武术基本功组合-五步拳课件-.ppt

1、教学目标教学目标运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂评价；运动技能：使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五步拳的动作做得连贯流畅。身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、力量，耐力素质，提高身体协调能力。心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信心和成就感，社会适应：，通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力，培养学身团结协作，积极向上的精神。教学重点、难点分析教学重点、难点分析 重点：歇步盖冲拳提膝仆步穿掌 虚步挑掌 难点：动作路线清晰，手型，步型正确到位，动作连贯流畅教法与学法教法与学法 教法：根据本堂课的内容和特点，先以正确

2、优美的连贯的套路动作感染学生，激发学生激发学生“我想学我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。学法：学习内容学习内容课堂常规游戏 徒手操复习武术基本手型、步型五步拳学习集体练习分组展示放松、整理、小结1.1.名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些 例如例如 ：李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙2.2.提问导入法：关于武术的拳法，武术的门派有哪些。提问导入法：关于武术的拳法，武术

3、的门派有哪些。例如例如 拳法：太极拳拳法：太极拳 八极拳八极拳 南拳南拳 少林拳少林拳 门派：少林、武当、峨眉、南拳门派：少林、武当、峨眉、南拳 导入法教学过程 依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。一 准备部分：课堂常规 采用游戏、徒手操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性 游戏:斗智 游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米.（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原

4、则），可用推、拔、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。游戏规则：（1）对抗时，只许用掌。（2）任何一只脚移动，就算失败。（3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。设计意图:活跃学习气氛，提高学习兴趣，发展腿部力量，培养机智灵敏性。五步拳图解五步拳图解运动参与体现阶段运动参与体现阶段 复习基本手型复习基本手型(掌、拳、勾手掌、拳、勾手),步型步型(马步、弓步、马步、弓步、歇步、仆步、虚步歇步、仆步、虚步)五步拳学习五步拳学习 准备姿势准备姿势(并步同时抱拳于腰间并步同时抱拳于腰间)一一.搂手弓步冲拳搂手弓步冲拳易犯错误易犯错误:左手没有搂手左手没有搂手,弓步

5、后脚没有蹬直弓步后脚没有蹬直,重心未重心未在两脚之间在两脚之间,膝盖超过脚尖膝盖超过脚尖.二二.弹踢冲拳弹踢冲拳易犯错误易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿弹踢没有收大腿弹小腿.三三.马步架打马步架打易犯错误易犯错误:马步没有收跨马步没有收跨,外八字外八字,膝盖超过脚尖膝盖超过脚尖.四四.插步盖掌插步盖掌易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。五五.歇步冲拳歇步冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 五五.歇步冲拳歇步冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳易犯错误：

6、歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 六六.提膝穿掌提膝穿掌易犯错误易犯错误:左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。七七.仆步穿掌仆步穿掌易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。两臀部没有坐在右腿脚跟上。两 手没有在同一条直线上手没有在同一条直线上.八八.虚步挑掌虚步挑掌易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。收势收势(并步抱拳于腰间并步抱拳于腰间,目视右方目视右方巩固提高阶段巩固提高阶段 集体练习 分组练习 (分四组,每组选出一个小组长,每组队员在组长代领下一起交流,讨论,一起发现错误动作并纠正,分析整个套路的快慢节奏环节,各组表扬完之后,教师要作出相应的评价,学生也要自评,互评.)放松调整阶段放松调整阶段 放松练习(学生自由放松)整理小结 教师布置作业及要求 师生再见学生身心状况预测学生身心状况预测 心理状况预计：在教师的引导下积极参与，心理状况预计：在教师的引导下积极参与，并且认真学习，使每个同学都能体会到自并且认真学习，使每个同学都能体会到自信和成功。信和成功。生理状况预计生理状况预计本次课的练习密度：本次课的练习密度：55%60%55%60%平均心率平均心率 ：130140130140次次/min/min