篮球运动理论课-大学体育教学课件.ppt
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1、2023-1-141 篮球运动 2023-1-142 篮球运动概述3、我国篮球运动的发展 篮球运动于18951895年年前后传入我国,19511951年年第一次在北京举行了全国性的篮球比赛,1956年我国曾多次召开篮球训练工作会议,明确提出“积极、主动、快速、灵活、准确”的训练方针,19751975年年国际篮联和亚洲篮联相继恢复了我国篮协的合法地位。4、风靡世界的NBA 1898年,美国新泽西州特伦顿的一支球队用25美元租用了一家礼堂进行比赛并向观众售票,在赛后的分红中,每个队员都分到了15美元的报酬.这场“有偿篮球比赛”被大不列颠百科全书认定为第一场“职业篮球赛”。这场比赛的真正价值在于发现
2、并实现了篮球的市场价值。但没有人能够想到100多年后的今天,NBA已经把篮球变成了一项年产值40亿美元的巨大产业。4.1从BAA到NBA4.2NBA吞并ABA4.3NBA走向辉煌2023-1-143 篮球基本技术 1、什么是篮球技术 篮球基本技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总和,也是篮球进攻和防守动作体系的总和。2、篮球基本技术的重要性 篮球技术是战术的基础,它制约着战术运用的质量。任何战术意图和战术方法 的实现,都取决于运动员是否熟练而准确地掌握了相应数量的篮球技术,并能有意识地进行床罩性的运用,因此,只有掌握了扎实的技术才能满足战术的要求。3、篮球基本技术的分类 基本站立姿势、
3、脚步移动、传接球技术、运球技术、投篮技术、抢、打、断球技术、持球突破技术、抢篮板球技术、防守对手技术。2023-1-144 篮球基本技术 基本站立姿势 要点:屈膝降重心,注意全场情况。2023-1-145 篮球基本技术基本步法:起动、跑、跳、急停、转身、攻击步、滑步、后撤步等。要点:起动:蹬地要突然有力,启动后的前两三步要短促而迅速。跑:变速跑要突然;变向跑时同侧脚用力蹬地,第一部朝斜前方出步快;侧神炮转肩朝球看,弧线跑动是关键;后退跑后脚跟提起,观察场上情况。跳:起跳时蹬地、伸膝、提腰、臂摆动要协调,落地时屈膝缓冲。急停:臀部下坐降低重心,用前脚掌内侧蹬住地面 转身:中枢脚跟提起,腰、肩、胯
4、转动和跨步要迅速,重心平稳。攻击步:动作迅速,突然、腰部用力、重心下降、身体不要前倾。滑步:两脚配合要协调,动作要迅速,保持屈膝低重心,腰要柔韧,重心平稳,身体不要上下起伏。后撤步:前脚用力蹬地,利用腰部力量带动转垮,动作迅速,重心稳定。2023-1-146篮球基本技术 传接球技术:双手胸前传接球技术、单手肩上传接球技 术、双手头上传接球技术、单手体侧传接 球技术、击地传接球技术。要点:持球两手五指一定要分开,以扩大支撑面积。以指根以上部位触球,同 时空出手心。传球时,要借助蹬地和身体重心前移的力量传球,传球时 目标要明确。接球时眼睛要盯住来球,做好随时接球的准备,当手触球 时,要随来球惯性后
5、引。2023-1-147 篮球基本技术运球技术:运球技术分为高运球、低运球、变向运球、背后运球、胯下运球、运球转身。要点:运球时推按球要用力,手脚配合要协调。注意重心,目视前方,注 意保护球。变向运球时按拍球至异侧,同侧脚跨步,转体压肩。背后运球时手按拍提拉球换手动作要协调,加快速度。胯下运球时注意球的击地点和动作的连贯性、协调性。转身运球时注意运用的时机,按拍球要用力,降低重心,保持身体平衡。2023-1-148篮球基本技术投篮技术:投篮技术分为双手高手投篮、双手低手投篮、单手高手投篮、单手低手投篮。要点:双手高手投篮时手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作要连贯协调、用力一致。双手低手投篮时
