走进心理健康第一课-课件.ppt

1、第一讲：走进心理健康课我们一起来上心理健康我们一起来上心理健康教育课教育课请分享你的经验与感受请分享你的经验与感受你说，我说，大家说：你说，我说，大家说：“心理健康教育课是什么样的？心理健康教育课是什么样的？”心理健康课的误读心理健康课的误读1.心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。2.心理健康课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。心理健康课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。3.心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。帮我解决所有问题。4.心理有问题

2、的人才要上的，我心理很健康，我不需要。心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。5.学校开设心理健康课说明我们都有心理问题了。学校开设心理健康课说明我们都有心理问题了。“授人以鱼，一日享用授人以鱼，一日享用教人以渔，终身受用教人以渔，终身受用”心理健康课就是这样一门心理健康课就是这样一门助人自助助人自助的课程，的课程，通过这门课，通过这门课，我们可以和老师、其他同学一我们可以和老师、其他同学一起探讨生活、学习和人生，我们可以在这个起探讨生活、学习和人生，我们可以在这个课上毫拘束的讲讲想说的话或遇到的问题。课上毫拘束的讲讲想说的话或遇到的问题。最终学会在最终学会在遇到烦恼与困惑的时候，能够

3、自遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和咨己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和咨询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，以询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，以成成为一个健康快乐和幸福的人！为一个健康快乐和幸福的人！123培养科学的心理健康观念培养科学的心理健康观念学会调整自己的心理状态学会调整自己的心理状态 懂得尊重他人懂得尊重他人本学期本学期心理健康课总目标心理健康课总目标本学期心理课主题介绍本学期心理课主题介绍1、心理健康、心理健康环境适应心理辅导环境适应心理辅导2、学习心理辅导、学习心理辅导3、人际交往心理辅导、人际交往心理辅导4、自我认识心理辅导、自我认识心理辅

4、导5、考试心理调节、考试心理调节 心理课课前准备心理课课前准备 1、一个人及他/她的大脑 2、一支笔 3、一本笔记本（心理课堂专用）4、想要变得更好的意愿 5、积极参加活动的热情心理课堂礼仪心理课堂礼仪 倾听他人倾听他人尊重差异尊重差异接纳他人接纳他人积极参与积极参与心理课堂礼仪心理课堂礼仪拒绝批评和指责拒绝批评和指责积极参与积极参与倾听他人倾听他人尊重差异尊重差异接纳他人接纳他人拒绝批评和指责拒绝批评和指责心理课堂礼仪相信我定能学好相信我定能学好5项礼仪项礼仪心理课堂常用语心理课堂常用语“感谢你的分享感谢你的分享”“我想听听你的想法我想听听你的想法”“你的意见非常棒你的意见非常棒”金无足赤金

5、无足赤 人无完人人无完人知错能改知错能改 还是好同学还是好同学不小心破坏了课堂礼仪怎么办？不小心破坏了课堂礼仪怎么办？无教材、作业多、要背很多知识、考试很难 本课很特别：（1）无教材、无作业、不用背、不考试（2）重在参与、参加活动、体验感受（3）上课地点不固定 你健康吗？你的你的根据根据是什么是什么？健康新认识健康新认识看一看，他们健康吗？导入新课 心海导航 健康健康 =生理健康生理健康 +心理健康心理健康+社会功能完整社会功能完整反之反之“亚健康亚健康”小结小结：心理健康反映出某种社会适应能力，即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度，使我们与社会环境相协调。我们应该努力提高自己的

6、社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。错觉图片错觉图片a与与b哪一条线段更长一些？哪一条线段更长一些？aba a与与b b哪一条线段更长一些？哪一条线段更长一些？aba、b图中心的圆形哪一个较大？图中心的圆形哪一个较大？两条直线平行吗？两条直线平行吗？你看到的是直线吗？你看到的是直线吗？柱子是圆的还是方的？仔细看一看，你看到的静止的图片是不是在动呢？你看到的静止的图片是不是在动呢？静止的图片？静止的图片？有趣的心理现象有趣的心理现象 我看到、听到的东西是真实的、绝我看到、听到的东西是真实的、绝对正确的吗？事实真的如此吗？对正确的吗？事实真的如此吗？萨克斯演奏家？萨克斯演奏家？美

