急行跳远课件.pptx

1、水平二急行跳远1动作要领：自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板（踏跳区）蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前伸。2动作要点：助跑自然、放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，上下肢配合协调，落地缓冲平稳。教学重点助跑与踏跳的结合。教学难点准确、有力地踏跳。3急行跳远完整动作示范4急行跳远腾空与落地技术的练习方法原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸

2、，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。5辅助练习6辅助练习7辅助练习8课堂辅助练习游戏：跳单双圈螃蟹和虾方法：螃蟹2人手拉手跑动去捕“虾”，虾单足跳的人。游戏者机灵躲闪，跳跃着，练习单脚跳的能力。被捕的同学及时与做“螃蟹”的同学交换。9辅助练习10易犯错误1：踏跳前减速，或接近踏跳区时倒小步 引导学生用较慢的速度跳。尝试缩短助跑距离，保持适宜的速度起跳。11易犯错误2：踏跳不准适当加大踏跳区试着用慢一些的速度，力争在踏跳区起跳12易犯错误3：踏跳腿没蹬直，起跳不充分尝试跑几步一脚踏跳，用头手触悬挂物体，提示学生注意腿充分蹬伸。提示学生注意腿充分蹬直。起跳后，越过一定高度的障碍物。13易犯错误4：落地后倒、坐地，前冲尝试落地时两腿屈膝缓冲，上体稍前压落地前小腿前伸14急行跳远完整动作演示15 总之，对三、四年级的学生来说，跳远教学主要是让他们体会动作的基本过程，能够自己努力向远处跳，感受跳得远带来的自信和喜悦。教学中，对技术动作只要求初步建立正确的动作概念，尽力去模仿、体会即可。16此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！