7-9年级初中心理健康教育-学习与考试-教案、教学设计-市级优课-(配套课件编号：6049d).docx

1、时间管理教学设计 课题：时间管理 授课对象：初中一年级 课型：新授课 课时：一课时 教学目标： 认知目标：使学生了解学习时间管理的重要性。 情感目标：使学生对于管理时间产生兴趣。 技能目标：使学生能够学会使用时间管理技巧对学习进行规划。 教学重点：让学生意识到时间规划的重要性，并行动起来进行计划和 安排。 教学难点：使学生掌握时间规划的理念和核心要点。 教学方法：讲授法、演示法、活动法 教学准备：课件 教学过程： 主要分为三大部分， 第一部分通过心理体验感受时间的可贵，产生要珍惜时间的意愿。 第二部分与学生分析时间都去哪了，时间不够用的原因是什么。 第三个部分通过二种时间管理方法，学习如何管理

2、时间。 一、心理小体验 一分钟有多长 一分钟又是多长时间呢？你有仔细体验过吗？ 有的同学会说，我有那么多的时间，那么多年，一分钟一眨眼就过去 了，什么都做不了，感受它做什么呀？一分钟真的什么都做不了吗？ 下面让我们一同来看看一分钟能做什么 心理小体验：撕去时光的纸条 1、你们现在几岁？过去的生命再也回不来了， 我们把它从前面 撕掉。 2、通常 60 岁之后，人的精力不断下降，到了颐养天年的时候， 我们把它从后面撕掉。 3、一天 24 小时我们通常都是怎么分配呢？睡觉、休息占去三分 之一，吃饭、聊天、看电视、玩游戏、交通、打电话、逛街加上生病 等等杂事占去三分之一，请将剩下来的折成三等分，撕下三

3、分之二。 请用右手拿起剩下的三分之一， 用左手把退休的那一段和刚才撕 下的三分之二加一起，思考一下，我们只有右手的三分之一的时间学 习工作创造价值， 提供自已休闲及退休后的三分之二时光的生活支柱， 并确定我们人生的价值和高度 理解“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的意义。 二、时间都去哪了 通过小星的一天的经历，进行案例分析，找出时间不够的原因。 这部分我们会展示我们自己尝试记录的时间使用状况，通过我们 的亲身故事，说明以下两个问题：一是为什么我们要记录自己的时间 使用状况；二是总结出我们的时间是怎么溜走的。 总结 1. 犹豫不决：我应该做什么？ 2. 精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做

4、 3. 消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消 极等待来免除做某事的责任；4. 逃避：躲进幻想世界，该做的事不 做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。 5. 打扰：75%不可控制 三、学习新的时间管理方法，打破思维限定，找到关键点 美国管理学者 PFDrucker 认为，有效的时间管理主要是记录 自己的时间，以认清时间耗在什么地方； 管理自己的时间，设法减 少非生产性学习的时间； 集中自己的时间，由零星而集中，成为连 续性的时间段。 1、34 枚金币管理法 2、番茄工作法 3、制定自已的表格及指定颜色。 让学生产生真正的去进行时间管理的欲望， 因此行动是我们课程的核 心，向学生讲述计划的重要性让他们明白行动起来的必要性。