7、女？美女？双关图形（双歧图形）双关图形（双歧图形）老妇人？老妇人？少女？少女？唉！哪儿还有人来唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我

8、小儿子的衣唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！服到哪里去晒呀！同样是下雨为什么会有不同的反应呢？同样是下雨为什么会有不同的反应呢？您看见自己的有色眼镜了吗？您看见自己的有色眼镜了吗？客观事物本身是中性的，客观事物本身是中性的，是你心中对事件的理解决定了是你心中对事件的理解决定了你的行为。你的行为。被苍蝇击倒的冠军被苍蝇击倒的冠军 年月日，世界台球冠军争夺赛在美年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯国纽约举行。路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，只福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时而就在这个时候，一只苍蝇落

9、在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。得周围的观众哈哈大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去

10、了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克斯福克斯的尸体的尸体他投河自杀了！他投河自杀了！死囚的故事死囚的故事 心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。想一想讨论讨论怎样

11、怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。，从前，有个脾气很坏的小男孩，常常爱发脾气。从前，有个脾气很坏的小男孩，常常爱发脾气。一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第一天，小男孩共在栅栏上钉了第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少会了控制自己的愤怒，小男孩

12、每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲，他最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲，他父亲又建议说：父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一个钉子。一个钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上的所有的钉子都经过一段时间，小男孩终于把栅栏上的所有的钉子都拔完了。拔完了。父亲拉着小男孩的手来到栅栏边，对他说：父亲拉着小男孩的手来到栅栏边，对他说：“儿子，你做得很好。儿子

13、，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵里留下伤痕，无论你说多少次对不起，那孔一样，会在人们的心灵里留下伤痕，无论你说多少次对不起，那些伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们些伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没有什么两样啊的肉体没有什么两样啊!你符合几点呢？你符合几点呢？学生常见的心理问题学生常见的心理问题 1、厌学心理：

14、、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不安。2、脆弱心理：、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往会没有丝毫的心理准备，接受不了。3、逆反心理：、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，采取一种相反的行为。4、焦虑心理：、焦虑心理：因细小的事而过分焦急，烦躁不安，担惊受怕，甚至出现口干、出汗、心悸、尿急尿频等。5、抑郁心理：、抑郁心理：遇到挫折过度悲伤，多愁善感，对周围的人和事缺乏兴趣，情绪悲观，失望，沮丧等。6、自卑心理：、自卑心理：情绪低落，缺乏自信和竞争勇气，消极

15、颓废，轻视自己，没有前进的动力，不敢交际，特别畏惧失败。7、嫉妒心理：、嫉妒心理：嫉妒别人的容貌、学习成绩、家庭条件以及受老师重视等。8、自我中心心理：、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。9、孤僻心理：、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往，既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居，孤芳自赏等。10、挫折心理：、挫折心理：由于既定目标不能达到，预定行为方式受到限制，从而产生焦躁紧张，沮丧，情绪抑郁，怨恨等基本处理方式：基本处理方式：自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？不

16、，不，心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。更轻松、更快乐、更自信。原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。1）心理问题）心理问题精神病精神病 2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主 5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 集中注意力，凝视画面中心的白色字母，神奇的事情就

17、会发生集中注意力，凝视画面中心的白色字母，神奇的事情就会发生如果你看见蓝色的爱心在旋转，那就证明你心中充满了爱如果你看见蓝色的爱心在旋转，那就证明你心中充满了爱!1、要有目标和追求、要有目标和追求 2、经常保持微笑、经常保持微笑3、学会和别人一块分享喜悦、学会和别人一块分享喜悦4、乐于助人、乐于助人5、学会和各种人愉快的相处、学会和各种人愉快的相处6、学会宽恕他人、学会宽恕他人7、有几个知心朋友、有几个知心朋友8、常和、常和别人保持别人保持合作合作,并并从中获得从中获得乐趣乐趣9、尊重弱者、尊重弱者10、有空跟朋友联系一下感情，、有空跟朋友联系一下感情，沟通很重要呀沟通很重要呀 结束语结束语 你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。你不能样样顺利，但你可以事事尽心。总结：心理健康是幸福快乐的源泉。是乐观自信的基石 是良好交往的保证 是人生成败的关键