7-9年级初中心理健康教育-教师心理健康活动-ppt课件-县级优课-(配套教案编号：20303).ppt

1、阳光心态，阳光心态， 幸福人生幸福人生 您的朋友：菜菜您的朋友：菜菜 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 推销员的故事推销员的故事 这些人都没有鞋穿，看这些人都没有鞋穿，看 来皮鞋市场大得很呢！来皮鞋市场大得很呢！ 这些人都习惯打这些人都习惯打 赤脚，怎么能买赤脚，怎么能买 我的鞋呢？我的鞋呢？ 甲推销员甲推销员 乙推销员乙推销员 讨论：面对同样的现讨论：面对同样的现 象，为什么会出现不象，为什么会出现不 同的结果？同的结果？ 不同的心态决定处理问题 的方式和态度不同：一个以满 腔的热情对待这件事，另一个 则以悲观消极的思想去对待， 导致了结果上的巨大差异。 心态对人的影响心态对

2、人的影响 好的心态让你成功， 坏的心态毁灭你自己。 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 心态具有多大的力量呢？心态具有多大的力量呢？ 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 九个人过桥的试验九个人过桥的试验 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯 弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系， 底下就是一点水。底下就是一点水。顺利过桥顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人 看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕看到

3、，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕 动的鳄鱼。动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。 只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花第一个人颤颤巍巍，走的时间多花 了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上； 第三

4、个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚 固的铁桥上。固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个第一个 人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆 哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥 上；第三个人才走了三步就吓爬下了。上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 2020/4/25 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在 桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才 在黄灯下看丌清楚。大家现在丌怕了，说

5、要知 道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走 过来了。 只有一个人丌敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网丌结实。 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理 心态影响能力心态影响能力 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 死囚试验死囚试验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上 死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一 种方式让你死，我们将把你的血管割开， 让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到 滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色 惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血 一滴也没有滴出来，他被吓死了。 2020/4/25 态度决定命运，

6、思路决定出路！ 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理 心态影响生理心态影响生理 2020/4/25 态度决定命运，思路决定出路！ 2020/4/25 在我们的学习生活中，心态在我们的学习生活中，心态 更是起着至关重要的作用！更是起着至关重要的作用！ 你以什么样的心态去学习？你以什么样的心态去学习？ 积极的，还是消极的？积极的，还是消极的？ 我们如何才能拥有阳光心态我们如何才能拥有阳光心态 呢？呢？ 要有理想，有追求要有理想，有追求 珍惜拥有珍惜拥有 以下方法可以用于以下方法可以用于 日常的心理调整日常的心理调整 第一招：唱唱歌，第一招：唱唱歌， 唱得响亮唱得响亮 当你心情沉当你心情沉 闷时，你

7、可以听闷时，你可以听 听歌，或者自己听歌，或者自己 放声歌唱，这样放声歌唱，这样 可以很好地把自可以很好地把自 己的怨气很好的己的怨气很好的 发泄出来，让你发泄出来，让你 重新找回自我。重新找回自我。 第二招：体能锻炼 释放压力 精神上的疲惫精神上的疲惫 有时可以用体能有时可以用体能 锻炼来缓解，选锻炼来缓解，选 择一项你最喜欢择一项你最喜欢 的运动，单位时的运动，单位时 间炼得热汗淋漓，间炼得热汗淋漓， 让我们不好的心让我们不好的心 情随着汗液一起情随着汗液一起 排出体外。排出体外。 第三招：自我激励，第三招：自我激励， 自我暗示自我暗示 当我们学习取得当我们学习取得 一定进步的时候，一定进

8、步的时候， 不凡给自己一个奖不凡给自己一个奖 励，比如买一份小励，比如买一份小 礼物送给自己，品礼物送给自己，品 尝成功的喜悦暗示尝成功的喜悦暗示 自己“我很棒”！自己“我很棒”！ 请欣赏歌曲：我相信请欣赏歌曲：我相信 专辑：专辑：2000-2001cba主题曲主题曲 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身

9、边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe 我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我 相信) i belive 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地 平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的 乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰 到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe oh ah 谢谢！谢谢！ 2020/4/25