我动故我在糖尿病患者运动指课件.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《我动故我在糖尿病患者运动指课件.ppt》由用户(晟晟文业)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 故我 糖尿病患者 运动 课件
- 资源描述:
-
1、讲课目的让糖尿病患者了解运动的益处介绍糖尿病患者运动的原则,推荐合适的运动糖尿病患者运动中需要特别注意的方面1糖尿病健康教育小课堂(四)我动故我在糖尿病患者运动指导CN.GLA.15.09.2005运动是糖尿病治疗的一部分糖尿病治疗的“五驾马车”饮食调整合理运动药物治疗疾病监测糖尿病知识3动动强,动动强运动的益处控制血糖降低胆固醇降低血压控制体重调节情绪减少紧张和焦虑增加胰岛素敏感性4运动治疗糖尿病,坚持才是硬道理总胆固醇(mmol/L)低密度脂蛋白胆固醇(mmol/L)许多研究都发现,降低血糖的效果在长期坚持后(18个月甚至更久)比开始阶段更明显5运动有讲究,该出手时才出手适合运动的糖尿病人
2、群病情控制稳定的2型糖尿病患者体重超重的2型糖尿病患者稳定期的妊娠糖尿病患者稳定的1型糖尿病患者运动前请咨询医生6医生来帮忙,谋定而后动健康情况 现在疾病情况 家族史 并发症情况 全面体检结果生活情况 生活习惯 饮食营养状态 日常生活能量消耗体能情况 心电图或运动试验 肺功能开始运动前医生需要进行评估7这些糖尿病患者不宜运动存在的健康情况何时可以运动明显血糖升高16.7mmol/L,尿酮体阳性待血糖稳定、酮体消失后明显的低血糖症,或者血糖波动大,发作时4.0mmol/L血糖稳定后各种急性感染,特别是发热时感染控制后有未控制的高血压,血压超过180/120mmHg药物治疗血压稳定后严重心功能不全
3、,稍微活动就感觉胸闷、气喘的患者药物治疗心功能稳定后,运动时进行心脏康复训练严重糖尿病肾病咨询医生后选择合适的运动严重的眼底病变,眼底出血咨询医生后选择合适的运动新近发生血栓先进行康复训练,病情稳定后8谋定而后动,制定阶段性运动目标目标分类时间举例短期目标1个月完成1020分钟不间断散步或有氧器械运动体重减掉5斤中期目标3个月长期目标6个月达到某个体重血糖控制到某个水平腰围/脂肪含量目标制定目标原则:量力而行,循序渐进9我的运动我做主(1):何时运动?从吃第一口饭算起,饭后12小时左右开始运动mmol*h/L10我的运动我做主(2):什么运动?有研究显示:运动方式不是糖尿病患者血糖控制的决定因
4、素消耗能量相同的情况下,不同运动方式降糖效应和心血管效应相似糖尿病患者可选择喜爱的运动方式,根据自己能够适应的运动强度,调整好运动持续时间,只要完成预期的目标能量消耗值,能够获得同样的效果。11我的运动我做主(3):运动多久?170分钟/周运动持续时间比运动强度对于改善胰岛素敏感性更重要115分钟/周170分钟/周胰岛素敏感性改变(%)专家建议成年糖尿病患者每周至少运动150分钟(如每周运动5天,每次30分钟)一次进行短时的体育运动(如10分钟),累计30分钟/天,也是有益的12我的运动我做主(4):运动强度?专家建议中等强度运动达到5070%最大心率(=220-年龄)运动时有点用力,心跳和呼
展开阅读全文