误区|误区之六：把心锚等同于职业锚误区之六：把心锚等同于职业锚施恩从大量跟踪调查研究中总结了五种职业锚类型：v技术或功能型职业锚v管理型职业锚v创造型职业锚v自主与独立型职业锚v安全型职业锚二二.职业生涯规划中的心理误区职业生涯规划中

10、的心理误区|误区之七：专业就是职业误区之七：专业就是职业|误区之八：高文凭者有高技能误区之八：高文凭者有高技能|误区之九：就业职业事业混为一谈误区之九：就业职业事业混为一谈人生职业分为三个层次：人生职业分为三个层次：v第一层次就是就业，维持生存；v第二层次是职业，从事比较稳定的工作，满足基本的物质需求；v第三层次是事业，这个层次不仅有丰富的生活物质，更有精神上的满足感。这三个层次逐步推进，逐步实现，并不能一步到位。所谓职业生涯设计，简单地说就是帮助你界定自己是否适合做某种职业。|误区之十：大学生涯设计=职业生涯设计=生涯设计三三.职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤（一）明确职业生

11、涯规划的意义（一）明确职业生涯规划的意义|第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。|第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。|第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。三三.职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤（二）职业生涯规划的方法（二）职业生涯规划的方法|1.1.自行设计法自行设计法|2.2.职业咨询法职业咨询法 主要测评工具有：能力倾向测验、职业兴趣测验、人格测验、价值问卷、生涯成熟问卷等。|3.3.组织支持法组织支持法|4.4.评价中心法评价中心法 具体方法包括心理测验、情景模拟、小组讨论、面试等。|5.5.生活计划法生活计划法三三.职业生

12、涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤（三）职业生涯规划的关键性步骤（三）职业生涯规划的关键性步骤|1.确定职业志向|2.充分审视自我|3.职业生涯机会的评估|4.职业的选择v（1）性格与职业的匹配v（2）兴趣与职业的匹配v（3）特长与职业的匹配v（4）内外环境与职业相适应三三.职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤|5.5.职业生涯路线的选择职业生涯路线的选择通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：v（1）我想往哪一路线发展？v（2）我能往哪一路线发展？v（3）我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。|6.6.设定职业生涯目标设定职

13、业生涯目标|7.7.制定行动计划与措施制定行动计划与措施|8.8.评估与回馈评估与回馈三三.职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤（四）职业生涯规划第一步（四）职业生涯规划第一步大学生涯规划大学生涯规划|低年级为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。|二年级为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主。|毕业年级为冲刺、分化期。三三.职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤（四）做好两种准备，提升就业核心竞争能力。（四）做好两种准备，提升就业核心竞争能力。|1.就业心理的准备v

14、一是理性地适应竞争的心态v二是积极地应对竞争的心态v三是克服竞争中的不良心态三三.职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划的方法和步骤|2.2.知识能力的储备知识能力的储备v一是专业基础知识v二是专业实践能力v三是知识活化能力v四是合作协调能力四四.活动训练活动训练撰写个人职业生涯设计方案撰写个人职业生涯设计方案|（1）职业生涯规划我的基本资料姓 名：性 别：血 型：气质类型：出生地：出生年月：学 历：父母赐予的财富：死亡预测：尚余年限：优势：弱势：四四.活动训练活动训练|（2）大学生涯规划：大学生涯目标希望成为 大学阶段学习目标：大学一年级：大学二年级：大学三年级：健康目标：就业目标：四四.活动训练活动训练|（3）从现在到未来五年的职业生涯规划在未来五年我希望成为：理念我必须信守下列理念：目标五年内应全力完成的目标如下：四四.活动训练活动训练|（4）填写职业生命线（例如每十年为一个阶段：1525；2535；3545；4555）。填写生涯规划表和目标金字塔。v设想你将采取的行动，根据自己的愿望作出决定。