7-9年级初中心理健康教育-生涯规划-教案、教学设计-市级优课-(配套课件编号：20d88).doc

1、 大目标小目标 教学目标：1、了解目标确立的重要性 2、掌握目标确立的方法和策略，并能合理的确立自己现阶段的学习目标 3、培养学生的做事的条理性和持久性 教学方法：情景表演；比较分析；自己实操、与自己签合同 教学过程： 一、情境在线情景剧表演，毛遂自荐 ? 旁白：一个 23 岁的小伙子在软件公司工作，虽然很忙，但只要有时间，他就会把精力放在 音乐创作上。 ? 表演者：我规划了 5 年发展目标：第五年，出一张唱片投放市场；第 4 年，和一家唱片公 司签约；第 3 年，完成一个完整的作品；第二年，开始录音，第一年，把准备录音的作品全 部编曲；6 个月时要把没有完成的作品修改好，逐一筛选；1 个月时

2、要把目前几首曲子完工。 下星期要列出一份清单，写明哪些曲子需要修改，哪些需要完工。 ? 表演者：规划好后，我辞掉了软件公司的工作，每一天都按照自己的规划实施，创作-编曲 -录音-签唱片公司-出唱片。 ? 表演者： 5 年后，我的唱片开始在市场销售。 问题： 1、这位音乐人的 5 年目标是什么？ 2、为了实现目标，他的规划是： 3、这位音乐人的经历对你有哪些启发？ 二、探秘空间 ? 1953 年，美国耶鲁大学对应届毕业生做了一份调查研究。他 ? 们发现有 3%的同学还没有毕业就设定了他们人生的目标，20 ? 年后，也就是 1973 年，这 3 % 同学比另外 97%的同学更有成就。 ? 这 3

3、% 同学他们做了 7 件事情： ? (1)他们曾经很确实地写下了他们想做的事情 ? (2)他们列出了达成目标所得到的好处 ? (3)他们列出了达成目标要克服的障碍 ? 4)他们列出了达成目标必备的知识以及信息清单 ? (5)他们列出了达成目标需要共同协作的团队、人员或者组织 ? (6)他们总结出了一套行动计划 ? (7)他们写出了达成目标的具体时间。 ? 另外 97%的人没有设立目标。原因在于 ? (1)他们对目标不了解 (2)他们不知道如何设立目标 ? (3)他们对失败有一种恐惧 (4)他们害怕被拒绝 ? (5)他们自我感觉形象不佳 (6)他们对自己缺乏热忱。 问题：看完这份调查研究，你有何

4、感悟？ 三、目标与愿望的不同 举例区别：例如：我要减肥和 30 天内减三斤 目标：具有以下特点 1、具体 2、可测量 3、可实现性 4、现实性 5、时限性 区分愿望与目标： 我希望有很多的钱。 三年内，我的年收入要超过 20 万。 我希望有辆好车。 明年年底，我要拥有一辆宝马车。 四、 点石成金 目标确立的原则 1、目标的难易程度要适当。 （从自身条件和能力出发，切忌盲目和好高骛远。 ） 2、目标要明确、具体。 目标实现的方法 1、坚持你的目标 2、放弃你的目标 3、马上采取行动 4、目标的分解 五知行园地 ? 1、梳理我的中考目标 ? 我想要考上 ? 以目前的水平，我(会/不会)考上 ? 我

5、的主要科目目前的成绩大约是 ? 我想要报考的学校需要这些科目成绩达到的水平是 ? 我目前最需要提高的科目是(前三料） ? 为了能在中考前达到预设的目标，我需要这样做： ? ? 为了达到目标，我要完成的学习任务 ? 1 每天 ? 2.每周 2 规划一年学习目标 请将你未来一年里重要的目标及其要点写在下面 目标要点目标一目标二目标三目标内容?目标的重要性?目标实现的方法?收获和感悟? 六、与自己签订合同合同样本 我，（名字） ，将要（行为或目标） ，历时（多长时间， 频率） 。 我会通过-（采用的方法）检查进度。 我会和支持我的人 （名字）（频率）评价我的进步。 我会奖励自己（激励 自己的东西） 。 七、总结、通过本课学习，我们知道了确立目标的重要性。目标是我们前进的动力，有了目 标，做事才更有计划，做事，才更有效率，更积极。希望同学们，都能为实现自己确立的目 标进行持之以恒的奋斗。