6、手腕、手指动作要协调一致。单手低手投篮时注意动作的协调性,控制好身体平衡。单手高手投篮时要注意上臂始终保持水平,借助下肢力量用力拨球。2023-1-149篮球基本技术抢、打、断球技术:抢球、打球、断球是攻击性很强的 防守技术,也是积极防守战术的基础。要点:抢球时要快速、准确、动作突然。打球时上步要迅速、突然、适时运用相应的打法。断球时屈膝降重心,把握球出手时机要准确,用力蹬地,伸展两臂 迎球并保持平衡。2023-1-1410篮球基本技术持球突破技术:持球突破技术主要有交叉步突破、同侧 步突破、后转身突破、前转身突破等。要点:交叉步突破时要屈膝降重心,移动脚迅速蹬地中枢脚向前跨出,蹬、转、探、拍
7、、蹬。同侧步突破时移动脚向前跨步,转体探肩,重心前移。后转身突破屈膝降重心,中枢脚快速蹬地,并跨步。前转身突破时重心移于中枢脚。2023-1-1411篮球基本技术抢篮板球技术:抢篮板球是获得控制球权的重要来源之 一。抢篮板球分为四个步骤:观察判断、迂回启动、抢位冲抢、猛狠抢球。要点:判断要准确,在冲抢起跳的过程中,要继续判断球的方位、高度以及肩、背、腰力量的作用。注意落地屈膝缓冲。2023-1-1412篮球基本技术防守对手技术:防守对手包括防守无球队员和防守有球 队员。防守无球队员:防止对手摆脱,做到“盯人为主,人球兼顾”;不让对手在限制区及附近位置接到球,做到“堵卡抢断”;不让对手轻易的接球
8、,使其不便衔接下一个进攻动作,做到“内紧外松、近球紧,远球松,松紧结合”;及时果断地进行协防配合。防守有球队员:要站在对手与球篮之间的有利位置上;既要阻封投篮,又要积极移动堵截运突;不要轻易前扑或上跳而失去重心。要点:合理抢占有利位置,积极移动,手臂配合移动合理有效的阻止对手接球或抢球、打球、断球。2023-1-1413篮球基本战术什么是篮球战术 篮球战术是篮球比赛中队员运用攻守方法的总称,是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协调配合的组织形式。战术的目的是为了更好的发挥本方队员的技术与特长,制约对方,力争掌握比赛的主动权,争取比赛的胜利。2023-1-1414篮球基本战术战术基础配合传切配
9、合 传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。要点:切入队员要根据场上情况掌握切入时机,果断、快速摆脱对手切入篮下,并注意接同伴的传球;传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作吸引、牵制对手,当切入队员摆脱对手处于有利位置时,应及时、准确地将球 传给切入队员。2023-1-1415篮球基本技术战术基础配合突分配合 突分配合是持球队员突破对手后,主动地或应变地利用传球与同伴进行攻击的一种配合方法。要点:突破队员突破要突然、快速,突破过程中在准备投篮的同时要观察攻防 队员位置变化,及时准确地传球;接球队员要把握时机,及时摆脱对手,迅速抢占有利位置接球投篮。2023-1-1416篮球基本
10、战术战术基础配合掩护配合 掩护配合是掩护队员采用合理的行动,以自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的一种方法。要点:掩护时身体姿势要正确,两脚凯里,体稍前倾,屈肘,两手防御体侧或 胸前;掩护队员要用投篮和移动动作吸引对手的注意力,诱使对手贴近 自己,为配合创造有利条件;组织掩护配合时要注意内外线进攻相配合。2023-1-1417篮球基本战术战术基础配合策应配合 策应配合是进攻队员背对篮或侧对篮接球,由他做枢纽,与同伴空切相配合而形成的一种里应外合的 方法。要点:策应者要及时抢位接球。两脚开立,用手臂、身体、腿部挡住防守者。肘外展保护球,观察场上情况及时将球传给有利位置上的同
11、伴,注意自 己的攻击机会,根据攻防的实际情况,处理好内外结合的关系。策应过 程中要用转身、跨步、假动作及时调整策应的方向、位置,以便协助同 伴摆脱防守,增加策应的变化与成功率。2023-1-1418篮球基本战术战术基础配合“关门”配合 “关门配合”是两个防守队员靠拢协同防守 突破的配合方法。要点:“关门”配合时,防守队员要积极堵截突破队员的移动路线,临近突破一 侧的防守者要及时向同伴靠拢进行“关门”,不给突破者留有通过的空隙,“关门”配合也运用于区域联防。2023-1-1419篮球基本战术战术基础配合夹击配合 夹击配合是指两名防守队员有目的地同时采取突然行动,封堵和围夹持球者的一种方法。要点:
12、首先要选择夹击的时机和位置。其次夹击时防守者应用推和驱干围住持 球者,同时挥动两臂封堵传球角度,伺机抢断球。邻近的防守者应及时 移动切断其传球路线,准备断球。2023-1-1420篮球基本战术战术基础配合补防配合 补防是防守队员同伴漏防时,立即放弃自己的对手,去补防那个威胁最大的进攻者,而漏人的防守队员及时换防的一种协同防守方法。要点:动作要迅速、果断、基石。漏防队员要积极不防,其他队员要密切注意 场上情况,及时调整防守为止,随时注意不防和断球。2023-1-1421篮球基本战术战术基础配合交换防守配合 交换防守配合是为了破坏进攻队员的掩护配合,防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对
13、手的一种配合方法。要点:交换防守时,防守掩护者的队员要主动发出换人信号,双方准备换防。两防守队员要到位交换,及时换防。运用交换防守时,应在适当时机再 换防,以免在个人防守力量对比上失利。2023-1-1422篮球基本战术快攻与防守快攻战术快攻战术 快攻是由防守转入进攻时,全队以最快的速度、最短的时间,将球推进至前场,争取造成人数上和位置上的优势,以多打少,果断而合理地进行快速攻击的一种进攻战术。要点:抓住战机,传球快速到位,快下队员选择好路线,投篮要稳准。2023-1-1423篮球基本战术快攻与防守快攻战术防守快攻战术 防守快攻是指由攻转守的瞬间及时组织防守阵形,主动阻止和破坏对方快攻的防守战
14、术。要点:由攻转守时,要与就近的同伴夹击、封堵第一传和接应,延误快攻的时 间。2023-1-1424篮球基本战术人盯人防守战术半场人盯人防守 由攻转守时,全队迅速退回到后场,盯住自己的对手,进行集体防守的防守战术。要点:防守队员在移动中应始终注意对手、球篮和自己与球的位置,并不断调 整好位置。2023-1-1425篮球基本战术人盯人防守战术进攻半场人盯人防守战术 进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合组成的全队战术。要点:根据基础配合连续进攻中所需要的身体素质,结合每个队员移动配合的 路线,进行快速移动,强化配合意识,熟练配合的方法。2023-1-1426篮球基本战术人
15、盯人防守战术全场紧逼人盯人防守 全场紧逼人盯人防守是由攻转守时,防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防 守战术。要点:前场紧逼防守,前紧后松,造成发球人长传、后场抢断。中场紧逼防守,放边阻中,造成局部地区以多防少,进行夹击封阻,后 场随时准备抢断。后场紧逼防守阻强放弱,对有球队员封阻夹击,造成 传球失误和控制球违例。2023-1-1427篮球基本战术人盯人防守战术进攻全场紧逼人盯人防守 为有效的进攻全场紧逼人盯人防守,运动员要了解全场紧逼人盯人防守战术的基本方法、特点和变化规律,并根据本队的实际情况,有针对性地组织进攻配合,破坏对方防守,争取进攻主动。要点:突然起动,行进间掩
16、护,接发球和快下队员分工明确。多利用进攻战术 基础配合,不要在中场停球,打乱对方盯人防守,提高成功率。2023-1-1428篮球基本战术区域联防与紧逼攻防战术区域联防 由进攻转入防守时,防守队员迅速退回到后场,每个防守队员分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同配合,用一定的队形把每个防守区域有机的结合起来,形成全队的整体防守。要点:防守队员随着球的转移和进攻队员的穿插移动,不断的选择有利的防守 位置,加强对有球区域的防守,兼顾无球区域的防守,并在防守区域的 同时,兼顾防守对方队员的活动。2023-1-1429篮球基本战术区域联防与紧逼攻防战术进攻区域联防 在进攻
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